Hver hefur aldrei fundið fyrir sinnuleysi? Þessir dagar þar sem það virðist sem þú hafir tengt sjálfvirka flugmanninn og þú gerir hluti vegna þess að þú þarft að gera þá, en vextir ... núll. En hvað er sinnuleysi og hver er merking þess í sálfræði?

Til að gefa merkingu á hugtakið áhugaleysi getum við byrjað á orðsifjafræði þess. Sinnuleysi kemur frá grísku pathos , sem þýðir "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">stig flókins einvígis o.s.frv.

„Einkenni“ sinnuleysis

Er áhyggjuleysi sjúkdómur? Í sjálfu sér er það ekki viðurkenndur sjúkdómur , sem þýðir að hann hefur ekki sinn eigin lista yfir sálræn einkenni til að greina hann klínískt. Hins vegar er algengasta merki um sinnuleysi einstaklings almennt áhugaleysi á lífinu, eða afskiptaleysi gagnvart hlutum sem eru venjulega áhugaverðir.

Þegar einstaklingur finnur fyrir sinnuleysi gæti hann haft lítinn eða engan áhuga á að gera neitt og enga hvatningu til að gera breytingar á lífi sínu. Þetta getur valdið eftirfarandi vandamálum:

• Minni ánægju af áhugamálum og öðrum athöfnum.
• Minni áhugi á að viðhalda samböndum eða eyða tíma með öðru fólki (aðgerðaleysi).
• Það er lítil viðbrögð við atburðum og breytingum í lífinu
• Það er minni hvatning til að ná markmiðum sínum og framförum í lífinu.lífsins.

Athugaleysi hefur einnig í för með sér líkamleg einkenni eins og þreytu og þróttleysi og það er ekki óalgengt að sinnuleysi tengist listleysi, þreytu, syfju eða sleni, einbeitingarerfiðleikum. , gaum að eða klára verkefni.

Sýkisleysi og þunglyndi hafa nokkur svipuð einkenni en á meðan sinnuleysi getur komið fram hjá fólki með klínískt þunglyndi, getur fólk sem hefur ekki áhrif á röskunina upplifað tímabil sinnuleysis á ákveðnum tímum í lífi þínu. En hvers vegna verður maður sinnulaus? Hvenær á að hafa áhyggjur?

Orsakir sinnuleysis

Næstum allir upplifa stundarleysi að minnsta kosti einu sinni á ævinni. Áhugaleysi, það að vera áhugalaus um heiminn, tóman og sinnulaus, er algengt vandamál sem getur komið fram þegar maður finnur fyrir stressi (streituleysi) eða einfaldlega örmagna og þarf tíma fyrir sjálfan sig.

The stöku sinnum sinnuleysi yfirleitt ekki talið stórt vandamál. Þú getur upplifað augnablik af sinnuleysi eftir vonbrigði, þú getur fundið fyrir sinnuleysi gagnvart maka þínum (annaðhvort tilfinningalegt eða kynferðislegt sinnuleysi) eða upplifað tímabil sinnuleysis jafnvel í vinnunni. En í þessum tilfellum er þetta ekki alvarlegt sinnuleysi.

Hins vegar, í tilfellum langvarandi sinnuleysis , verður þetta ástand viðvarandi þáttur í lífi þess semupplifir og getur stökkbreyst yfir í "lista">

Í þessum Í sumum tilfellum, meðferð sjúkdómsins getur falið í sér notkun lyfja eða geðlyfja sem einnig verka á sinnuleysi.

Aðrar mögulegar sálfræðilegar orsakir sinnuleysis í sumum tilfellum eru aðstæður eða umhverfisþættir. Til dæmis er algengt að fórnarlömb áfalla eða meiri háttar áfalla í lífinu þrói með sér sinnuleysi sem hjálpar þeim að viðhalda ákveðnum tilfinningalegum stöðugleika.

Að sjá um sálræna vellíðan er athöfn ást

Að vera áhugalaus eða sinnulaus: í hvaða skilningi?

Það eru mismunandi tegundir af áhugaleysi:

• Tilfinningaleysið einkennist af skorti á snertingu við eigin tilfinningar en það verður að greina frá tilfinningadeyfingu sem leiðir þess í stað til þess að hunsa, fela eða tjá ekki þær tilfinningar sem maður finnur fyrir.
• Hegðunarleysi er auðkennt með skort á sjálfsvígðri hegðun og þar sem þreyta og tregða eru ríkjandi.
• Almennt sinnuleysi , sem einkennist af a.minni hvatning, skortur á viljastyrk, léleg tilfinningaleg viðbrögð og skortur á félagslegri þátttöku.

Stundum er hægt að misnota hugtakið sinnuleysi, þ. nokkur atriði sameiginleg. Við skulum skoða í smáatriðum nokkurn mun á sinnuleysi og öðrum sálfræðilegum kvillum.

Apathy and anhedonia

Anhedonia er aðgreindur af sinnuleysi vegna þess að á meðan hið síðarnefnda vísar til skorts á hvatningu eða fjárfestingu orku á mörgum stigum, táknar hið fyrra skort á ákveðinni tilfinningu: ánægju.

