Сіз біреумен кездесіп жатырсыз. Сізде кездесу бар, немесе бірнеше, бәрі жақсы жүріп жатыр, бірақ кенеттен және адамның неге жоғалып кеткенін білмей. Қоңырау емес, күндер, апталардағы хабарлама емес... және сіз басыңызды бұрып, әр сәтке, әр әңгімеге ойша шолу жасайсыз, ненің дұрыс емес екенін іздейсіз. Бұл сіздің айтқаныңыздан немесе жасағаныңыздан болды ма? істеу керек немесе айту керек пе? Бұл елес шығару типтік жағдай, бүгінгі күні қарым-қатынаста жиі кездесетін тәжірибе

Егер сіз әлі де елес деген сөздің нені білдіретінін білмесеңіз, сізді осы мақаланы оқуға шақырамыз, онда: біреуді елестетудің не екенін ашудан басқа, сіз адамдар неліктен елес жасайтынын , оның қандай психологиялық салдары және қалай күресу керектігін білесіз. бұл .

Елестеу нені білдіреді?

Термин салқын естіледі, кейде тіпті өте қарапайым түрде қолданылады. . «Мен елес болдым», «Мен оны елестеттім», аффективті қарым-қатынастағы табиғи нәрсе түсініксіз жоғалып кететін сияқты және бұл басқа адамға психологиялық әсер етпейтін сияқты, өйткені бұл елес құбылыс<2 бұл туралы>, бір күннен келесі күнге сиқырлы сияқты жоғалып кету.

Мүмкін флирт қолданбаларының көбеюі, сонымен қатар бірнеше сандық арналардың қосындысы болуы мүмкін. біз уақытты төмендетуге әсер еттікБіз жоғарыда айтқан Әлеуметтік және жеке қарым-қатынас журналының зерттеуінде қарым-қатынастан кейінгі елес қатысушылардың көпшілігі қалыпты деп санады, өйткені олар кездейсоқ жыныстық қатынас мәдениеті сәнге айналған қоғамда тұрады.

Сонымен қатар, сіз жай ғана қарым-қатынасқа сілтеме жасайтын сөздердің санын және оларды қалай басқаратынымызды көруіңіз керек: stashing , stalkear , белгіленген қалдырыңыз, махаббат бомбалау (махаббат бомбалау)... Бірақ бұл тәжірибелердің барлығын қалыпқа келтіру оларды азырақ ауыртпайды.

Біз елес алудың жағымды тәжірибе емес екенін есте ұстауымыз керек, тіпті жүргеннен кейін елес те емес. бірінші күн .

Адамды бұғаттау және оған жауап бермеу - бұл алаңдататын және оны тудыратын белгісіздікке байланысты болжауға қиын нәрсе. Осы себепті, бұл біртүрлі болып көрінсе де, сіз адамдардың: «Менің серіктесім мені елестетіп жатыр», «Менің жігітім мені елестетіп жатыр» деген сөздерді естисіз. Сіздің серіктесіңіздің түсініктемесі? Сізге елес болдым деп ресми түрде айту үшін қанша уақыт қажет? Көріп отырғаныңыздай, жағдай көптеген күмән тудырып, түсінбеушілік тудырады. Бұл зиянды, себебі елес адам "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" түрінде қалдырылған Фотосуретті Pixabay

СалдарыЕлестің психологиялық аспектілері

Аффективті жауапкершілікке ие болу – «өзгенің саған істегенін қаламайтын нәрсені жасама» алтын ережесін қолданбайтын көптеген адамдар үшін күтілетін мәселе.

Біреуден хабарлама алып, жауап бермеу екінші жақта жаңалық күтіп тұрғандарды алаңдатады. Басқа адамға сіздің бұл байланыста болғыңыз келмейтінін түсінуге мүмкіндік беру басқа адамға сіздің үнсіздігіңіз туралы мыңдаған теориялар жасауға мәжбүр етеді. Дегенмен, сізді біріктіретін байланысты сақтағыңыз келмейтінін жеткізудің жолын іздеу - бұл аффективті жауапкершілік. Артқы есіктен шығу немесе елес жасау - эмоционалды жауапты адамның қарама-қарсы беті.

