Pernahkah Anda berharap bisa menjadi orang lain? Dapatkah Anda membayangkan menempatkan diri Anda pada posisi Lady Macbeth atau Don Juan Tenorio dan merasakan emosi mereka? Apakah itu untuk menjadi siapa pun yang Anda inginkan (meskipun hanya untuk durasi pertunjukan), hanya demi akting, untuk mendapatkan tepuk tangan atau untuk mengatasi rasa malu Anda? manfaat teater terhadap kesejahteraan psikologis ada beberapa, dan itulah yang kami bahas dalam artikel blog ini.

Selain menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menyenangkan, manfaat teater telah terbukti dapat membantu pikiran. Menengok ke belakang, kita menemukan bahwa Freud percaya bahwa seni adalah cara untuk memuaskan dorongan naluriah melalui mekanisme pertahanan sublimasi.

Teater sekarang dianggap sebagai bentuk terapi yang menggunakan bentuk terapi khusus untuk mencegah dan meringankan berbagai bentuk tekanan psikologis, seperti gangguan kecemasan, kesulitan dalam menjalin hubungan, harga diri yang rendah, dan keluar dari depresi, untuk menyebutkan beberapa contoh.

Apa saja manfaat dari berteater?

Kegiatan ini menawarkan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Mari kita lihat beberapa di antaranya.

Meningkatkan kesadaran dan potensi diri

Beberapa manfaat besar dari teater di area ini:

• Mengenal Anda dengan lebih baik.
• Jelajahi kemampuan dan potensi Anda.
• Temukan beberapa bagian dari kepribadian Anda.

Salah satu keajaiban akting adalah memungkinkan Anda untuk menjadi siapa pun yang Anda inginkan, dari karakter yang mirip dengan Anda dan Anda merasa nyaman, hingga karakter yang sama sekali berbeda, dengan sisi, emosi, dan sikap yang belum pernah Anda alami dalam kehidupan nyata (yang bukan milik Anda dan, kadang-kadang, bahkan bisa menakutkan).

Teater memungkinkan Anda untuk mendekati berbagai macam hal ini dengan cara yang aman untuk mengeksplorasi dan mengalaminya tanpa rasa takut dan tanpa menghakimi. Mengapa ini adalah salah satu manfaat teater? Karena memperkaya dan membuat kepribadian menjadi lebih fleksibel bisa meningkatkan harga diri , hubungan dengan diri sendiri dan orang lain .

Tingkatkan kesadaran tubuh dan suara Anda

Tubuh dan suara adalah salah satu alat yang paling penting bagi seorang aktor atau aktris. Dengan mementaskan karakter yang berbeda dan terus berubah, Anda akan belajar hal-hal berikut ini:

• Menggunakan tubuh dengan cara yang baru.
• Berkonsentrasi pada semua bagiannya dan menggunakannya secara lebih kreatif dan fleksibel.

Sebagai contoh, Anda bisa belajar bergerak dengan merangkak alih-alih berjalan, atau mengangkat sesuatu dari tanah dengan siku, bukan tangan. Dan ini tidak hanya terjadi pada tubuh, tetapi juga pada suara, yang perlu beradaptasi dengan peran yang berbeda, seperti yang Anda lihat, Manfaat lain dari berteater adalah mengeksplorasi bentuk-bentuk ekspresi baru dan interaksi dengan orang lain. dan yang memungkinkan Anda untuk bermain dengan yang berikut ini:

• volume;
• nadanya;
• kecepatan;
• ritme.

Meningkatkan kemampuan empati dan sosialisasi

Manfaat lain dari teater adalah meningkatkan empati . Memainkan sebuah peran memaksa Anda untuk melakukan sejumlah hal:

• Mempelajari kepribadian karakter.
• Masuklah ke dalam kepala orang lain.
• Melihat dunia melalui mata orang yang Anda wakili.

Jadi, Anda belajar mengamati orang lain, memahami sudut pandang mereka, dan, sekali lagi, melihat segala sesuatunya dengan lebih fleksibel.

Di sisi lain, dalam kelompok teater biasanya ada orang-orang yang sangat berbeda dari Anda dalam hal usia, profesi, gaya hidup, selera pribadi... Ini juga akan membuat Anda memperluas wawasan Anda, untuk belajar berhubungan dengan orang lain dan untuk menghindari menghakimi dan takut dihakimi.

Salah satu manfaat besar teater, sebagai sebuah kegiatan, adalah bahwa teater sedikit demi sedikit, hal ini membantu Anda untuk mengatasi rasa malu, hambatan pribadi dan kesulitan untuk mengekspos diri Anda di depan orang lain.

Meningkatkan kreativitas, konsentrasi, dan daya ingat

Memainkan karakter yang berbeda memaksa Anda untuk menggunakan kreativitas dan imajinasi Karena teater membuat Anda menemukan kembali diri Anda dan menemukan cara-cara baru untuk bergerak, berbicara, berpikir, dan bertindak. Jadi, manfaat lain dari berteater adalah memperkaya kapasitas imajinatif dan ekspresif.

Terlebih lagi, teater ini membuat Anda tetap fokus pada "w-embed">

Buencoco mendukung Anda ketika Anda perlu merasa lebih baik