Hins vegar getur anhedonia verið merki um sinnuleysi og það er ekki óalgengt að einstaklingur upplifi hvort tveggja á sama tíma. Hins vegar er alltaf gott að muna að áhugalaus manneskja skortir áhuga á ýmsum þáttum lífsins, svo sem daglegum athöfnum og félagslegum samskiptum.

Til að greina skýrt á milli sinnuleysis frá anhedonia er einnig gott að benda á flokkun tveggja tegunda anhedonia:

• Social anhedonia: þegar einstaklingur hættir við af samskiptum við aðra, sem hann hefur minni ánægju af en áður.
• Líkamleg anhedonia: þegar til dæmis einhver finnur ekki næringu af faðmlagi heldur þvert á móti, , hannlíkamleg snerting getur valdið tómleikatilfinningu.

Anhedonia getur verið meðal einkenna sumra persónuleikaraskana, áfallastreituröskunar, þunglyndis og vímuefnafíknar.

Apathy og sinnuleysi

The avolition er skilgreint sem "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">samúð.

Samkennd er hæfileiki einstaklings til að skilja og finna tilfinningar annars . Það gerir kleift að deila reynslu og tilfinningum annarrar manneskju, það er hæfileikinn til að setja sjálfan þig í stað annarrar manneskju og það stafar af sköpun tilfinningalegrar tengingar við einhvern.

Aftur á móti er áhyggjuleysi skortur á hæfni til að tengjast tilfinningum sínum , sem er forsenda samkenndar.

Samleysi aldraðra

Á gamals aldri er hægt að finna áhrifa- eða hegðunarleysi sem gefur til kynna að ekki sé fullnægjandi svörun við mismunandi gerðum áreitis. Það birtist einnig í formi skerts hreyfi- og tilfinningaframtaks.

Þetta er mjög algengt ástand hjá fólki með vitræna skerðingu og er oft til staðar hjá fólki með Alzheimerssjúkdóm og Parkinsonsveiki.

Akleysi hjá drengjum og stúlkum

Á bernsku einkennist áhyggjuleysi af skorti á tilfinningum og löngun til að gera eitthvað . Erfiðleikarsem ung börn kunna að lenda í í lífsreynslu sinni (til dæmis í skólanum) eru sérstaklega mikilvægur þáttur í því að ástand sinnuleysis og lærðs vanmáttar kemur upp.

Hafðu í huga hvernig breytingar sem upplifað er á unga aldri geta oft reynt á tilfinningalegt jafnvægi, að því marki að sinnuleysi barns getur líka verið birtingarmynd reiði eða reiði.

Sjálfleysi á unglingsárum

Unglingar geta yfirleitt birst áhugaleysi í formi "leiðinda" . Nánar tiltekið geta þeir skynjað tómleikatilfinningu, sem þeir telja að þeir hafi ekkert til að hafa áhyggjur af, sem og innilokun, með þeirri skynjun að þurfa að framkvæma verkefni eða þvingaðar aðgerðir sem þeir hafa engan áhuga á.

Umskiptin til fullorðinsára krefjast þess að binda enda á eitthvað af áhugamálum bernskunnar. Þannig gæti unglingur, sem áður hafði ævilangan áhuga á ákveðinni tegund leikja, þróað með sér alveg nýtt áhugasvið þegar hann verður kynþroska; í þessu tilviki mætti ​​búast við vissu andleysi gagnvart því sem áður hafði áhuga á honum.

Í öðrum tilfellum getur sinnuleysi verið afleiðing af breytingum sem maður upplifir í fjölskyldugerð, skólaskipulagi, samskiptum jafningjahópa eðaþað getur verið afleiðing náttúrulegs þroskaferlis.

Apathy: hvernig á að komast út úr því með sálfræðimeðferð

Til að skilja sinnuleysið betur og reyna að skilja undirliggjandi ástæður og horfast í augu við það, sálfræðimeðferð getur verið dýrmætur bandamaður. Með aðstoð sálfræðings er hægt að enduruppgötva tilfinningar, komast aftur í samband við þær og lifa þær til fulls.

Fagmaður getur ásamt sjúklingnum:

• Skilað hvers vegna maður verður sinnulaus á ákveðnu augnabliki í lífi sínu.
• Greint hvort sinnuleysið hafi verið til staðar fyrir einhvern tíma og það virðist ekki vera nein breyting á því hvernig maður upplifir ýmsar aðstæður á tilfinningalegum nótum.
• Skiljið hvort sinnuleysi er einkenni annarra sálrænna kvilla.
• Stjórna einkennum sem geta stafa af sinnulausri hegðun og finna úrræði við til dæmis sinnuleysi og kvíða, aukatilfinningu sem getur stafað af sinnulausri hegðun.
• Læra að komast út úr sinnuleysisástandi með því að breyta sumum hugsanlegri vanvirkri hegðun.

Sjálfleysi getur mjög oft haft áhrif á mismunandi svið lífsins , svo sem tengsl, persónuleg, fjölskyldu og vinnu: fyrsta skrefið er að leita aðstoðar fagaðila augliti til auglitis eða netsálfræðingur.

DeÍ raun eru tilfinningar mikilvæg auðlind og gera okkur kleift að takast á við margar aðstæður sem við upplifum á heilbrigðan og uppbyggilegan hátt. Að sjá um þau er kærleiksverk til sjálfs sín og annarra.