Неге елес қатты ауырады? Келесі психологиялық салдарларға байланысты:

• Елес басқа адамның өзін-өзі бағалауына теріс қарау. Бұл болашақта басқа адамдармен қарым-қатынас жасау тәсілін өзгерте алады.
• Бұл елеулі эмоционалды шаршауды білдіреді өйткені адам не болғанын анықтауға тырысып, көптеген психикалық фильмдер түсіреді. Ойлар себептерді және неліктен іздейтін циклде жасалады.
• Елес адам кінәлі сезінеді және «ол мені неге елестетті?, мен не істедім?, мен не істедім? оған ұнамады деп айт?Не болды?Менде бар?».
• қорлау , ренжіту , сенімсіздік , қажет емес болудан қорқу тапсырма .

Бір жағынан, елестер эмоционалды зорлық-зомбылық деп айта аламыз. Егер олар сізді бір нәрсе сияқты иемденсе, олар сізді адамдықсыздандырды. Басқа адам сенің сезімдерің бар деп ойламайды және олар сияқты сіз де ет пен сүйектен тұратын адамсыз. Елестер қатыгездік, зорлық-зомбылық әрекеті, жүрек пен ақылға оқ ату сияқты.

Әрекет етуді күтпеңіз және эмоционалдық әл-ауқатыңызды жақсартуға кірісіңіз

Елес болған кезде не істеу керек

Елес болған жағдайда не істеу керек? Белгісіздік пен шатасушылық - біреу түсініктеме бермей жоғалып кетсе, сізге хабарлама жіберу немесе түсініктеме сұрау үшін қоңырау шалу сияқты бірдеңе жасау қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін және осылайша адам қалған түсініксіздікті тоқтатады. .облигация.

Бірақ сол сәтте қалай бетпе-бет келу керек, тіпті сізді елестеткен кезде не жазу керек деген күмән туындайды. Елеске жауап берудің ең жақсы жолы - барлық байланыстарды тоқтату , өйткені оны жер жұтып қойғандай әрекет ететін адам оны тоқтатқанын көрсетеді.

Иә, сіздің миыңыз неге екенін қалайды, бірақ адам ештеңе бермей жоғалып кетуді шешкендесебебі, егер ол қаламаса, қанша хабарлама жіберсеңіз де бермейді. Сіз қоңырау шалсаңыз немесе жазсаңыз да, олар сигнал бермеуі мүмкін, содан кейін олар сізге қоңырау шалған кезде не істеу керектігін ойластыратын шығарсыз... Ұсынылатын опция - бұл циклге кірмеу, бұл сізді одан да осал сезінеді.

Оның елес екенін қалай білуге ​​​​болады

Елестің құрбаны болғаныңызды анық айта алатын ешқандай елес сынағы жоқ. . Байланыстың өтпейтінін немесе жоқ екенін көргенде, адам өте бос емес пе және т.б. деп ойлап, мыңдаған болжам жасай аласыз. Әр түрлі болжамды күту кезінде сіз оның елес екенін және не болып жатқанын қалай анықтауға болатынын ойлайтын шығарсыз.

Егер интуицияңыз сізге елес болып жатқаныңызды айтса, ол солай болуы мүмкін. Ешкім соншалықты бос емес, олар сіздің өміріңізден бірнеше күн немесе апта бойы буланып кетеді. Оған қоса, оның сізді елестету себебі аффективті жауапкершіліктің жоқтығынан, оның сізбен қарым-қатынасын жалғастыруға кедергі келтірген әлеуметтік алаңдаушылықтан болғаны маңызды емес... Мәселе мынада, егер біреу алдын ала ескертусіз жоғалып кетсе. , бұл елес.

