Tha sinn uile, aig àm air choreigin nar beatha, air cleachdadh dòigh dìon air choireigin gus dèiligeadh ri suidheachadh a bha sinn a’ faicinn mì-chofhurtail no dona. San artaigil seo, innsidh sinn dhut dè na dòighean dìon a th’ ann an eòlas-inntinn agus cia mheud a th’ ann.

Dè a th’ ann an uidheaman dìon?

Ann an eòlas-inntinn, thathas a’ beachdachadh air dòighean dìon pròiseasan bunaiteach airson sinn fhèin a thuigsinn agus ar gnìomhachd. Tha iad air an cur an gnìomh ann an grunnan suidheachaidhean agus chan fheum iad an-còmhnaidh a bhith air am faicinn mar rudeigin àicheil no pathological. Am mìneachadh gnàthach aontaichte air dòighean dìon a mhol an Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn (DSM-IV-TR): “w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth”> Dealbh le Anete Lusina (Pexels)

Eachdraidh ghoirid mu dhòighean dìon

Thàinig bun-bheachd uidheamachdan dìon bho psychoanalysis. B’ e Sigmund Freud, ann an 1894, a’ chiad fhear a chuir bun-bheachd air dòighean dìon gus gnìomhachd an neo-fhiosrach a mhìneachadh. Às deidh sin, chaidh sgrùdadh an togalaich seo a sgrùdadh gu farsaing le ùghdaran agus eòlaichean-inntinn eile.

Modhan dìon airson Freud

Dè a th’ ann an dòighean dìon airson Sigmund Freud ? A rèir a 'mhìneachaidh air inneal dìon an athair psychoanalysis, aBhiodh comharran pearsantachd crìche air an comharrachadh le dearbh-aithne air a dhroch fhilleadh agus cleachdadh dìonan neo-neònach, an làthair deuchainn fìrinn iomlan. Ach, tha cleachdadh dìonan neo-neònach cuideachd an làthair ann an eas-òrdughan pearsantachd eile, leithid eas-òrdugh pearsantachd paranoid agus mì-rian pearsantachd eisimeil.

Tha do shunnd inntinn na rud prìseil

Co cudromach sa tha dòighean dìon

Tha àite bunaiteach aig na h-innealan dìon aig an ego, an dà chuid anns an eadar-phearsanta agus anns an eadar-phearsanta. Tha e inntinneach mar a thèid aca air faireachdainn tèarainteachd a-staigh a dhìon, gan dìon fhèin bho fhaireachdainnean agus eòlasan leithid briseadh-dùil, nàire, irioslachd agus eadhon eagal air toileachas.

Tha diofar dhòighean inntinn is giùlain againn gus dèiligeadh ri suidheachaidhean le cuideam sònraichte agus còmhstri. Mar sin, faodaidh an dòigh air a bhith a’ cur an cèill, a’ cleasachd agus a’ ceangal a bhith eadar-dhealaichte a rèir an t-seòrsa dìon a thèid a chuir air bhog, a bheir buaidh air ar giùlan agus an dòigh air dèiligeadh ri fìrinn bhon taobh a-muigh.

Tha na h-innealan dìon nar cois fad ar beatha agus leigidh sinn leinn na thachras a riaghladh anns an dòigh as fheàrr, a-staigh agus a-muigh. Mar sin, bu chòir beachdachadh orra mar luach luachmhorinneal airson ar beatha làitheil, ar n-inntinnean agus ar spionnadh a riaghladh. Is e dleastanas an eòlaiche-inntinn comas an neach fhèin a thuigsinn a leasachadh, a’ gabhail a-steach cleachdadh a dhìonan.

Mar sin, aon de na h-amasan aig psychoanalysis agus psychodynamic psychotherapy slighe inntinn-inntinn a chruthachadh a leigeas le fios dè a tha air cùl aon dìon no barrachd, gus sealladh eadar-dhealaichte a thoirt don neach air fhèin. Faodaidh eòlaiche-inntinn air-loidhne à Buencoco a dhol còmhla riut air slighe a tha ag amas air fèin-lorg agus fàs pearsanta.

A rèir Freud, tha uidheamachdan dìon a’ diùltadh ruigsinneachd mothachaidh air riochdachadh inntinn draibhidh agus bhiodh iad nan innleachdan pathogenach, is e sin, tùs psychopathology, a bhiodh a’ freagairt ri tilleadh an neach fo bhròn. A dh'aindeoin na bhiodh ùghdaran eile a 'dearbhadh nas fhaide air adhart, bhiodh dragh ann airson Freud adhbhar (agus chan e toradh) innealan dìon.

Anna Freud agus na h-innealan dìon

Do Anna Freud, na dòighean dìon (air an do bhruidhinn i san leabhar An ego agus na dòighean dìon ann an 1936) chan e a-mhàin pròiseas pathological, ach cuideachd atharrachail, agus tha iad riatanach airson pearsantachd a chruthachadh. Leudaich Anna Freud bun-bheachd dìon. Am measg nan dòighean dìon a chaidh a thoirt a-steach bha sublimation, aithneachadh leis an neach-ionnsaigh agus altruism.

A thaobh an coltas, dh’ òrduich Anna Freud na h-innealan dìon a’ leantainn loidhne mean-fhàs :

<12 Tha ais-tharraing , am measg a’ chiad fheadhainn a chaidh a chleachdadh.
• Projection-introjection (nuair a tha an ego eadar-dhealaichte gu leòr bhon t-saoghal a-muigh).
• Cuir às (a tha a’ gabhail ris gu bheil eadar-dhealachadh eadar an ego agus an saoghal a-muigh). an id no e).
• Sublimation (a tha feumach air ancruthachadh an superego).

Tha teòiridh Freud gar cuideachadh a’ tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar dòighean dìon prìomhadail agus adhartach .

A bheil feum agad air cuideachadh saidhgeòlach?

Innealan Dìon Melanie Klein

M. Rinn Klein sgrùdadh gu sònraichte air na dìonan prìomhadail , a bhiodh àbhaisteach ann an inntinn-inntinn, a’ toirt a-steach inneal dìon aithneachaidh ro-mheasail. Airson Klein, chan e a-mhàin dìon a th’ ann an uidheamachdan dìon an duine fhèin, ach tha iad nam fìor phrionnsapalan eagrachaidh de bheatha inntinn .

Kernberg agus dòighean dìon

Dh’ fheuch Kernberg ri synthesis a dhèanamh de na teòiridhean mu dhòighean dìon saidhgeòlach a bha roimhe. Chomharraich e iad mar a leanas:

• Dìonan àrd-ìre (a’ gabhail a-steach cuir às, inntleachdail agus reusanachadh), a bhiodh na fhianais air cruthachadh ego aibidh.
• Dìon ìre ìosal (a’ toirt a-steach sgoltadh, ro-mheasadh agus diùltadh).

A rèir Kernberg, tha tricead nan dòighean dìon mu dheireadh seo a’ nochdadh pearsantachd chrìch.

Inneal dìon G. Vaillant

Coltach ri A. Freud, tha seòrsachadh uidheamachdan dìon Vaillant cuideachd a’ leantainn seasmhach air bunait dà thomhas:

• aibidh-neo-aibidh;
• pathology slàinte inntinn.

Sònraich Vaillant ceithir ìrean de dhìonan, agus tha eisimpleirean dhiubh air an toirt seachad gu h-ìosal:

• Dìonan narcissistic -psychotic (ro-mheasadh meallta, diùltadh).
• Dìon neo-neònach (cleasachd, dissociation).
• Neurotic dìonan (cuir às, gluasad às, cruthachadh ath-bhualadh).
• Dìon aibidh (èibhinn, altruism, sublimation).

Bun-bheachd uidheamachd dìon airson Nancy McWilliams<2

Tha Nancy McWilliams ag argamaid gu bheil cleachdadh dìon cudromach chan ann a-mhàin a thaobh dìon , airson cumail suas fèin-spèis , ach cuideachd gus atharrachadh fallain a choileanadh gu fìrinn . Tha structar eadar-dhealaichte aig na h-innealan dìon sin airson gach neach. Tha cleachdadh roghnach agus fèin-ghluasadach de dhìonan air a dhearbhadh le raon farsaing de eileamaidean agus faodaidh e atharrachadh a rèir grunn nithean, nam measg:

• ar feartan agus goireasan a-staigh;
• ar n-eòlasan tràth-òige;
• a’ bhuaidh a thig bho bhith a’ cleachdadh nan dìonan saidhgeòlach sin;
• an seòrsa dìon a chuir na figearan iomraidh air chois.

Tha eòlaichean ann cuideachd a tha a’ beachdachadh air dissociation (nuair a tha ar n-inntinn a’ dealachadh ris an àm a th’ ann an-dràsta) marUidheam dìon. Taobh a-staigh an eas-òrdugh dissociation tha cuideachd an t-eas-òrdugh depersonalization / derealization (an inntinn, an aghaidh cuid de thachartasan, a’ cruthachadh faireachdainn de neo-fhìrinn gus dèiligeadh ris an àm).

Dè na dòighean dìon a th’ ann. ?

Faodar iomradh a thoirt air na innleachdan dìon mar pròiseasan neo-fhiosrachail agus fèin-ghluasadach a bhios ar n-ego a’ gluasad gus e fhèin a dhìon bho àmhghar agus mothachadh air cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann no nithean a tha a’ cur cuideam air, an dà chuid a-staigh agus a-muigh . Bidh iad a’ cur an gnìomh cuid de ath-bheachdan mar thoradh air tachartas air choireigin, a-staigh no a-muigh, air fhaicinn mar rud sònraichte do-fhulangach no neo-iomchaidh don chogais.

Dè tha e a’ ciallachadh le uidheamachd dìon? 'S e "list">

Gnìomhan eile de na h-innealan dìon

An uairsin, gnìomhan eile de na h-innealan dìon:

• Bidh iad a’ dìon an neach bho àmhghar le bhith a’ cur às do gach stòr a dh’ fhaodadh a bhith ann. ag adhbhrachadh cuideam, còmhstri no eòlasan tòcail mì-eagraichte eile
• Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ glèidheadh ​​fèin-spèis agus a’ gabhail ris an àrainneachd. Mairidh am pròiseas atharrachaidh seo fad beatha.

Faodaidh dìonan, mar sin, a bhith nan comharran air atharrachadhagus mì-cheartas:

• Anns a’ chiad chùis, leigidh iad leinn eòlas fhaighinn air an fhìrinn a tha timcheall oirnn le ìre shònraichte de shùbailteachd agus co-sheirm.
• San dàrna fear, tha iad a’ nochdadh ann an a dòigh ath-chuairteachaidh, uile-làthaireach agus le ìre de dhoimhneachd.

Innealan dìon an Fhèin: dìonan bun-sgoile agus àrd-sgoile

Dè a th’ ann an dòighean dìon? Tha dòighean dìon mar as trice air an seòrsachadh gu rangachd. Gu dearbh, tha ìre de dh’aonta am measg teòirichean psychoanalytic gu bheil cuid de dhìonan saidhgeòlach nas adhartaiche a thaobh leasachadh agus mar sin nach eil iad cho atharrachail na cuid eile. Air a 'bhunait seo, dh' fhaodadh na dìonan a bhith air an seòrsachadh gu cunbhalach, a leigeadh leinn an fheadhainn as freagarraiche agus as adhartaiche a chomharrachadh bhon fheadhainn as prìomhadail. Bheir sinn sùil air cuid eisimpleirean de dh’ innealan dìon , a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar dìonan bun-sgoile (neo-aibidh no prìomhadail) agus dìonan àrd-sgoile (inbheach no mean-fhàs).

Dìon bun-sgoile

Tha iad a’ ciallachadh dìth comais aig an neach a bhith comasach air eadar-dhealachadh a dhèanamh air fhèin agus air an t-saoghal mun cuairt air, agus air an adhbhar seo canar riutha cuideachd dòighean dìon inntinn. Dè na h-innealan dìon as sine? Chì sinn eisimpleirean de dhòighean dìon an duine fhèin a tha taobh a-staigh an dìonprimitives:

• Introjection : ’s e inneal dìon a th’ ann leis am bi an neach a’ dèanamh coimeas eadar nì bhon taobh a-muigh dha fhèin (tha eisimpleir mar aithneachadh leis an neach-ionnsaigh).
• Tilgeadh: ann an eòlas-inntinn, ’s e inneal dìon a th’ ann leis am bi an neach a’ cur an cèill am faireachdainnean no na smuaintean aca do dhaoine eile, gam faicinn ann an daoine eile.
• Ideòlas-luachadh : tha an t-inneal dìon seo a' gabhail a-steach a bhith a' cur feartan ro dheimhinneach no àicheil dhut fhèin no do dhaoine eile.
• Sgaoileadh: 's e inneal dìon a th' ann a tha a' gabhail a-steach a bhith a' sgaradh nan nithean matha is àicheil a th' annad fhèin no do dhaoine eile. , a tha gam faicinn fhèin (mu seach) gu tur math no gu tur dona.
• Aicheadh: 'S e inneal dìon a th' ann an leis am faighear diùltadh iomlan air tachartasan sònraichte seach gu bheil iad ro phianail.
• Aithneachadh ro-mheasta: is e inneal dìon a tha seo leis am bi an neach a’ dealbhadh am faireachdainnean fhèin gu neach eile, air a bheil iad làn mhothachail. Is e eisimpleir eisimpleir mac deugaire a tha ag ràdh “liosta”>
• Cuir às : is e inneal dìon a th’ ann air a ruith le caisgireachd an superego, leis nach eil sinn mothachail air miannan no smuaintean draghail, a tha air an dùnadh a mach à mothachadh.

