A nessuno piacciono le critiche, il rifiuto o l'imbarazzo, tanto che a volte le persone passano gran parte della loro vita a evitare il giudizio o certe situazioni. Quando si può parlare di disturbo evitante di personalità ?

Come si riconosce una persona affetta da disturbo evitante di personalità? Le persone affette da disturbo evitante di personalità presentano ipersensibilità al rigetto y costante sensazione di inadeguatezza In molte occasioni, sperimentano una sorta di imbarazzo sociale Passano molto tempo a concentrarsi sui propri difetti e sono estremamente riluttanti a intraprendere relazioni in cui potrebbe verificarsi un rifiuto.

Questo spesso si traduce in sentimenti di solitudine e distacco nelle relazioni, sul lavoro e nella vita privata. Ad esempio, le persone con disturbo evitante di personalità potrebbero:

• Rifiutare una promozione.
• Trovare scuse per non partecipare alle riunioni.
• Evitare di intraprendere una relazione sentimentale.
• Mostrano troppa timidezza per partecipare a eventi in cui potrebbero fare amicizia.

Che cos'è il disturbo evitante di personalità?

Il disturbo evitante di personalità può essere descritto come un modello pervasivo di inibizione sociale, con un senso di inadeguatezza e un'ipersensibilità alla valutazione negativa, che inizia nella prima età adulta e si manifesta in una varietà di contesti.

Il disturbo evitante di personalità è tipico di una persona che si considera socialmente inetta, poco attraente, inferiore agli altri. Inoltre, di solito sono presenti i seguenti segni:

• Riluttanza a impegnarsi in attività con altri se non si ha la certezza di essere apprezzati.
• Preoccupazione costante di essere criticati o rifiutati in situazioni sociali.
• Esitazione a partecipare a nuove attività per paura che possano essere imbarazzanti.

Sebbene molte persone con disturbo evitante di personalità siano in grado di relazionarsi con gli altri, in alcuni casi possono finire per vivere in isolamento.

Criteri di classificazione del disturbo evitante di personalità secondo il DSM-5

Il disturbo evitante di personalità nel DSM-5 è incluso nella categoria disturbi della personalità in particolare nel Gruppo C Il manuale la definisce come "un modello pervasivo di inibizione sociale, sentimenti di inadeguatezza e ipersensibilità al giudizio negativo, che inizia nella prima età adulta e si verifica in una varietà di contesti, come indicato da quattro (o più) dei seguenti elementi":

1. Evitare le attività lavorative che comportano un contatto interpersonale significativo per paura di critiche, disapprovazione o rifiuto.
2. Riluttanza a relazionarsi con le persone se non è sicuro di essere apprezzato.
3. Mostrare limiti nelle relazioni intime per paura di essere ridicolizzati o umiliati.
4. Preoccupazione per le critiche o il rifiuto in situazioni sociali.
5. Diventare inibiti in nuove situazioni interpersonali a causa di sentimenti di inadeguatezza.
6. Autopercezione di inadeguatezza sociale, mancanza di attrattiva e sentimenti di inferiorità nei confronti degli altri.
7. riluttanza ad assumersi rischi personali o a partecipare a nuove attività, in quanto ciò può essere fonte di imbarazzo.

Disturbo evitante di personalità: sintomi e caratteristiche

I sintomi del disturbo evitante di personalità sono caratterizzati principalmente dai seguenti:

• inibizione sociale
• pensieri di inadeguatezza
• sensibilità alle critiche o al rifiuto.

La persona affetta da disturbo evitante di personalità è caratterizzata da un'intima convinzione che sia inadeguato e quindi evitare qualsiasi situazione in cui può ricevere un valutazione negativa Tuttavia, questa convinzione semplifica una realtà più complessa.

Cosa pensa una persona con disturbo evitante di personalità? Poiché gli evitanti vedono gli altri come estremamente critici e rifiutanti, spesso iniziano per primi il comportamento di rifiuto e, così facendo, riescono a proiettarsi lontano dall'altra persona. Il risultato è che l'evitante rifiuta se stesso, piuttosto che affrontare il rifiuto dell'altra persona.

Il principio alla base di tutto questo rifiuto è l'idea che se l'altra persona viene rifiutata per prima, la persona con disturbo evitante di personalità trova il suo rifiuto meno doloroso, perché può dire a se stessa che è comunque "c-inclusa";

Avete bisogno di un supporto psicologico per migliorare le vostre relazioni?

Sentimenti di inadeguatezza e di estraneità nel disturbo evitante di personalità

Sentirsi sempre inadeguati e sentirsi diversi dagli altri, valutando questa condizione come immutabile, è una caratteristica delle persone con questo disturbo, motivo per cui tendono a sentirsi sole, a ritirarsi e ad avere la sensazione che la vita non possa portare loro sviluppi positivi.

Tuttavia, il desiderio di liberarsi da questi sentimenti Ne sono consapevoli ma, quando tentano di avvicinarsi agli altri, ritorna la grande paura del giudizio negativo e del rifiuto, che porta la persona a comportarsi in modo scomodo e a fuggire per rifugiarsi nella propria "zona di comfort".

