მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება რთულად გასაგები სიტყვა ჩანდეს, მენტალიზაცია სინამდვილეში ისეთივე ძველი ცნებაა, როგორც ადამიანის თვითშემეცნების უნარი.

ბრიტანელი ფსიქოანალიტიკოსი პ. ფონაგიმ, თავის მენტალიზაციის თეორიაში , ეს პროცესი განსაზღვრა, როგორც საკუთარი ან სხვისი ქცევის ინტერპრეტაციის უნარი ფსიქიკური მდგომარეობის მინიჭების გზით ; საკუთარი გონების მდგომარეობის დაფიქრებისა და გაგების უნარი, წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს და რატომ. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ მენტალიზაციის მნიშვნელობაზე და მის გამოყენებაზე ფსიქოლოგიაში.

რა არის მენტალიზაცია?

ხშირად, ჩვენ თავისთავად მივიჩნევთ აზრების წარმოსახვითად აღქმის და ჩვენი და სხვების ქცევის ინტერპრეტაციის უნარს ფსიქიკურ მდგომარეობებთან მიმართებაში . თუმცა, სწორედ ამაზეა დამოკიდებული მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და სხვებთან ურთიერთობაზე. რას ნიშნავს მენტალიზაცია?

მენტალიზაციის კონცეფცია წარმოიშვა 1990-იანი წლების დასაწყისში, როდესაც ზოგიერთმა ავტორმა გამოიყენა ის აუტიზმის კვლევებში და ურთიერთობების კვლევების კონტექსტში, ფსიქოანალიტიკურად დაფუძნებული მიჯაჭვულობა.

ფსიქოლოგიაში მენტალიზაციის ფუნდამენტური მაგალითია, როგორც აღვნიშნეთ, ფონაგის გონების თეორია,გონება. რომელიც განსაზღვრავს მენტალიზაციის გავლენას საკუთარი თავის განვითარებაზე.

მენტალიზაცია, ფაქტობრივად, დაკავშირებულია ცოდნის სფეროებთან, რომლებიც ხშირად ერთმანეთს ემთხვევა:

• ფსიქოანალიზი;
• განვითარების ფსიქოპათოლოგია;
• ნეირობიოლოგია;
• ფილოსოფია.

მენტალიზაციის თეორია

მენტალიზაცია, პიტერ ფონაგის მიხედვით, ფსიქიკური პროცესია. წარმოდგენა, რომლის მეშვეობითაც ჩვენ ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს და სხვებს, როგორც ფსიქიკურ მდგომარეობას . ფონაგი აღწერს ამ უნარს წარმოიდგინოს სხვისი გონება, როგორც რაღაც უფრო რთული, ვიდრე თანაგრძნობა.

ემპათია , ფონაგისთვის, არის ის, რაც შეგვიძლია განვიცნოთ ადამიანის მიმართ, იმის მიხედვით, თუ რას გრძნობს სხვა ადამიანი. თუმცა, წარმოსახვა იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს სხვა ადამიანი, რაც იწვევს თანაგრძნობას, სხვა არაფერია, თუ არა მენტალიზაციის უნარი. კიდევ ერთი კონცეფცია, რომელიც დაკავშირებულია მენტალიზაციასთან და მასზე დაფუძნებული არის ემოციური ინტელექტი , ანუ ემოციების გამოყენების უნარი რეალობის სუბიექტურ და ინტერსუბიექტურ ასპექტებზე დასაფიქრებლად და ორიენტირებისთვის.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც მთავარია. მენტალიზაციის შესახებ არის ის, რომ, როგორც ფონაგი ამტკიცებს, ის მომდინარეობს როგორც სხვა ადამიანების ცოდნიდან, ასევე ძალიან ღრმა ცოდნიდან საკუთარი თავის . საკუთარი თავის შეცნობის გზით, ჩვენ ვართშეუძლია სხვისი გამოცდილების მენტალიზაცია.

ფონაგი ამტკიცებს, რომ ეს თვითშეგნება ვითარდება ძალიან ადრეულ ასაკში, ჩვენზე ზრუნავ უფროსებთან ჩვენი ურთიერთობით. მიჯაჭვულობის თეორიის თანახმად, საკუთარი თავის ნორმალური გამოცდილების განსახორციელებლად და ემოციების მენტალიზაციისთვის, ბავშვს სჭირდება, რომ მისმა სიგნალებმა, შინაგანი ემოციური მდგომარეობის გამოხატულებამ, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის განსაზღვრული, ადეკვატური ასახვა ჰპოვოს მომვლელში, რომელიც განსაზღვრავს მათ.

