Ki ne érezte volna már a féltékenységet, azt a szörnyeteget, ahogy Shakespeare nevezte, a zöld szemű szörnyeteget? Féltékenynek lenni normális, ez egy normális reakció, amely már gyermekkorunk óta jelen van az életünkben különböző helyzetekben. Mai cikkünkben arról beszélünk, hogy a féltékenység: mi az amelyek az okai és milyen típusú féltékenységben szenvedhetünk. .

Mi a féltékenység: jelentése

A féltékenység a érzelmi reakció Ezek néha nehezen kezelhetők, és patológiához vezethetnek.

De, mi az a féltékenység? Ezek azok az érzelmi reakciók, amelyek akkor keletkeznek, amikor egy személy érzékeli a fenyegetés valamire, amit a sajátjának tekint Más szóval, akkor jelentkeznek, amikor a veszteség és/vagy az elhagyatottság érzését tapasztaljuk.

Az RAE nagyon világosan meghatározza a a "féltékeny" jelentése aki féltékeny (gyanakvó a szeretett személy szeretetére)".

Rossz dolog féltékenynek lenni? Féltékenységgel reagálni a veszteségre és/vagy az elhagyásra normális dolog, de ennek a reakciónak az intenzitása, az, hogy hogyan racionalizáljuk és mit teszünk vele, különbözteti meg a normális féltékenységet a megszállott féltékenységtől.

A féltékenység kezelése férfi és női dolog, így mondhatnánk, hogy a féltékenység "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> alacsony önbecsülés A különbség abban van, hogy hogyan dolgozzuk fel ezt az érzést; felnőttkorban általában több eszközzel rendelkezünk a féltékenység kezelésére.

Szükséges, hogy egy a féltékenység és az irigység megkülönböztetése A két érzelem hasonlónak tűnik, de a kettő nem ugyanaz. a féltékenység okai Míg az irigység különbözik az irigységtől. irigység a következők jellemzik kellemetlen érzés, amit az okoz, hogy valaki más elér egy célt vagy birtokol valamit. a féltékenység inkább a következők jellemzik félelem a veszteségtől és az elhagyatottságtól .

A féltékeny emberek jellemzői

A féltékenység mögött a fentieken kívül ott van a bizonytalanság is; mondhatnánk, hogy a féltékenység és a bizonytalanság gyakran kéz a kézben jár. De nézzük meg a féltékeny emberek néhány közös jellemzőjét:

• Érzelmi függőség : függő emberek, akik minden értéküket a másik emberre helyezik, és szükségét érzik, hogy mellettük legyen. A veszteségtől való félelem sebezhetővé és féltékennyé teszi őket.

• Alacsony önbecsülés: Az alacsony önbecsülés kéz a kézben jár a bizonytalansággal, ami miatt nem tartod magad elégségesnek mások számára, és félsz attól, hogy lecserélnek, ezért szenvedsz féltékenységtől.

• Introvertáltság és a szociális készségek hiánya: a másokkal való kapcsolat problémái bizonytalanságot okoznak, és ez lehet a féltékenység másik oka.

Ezenkívül, a féltékeny ember egyéb jellemzői a nárcisztikus, paranoid vagy hisztrionikus egyének, akik hajlamosabbak a féltékenység kialakulására.

Befolyásolja a féltékenység a kapcsolatodat? Egy pszichológus segíthet neked

Féltékenység a nőkben és féltékenység a férfiakban

Ki a féltékenyebb, a férfiak vagy a nők? Sokan teszik fel maguknak ezt a kérdést, de nem a nemek, hanem az egyes emberek érzelmi története teszi a különbséget. .

Azonban a magazin Evolúciós viselkedéstudományok közölte Alyssa M. Sucrese kutató és csapata tanulmányát a romantikus féltékenységről. A tanulmány bemutatja és megmagyarázza, hogy a férfiak és a nők hogyan élik meg másként a féltékenységet. A férfiak inkább a szexuális hűtlenségre, a nők az érzelmi hűtlenségre féltékenyebbek.

A féltékenység típusai

Ahogy az elején említettük, a féltékenység a következő módokon nyilvánulhat meg bármely életkorban és különböző típusú kapcsolatokban :

• Gyermeki féltékenység a gyerekek gyakran féltékenyek a fiatalabb testvéreikre, és haragot, dühöt vagy szomorúságot mutatnak. A testvérek közötti féltékenység különböző okokból is előfordul.

• Féltékenység a párban Ebben az esetben a birtoklás érzése és a félelem, hogy egy harmadik személy jelenléte miatt elveszíti a személyt. Néha vannak olyan emberek, akik féltékenyek a volt partnerükre vagy akár valakire, aki nem a partnerük. A féltékenység gyakran különböző problémák oka egy párkapcsolatban.

• Családi féltékenység: Ez lehet féltékenység a testvérek között, féltékenység a szülők és a gyerekek között, az anya-lánya kapcsolatban... ez egy érzelmi reakció, amely akkor jelentkezik, amikor a család egyik tagja veszteségérzetet érez egy másik családtaggal szemben, mert úgy gondolja, hogy az jobban másra irányítja a figyelmét stb.

