Cassandre, l'une des princesses troyennes ayant le don de prédire l'avenir, a servi de métaphore au nom de l'Union européenne. syndrome de ces personnes qui lancent des avertissements futuristes, généralement catastrophistes, auxquels personne ne croit Ils sont victimes de leurs propres attentes négatives. Pour ceux qui souffrent de la Syndrome de Cassandre l'avenir est négatif et rien ne peut être fait pour le changer... ou peut-être que si ?

Qui était Cassandre : le mythe

Cassandre, immortalisée dans la Iliade Apollon - dieu de la raison, de la lucidité et de la modération - séduit par la beauté de Cassandre, pour l'inciter à se donner à lui, il lui promet le don de prophétie Mais Cassandre rejeta Apollon et celui-ci, vexé, la maudit pour que ses prédictions ne soient pas crues. De cette manière, Le don de Cassandra s'est transformé en frustration et en douleur car les situations qu'il a prédites - comme la guerre de Troie et la chute de Troie - n'ont pas été crues et n'ont donc pas pu être évitées.

Qu'est-ce que le syndrome de Cassandra ?

En psychologie, le syndrome de Cassandre, créé par Gaston Bachelard en 1949, est utilisé pour décrire les personnes qui font des prédictions sur l'avenir - généralement catastrophiques - qui ne sont pas crues par les autres et qui font que la personne se sent dévalorisée.

Bachelard a défini les principales caractéristiques du complexe Cassandra comme suit :

• Faible estime de soi et dépression.
• Avoir peur.
• Se mettre constamment à l'épreuve.

Le syndrome de Cassandre en psychologie est une pathologie qui conduit à faire systématiquement des prophéties négatives sur son propre avenir ou celui des autres Les personnes qui souffrent de ce complexe ne sont pas crues car elles voient toujours le côté négatif, ce qui conduit très souvent à une dépression réactive, ainsi qu'à une profonde frustration face à l'incapacité d'agir rapidement et efficacement.

Faible estime de soi et peur

Les carences affectives subies pendant la petite et la deuxième enfance ont construit une identité basée sur la recherche de l'approbation des autres, un manque d'estime de soi et une tendance à assumer toutes les responsabilités, ce qui fait que la personne se sent constamment dévalorisée.

Chez les personnes souffrant du syndrome de Cassandre, la peur devient une constante est ressentie en toutes circonstances et est vécue avec beaucoup de frustration .

Ils craignent que quelque chose de grave ne se produise et, avec le temps, cela peut conduire à une impuissance apprise : comme ils ne voient pas d'issue, ils adoptent une attitude passive, abandonnante et pessimiste, au point de croire qu'ils sont incapables d'exercer une quelconque influence sur leur environnement.

Se mettre constamment à l'épreuve

Souvent, tombent dans le piège des "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relations toxiques qui mettent l'accent sur la distance émotionnelle, et sont plus susceptibles de choisir des partenaires (l'archétype dit d'Apollon) qui reflètent la pensée de l'inutilité.

La thérapie vous accompagne sur la voie du bien-être mental et émotionnel.

Surmonter le syndrome de Cassandre

Comment surmonter le syndrome de Cassandre ? La bonne nouvelle, c'est que il est possible de quitter et de savourer à nouveau les joies de la vie et d'envisager l'avenir de manière positive.

Tout d'abord, il est important de faire un voyage dans le passé et dans sa propre histoire, afin de comprendre comment ce mode de pensée dysfonctionnel a été appris De cette manière, nous pouvons prendre conscience que, si le symptôme était utile auparavant parce qu'il nous protégeait de quelque chose, il ne l'est plus aujourd'hui et nous avons la capacité de choisir d'agir différemment.

Le remède au syndrome de Cassandre consiste à s'entraîner à remplacer les prophéties "catastrophiques" par des prophéties fondées sur la réalité, en tenant compte non seulement de la conclusion négative, mais aussi de toutes les alternatives possibles.

Cela permet :

• Acquérir de nouvelles compétences.
• Avoir la capacité et l'esprit d'observation pour pouvoir sortir de la cage du contrôle.
• Marcher, pas à pas, vers la gestion des situations rencontrées en cours de route.

Cependant, pour changer réellement, une bonne dose de motivation est essentielle d'entreprendre ce voyage de prise de conscience et de laisser Cassandre là où elle doit être : dans la mythologie.

Conclusions : l'importance de demander de l'aide

Si vous ne savez pas comment sortir seul du syndrome de Cassandre, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel. Vous pouvez demander à tout moment le soutien d'un des psychologues en ligne de Buencoco, qui pourra vous guider et vous accompagner sur le chemin de la guérison. Il vous suffit de remplir le questionnaire et de bénéficier gratuitement de la première séance cognitive, puis de décider d'entamer ou non une thérapie.