გააზრება იმისა, რაც შეიძლება ტრიალდეს სხვა ადამიანის გონებაში ემოციური გააქტიურების მომენტში - როგორიცაა სიბრაზე, შიში ან ნოსტალგია - არის უნარი, რომელსაც ჩვენ ვავითარებთ, როდესაც ვაღრმავებთ ჩვენს საჭიროებებსა და ურთიერთქმედების შესაძლებლობებს.

მენტალიზაცია ყოველდღიურ ცხოვრებაში

ყოველდღიურ ცხოვრებაში მენტალიზაცია გულისხმობს სხვადასხვა შემეცნებითი ოპერაციების გამოყენებას, მათ შორის:

-აღქმა;

-წარმოიდგინეთ;

-აღწერეთ;

-ასახეთ.

მენტალიზაცია ასევე წარმოსახვის ფორმაა . ჩვენ ასევე შეგვიძლია ქცევის ინტერპრეტაცია წარმოსახვითი და მეტაფორული აზროვნებით, რაც საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ იგი. იმ ადამიანების ფსიქიკური და ემოციური მდგომარეობის გაცნობიერება, ვისთანაც ჩვენ ვურთიერთობთ, მენტალიზაციის ნაწილია და არის მენტალიზაციის მნიშვნელოვანი ასპექტი.

მენტალიზაციის ერთ-ერთი ყველაზე კლასიკური მაგალითი.ეს არის დედის მიმართ შვილის მიმართ. დედას, რომელიც აღიქვამს შვილის ტირილს, შეუძლია წარმოიდგინოს, რას ნიშნავს ეს ტირილი და ამით აღიაროს, რა მდგომარეობაშია ბიჭი ან გოგონა, ააქტიურებს საკუთარ თავს, რათა დაეხმაროს მას. სინამდვილეში, სხვისი ფსიქიკური მდგომარეობის გაგების უნარი ასევე გვაიძულებს ვიმოქმედოთ მათი ტანჯვის შესამსუბუქებლად ; შესაბამისად, შეიძლება ითქვას, რომ ემოციური გონების ლოგიკა პროაქტიულია.

გჭირდებათ ფსიქოლოგიური დახმარება?

როგორ ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს?

• ცალსახად : როდესაც ვსაუბრობთ ფსიქიკურ მდგომარეობებზე. მაგალითად, როდესაც ადამიანი მიმართავს ფსიქოლოგს, ის შეგნებულად და აშკარად ცდილობს საკუთარი თავის მენტალიზაციას ფიქრით და საუბრით თავის აზრებსა და ემოციებზე;
• იმპლიციტურად : როდესაც ჩვენ ვესაუბრებით სხვა ადამიანებს, გვყავს მხედველობაში ვითვალისწინებთ სხვა თვალსაზრისებს და ჩვენ ვრეაგირებთ, თუნდაც ქვეცნობიერად, აფექტურ მდგომარეობაზე, რომელსაც სხვებისგან აღვიქვამთ.

მენტალიზაციის განვითარება

ინდივიდის განვითარების ისტორია გავლენას ახდენს მის ფუნქციონირებაზე და მენტალიტეტის უნარზე. განვითარების ფსიქოლოგიის სფეროში ჩატარებული კვლევისას აღმოჩნდა, რომ მშობლებს, რომლებმაც მიაღწიეს მაღალ ქულებს მენტალიზაციურ ზომებში, უფრო უსაფრთხოდ მიბმული ვაჟები და ქალიშვილები ჰყავდათ. ამიტომ, ადამიანებთან ურთიერთობის ხარისხიაღმზრდელები საფუძვლად უდევს აფექტურ რეგულაციას და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს.

ასევე შესაძლებელია, რომ ორსულობისას მომავალმა დედამ მენტალიზაციის პროცესი დაიწყოს იმ ვაჟთან ან ქალიშვილთან, რომელსაც ელოდება. მშობელი, რომელსაც შეუძლია საკუთარი და ბავშვის ემოციური მდგომარეობის ამოცნობა, შეკავება და მოდულაცია, საშუალებას მისცემს ბავშვს გააცნობიეროს ემოციური რეგულირების ეს პოზიტიური მოდელი.

მაშასადამე, მნიშვნელოვანია, თუ როგორ მოქმედებს აღმზრდელებთან ადრეული ურთიერთობის ხარისხი, ზრდასრულ ასაკში, უნარზე:

• ინტუიტური ფსიქიკური მდგომარეობა;
• რეგულაცია ეფექტი;
• ეფექტურობა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.