• Féltékenység a barátságban: vannak barátok, akik féltékenyek, akik azzal vádolnak, hogy bizonyos dolgokat nélkülük teszünk, akik követelik a figyelmünket, az időnket és a kizárólagos odaadásunkat.

• Visszamenőleges féltékenység A partner múltbeli kapcsolataira való féltékenység visszaható féltékenységet vált ki, ami felelős az állandó megerősítés iránti kérésekért és a folyamatos önbizalomhiányért, ami károsíthatja a kapcsolatot.

• Beteges féltékenység: A pszichológiában a kóros féltékenységet a kontrolligénynek, az alacsony önértékelésnek és az elhagyástól való félelemnek tulajdonítják.

Beteges féltékenység

A féltékenység normális érzelem Ha ezt az érzelmet jól kezeljük, a veszteségtől való félelem arra késztethet bennünket, hogy jobban igyekezzünk gondoskodni a kapcsolatainkról.

Racionalizáljuk ezt a félelmet, és a pozitív oldalát vesszük ki belőle, de amikor a féltékenységi rohamok rendszeres, túlzott látogatókká válnak, és kínszenvedést jelentenek azok számára, akik szenvednek tőlük. kóros féltékenység vagy ösztrusz.

Ezek a megszállott féltékenység a bizalmatlanság és a fontosnak tartott személy esetleges elvesztésétől való irracionális félelem állandó gondolatai jellemzik.

Ekkor kezdődnek az aggodalmak és a kellemetlen érzések, és elkezdesz állandóan kérdezősködni a másiktól, hogy "ellenőrizd" a gyanúdat. Belenézel a zsebeibe, átnézed a számláit, ellenőrzöd a mobiltelefonját... A legsúlyosabb esetekben akár a Othello szindróma A delíriumban szenvedő személy, aki szilárdan meg van győződve arról, hogy a partnere hűtlen, ezért bizonyítékokat keres, hogy ezt bizonyítsa.

A egészségtelen féltékenység Ellentétben azzal, amit sokan hisznek "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">mérgező és egészségtelen kapcsolatok, érzelmi zsarolás és intim partneri erőszak (még olyan esetek is előfordulhatnak, amikor a nemi alapú erőszak körforgásába lépnek).

A féltékeny személy tünetei

Hol van a a normális féltékenység és az egészségtelen féltékenység közötti határvonal És honnan tudja, hogy szüksége van-e pszichológusra? Íme néhány támpont:

• Túlzott kényelmetlenséget okoznak.

• Zavarják a mindennapi életet.

• Módosítják a cselekvési terveket.

• Károsítják a társadalmi, családi, szerelmi és munkahelyi kapcsolatokat.

• Fájdalmat okoznak a szeretteiknek.

• Ezek vitákat generálnak.

• Tolakodó gondolattá válnak.

• Túlreakciókat váltanak ki, például féltékenységi rohamokat.

A féltékenység kezeléséhez szükséges, hogy érzelmi érés , növekvő bizalom és biztonság önmagadba, és növeld a bizalmat, kapcsolatok esetén a másik félbe.

A féltékenység leküzdése

Mint mondtuk, a megszállott féltékenység óriási szenvedést okoz annak, aki szenved tőle, és ha nem ellenőrzik, a végén a kapcsolatait is tönkreteszi. Most elérkeztünk a kóros féltékenységhez, a pszichológiai támogatás elengedhetetlenül fontos .

A féltékenység az alacsony önbecsülés és az önbizalomhiány egyértelmű jele. Ezért egy pszichológus, például egy online pszichológus Buencoco segít átalakítani egy olyan káros érzelmet, mint a féltékenység, önbecsüléssé és önbizalommá.

A terápia során az alacsony önbecsülésen és a bizonytalanságon, valamint a nem megfelelő viselkedésen, például az ellenőrzésen fog dolgozni, ami miatt a féltékeny személy csak a szorongás körforgásába kerül. A pszichológus segítségével a bizonytalanságának eredetét is feltárja, és kezeli mindazokat az irracionális gondolatokat, amelyek károsak a kapcsolataira.

Könyvek a féltékenységről

Féltékeny embernek tartja magát? ismer valakit, aki nagyon féltékeny? elkerülhetetlen a féltékenység? ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásához ajánlunk néhányat. könyvek, amelyek segíthetnek megérteni és legyőzni a féltékenységet :

• Féltékenység: Egy kimondhatatlan szenvedély Giulia Sissa által
• Féltékenység, a megértés és a leküzdés kulcsai José María Martínez Selva.
• Féltékenység a párokban: romboló érzelem, klinikai megközelítés Enrique Echeburua Odriozola és Javier Fernández Montalvo.
• Ki lopta el a trónomat? Gabriela Keselman (gyermekmese a testvéri féltékenységről).