Բովանդակություն
Ի՞նչ է հացը և սիրո փշրանքները : Breadcrumbing-ը վերաբերում է հարաբերությունների ավելի ու ավելի տարածված դինամիկային, որը կարելի է տեսնել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ վիրտուալ հարաբերություններում՝ սոցիալական ցանցերի օգտագործման միջոցով:
Այս տեխնիկան տալիս է մեկին կրաքարից, մյուսին` ավազին ողջ կյանքի ընթացքում, քիչ թե շատ: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են հացահատիկով, նրանք են, ովքեր ընդհատվող հետաքրքրության ազդանշաններ են ուղարկում մեկ այլ անձի և հույսեր ու սպասումներ են առաջացնում : Չնայած դրան, շատ անգամ մարդը գիտակցում է, որ հարաբերությունները չեն շրջվի և չեն առաջանա, ուստի… Պե՞տք է բավարարվել սիրո փշրանքներով: 4>
Ինչպես մենք առաջ ենք քաշել, breadcrumbing տերմինի թարգմանությունը բառացիորեն «breadcrumbs»list» է>
Սիրո փշրանքները ստիպում են մարդկանց զգալ, որ իրենք թունավոր հարաբերությունների մեջ են, որոնցից դուրս գալը կարող է շատ դժվար լինել: Մենակությունը, սովորած անօգնականությունը և ցածր ինքնագնահատականը հացը փշրելու հետևանքն են որը ամենից հաճախ հաղորդվում է տուժած անձանց կողմից, ինչպես նկատվում է շրջակա միջավայրի հետազոտությունների և հանրային առողջության միջազգային ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ: Բայց ինչպե՞ս գիտես, արդյոք կա հաց փշրում սիրո մեջ և երբ տղամարդը կամ կինը քեզ «փշրանքներ են տալիս»:
Լուսանկարը` Cottonbro Studio (Pexels) հաց փշրելու դինամիկան
Ո՞վ է բավարարվում սիրո փշրանքներով: հաց փշրելը հիմնականում օգտագործվում է զույգերի հարաբերություններում, որոնցում մի կողմից առկա է կախյալ անհատականություն, մյուս կողմից` հակակախված վերաբերմունք, որը բնութագրում է աֆեկտիվ կախյալ զույգին:
Այս դինամիկան բնորոշ է երկբնակությունը , որը կարող է անվերջ դարձնել հարաբերությունները, նույնիսկ եթե այն ընկալվում է որպես անբավարար և վնասակար: Հենց այս անորոշությունն ու ընդհատվածությունը բարձրացնում է կախվածության մակարդակը և պատրանքը , որ պատկերացված իդեալական սերը կարող է իրականացվել հատկապես սիրահարվելու փուլում։ Անորոշությունը, փաստորեն, շփոթեցնում և ստիպում է դրանից տառապողներին զգալ տհաճ զգացողություններ, որոնք վերահավասարակշռվում են, երբ ձեր դուր եկած անձը կամ ձեր սիրած մարդը վերադառնում է բարի, հասկացող և սիրով լի: Երբեմն հարաբերությունները չեն սկսվում ոչ պակաս, քան թափանցիկ կերպով, այլ կարող են սկսվել սիրո իրական ռմբակոծմամբ՝ հետագայում:սկսեք տալ միայն փշրանքներ:
Դա կարող է տեղի ունենալ բազմաթիվ առումներով, ներառյալ հաղորդագրություններ ուղարկելը կամ սոցիալական ցանցերի միջոցով վիրտուալ կապի պահպանումը: 2020 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, թե ինչպես ծանոթությունների հավելվածների օգտագործումը մարդկանց ավելի հեշտ է ենթարկում հացը փշրելու և ուրվականների : Ամենահզոր և հաճախակի զենքը բացակայությունն է, որը պահպանում է լարվածությունը և ստեղծում իսկական արատավոր շրջան: Օրինակ՝ լռությունը , որը կարող է օգտագործվել մանիպուլյատիվ ձևով հոգեբանական բռնության իրական ձև առաջացնելու համար. գազի վառում : Մարդը, ով տալիս է սիրո փշրանքներ, դա անում է այնպես, որ մյուս կողմը.
- Մնում է կառչած, առանց ավելին խնդրելու, ինչը բավականացնում է շփման այդ լարված պահերը:
- Պատրաստ եղիր ընդունելու այն: նորից երբ նորից հայտնվի:
Ուստի կարելի է ասել, որ ինչ-որ իմաստով իրական մանիպուլյացիա կա : Լիովին գիտակցելով, որ չպետք է բավարարվել փշրանքներով, նրանք շատ դժվարություններ են գտնում հարաբերությունները դադարեցնելու հարցում՝ սիրո փշրանքներ մուրալու փոխարեն: Եթե ձեր սերը չի փոխադարձվում այնպես, ինչպես ցանկանում եք, ապա իդեալականը այս իրավիճակին վերջ տալն է:
Նրանք, ովքեր օգտագործում են հացը փշրելու սիրո մեջ, գիտեն, որ չեն կարող լիովին բավարարել մյուս կողմի հարաբերությունների ցանկությունները: . Նրանց փշրանքներ տալը թույլ է տալիս նրանց,նույնիսկ եթե դա անգիտակցաբար է, բացառապես բավարարում է սեփական կարիքները: հացը փշրելու օրինակ է նստարանը -ը, որը բաղկացած է դիմացինին նստարանին թողնելուց, որպես ռեզերվ պահելուց։
Թերապիան գործիքներ է տալիս հարաբերությունները բարելավելու համար
Խոսեք Bunny-ի հետ:Ի՞նչն է դրդում մանիպուլյացիայի:
Այն շարժառիթները, որոնք ստիպում են աֆեկտիվ մանիպուլյատորին օգտագործել breadcrumbing բազմաթիվ են և կախված են որոշ բաներից, ինչպիսիք են հետևյալը.
