Koliko je tratinčica uništeno da bi se dobio odgovor na ono "voli me, ne voli me"! Ali ima i onih koji imaju još jednu nedoumicu, možda još uznemirujuću, a to je “hoću ili neću”. U ovom članku govorimo o Ljubavnom OKP-u , vrsti opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji je karakteriziran prisutnošću opsesivnih ideja o tome da ne volite svog partnera.

Što je to ljubavni OKP ili relacijski OKP

relacijski opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ljubavni OKP je vrsta poremećaja u kojem se ljudi koji pate od njega opetovano pitaju funkcionira li veza koju imaju dobro, ako je osoba s kojom su ona prava, propituju osjećaje koje imaju prema drugoj strani (postoje čak i oni koji pate od ljubavnog OKP-a s mišlju da ne osjećaju ništa prema paru).

Bilo tko mogu imati te misli u bilo kojem trenutku svoje veze, problem ljudi s OKP-om u ljubavi je taj što su te misli nametljive , ponavljaju se i izazivaju snažnu tjeskobu koja dovodi do kompulzija.

Kompulzije , iracionalna ponašanja, pokušaj su neutralizacije stanja tjeskobe i nelagode izazvane opsesijama. Međutim, ti su pokušaji neučinkovite strategije jer povećavaju učestalost iemocionalni utjecaj briga.

U slučaju ljubavnog OKP-a, vrste čistog OKP-a, kompulzija nije vidljiva kao u drugim vrstama opsesivno-kompulzivnog poremećaja u kojima su kompulzije radnje provjeravanja jesu li zatvorena vrata, pranja ruku itd. ., u ovom slučaju kompulzije su mentalne , što otežava dijagnozu.

Na primjer, u slučaju da osoba sumnja voli li ili ne svog partnera, prisila bi mogla biti usporediti ih s drugim ljudima da vidite sviđaju li im se doista ili kontrolirati kada oni ne ti si s tom osobom koliko je se puta sjetiš. Ako se, naprotiv, nametljive misli vrte oko toga voli li me druga osoba, prisila može biti da kontroliram koliko puta ti izražava svoju ljubav , koliko ti poruka šalje po dan, itd.

‍ Simptomi OCD-a u ljubavi

Opsesivno-kompulzivni poremećaj u vezama u paru manifestira se uglavnom na dva načina :

• Opsesivne misli usmjerene na intimni odnos.
• Opsesivne misli usmjerene na partnera.

Osoba procjenjuje simptome koje doživljava neprihvatljivim i često snažno samokritičan, pa relacijski OCD rezultira osjećajima krivnje, ljutnje i srama .

OKP odljubav i opsesivne misli o vezama

Kao što smo spomenuli na početku, opsesivne misli usmjerene na vezu odnose se na sumnje i brige o osjećajima prema partner i obrnuto (ne volim li ja njega? Zar on mene ne voli?) i o neizvjesnosti biti u pravoj vezi.

Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja u vezi mogu biti potaknuti viđenjem onoga što osoba smatra sretnim partnerom ili doživljavanjem osjećaja dosade i tjeskobe u prisutnosti partnera. Stoga, osoba s relacijskim OCD-om može:

• Maštati da je sama.
• Čeznuti osjetiti poznate leptiriće u trbuhu ranih faza zaljubljenosti.
• Strah od seksualnih fantazija ili osjećaja uzbuđenja prema drugim ljudima.

U nekim slučajevima, opsesije usmjerene na odnos mogu koegzistirati s opsesivnom ljubomorom, odnosno s prisutnošću opsesivnih misli o partnerovoj nevjeri . Slijedi kontrolno ponašanje za provjeru vjernosti para (u ljubavnom OKP-u u kojem se javljaju sumnje u nevjeru, postavljaju se pitanja „Voli li mene ili neku drugu?“).

Volite OKP i opsesivne misli usmjerene na partnera

Kako OKP utječe na veze? Može se dogoditi dakoji pate od relacijskog OKP-a izražava simptome usredotočene na nedostatke para i njihove stalne i mučne brige vrte se oko određenih estetskih, intelektualnih, moralnih ili društvenih karakteristika para.

U tim slučajevima javljaju se misli tipa "popis">

‍ Volite OKP i seksualnost

Kako OKP utječe na vezu? Sumnje u partnera i ritualno ponašanje koje slijedi stvaraju česte sukobe, narušavaju stabilnost veze i seksualnog života.

Sumnje u ljubav druge osobe i stalna potraga za njihovim nedostacima samo su neki od primjera čimbenika koji mogu dovesti do smanjene seksualne želje .

Relacijski OKP: uzroci

Uzroci OKP-a uokvireni su multifaktorijalnim modelom u kojem nalazimo kombinaciju genetskih čimbenika i okolišnih/ relacijski , poput traumatskih događaja i neprilagodljivih obiteljskih obrazaca.

OCD i genetika

Čini se da genetika igra ulogu uulogu u razvoju OKP-a, ali njegov utjecaj , koliko nam je do sada poznato, samo je djelomičan . Istraživanje još nije razjasnilo postoje li geni posebno uključeni u OKP ili kako oni djeluju na manifestaciju simptoma.

