Kasszandra, a trójai hercegnők egyike, aki a jóslás képességével rendelkezett, metaforaként szolgált a neve a azoknak az embereknek a szindrómája, akik futurisztikus, általában borúlátó figyelmeztetéseket adnak ki, amelyeket senki sem hisz el. Ők saját negatív elvárásaik áldozatai. Azok számára, akik szenvednek a Cassandra-szindróma a jövő negatív, és semmit sem lehet tenni, hogy megváltoztassuk... vagy talán mégis?

Ki volt Kasszandra: a mítosz

Cassandra, megörökítette a Iliász Apollón - az értelem, a tisztánlátás és a mértékletesség istene - elragadtatva Kasszandra szépségétől, hogy rávegye, adja oda magát neki, megígérte neki... a prófécia ajándéka De Kasszandra elutasította Apollónt, aki pedig megsértődött, és megátkozta őt, hogy ne higgyenek a jóslatainak. Így, Cassandra ajándéka frusztrációvá és fájdalommá változott. mert az általa megjósolt helyzeteket - mint a trójai háború és Trója eleste - nem hitték el, és ezért nem lehetett elkerülni.

Mi az a Cassandra-szindróma?

A pszichológiában a Gaston Bachelard által 1949-ben megalkotott Kasszandra-szindrómát olyan emberek leírására használják, akik olyan - általában katasztrofális - jóslatokat tesznek a jövőről, amelyeknek mások nem hisznek, és amelyek miatt az illető leértékelődve érzi magát.

Bachelard a következőképpen határozta meg a Cassandra-komplexum fő jellemzőit:

• Alacsony önbecsülés és depresszió.
• Félni.
• Állandóan próbára teszi magát.

A Cassandra-szindróma a pszichológiában egy olyan patológia, amely ahhoz vezet, hogy szisztematikusan negatív jóslatok megfogalmazása a saját vagy mások jövőjéről Akik ebben a komplexusban szenvednek, azoknak nem hisznek, mert mindig a negatív oldalt látják. Ez nagyon gyakran reaktív depresszióhoz vezet, valamint mélységes frusztrációhoz, amiért nem tudnak azonnal és hatékonyan cselekedni.

Alacsony önbecsülés és félelem

A korai és második gyermekkorban elszenvedett affektív hiányosságok olyan identitást építettek ki, amely a mások jóváhagyásának keresésén, az önbecsülés hiányán és a teljes felelősségvállalásra való hajlamon alapul. Ezáltal a személy folyamatosan leértékelve érzi magát.

A Kasszandra-szindrómában szenvedő embereknél, a félelem állandóvá válik minden körülmények között érezhető és nagy frusztrációval élnek .

Attól félnek, hogy valami rossz fog történni, és ez idővel a tanult tehetetlenséghez vezethet: mivel nem látnak kiutat, passzív, feladós és pesszimista hozzáállást vesznek fel, egészen addig a pontig, hogy azt hiszik, képtelenek bármilyen befolyást gyakorolni a környezetükre.

Állandóan próbára teszi magát

Gyakran, a "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">mérgező kapcsolatok csapdájába esnek, amelyek az érzelmi távolságtartásra összpontosítanak, és nagyobb valószínűséggel választanak olyan partnereket (az úgynevezett Apolló-archetípus), akik az értéktelenség gondolatát tükrözik.

A terápia támogatja Önt a mentális és érzelmi jóléthez vezető úton.

A Cassandra-szindróma leküzdése

Hogyan lehet leküzdeni a Cassandra-szindrómát? A jó hír az, hogy lehetőség van arra, hogy elhagyja és újra élvezni az élet örömeit, és pozitívan tekinteni a jövőbe.

Mindenekelőtt fontos, hogy a múltba és a saját történelmünkbe tegyünk egy utazást, annak érdekében, hogy megérteni, hogyan tanulták meg ezt a diszfunkcionális gondolkodási mintát. Ily módon tudatosíthatjuk magunkban, hogy ha a tünet korábban hasznos volt, mert megvédett minket valamitől, most már nem hasznos, és megvan a képességünk arra, hogy másképp cselekedjünk.

A Kasszandra-szindróma gyógymódja az, ha megtanuljuk, hogy a "katasztrofális" jóslatokat valóságalapú jóslatokkal helyettesítsük, figyelembe véve nemcsak a negatív következtetést, hanem minden lehetséges alternatívát.

Ez lehetővé teszi:

• Új készségek elsajátítása.
• Megvan a képesség és a megfigyelés szelleme, hogy ki tudjunk törni az irányítás ketrecéből.
• Lépésről lépésre haladni az útközben felmerülő helyzetek kezelése felé.

Azonban, hogy valóban megváltozzon, egy jó adag motiváció elengedhetetlen hogy vállalkozzunk erre a tudatossági utazásra, és hagyjuk Kassandrát ott, ahová való: a mitológiában.

Következtetések: a segítségkérés fontossága

Ha nem tudja, hogyan szabaduljon ki egyedül a Cassandra-szindrómából, ne habozzon szakemberhez fordulni. Bármikor kérhet támogatást a Buencoco online pszichológusainak egyikétől, akik segítik és elkísérik Önt a gyógyulás útján. Egyszerűen töltse ki a kérdőívet, és vegye igénybe az első ingyenes kognitív ülést, majd döntse el, hogy elkezdi-e a terápiát.