- անհատականության;
- հարաբերական դինամիկայի մասին, որը մարդը սովորել է, հատկապես մանկության տարիներին իրենց խնամողների հետ:
Ինչպե՞ս է այն մարդը, ով տալիս է սիրո փշրանքներ: հացահատիկը անսիրտ անձնավորություն չէ, բայց ունի իրական հարաբերությունների և էմոցիոնալ դժվարություններ , ուստի նա չի կարող կապվել այլ մարդկանց հետ, քանի որ, առաջին հերթին, այն չի կարող կապվել ինքն իր հետ: Հարաբերությունների այս անհաս և ինքնահղման ձևը սովորաբար գալիս է քողարկված և թաքնված ցածր ինքնագնահատականից : Ինքնագնահատականը և հարաբերությունները գնում են ձեռք ձեռքի տված, այդ իսկ պատճառով դրանք ազդում են սիրային հարաբերությունների վրա:
Հացը փշրվելը բնորոշ է նաև հարաբերությունների մեջ գտնվող նարցիսիստին: Ի՞նչը կարող է ավելի շատ կերակրել ինքնագնահատականը, քան նա, ով հիանում է մեզանով կամ ցանկանում է մեզ: Օգտվում է մեկ այլ անձից՝ խուսափելու վախի, անհանգստության և անորոշության զգացումիցոր այլ կերպ չէիք կարողանա գլուխ հանել։ Պաթոլոգիական անապահովությունը հանգեցնում է նաև վերահսկողության ցանկության, որն իրականացվում է սիրո փշրանքներ առաջարկելու միջոցով։
սիրո փշրանքների ուժը :
- Նրանք հույս են տալիս դիմացինի մեջ:
- Նրանք մարդուն կապում են դիմացինի հետ: հարաբերություններ:
- Նրանք մեծացնում են հացաբեկորի հզորության զգացումը:
Լուսանկարը՝ Մաշա Ռայմերսի (Պեքսելս) Հաց փշրում . ինչպե՞ս հանդիպել և չբավարարվել սիրո փշրանքներով
Ինչպե՞ս արձագանքել հացը փշրելուն և վերջ տալ արատավոր շրջանին: Միայն զոհը կարող է վերջ տալ աղքատացնող հարաբերություններին : Բայց ինչպես? Տեսնենք ամենակարևոր քայլերը, որոնք պետք է ձեռնարկվեն.
- Առաջին բանը այս մեխանիզմների մասին տեղեկանալն է : Մյուս անձը, ով բավարարում է իր կարիքները մանիպուլյացիայի միջոցով, կարիք չի զգում վերջ դնել դրան, առավել ևս փոխել իր վերաբերմունքը:
- Փորձեք կենտրոնանալ սեփական ցանկությունների վրա : Հաճախ զոհը կարծում է, որ ավելիին արժանի չէ, ուռճացված կերպով արդարացնում է դիմացինին և մի կողմ է դնում սեփական կարիքները։ Հարաբերությունների մեջ կարևոր են երկու զուգընկերների ցանկություններն ու կարիքները:
- Արտահայտեք այն, ինչ մտածում եք : Անապահովության զգացումը և զգացմունքների ճնշումը մանիպուլյատիվ վերաբերմունքի անմիջական հետևանքն են։ Բացեք առճակատման համարԴա հնարավոր կդարձներ արտահայտել սեփական և ուրիշների մտադրություններն ու ակնկալիքները՝ կանգնեցնելով այն արատավոր շրջանակը, որի մեջ ընկղմված են հարաբերությունները:
- Սահմանեք սահմաններ և պահպանեք դրանք : Միշտ չէ, որ հեշտ է գիտակցել մանիպուլյացիայի զոհ լինելու մասին, ուստի կարևոր է պաշտպանվել ինքներդ ձեզ՝ փորձելով լինել առաջինը, ով կհարգի ձեր ուզածը և կսովորի սահմաններ դնել: Եթե դա չես անում, ապա դիմացինն էլ չի զգում, որ պետք է հարգի որևէ բան և կօգտվի դրանից:
Չնայած դիմացինը կարող է մեծ հարաբերությունների մեջ ունենալ դժվարություններ և կարող է առաջացնել մեղքի և մեղքի զգացում: անվստահություն, առաջնային է խնամել ինքդ քեզ , քո կարիքներն ու ցանկությունները , իսկ անհրաժեշտության դեպքում դիմիր հոգեբանի: Ուրիշի սիրո փշրանքներով չբավարարվելը նշանակում է ոչ թե եսասեր լինել, այլ ինքդ քեզ ավելի շատ սիրել:
Հոգեբանի աջակցությամբ, ինչպիսին է առցանց հոգեբանը Բուենկոկոյից, կարող ես սովորել չընկնել էմոցիոնալ թակարդների մեջ: և փնտրել սիրային հարաբերություններ, որոնք իսկապես երջանիկ են դարձնում:
