मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हाल के दिनों में इतनी अधिक चर्चा कभी नहीं हुई है, और शायद ऑनलाइन मनोवैज्ञानिकों ने पिछले कुछ वर्षों में इतने सारे प्रश्नों का उत्तर कभी नहीं दिया है। एक महामारी, एक अज्ञात स्थिति की अनिश्चितता, एक आर्थिक संकट, लॉकडाउन... ऐसी किसी चीज़ के लिए कौन तैयार था?

बिना किसी संदेह के, महामारी के साथ, मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान हुआ है , जैसा कि सीआईएस रिपोर्ट द्वारा प्रदर्शित किया गया है: स्पेनिश आबादी का 6.4% महामारी की शुरुआत के बाद से एक मनोवैज्ञानिक को दिखाया गया है, 43.7% चिंता के कारण और 35.5% अवसाद के कारण। लेकिन, क्या मनोवैज्ञानिक ध्यान हर किसी के लिए उपलब्ध है? , मनोवैज्ञानिक के पास जाने में कितना खर्च होता है?

मनोवैज्ञानिक की कीमत: यह क्या है ऑनलाइन थेरेपी का मूल्य?

इस बिंदु पर, अब किसी को भी ऑनलाइन थेरेपी के महत्व पर संदेह नहीं है। सबसे पहले, क्योंकि यह काम करता है (महामारी के दौरान, कई मनोवैज्ञानिक जिन्होंने इस पद्धति में परामर्श नहीं किया था, उन्होंने इसे अपनाया) और दूसरे, इसके फायदे के कारण, क्योंकि यह यात्रा से बचता है और यह है रोगी यह चुनता है कि सत्र कहाँ और कब करना है।

क्या इसका मतलब यह है कि ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श की कीमत सस्ती है?

इसके बाद से इसकी आवश्यकता नहीं है मनोवैज्ञानिक वही ज्ञान और समय उपचार के लिए समर्पित कर रहा है। इसके अलावा, एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक की दर भी उस देश के आधार पर भिन्न होती है जहां वह अभ्यास करता है,या तो उस स्थान के जीवन स्तर के कारण या किसी पेशेवर तक आसान या कठिन पहुंच के कारण। हालाँकि, यह सच है कि ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक हैं, जो कम संरचनात्मक लागत होने पर, परामर्श की कीमत को समायोजित करने का निर्णय लेते हैं।

‍ स्पेन में एक मनोवैज्ञानिक की लागत कितनी है? हमारे देश में मानसिक स्वास्थ्य

स्पेनिश सार्वजनिक स्वास्थ्य में मनोविज्ञान पेशेवरों की कमी कोई नई बात नहीं है। प्रतीक्षा सूची और समय के साथ अंतराल वाली मुलाकातें महामारी से पहले ही एक समस्या थीं, और इसने संसाधनों की कमी को और उजागर कर दिया है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य में विकारों के साथ आने वाले कई लोगों का इलाज सामान्य रूप से प्राथमिक देखभाल में किया जाता है व्यवसायी. प्रतीक्षा सूची एक स्वायत्त समुदाय से दूसरे स्वायत्त समुदाय में बहुत भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, मैड्रिड के मामले में, एक व्यक्ति को नियुक्ति पाने में औसतन छह महीने लग सकते हैं। इसमें, हमें यह जोड़ना होगा कि दौरे लगभग 20 या 30 मिनट तक चलते हैं और उनके बीच 6 से 8 सप्ताह के बीच व्यापक अंतर होता है।

मानसिक विकारों के उच्च पूर्वानुमान के बावजूद - वर्ल्ड ऑर्गनाइजेशन फॉर सैलूड का अनुमान है कि 25 % आबादी जीवन भर किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित रहेगी— सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली में मानसिक स्वास्थ्य एक कमजोर बिंदु है ।

लेकिन ऐसा केवल स्पैनिश व्यवस्था में ही नहीं होता, यूरोपीय संघ के कई अन्य देशों में भी यही समस्या हैउच्च मांगें और दुर्लभ संसाधन। इस कारण से, ज्यादातर लोग मनोवैज्ञानिक की निजी प्रैक्टिस में जाने का निर्णय लेते हैं ।

एक बार चिकित्सा के लिए जाने का निर्णय हो जाने के बाद, विभिन्न प्रश्न उठते हैं: स्पेन में एक मनोवैज्ञानिक का मूल्य कितना है ? एक अच्छा मनोवैज्ञानिक कैसे चुनें? पहली बार किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाना कैसा होता है? मनोवैज्ञानिक सहायता कैसे प्राप्त करें? यदि आप मनोविज्ञान के प्रकारों पर विचार करते हैं, तो आप ऑनलाइन थेरेपी के फायदों के बारे में भी आश्चर्यचकित होंगे , और फिर दूसरा आता है, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक? इसके बाद, हम शंकाओं का समाधान करते हैं।

अपने और अपनी भावनाओं के लिए कुछ समय निकालें

मनोवैज्ञानिकों के लिए कीमतें: मनोवैज्ञानिक परामर्श की लागत कितनी है?