Ansia sociale e disturbo evitante di personalità: quali sono le differenze?

Come si legge nel DSM-5, il disturbo evitante di personalità viene spesso diagnosticato insieme ad altri disturbi, come il disturbo bipolare, i disturbi depressivi, il disturbo d'ansia sociale o la fobia sociale.

Nello specifico, quest'ultima è caratterizzata da un'ansia significativa, indotta dall'esposizione a determinate situazioni interpersonali o di performance pubblica, in cui la persona è esposta al possibile giudizio degli altri.

A volte può essere È difficile distinguere se una persona soffre di ansia sociale, di disturbo evitante di personalità o di entrambi. In genere, una persona con disturbo evitante di personalità sperimenta ansia ed evitamento in tutti gli ambiti della vita, mentre una persona con ansia sociale può avere solo paure specifiche per alcune situazioni legate alle prestazioni, come parlare in pubblico o mangiare.

Mentre nell'ansia sociale l'attivazione deriva dal dover compiere azioni che possono essere giudicate dagli altri, nel disturbo evitante di personalità deriva dal senso di estraneità e di non appartenenza percepito nelle relazioni con gli altri, senza dover fare qualcosa che richieda un certo tipo di prestazione.

In ogni caso, Entrambe le condizioni ruotano attorno a un'intensa paura del giudizio, del rifiuto e della vergogna. Esternamente, questi disturbi possono manifestarsi con sintomi simili, tra cui una bassa autostima o l'evitamento delle situazioni sociali.

Disturbo evitante di personalità e altri disturbi di personalità

Come si fa a sapere se si soffre di disturbo evitante di personalità? Disturbo evitante di personalità ha una diagnosi che può essere confuso non solo con disturbo d'ansia sociale ma anche con altri disturbi di personalità, come su disturbo schizoide o il paranoico Citiamo dal DSM-5:

"Tuttavia [...] le persone con disturbo schizoide o schizotipico possono essere soddisfatte del proprio isolamento sociale e addirittura preferirlo".

Il disturbo paranoide e il disturbo evitante di personalità sono caratterizzati dal mancanza di fiducia negli altri Nel disturbo evitante di personalità, tuttavia, questa riluttanza è dovuta più alla paura di vergognarsi o di essere considerati inadeguati che alla paura delle intenzioni malevole degli altri.

Se poi consideriamo la possibile relazione tra disturbo evitante di personalità e narcisismo, possiamo vedere come, nel disturbo narcisistico di personalità, la persona con narcisismo occulto avrà in comune con la persona con disturbo evitante di personalità la tendenza alla timidezza e alla vergogna, oltre a una marcata sensibilità alle critiche.

Tuttavia, va notato che, se tutti i criteri sono soddisfatti, è possibile che una persona abbia più di un disturbo di personalità: non è raro, ad esempio, che i disturbi di evitamento e di dipendenza vengano diagnosticati insieme.

Il significato di "evitante" e il concetto di evitamento

L'evitamento è un meccanismo di difesa dai problemi, tipico dei disturbi d'ansia; attraverso l'evitamento è possibile "evitare" di entrare in contatto con situazioni o cose temute.

Nel comportamento evitante, il evitare è situato principalmente nella relazione con l'altro e si basa fortemente su un insieme di paure e convinzioni che invadono sia la sfera relazionale che il concetto di sé della persona, ovvero la paura della critica e della disapprovazione, così come la paura dell'esclusione e la paura di vedere affermata la propria scarsa autostima.

In tale disturbo, il paura dell'inadeguatezza e non sentirsi all'altezza del compito ( atelofobia ) in una determinata situazione è molto alto e, allo stesso tempo, la possibilità di essere rifiutati assume un significato così doloroso che la persona preferisce isolarsi ed evitare situazioni e relazioni sociali.

Solo in questo modo la persona con disturbo evitante di personalità può raggiungere un senso di sicurezza, nonostante la condizione di solitudine sia ancora sperimentata. sentimenti di tristezza e alienazione .

È proprio questo stile di vita solitario che porta poi a un rafforzamento della sensazione di non appartenenza: è la propria paura del giudizio negativo degli altri e del rifiuto a rinchiudere la persona in una sorta di gabbia.

Il vostro benessere psicologico è importante, prendetevi cura di voi stessi con Buencoco.

Disturbo evitante di personalità: quali sono le cause?

I ricercatori non hanno ancora compreso appieno la cause del disturbo evitante di personalità ma crediamo che rappresenti un combinazione di fattori genetici e ambientali .

È stato ipotizzato che esperienze infantili traumatiche, in cui l'individuo sperimenta estrema vergogna o trascuratezza e abbandono, possano essere correlate allo sviluppo del disturbo evitante di personalità.

I bambini più a rischio sono quelli che vedono i loro caregiver come privi di affetto e di stimoli e/o che sperimentano il rifiuto da parte loro.

