Oletko koskaan toivonut voivasi olla joku muu? Voitko kuvitella asettuvasi Lady Macbethin tai Don Juan Tenorion asemaan ja kokevasi heidän tunteensa? Onko kyse siitä, että voisit muuttua siksi, kuka haluaisit olla (vaikka vain esityksen ajaksi), vain näyttelemisen vuoksi, saadaksesi aplodit tai voittaaksesi ujoutesi? teatterin hyödyt psykologiseen hyvinvointiin on useita, ja niistä puhumme tässä blogikirjoituksessa.

Sen lisäksi, että teatteri on hauskaa ja leikkisää toimintaa, sen on osoitettu auttavan myös mielen hyvinvointia. Freud uskoi, että taide oli keino tyydyttää vaistomaisia impulsseja sublimaation puolustusmekanismin avulla.

Teatteria pidetään nykyään terapiamuotona, jossa käytetään erityisiä terapiamuotoja ehkäisemään ja lievittämään erilaisia psykologisia häiriöitä, kuten ahdistuneisuushäiriöitä, parisuhdeongelmia, heikkoa itsetuntoa ja masennuksesta selviytymistä, muutamia esimerkkejä mainitakseni.

Mitä hyötyä teatterin tekemisestä on?

Tämä aktiviteetti tarjoaa lukuisia hyötyjä sekä keholle että mielelle. Katsotaanpa joitakin niistä.

Itsetuntemuksen ja potentiaalin parantaminen

Jotkut teatterin suurista eduista tällä alueella:

• Tutustumme sinuun paremmin.
• Tutki kykyjäsi ja potentiaaliasi.
• Tutustu joihinkin persoonallisuutesi osiin.

Yksi näyttelemisen ihmeistä on se, että sen avulla voit olla kuka haluat, hahmosta, joka muistuttaa sinua ja jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, täysin erilaiseen hahmoon, jolla on puolia, tunteita ja asenteita, joita et ole kokenut tosielämässä (jotka eivät kuulu sinulle ja jotka voivat joskus olla jopa pelottavia).

Teatteri teatterin avulla voit lähestyä kaikkia näitä asioita turvallisella tavalla, tutkia ja kokea niitä ilman pelkoa ja tuomitsematta. Miksi tämä on yksi teatterin eduista? Koska rikastuttaa ja tekee persoonallisuudesta joustavamman voi parantaa itsetunto , suhde itseensä ja muihin .

Paranna keho- ja äänitietoisuuttasi

Keho ja ääni ovat näyttelijän tai näyttelijättären tärkeimpiä työkaluja. Lavastamalla erilaisia hahmoja ja olemalla jatkuvassa muutoksessa opit seuraavaa:

• Kehon käyttäminen uusilla tavoilla.
• Keskity kaikkiin sen osiin ja käytä niitä luovemmin ja joustavammin.

Voit esimerkiksi oppia liikkumaan ryömimällä kävelyn sijasta tai nostamaan jotain maasta kyynärpäilläsi käsien sijasta. Ja tämä ei tapahdu vain keholle vaan myös äänelle, jonka on sopeuduttava eri rooleihin. Kuten näet, teatterin tekemisen toinen hyöty on uusien ilmaisumuotojen ja vuorovaikutuksen tutkiminen muiden kanssa. ja jonka avulla voit leikkiä seuraavilla:

• äänenvoimakkuus;
• sävy;
• nopeus;
• rytmi.

Parantaa empatiaa ja sosiaalisia taitoja

Toinen teatterin hyödyistä on, että se kasvattaa empatia . Roolihenkilönä toimiminen pakottaa sinut tekemään useita asioita:

• Tutki hahmon persoonallisuutta.
• Mene tuon toisen henkilön pään sisään.
• Katso maailmaa edustamasi henkilön silmin.

Opit siis tarkkailemaan muita, ymmärtämään heidän näkökantojaan ja tarkastelemaan asioita joustavammin.

Toisaalta teatteriryhmässä on yleensä ihmisiä, jotka ovat hyvin erilaisia kuin sinä iän, ammatin, elämäntyylin, henkilökohtaisen maun jne. suhteen... Tämä johtaa myös siihen, että laajennat näköalojasi, opit suhtautumaan toisiin ihmisiin ja vältät tuomitsemista ja tuomitsemisen pelkoa.

Yksi teatterin suurista eduista toimintana on se, että se on se auttaa sinua vähitellen voittamaan ujous, henkilökohtaiset estot ja vaikeudet paljastaa itseäsi muiden edessä.

Parantaa luovuutta, keskittymiskykyä ja muistia

Eri hahmojen pelaaminen pakottaa sinut luovuuden ja mielikuvituksen käyttäminen Koska se saa sinut keksimään itsesi uudelleen ja keksimään uusia tapoja liikkua, puhua, ajatella ja näytellä. Teatterin tekemisen toinen hyöty on siis se, että se rikastuttaa mielikuvitus- ja ilmaisukykyä.

Lisäksi teatteri saa sinut keskittymään "w-embed">

Buencoco tukee sinua, kun sinun on voitava paremmin.