अपना ख्याल रखने में कितना खर्च आता है? पहली बात जो आपको जाननी चाहिए, चाहे आप आमने-सामने परामर्श का निर्णय लें या ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक या घर पर मनोवैज्ञानिक से, वह यह है कि दरें विनियमित नहीं हैं । प्रत्येक पेशेवर को अपने मनोवैज्ञानिक परामर्श की कीमत निर्धारित करने की पूर्ण स्वतंत्रता है।

यदि आप इंटरनेट पर खोजते हैं कि एक मनोवैज्ञानिक प्रति सत्र कितना शुल्क लेता है, तो आप देखेंगे कि मूल्य सीमा परिवर्तनशील है। आपको एक विचार देने के लिए, स्पेन में, मानसिक स्वास्थ्य मूल्य सूचकांक 2022 अध्ययन के परिणामों के अनुसार, एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक घंटे की औसत कीमत लगभग €50 है।

और क्या यह दुनिया के अन्य स्थानों की तुलना में महंगा है? जैसे अध्ययन स्थान स्पेन सबसे महंगे देशों में 30वें स्थान पर है । €181 प्रति घंटे के औसत के साथ स्विट्जरलैंड पहले स्थान पर है, उसके बाद संयुक्त अरब अमीरात (€143) और नॉर्वे (€125) हैं। वे देश जहां मनोवैज्ञानिक के सत्र की कीमत सस्ती है, वे हैं अर्जेंटीना (€22), ईरान (€8) और इंडोनेशिया (€4)।

‍ ब्यूनकोको में एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक की लागत कितनी है?

ब्यूनकोको में 3> पहला परामर्श पूरी तरह से मुफ़्त है (संज्ञानात्मक परामर्श) और इसका कोई मतलब नहीं है प्रतिबद्धता। एक बार जब आप हमारी प्रश्नावली भर देते हैं और हमें आपके मामले के लिए सबसे उपयुक्त मनोवैज्ञानिक मिल जाता है, तो आपका पहला साक्षात्कार होगा। यह बेहतर ढंग से समझने के लिए एक संपर्क है कि आप किस प्रकार की कठिनाई से गुजर रहे हैं, आप उपचार से क्या उम्मीद करते हैं, और यह देखते हैं कि यह कैसे और कितने समय में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आप जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक ब्यूनकोको की कीमतें प्रत्येक व्यक्तिगत चिकित्सा सत्र के लिए €34 और €44 हैं यदि यह युगल चिकित्सा है ।

चिकित्सा की अवधि समस्या पर निर्भर करेगी, क्या यह कुछ गहरी जड़ें है जिसके साथ आप लंबे समय से रह रहे हैं या, इसके विपरीत, क्या आपने पहले लक्षणों के बाद चिकित्सा के लिए जाने का निर्णय लिया है? आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि थेरेपी के लिए जाना केवल सत्र में भाग लेने तक ही सीमित नहीं है। उपचार को सफल बनाने के लिए, रोगी के रूप में आप जो कार्य करते हैंसत्र और सत्र के बीच का समय अत्यंत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक मदद लेना पहला कदम है, फिर आपको इसमें शामिल होना होगा और उस प्रक्रिया में जिम्मेदारी लेनी होगी जिसे आप अपने मनोवैज्ञानिक के साथ पूरा करेंगे।

ब्यूनकोको क्लिनिकल टीम में ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक और <हैं 2>मनोचिकित्सक . वे सभी कॉलेजिएट हैं, उनके पीछे अच्छा अनुभव है, जो निरंतर प्रशिक्षण का पालन करते हैं और जो कठोर चयन प्रक्रिया से गुज़रे हैं।

मनोवैज्ञानिकों की दरों में कारकों का निर्धारण <5

मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए मूल्य निर्धारित करते समय कौन से कारक भूमिका निभाते हैं?