Iomallach : Tha an uidheamachd dìon seo a’ dèanamhairson an neach eòlas agus faireachdainnean a chumail air leth. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi neach le mì-rian cuideam post-traumatic (PTSD) mothachail air an trauma agus comasach air aithris gu mionaideach air, ach gun a bhith comasach air conaltradh le faireachdainn sam bith (alexithymia no anesthesia tòcail).
• Reusanachadh : tha an uidheamachd dìon seo a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh mìneachaidhean misneachail (ach mearachdach) mu do ghiùlan fhèin, gus na fìor bhrosnachadh a chuir am falach, nam biodh iad mothachail, a ghineadh a’ chòmhstri. Seo eisimpleir: tha oileanach neo-ullaichte a' fàiligeadh na deuchainn agus ag innse dha theaghlach gu bheil an tidsear air a pheanasachadh.
• Tilleadh air ais : 's e inneal dìon a th' air a mholadh le A. Freud a tha a' gabhail a-steach ann an tilleadh gu neo-thoileach gu modhan-obrachaidh a bhuineas do ìre leasachaidh nas tràithe. Faodaidh leanabh a tha fo chuideam breith a bhràthar bhig, mar eisimpleir, tilleadh gu bhith a’ suirghe òrdag no a’ fliuchadh na leapa (enuresis leanaban).
• A’ gluasad: tha an t-inneal dìon seo coltach ri phobias agus a 'ceadachadh còmhstri faireachail a ghluasad gu rud nach eil cho cunnartach.
• Co-chòrdadh ath-ghnìomhach: 'S e inneal dìon a th' ann an a leigeas le bhith a' cur an àite impulses neo-iomchaidh airson an neach fa leth.
• Aithneachadh: Leigidh dìon leat feartan neach eile fhaighinnduine. Tha aithneachadh le figear an athar, mar eisimpleir, deatamach gus faighinn thairis air iom-fhillteachd Oedipus.
• Sublimation : is e inneal dìon a th’ ann a leigeas le faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith maladaptive a chuir a-steach gu gnìomhachdan a tha iomchaidh gu sòisealta (spòrs, ealain no feadhainn eile).
• Altruism: 'S e inneal dìon a th' ann far a bheilear a' coinneachadh ri na feumalachdan agaibh fhèin le bhith a' frithealadh air feumalachdan chàich.
• Hàbhachdas: An t-inneal dìon seo air a mheas le Freud mar aon den fheadhainn as adhartaiche san leabhar Facail-suaicheantais eirmseachd agus an dàimh a th’ aige ris an neo-fhiosrach (1905). Dh'ainmich athair psychoanalysis e "an inneal dìon as cliùitiche." Gu dearbh, thathas a’ cleachdadh àbhachdas gus susbaint a tha fo bhròn a chuir an cèill, a’ fàgail caisgireachd an superego.

Eas-aonta pearsantachd agus dòighean dìon

Chunnaic sinn mar a tha dòighean dìon Faodar eadar-dhealachadh a dhèanamh a rèir ìre inbheachd mean-fhàs an neach fhèin, a’ ceadachadh atharrachadh nas motha no nas lugha air fìrinn. Mar sin, tha na dìonan as neo-neònaiche a’ comharrachadh saobhadh follaiseach air fìrinn agus tha iad nas trice an làthair ann an eas-òrdughan pearsantachd.

A rèir a’ mhodail Kernberg a chaidh ainmeachadh roimhe, eas-òrdugh pearsantachd histrionic, an t-eas-òrdugh eas-òrdugh pearsantachd narcissistic, mì-rian pearsantachd mì-shòisealta, agus mì-rian