მაგალითად, სასაზღვრო პიროვნების აშლილობის მქონე პაციენტებში არსებობს მყიფე მენტალიზაციის უნარი . ამ აშლილობის მქონე ადამიანებს წარსულში განუცდიათ ემოციური ინვალიდობა, ანუ საკუთარი ემოციების უარყოფა (მაგალითად, უთხრეს "//www.buencoco.es/blog/alexithymia">ალექსიტიმია ხელს უშლის მენტალიზაციაზე წვდომას ალექსითიმურში. ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრობენ ემოციური ანესთეზიის ქვეშ, უჭირთ მათი შინაგანი ფსიქიკური მდგომარეობის მენტალიზაცია, რაც მათ ემოციების იმპულსური ქცევის საშუალებით არეგულირებს.

მენტალიზაციაზე დაფუძნებული მკურნალობა: ფსიქოლოგიური თერაპია

როგორროგორც ვნახეთ, მენტალიზაცია არის დამაკმაყოფილებელი და ჯანსაღი ფსიქიკური და ურთიერთობითი ცხოვრების საფუძველი. ჩვენ ყველას შეგვიძლია , სხვადასხვა ხარისხით და მომენტებით, ემოციების მენტალიზაცია . თუმცა, ეს უნარი ასევე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში ცხოვრებისეული გამოცდილებისა და გარემოს მახასიათებლების მიხედვით.

მენტალიზაციზე დაფუძნებული თერაპიის დაწყება ნიშნავს ფსიქოლოგიურ მოგზაურობას, რომელიც დამყარდება სანდო თერაპიული ურთიერთობის დამყარებით, რაც ხელს შეუწყობს აზროვნების უნარს. მოქნილად და რეფლექსურად:

• გაზრდის თვითშემეცნებას.
• გააუმჯობესებს ემოციებს.
• ხელს უწყობს ეფექტურობას ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.

პიტერ ფონაგი მიიჩნევს, რომ მენტალიზაცია ფსიქოლოგიაში გადამწყვეტ როლს თამაშობს სამკურნალო პროცესში . ონლაინ ფსიქოლოგთან თერაპია შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი გამოცდილება, რადგან ეს არის ღრმა მენტალიზაციის სავარჯიშო. ფიქრის, ლაპარაკის და იმის გამოხატვის სივრცის არსებობით, რაც შენს გონებაშია, შენთვის ახლებური და გამჭრიახი გზით გახდები ხელმისაწვდომი.

ისევ ტრიალებს ბოღმას?

დასკვნა: მენტალიზაციის წიგნები

არსებობს მრავალი წიგნი მენტალიზაციის შესახებ. აქ არის სია:

• ეფექტური რეგულირება, მენტალიზაცია და საკუთარი თავის განვითარება ,პიტერ ფონაგი, გერგელი, იურისტი და სამიზნე. ავტორები იცავენ მიჯაჭვულობისა და აფექტურობის მნიშვნელობას საკუთარი თავის განვითარებაში, გვთავაზობენ ფსიქოანალიტიკური ინტერვენციის მოდელებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს თანდათანობით შეიძინონ მენტალიზაციის უნარი იმ პაციენტებშიც კი, რომლებსაც აქვთ გარემოზე ძალადობისა და უგულებელყოფის ისტორია. წიგნი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეუძლია მიჯაჭვულობის კვლევას, ფაქტობრივად, მნიშვნელოვანი იდეების მიწოდება პაციენტებთან თერაპიისთვის.
• მენტალიზაციაზე დაფუძნებული მკურნალობა , ბეიტმენისა და ფონაგის მიერ. წიგნი გვთავაზობს რამდენიმე პრაქტიკულ მითითებას სასაზღვრო პაციენტების მკურნალობისთვის, რათა დაეხმარონ მათ განავითარონ თავიანთი ემოციური რეაქციების მოდულაციის მეტი უნარი. ტექსტი მოიცავს არსებით თეორიულ ცნობებს, რომლებიც ავსებს შეფასების პროცედურების ზუსტი მითითებებს და მენტალიზაციის ხელშეწყობის ძირითად ინტერვენციებს. და, რა თქმა უნდა, რა არ უნდა გავაკეთოთ.
• მენტალიზაცია და პიროვნული აშლილობები , ენტონი ბეიტმენისა და პიტერ ფონაგის მიერ. ეს არის სახელმძღვანელო პრაქტიკა მენტალიზაციაზე დაფუძნებული მკურნალობისთვის. (MBT) პიროვნების აშლილობა. წიგნი, რომელიც დაყოფილია ოთხ ნაწილად, განიხილავს, თუ როგორ ეცნობიან პაციენტებს მენტალიზაციურ მოდელს ისე, რომ მათი პიროვნული აშლილობა მათთვის აზრი იყოს. ახსენით, რატომ არის რეკომენდებული ზოგიერთი მათგანიინტერვენციები და სხვა არ არის წახალისებული და სისტემატურად აღწერს მკურნალობის პროცესს, როგორც ჯგუფურ, ისე ინდივიდუალურ თერაპიაში, რათა ხელი შეუწყოს უფრო სტაბილურ მენტალიზაციას.
• მენტალიზაცია სიცოცხლის ციკლში ნიკ მიდგლის მიერ (საერთაშორისო ექსპერტების, მათ შორის პიტერ ფონაგისა და მერი ტარგეტის ჩათვლით). ეს წიგნი იკვლევს მენტალიზაციის კონცეფციას თეორიული პერსპექტივიდან, მენტალიზაციაზე დაფუძნებული ინტერვენციების სარგებლიანობას ბავშვთა ფსიქოპათოლოგიის სერვისებში და მენტალიზაციის გამოყენებას საზოგადოების გარემოში და სკოლებში. ეს ნამუშევარი განსაკუთრებულ ინტერესს იწვევს კლინიცისტებისთვის და მათთვის, ვინც თერაპიულად მუშაობს ბავშვებთან და მათ ოჯახებთან, მაგრამ ასევე განკუთვნილია სკოლის მასწავლებლებისთვის, მკვლევარებისთვის და სტუდენტებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და პრაქტიკოსებისთვის. განვითარების ფსიქოლოგიის და სოციალური შემეცნების მკვლევარები. 10>