Relacijski OKP i obiteljska iskustva

Među čimbenicima ranjivost na razvoj ljubavi OCD utjecaj obiteljskih sukoba .

Obiteljska klima u kojoj su mnogi ljudi s relacijskim OKP-om proveli djetinjstvo obično je:

• Vrlo usredotočena na moral.
• S tendencijom neodobravanja ponašanje dječaka ili djevojčice, odgajajući se u rigidnom normativnom sustavu i s pasivno-agresivnim stilom.

Relacijski OCD i uloga uvjerenja

Kontinuirani obiteljski sukobi mogu pridonijeti strukturiranju disfunkcionalnih obrazaca mišljenja u ljubavnim vezama. Ovome se dodaju:

• Katastrofalne misli kao što su "ova veza ne funkcionira" ili "to je pogrešna osoba" i procjenjuje se kao nešto neprihvatljivo, postaje izvor krivnje .
• Unaprijed žaljenja s mislima "ako napustim ovu vezu i zatim saznam da sam pogriješio, neću si moći oprostiti i uvijek ću žaliti to."

Terapija daje alate za poboljšanje odnosa

Kako znati imam li ljubavni OKP ili su moje sumnje stvarnost

Mnogi su ljudi koji, posebno u složenim trenucima, razmišljaju o svojoj vezi, osjećajima... i ovo je normalno. No, to ne bismo smjeli brkati s mentalnim upadima , mislima koje se iznenada pojavljuju u našoj svijesti bez razloga, smatraju se neprihvatljivim i neželjenim, a također uzrokuju emocionalni stres.

Mentalne intruzije i opsesije su vrlo slične , pa ih je teško razlikovati, budući da za njihovo razlikovanje nije potrebno razmatrati sam sadržaj misli, već količina . U opsesivno-kompulzivnom poremećaju ove se misli pojavljuju vrlo često , svakodnevno apsorbiraju puno energije i smatraju se opasnima, neprihvatljivima i doživljavaju se kao nekontrolirane .

Razmišljanje o osjećajima i odnosu, kao što smo rekli, uobičajeno je, ali bez dosezanja patološke nesigurnosti. Smatrate li da vam te misli zauzimaju većinu vremena i stvaraju vam tjeskobu, možda je vrijeme da odete psihologu Nikakav ljubavni OKP test ili usporedba s drugim odnosima u vašem okruženju neće vam pomoći kao što to radi profesionalac.

Relacijski OKP: liječenje

“ Kako izliječiti ljubavni OKP? ” je klasično pitanje koje ljudi pitaju tkopate od ovog poremećaja. Logično, s obzirom da je najčešća posljedica ove vrste OKP-a raskid para .

Razvod je rezultat nelagode u vezi s partnerom koji ima OKP. Dio para koji pati od toga može biti stalno sumnjičav prema drugome ili biti nesposoban posvetiti se vezi zbog tjeskobe i negativnih emocija koje imaju dok su u vezi. Uz pomoć terapije moguće je raditi na strahovima, razumjeti kako djeluju sumnje i misli koje se ponavljaju.

Kognitivno bihevioralna terapija liječi relacijski OKP s ciljem smanjenja simptomatologije i smanjenja osobne osjetljivosti na krivnju i samokritiku. Naknadno će se raditi na prevenciji recidiva. Kako bi se izbjegao povratak ljubavnog OKP-a, terapija traži one elemente u povijesti osobe koji su pogodovali pojavi poremećaja i djeluje na njih.

Znači li OCD ljubav liječi li se terapijom?

Kognitivna bihevioralna terapija l pokazala se učinkovitom u smanjenju simptoma u stopama od 60-80%. Buencocoova online psihološka terapija može biti dobar način za upravljanje, rješavanje i prevladavanje ljubavnog opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

U kognitivno-bihevioralnoj terapiji, tehnika izlaganja koristi se sprevencija odgovora (ERP) . Sastoji se od izlaganja anksiogenim podražajima bez primjene ponašanja koja obično pokreću navedene podražaje. Među terapijskim učincima ERP-a: smanjenje tjeskobe i povezanih disfunkcionalnih pokušaja rješenja, proces prihvaćanja iskustva krivnje i moralne „defektnosti".

OKP? Možete li nadvladati ljubavni OKP?

Na pitanje možete li nadvladati ljubavni OKP , mora se reći da u mnogim slučajevima naučite živjeti s OKP i stječu se alati koji čine osoba stručnjak za vlastito funkcioniranje kako bi povratila ravnotežu i emocionalno blagostanje .

U procesu terapije važno je istražiti ulogu presudnu ulogu krivnje i odgovornosti u izgledu i održavanje relacijskog OKP-a. Iz tog je razloga poželjno istražiti kakva su rana iskustva u vezi učinila te ljude toliko osjetljivima na doživljaj krivnje.

Kako postupiti ako vaš partner ima ljubavni OKP

Prije svega, treba znati da osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem zna da nešto nije u redu, ali to ne može izbjeći. Stoga je pokušati razumjeti partnera umjesto minimiziranja ili omalovažavanja njegovih osjećaja dobar način.

Također mu možete pomoći s kako pronaćipsihološku pomoć i uključiti se u terapiju , pokazati interes za tretman koji slijedi, svoje brige, svoj napredak...