Елесті қалай жеңуге болады

Егер сіз елестетуді жеңу процесінде болсаңыз, мына кеңестер сізге көмектеседі:

• Өзіңізді кінәламаңыз Басқа адамның мінез-құлқы сіз туралы емес, олар туралы жаман айтады. Оның үстіне, оның көзқарасы оның жетіспеушілігіне көбірек байланыстыСіз айтқан немесе жасай алатын кез келген нәрседен гөрі жағдайды басқару үшін эмоционалдық ресурстар.
• Өзіңізге көңіл бөліңіз, өміріңізді тастап кетуге шешім қабылдаған адамға уақытыңызды, ойыңызды және күш-қуатыңызды арнаудың орнына өзіңізге көңіл бөліңіз.
• нөлдік контакт елеспен күресу үшін маңызды. Әлеуметтік желілер немесе басқа жолдар арқылы ол адамның не екенін білуге ​​тырыспаңыз. Егер сіз елеспен қалай күресуге болатынын білгіңіз келсе және сіз ақпарат іздесеңіз, сіз қол жеткізесіз - бұл мәселені күшейту, олардың Instagram-да фотосуреттерін түсіндіретін циклге өту және т. елестерді жеңу.
• Бұл туралы сенімді ортаңызбен сөйлесіңіз және егер сіз онымен қалай күресу керектігін білмейтін болсаңыз елес пайда болып, жағдай ұзарып бара жатқанда, маманның көмегіне жүгініңіз.

Адам сізді елестеткен кезде, олар сізге оның күресу стратегиясы ұшу екенін және бұл қарым-қатынаста қиындық тудыратынын көрсетті. Сентитальді қарым-қатынас ерте ме, кеш пе, ерлі-зайыптылардың проблемалары мен келісімдерге қол жеткізуге тура келеді, сондықтан осы рефлексиямен бірге болыңыз, сіздің жаныңыздағы адам сізге осындай болу үшін шынымен қолайлы ма?

Ghosting құбылысымен әлі таныс емес адамдар үшін бұл термин ghost сөзінен шыққан, ағылшын тілінде елес дегенді білдіреді және өмірден жоғалып кетуді білдіреді. біреу, бұл елес сияқты.

Бұл қай кезде елес болып саналады? Екі адам бір-бірімен танысып, бәрі ойдағыдай болып жатқанда, бірақ олардың бірі ескертусіз, сөйлеспей, түсіндірместен, хабарламасыз байланысын үзеді. Бұл елес немесе елес. Елестер тек бетпе-бет қарым-қатынаста ғана болмаса да, виртуалды әлемде жоғалып кету де әдеттегі тәжірибе болып табылады; бұл жағдайда біз әлеуметтік желілердегі елес туралы айтып отырмыз.

Испан тілінен аударғанда Ghostear елес дегенді білдіреді, бірақ бұл сөз бір нәрсемен мақтанатындарға, менменшіл адамдарға қатысты, сондықтан ол мүмкін шатасушылық туғызады. Осы себепті, испан тілінде біз елестің мағынасына қатысты әртүрлі етістіктер мен өрнектерді қолданамыз: «жоғалу», «жоғалу», «қорқыныш» немесе демоде «ол темекіге барды және оралмады» .

Елес №бұл жаңалық емес. Бұрын адамдар SMS-ке жауап бермеді немесе қайта көргісі келмейтін адамның үнемі «жоғалған» қоңырауларына жауап бермеді; ал оған дейін стационарлық телефондар арқылы «осындай телефон шалса, менің жоқ екенімді айт» деген тәжірибе болған.

елес анықтамасына жүгінгенде біз Сонымен қатар, бұл аффективті жауапсыздықтың түрі және басқа адамның өзін-өзі бағалауына қарсы зорлық-зомбылық әрекеті екенін қамтуы керек.

Бұл әдетте қарым-қатынастың басында немесе «бейресми» байланыстарда болғанымен, елестету біздің шешіміміз бен әрекетіміз басқа болмыста не тудырып жатқанын елемеу дегенді білдіреді. Адамды елестету - бұл біз оның қайғысын, көңілін қалдыратынымызды және ренжітетінімізді елемеу.

Елестің түрлері

Елес тудыратын адамдар таңдайды. жер бетінен жоғалып кетудің әртүрлі жолдары (жақсы, шын мәнінде сіздің жеріңіздің бетінен). Кенеттен жоғалып кетуді таңдайтындар және хабарламалар мен қоңырауларға ешқашан жауап бермеуді таңдайтындар бар, бірақ елестің басқа түрлерін таңдайтындар бар:

Жасылау

Термин жасалған Mashable журналисі Рэйчел Томпсон. еске , яғни жоғалып кетуден басқа, адам сіз онымен байланыса алмайтыныңызға көз жеткізеді, сондықтан олар сізді әртүрлі арналарда блоктайды: әлеуметтік желілерде, Whatsapp жәнебасқа қолданбалар. Ол онымен байланысудың бірде-бір әдісін қалдырмайды.