• ემოციების გაცნობიერება. მენტალიზაცია ფსიქოთერაპიაში , ავტორი L. Elliot Jurist. ავტორი გვთავაზობს ფსიქოთერაპიაში მენტალიზაციის ნათელ მიმოხილვას და შემდეგ ილუსტრირებს, თუ როგორ დაეხმარონ კლიენტებს თავიანთ ემოციურ გამოცდილებაზე დაფიქრებაში. აერთიანებს კოგნიტურ მეცნიერებას და ფსიქოანალიზს, რათა დაშალოს "მენტალური აფექტი" სხვადასხვა პროცესებში, რომლებიც თერაპევტებს შეუძლიათ განავითარონ.სესიები.
• მენტალიზაციაზე დაფუძნებული მკურნალობა ბავშვებისთვის , ნიკ მიდგლის მიერ. ეს წიგნი არის კლინიკური სახელმძღვანელო MBT მოდელის გამოყენებისათვის მოკლევადიანი მკურნალობისთვის, 9-დან 12 სესიამდე, 6-დან 12 წლამდე ბავშვებისთვის კლინიკური გამოვლინებებით, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და ურთიერთობის სირთულეები.
• მენტალიზაცია კლინიკურ პრაქტიკაში , ჯონ გ. ალენის, პიტერ ფონაგის, ენტონი ბეიტმენის მიერ. ეს ტომი მიზნად ისახავს შეისწავლოს მენტალიზაციის გამოყენება ტრავმის მკურნალობაში, მშობელ-შვილის თერაპიაში, ფსიქოსაგანმანათლებლო მიდგომებსა და ძალადობის პრევენციაში სოციალურ სისტემებში. ავტორთა თეზისი მდგომარეობს იმაში, რომ თუ მკურნალობის ეფექტურობა დამოკიდებულია თერაპევტის უნარზე მენტალიზაციით და დაეხმაროს პაციენტებს ამის გაკეთება უფრო თანმიმდევრულად და ეფექტურად, ყველა ორიენტაციის კლინიკას შეუძლია ისარგებლოს მენტალიზაციის კონცეფციის ღრმა გაგებით.
• მენტალიზაცია. ფსიქოპათოლოგია და მკურნალობა J. G. Allen, Fonagy და Zavattini. წიგნში, ამ თემაზე გამოჩენილი მკვლევარების წვლილის წყალობით, არტიკულირებული სახით არის წარმოდგენილი მენტალიზაციის სხვადასხვა ასპექტები, რაც ასახავს მათ პრაქტიკულ გავლენას კლინიკურ ინტერვენციაში. ტექსტი ყველა მათთვის, ვინც სხვადასხვა კუთხით - კლინიკური ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები, ფსიქოთერაპევტები - ეძღვნება მკურნალობას.