• परामर्श की अवधि : क्या सत्र 30 या 60 मिनट है? कीमतों की तुलना करते समय, सत्र की अवधि मनोवैज्ञानिक परामर्श की दर निर्धारित करेगी, यह पता लगाएं कि आपके द्वारा चुने गए मनोवैज्ञानिक के साथ एक सत्र कितने समय तक चलता है।
• चिकित्सा का प्रकार : व्यक्तिगत थेरेपी, युगल थेरेपी, समूह थेरेपी... की अलग-अलग कीमतें हैं।
• पेशेवर की विशेषज्ञता , एक विशिष्ट क्षेत्र में उनकी प्रतिष्ठा ... ऐसे पहलू हैं जो मनोवैज्ञानिक के सत्र की कीमत निर्धारित करते समय प्रभाव।
• निवास स्थान (आमने-सामने मनोविज्ञान के मामले में)। भौगोलिक कारक के कारण मनोवैज्ञानिक के परामर्श की कीमत अलग-अलग होती है, या तो विस्तृत श्रृंखला के कारण या निजी क्लीनिकों की दुर्लभ पेशकश के कारण औरपेशेवर।

  एक उदाहरण देने के लिए, जो प्रतीत हो सकता है उसके विपरीत, मैड्रिड और बार्सिलोना जैसे शहर मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए उच्चतम कीमतों वाले स्थान नहीं हैं। हालांकि यह सच है कि उनके पास रहने की लागत आम तौर पर अन्य स्पेनिश शहरों की तुलना में अधिक है, मनोवैज्ञानिक प्रस्ताव भी अधिक है और दरों पर प्रभाव पड़ता है।

मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक?

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की आवश्यकता है? मनोवैज्ञानिकों के पास लाइसेंस है या उनके पास मनोविज्ञान में उच्च डिग्री है। क्लिनिकल सेटिंग में एक मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करने का मतलब है: निदान करने में सक्षम होना, उचित उपचार के रास्ते सुझाना और व्यक्ति की खुद को और दूसरों को समझने की क्षमता में सुधार करने के लिए काम करना। यह तब उपयोगी होता है जब समस्या के इलाज की आवश्यकता नहीं होती है, जब कोई विशिष्ट समस्या होती है या अस्थायी कठिनाई का क्षण होता है।

मनोचिकित्सक वे होते हैं जो मन, व्यवहार, भावनाओं या कल्याण से संबंधित मुद्दों से निपटते हैं .

जब कोई संदेह हो, तो विशेषज्ञ के लिए यह सिफारिश करना सबसे अच्छा है कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए किस प्रकार का पेशेवर आवश्यक है जो आपके मामले में सबसे उपयुक्त हो।

निष्कर्ष: एक अवसर के रूप में ऑनलाइन थेरेपी आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए

वर्तमान में, मनोविज्ञान विद्यालय स्वतंत्रता देते हैंमनोवैज्ञानिकों की दरें स्थापित करें । स्वायत्त समुदाय के आधार पर, ऐसे स्कूल हैं जो सत्र की कीमत के लिए सिफारिश करते हैं, लेकिन यह केवल एक सिफारिश है, किसी भी मामले में वे यह नहीं बताते हैं कि मनोवैज्ञानिक प्रति परामर्श कितना शुल्क लेता है।

मामले में मनोविज्ञान ऑनलाइन से अधिक समायोजित दरें प्राप्त करना संभव है। क्या इससे चिकित्सा की गुणवत्ता प्रभावित होती है? नहीं, होता यह है कि जैसे रोगी के लिए इससे समय और पैसा (यात्रा के कारण) की बचत होती है, वैसे ही मनोवैज्ञानिक के साथ भी ऐसा होता है, जो बुनियादी ढांचे की लागत से बचता है और समय भी बचाता है।

ऑनलाइन मनोविज्ञान ने संभावनाओं की एक श्रृंखला खोल दी है जिसने इस क्षेत्र को बदल दिया है। ऑनलाइन थेरेपी के लिए धन्यवाद, मनोवैज्ञानिक के पास जाना इतना आसान कभी नहीं रहा। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? प्रश्नावली लें और चुनें कि अपना निःशुल्क संज्ञानात्मक परामर्श कैसे और कब करना है। यदि आपको यह पसंद है, तो जारी रखने का निर्णय लें!

पहला संज्ञानात्मक परामर्श निःशुल्क है