De ûnfermogen om emoasjes te behearjen , oft it noflik is as ûnnoflik, is in swierrichheid dy't in grutte ynfloed kin hawwe op it deistich libben. Tink gewoan oer hoe't wy kinne reagearje op ôfleveringen fan lilkens of fertriet dy't bûten ús kontrôle binne.

Emosjonele dysregulaasje, neffens de DSM-5 (Diagnostysk en Statistysk Hânlieding fan Mental Disorders), hat spesifike klinyske manifestaasjes lykas depresje, panike oanfallen, twangmjittige gedrach, en Eating Disorders.

Emosjonele dysregulaasje: wat is it?

Emosjonele dysregulaasje is it ûnfermogen om de yntensiteit fan emoasjes te regeljen as se ienris aktivearre binne . It fielen fan 'e genede fan' e eigen emoasjes, it emosjoneel ynstabyl fiele en fluch fan de iene emoasje nei de oare slingerje, it gefoel fan kontrôle, gjin bewustwêzen of wurden hawwe om jins emoasjes út te drukken (emosjonele anaesthesia en alexithymia) binne de ûnderfiningen dy't it meast wurde rapporteare yn terapy .

Emosjonele regeling en dysregulaasje binne tsjinstellingen . Yn feite, yn tsjinstelling ta emosjonele dysregulaasje, is de definysje fan emoasjeregulaasje eigen emoasjes te modulearjen mei rekken hâldend mei de kontekst wêryn se foarkomme.

De De oarsaken fan emosjonele dysregulation kin wêze ferskaat , lykas biologyske faktoaren, mislearjen oanútwurking fan in kompleks trauma of it type bân dat yn bernetiid ûntstien is mei fersoargers.

Emosjonele dysregulaasje by jonges en famkes

De mooglikheid om te regeljen de eigen emosjonaliteit wurdt yn de bernetiid oanleard yn de oanhingrelaasje mei de fersoarger. Dêrom binne emosjonele dysregulaasje en oanhingstyl djip ferbûn.

In feite, as de folwoeksene by steat is om te reagearjen op 'e behoeften fan it bern en him fersekerje kin as hy it nedich is, sil hy in goede emosjonele regeling kinne ûntwikkelje, emosjonele yntelliginsje ferheegje, him foarkomme fan bang wêze foar syn eigen emoasjes en in goede tolerânsje foar frustraasje by it bern stimulearje.

As it artikel fan Carpenter en Trullo oer emosjonele dysregulaasje oanjout, it gebrek oan regeling troch âlden , yn Neist it wurde ûnderfûn as in traumatysk barren, liedt it bern om dysregulaasje te beynfloedzjen , dy't wierskynlik weromkomt yn folwoeksenen as in foarm fan dysfunksjonele regeling.

Emosjonele regeljouwingfeardigens binne kritysk foar it folgjende:

• Se tastean ús optimaal te funksjonearjen en oan te passen.
• Se tastean ús passende antwurden te jaan yn sosjale ynteraksjes.
• Se befoarderje it fermogen fan mentalisaasje.
• Se fasilitearje it fermogen om nije feroaringen en situaasjes te konfrontearjen.

Emosjonele disregulaasje en ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is in neurodevelopmental oandwaning dy't him manifestearret yn 'e jeugd en skea oan jonges en famkes yn 'e sosjale en skoalomjouwing. Op skoalle wurde hyperaktiviteit en ympulsiviteit , opmerkingsswierrichheden en lege omtinken begelaat troch emosjonele dysregulaasje.

Swierrichheid regeljen fan yntensiteit fan emoasje yn relaasje ta de kontekst en situaasje feroarsaket guon tekoarten: irritabiliteit:

• Irritabiliteit: muoite om lilkens te kontrolearjen.
• Labiliteit: faak stimmingswikselingen.<8
• Erkenning fan emoasjes: de emoasjes fan oaren net waarnimme.
• Emosjonele yntensiteit: emosjonele dysregulaasje by ADHD makket dat emoasjes mei grutte yntensiteit belibbe wurde.

Soargje foar jo emosjonele wolwêzen

Emosjonele dysregulaasje by autisme

Yn autismespektrumsteurnis fine wy ​​ek problematysk gedrach ôflaat fan emosjonele dysregulaasje, lykas:

• agressiviteit
• irritabiliteit
• lilke útbarstings
• sels-agressyf gedrach.