Altre ricerche si sono concentrate sull'influenza di fattori biologici, come il temperamento. Un fattore di rischio sembra essere quello che in psicologia infantile è noto come temperamento "a sviluppo lento", tipico dei bambini che sono più lenti ad adattarsi ai cambiamenti del loro ambiente e tendono a ritirarsi dalle nuove situazioni.

Possiamo tracciare una linea di sviluppo lungo la quale troviamo questo tipo di temperamento, un'intensa timidezza nell'infanzia e un disturbo di personalità evitante nell'età adulta.

‍ Il disturbo evitante di personalità in amore

A causa della loro difficoltà a relazionarsi con gli altri, le persone con diagnosi di disturbo evitante di personalità spesso lottano per far fronte alla paura del rifiuto che li porta a evitare le interazioni sociali Questo è anche i nfluenza la scelta del partner .

Come ama una persona con disturbo di personalità evitante? Questa persona possono avere difficoltà a condividere il loro reale emozioni e pensieri e quindi apparire come una persona che non accetta consigli, con un'affettività grossolana. Pertanto, mantenere una relazione di attaccamento intimo può essere molto difficile.

In una relazione, una persona con disturbo evitante di personalità ha bisogno di sentirsi in un ambiente protetto e di ricevere una costante conferma di accettazione incondizionata da parte del partner.

Per questo motivo, il comportamento evitante in amore può diventare molto simile a quello delle persone affettivamente dipendenti e non è raro che una diagnosi di disturbo evitante di personalità coesista con uno dei tipi di dipendenza affettiva.

Di seguito sono elencati alcuni dei sintomi che possono avere un forte impatto sulle relazioni:

• Sentimenti di inferiorità può assumere la forma di ricerca di sicurezza o di gelosia.
• La convinzione di non avere la capacità di socializzare"//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">paura dell'intimità può essere spesso presente nelle relazioni, il che può portare alla frustrazione da parte del partner.

Disturbo evitante di personalità: trattamento

È possibile guarire dal disturbo evitante di personalità? Come raccontano diverse testimonianze, la vita di una persona con disturbo evitante di personalità può essere fortemente condizionata dalla sensazione di essere inadeguata in tutto e di essere definita priva di personalità.

Pertanto, avere una diagnosi può servire a dare un nome a questi vissuti, per iniziare a comprendere appieno l'origine delle proprie difficoltà. Per una corretta diagnosi del disturbo evitante di personalità, i test psicodiagnostici possono essere uno strumento prezioso. Tra i più comunemente utilizzati ci sono il MMPI-2 e il SCID-5-PD .

Tuttavia, poiché le persone affette da questo disturbo sono così protettive nei confronti di se stesse e vivono nella paura dell'umiliazione e del rifiuto, tendono a non cercare facilmente aiuto.

Il trattamento più consigliato, che insegna ai pazienti le tecniche per modificare i loro schemi di pensiero e di comportamento, è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).

La CBT impiega tecniche simili a quelle utilizzate per il trattamento del disturbo d'ansia sociale, poiché entrambe le patologie presentano molti sintomi sovrapposti. Per esempio, gli esercizi volti a rafforzare le abilità sociali o che fanno parte del training di assertività possono essere utilizzati nel trattamento del disturbo evitante di personalità.

Oltre alla CBT, la terapia psicodinamica/psicoanalitica il cui obiettivo è quello di raggiungere i pensieri e le convinzioni inconsce di una persona Può anche essere particolarmente utile per questo tipo di disturbo affrontare l'origine dei sentimenti predominanti di vergogna e bassa autostima.

Il parenti Anche i medici possono essere coinvolti nella terapia del paziente, in modo da imparare ad essere più comprensivi e a sapere come affrontare un disturbo evitante di personalità, così come il terapia di coppia L'obiettivo è acquisire strumenti per relazionarsi con un partner evitante e cercare di evitare i rischi che abbiamo elencato sopra.

Tuttavia, occorre tenere presente che, per chi soffre di disturbo evitante di personalità, può essere scomodo interagire socialmente con uno psicologo, soprattutto su questioni intime. A questo proposito, può essere utile sapere che i professionisti della psicologia sono formati per offrire uno spazio sicuro e non giudicante per elaborare i dubbi su se stessi e altre convinzioni.valori fondamentali angoscianti che rendono difficile la comunicazione con una persona con disturbo evitante di personalità.

Per quanto riguarda il disturbo evitante di personalità e la terapia farmacologica, a tutt'oggi sono poche le ricerche che dimostrano l'efficacia dei farmaci nel trattamento. Talvolta utilizzati per trattare il disturbo evitante di personalità, i farmaci possono essere impiegati per curare il sintomi e generalmente comprendono antidepressivi (ad esempio, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) e ansiolitici.

I farmaci non sono considerati molto efficaci nei disturbi di personalità, ma nel caso del disturbo evitante di personalità, gli antidepressivi e gli ansiolitici possono aiutare a ridurre la sensibilità al rifiuto.