Dizze gedrach wurdt fersterke as Oppositional Defiant Disorder ek oanwêzich is yn 'ecomorbidity.

Symptomen fan emosjonele dysregulaasje by autismespektrumsteuringen

Wat emoasjes by autistyske minsken karakterisearret is net har kwaliteit, mar har yntinsiteit.

Tekoarten yn emosjonele reguleringsprosessen kinne liede ta skynber doelleas, desorganisearre en desoriïntearre gedrach.

Emosjonele en gedrachsûntstekking kin as folget manifestearje:

• Midje en ûntkommen.
• Hommels feroaringen yn affektive toan.
• Ynstabiliteit fan stimming.
• Reaksjes net passend.
• Swierrichheid om in stabile emosjonele reaksje te behâlden.
• Expressive rigidity.
• Motoryske hyperaktiviteit en spierspanning.
• Postuer en fokale feroarings.
• Takende repetitive aksjes.

Guon stúdzjes litte ek sjen hoe't it fermindere taalfermogen, dat in protte bern mei autisme hawwe, bydraacht oan dit ûnfermogen om har emosjonele steat te uterjen. It is hiel gewoan om ferskate krizen te konfrontearjen:

• furious lilkens;
• hommels panyk;
• opwining út kontrôle;
• sels en heteroaggressyf manifestaasjes ;
• jild en fersteurend gedrach.

Dizze en oare emosjonele reaksjes, dy't miskien oerdreaun lykje, komme foar om redenen dy't foar in bûtensteander tige triviaal lykje kinne, mar dat binne se net.like dat hielendal. Yn feite is it senuwstelsel fan autistyske bern oerladen mei sintúchlike, emosjonele, kognitive en sosjale stimulâns, dy't it potinsjele effekt hawwe om te lieden ta disorganisaasje en, dus, ûnregelmjittige emosjonele regeling.

Emosjonele dysregulaasje yn adolesinsje

Adolesinsje is dy perioade fan it libben karakterisearre troch in sterke wervelwyn fan emoasjes, sensaasje sykjen en risiko sykjen. It is ek karakterisearre troch in beskate graad fan emosjonele dysregulaasje, wêrfan de betsjutting oerset wurde kin yn muoite yn selsregulearjende relaasjes mei freonen en de eigen famylje .

Yn adolesinsje liket it derop dat jo konstant fan gedachten feroarje en dat it in poadium is dy't ûnderwurpen is oan faak stimmingswikselingen .

As d'r in famylje efter is dy't tsjinnet as in feilige basis, sille steurende situaasjes kânsen wurde om emosjonele regeljouwingfeardigens te learen en te ûntwikkeljen.

As dizze betingsten net foldien wurde, kinne adolesinten dysregulearre gedrach hawwe dat ek libbensbedrige kin wêze. Emosjonele dysregulaasje sil liede ta ien fan dizze dingen:

• ferslaving;
• problemen lykas anoreksia en bulimia;
• depresje en leech selsbyld;
• emosjonele ôfhinklikens;
• relasjonele steuringen.

Emosjonele dysregulaasje by folwoeksenen

Emoasjedysregulaasje by folwoeksenen manifestearret op komplekse wizen en begeliedt of fersterket faaks oare steuringen , oanwêzich yn in protte psychopatologyske steuringen .

De meast emblematyske is borderline persoanlikheidssteurnis , wêryn de persoan in gefoel fan ferlies fan kontrôle oer har emoasjes, ympulsiviteit en selsdestruktyf gedrach ûnderfynt, hoewol it kin ek foarkomme by autisme by folwoeksenen.

Te'toansjen fan tige yntinsive emoasjes wurdt destruktyf gedrach ynsteld, wat oaren ferfrjemje kin en lilke reaksjes oproppe. Minsken dy't lije oan emosjonele dysregulaasje yn borderline persoanlikheidssteurnis fine it dreech om har emoasjes funksjoneel te behearjen, en fine harsels te wenjen op in rollercoaster, mei abrupte en hommels feroarings.

Emosjonele dysregulaasje by ferslaafde minsken

In oar patologysk ramt wêryn emosjonele dysregulaasje in wichtige rol spilet is dat fan ferslavingspatologysk . Drugs, lykas patologysk gokken en oare gedrachsproblemen ferslaving, reshape de krêft fan emoasje, fungearje as anaesthetics of fersterkers, ôfhinklik fan de situaasje en it spesifike gefal.

OanTroch de stof of it spultsje wurde bepaalde emosjonele ûnderfiningen ferdraachliker makke, emoasjes yn 'e leafde kinne kontrolearre wurde of dy feroarsake troch trauma en lijen kinne ûnderdrukt wurde.

Eten en emosjonele dysregulaasje: emosjoneel iten

Hoe faak sjogge wy minsken dy't, grypt troch sterke emoasjes, de neiging hawwe om grutte hoemannichten iten te iten? Dit ferskynsel wurdt gewoanwei emosjoneel iten neamd, dat wol sizze "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">ferslaving oan iten, oermjittich ite en faaks sûnder genietsje fan it iten. As de persoan gjin oare funksjonele strategyen hat om dizze emosjonele steaten te behearjen dy't har feroarje, sille se dit dysfunksjonele gedrach hast automatysk brûke.

It is oantoand dat emosjoneel iten in risikofaktor is foar de ûntwikkeling fan ietstoornissen lykas bulimia nervosa en binge iten (of ûnkontrolearre iten).

Minsken mei ietstoornissen brûke faker maladaptive strategyen yn it gesicht fan heftige emoasjes. Grutte binge iten of swiere beheiningen, en ek strafgedrach foar it eigen lichem, wurde yn beweging set om negative emoasjes te "beheinen".

Troch it iten besiket de persoan har emoasjes te regeljen, ferballeûnnoflike gedachten . It iten wurdt in strategy om de eangste sitewaasje om te gean, dy't ûnderfiningen fan fertriet, eangst en skuld opwekt: koartsein, in ferlammende vicieuze sirkel.

Dit is wat der bart: de persoan belibbet in yntinse emoasje dy't er net behearskje kin, in krisis fan emosjonele dysregulaasje dy't him liedt ta it iten fan grutte hoemannichten iten dat him letter skuldich en fertrietlik meitsje sil oer de situaasje.

Hy besiket it te ferhelpen mei "suvering" gedrach lykas beheining iten, ynspannende oefening , it brûken fan purges en lakseermiddels, of sels-induced braken. Al dizze gedrach sil liede ta it opnij belibjen fan negative emoasjes en negative selsevaluaasje, dy't liedt ta sterke selskrityk.

Emoasje-dysregulaasje: behanneling en terapy

Hoewol't foar elke leeftyd en patology is d'r in foarleafde foar in bepaalde soart yntervinsje ynstee fan in oar, wy kinne yn dizze paragraaf guon mienskiplike rjochtlinen foar alle behannelingen foar emosjonele dysregulaasje fêststelle.

De leechste mienskiplike neamer fan alle therapeutyske yntervinsjes oangeande dit probleem is it fersterkjen fan de metakognitive funksje , dat is bewustwêzen fan eigen en oaren mentale steaten en plausibel meitsje konklúzjes oer watoare minsken fiele en tinke.

De behanneling fan emosjonele dysregulaasje yn 'e psychology leit oan 'e basis fan in relaasje fan gearwurking tusken de pasjint en de psycholooch , in romte wêryn't de pasjint him wolkom fiele kin en útdrukking jaan oan de emoasjes dy't jo fiele, kinne se beskriuwe op in beskerme plak, sûnder it risiko fan ûnjildich te wurden.

Njonken dizze tige wichtige faze, wêryn't jo leare de emoasje te werkennen, te beskriuwen en te neamen, is d'r de feardigenstrainingsfaze, dat is, de feardichheden om te witten hoe't jo de emoasje kinne beheare as it oankomt ûnderwiisd.

Troch dizze strategy sil de pasjint de feardigens leare om de emoasjes te tolerearjen dy't need feroarsaakje en effektyf relatearje oan oaren, om mear kompetinte te wêzen yn it deistich libben. Terapy mei ien fan ús online psychologen kin in goede help wêze: folje gewoan de fragelist yn en hawwe de earste fergese kognitive sesje, en beslute dan oft jo mei terapy begjinne.