Кэсперинг ‍

Термин атақты анимациялық елес Каспер<7 арқылы шабыттандырылған>, бірақ шындық мынада, сурет салудан айырмашылығы, касперингте сүйкімді, сүйкімді немесе күлкілі ештеңе жоқ, өйткені біз прогрессивті елес туралы айтып отырмыз. Қарым-қатынаста кенеттен көзқарас өзгереді. Ол адам сізді бақылаусыз қалдырады, хабарламаларыңызға жауап беруге уақыт алады, сізге бір буынды сөздермен жауап береді ... Егер сіз бұқаны мүйізінен алмақшы болсаңыз және сіз одан не болып жатқанын сұрасаңыз, ол өте ықтимал. жалтарумен немесе «типтік фразалармен» жауап беріңіз. «Жоқ, мен жұмыста көп қиналып жатырмын», «сен тіпті елестете де алмайсың, мен қорқынышты уақыттамын» сияқты елес» ... Бұл сылтаулар. Түсініктеме бермегеніңіз үшін сіз суытуға мүмкіндік бересіз және соңында ол жоғалып кетеді. Біздің бәрімізде ашулы сәттер болуы мүмкін, бірақ біреуге қызығушылық танытқанда, біз оған бірнеше күн бойы қол жетімді болмайтынымызды білдіреміз және біз байланыста болу жолын іздейміз, қалғанының бәрі елес.

Үздіксіз елес немесе зомби ‍

Елес жасаған адам өкініп, қайта орала ма? Біреу сізді елестетіп, бірнеше аптадан кейін (тіпті айдан кейін) WhatsApp хабарламасы немесе әлеуметтік желілердегі түсініктеме арқылы ештеңе болмағандай және кешірімсіз немесе қайта пайда болғанда.Түсініктеме, бұл өкіну туралы емес, зомби немесе жартылай елес туралы (олар солай атайды). Бұл жағдайда, олар сізді елестетіп, олар қайтып келгенде, жоғалу себептерін сұрасаңыз, елес жұмысымен немесе эмоционалды емес екенін ақтайды. Адамның бұл түрінің профилі әдетте өз эгосын тамақтандыру және өзін-өзі бағалауды күшейту мақсатында қайтып оралатын, сүйіспеншілікке бөленетін ( нан үгіткіш ), бірақ қызығушылық танытпайтын нарциссистикалық қасиеттері бар адамға сәйкес келеді. Сіздің тұлғаңызда нақты, зақымдануды қалпына келтіру ниеті әлдеқайда аз. Спойлер туралы ескерту: кез келген уақытта ол қайтадан жоғалады.

Орбита немесе аңдыу ‍

Елестің басқа түрі. Адам түсіндірместен жоғалып кетеді, бірақ сізді әлеуметтік желілерде бақылайды, әрқашан сіздің Instagram оқиғаларыңызды көреді, фотоларға лайк қояды... бірақ сізбен тікелей байланыста болмайды.

Елес профилі: елес жасап жатқан адам өзін қалай сезінеді

Елеспен араласқысы келмеуі қисынды, сондықтан бізге қандай деген сұрақтар қойылады. адам елес жасайды? оларды тану және олармен араласпау, бірақ шындық - нақты және анықталған профиль жоқ.

Елестің профилі туралы қызықты деректерді ашатын кейбір зерттеулер бар. Мысалы, 2021 жылы әртүрлі университеттердің бірнеше зерттеушілері жүргізген зерттеу,қараңғы триада (тұлға үш белгіден тұратын: макиавеллизм, нарцисизм және психопатия) мен елес арасындағы корреляцияны тапты. Көз! Сіздің өміріңізде белгілі бір уақытта елес жасау фактісі сізді нарциссист немесе макиавеллистік тұлғаға айналдырмайды. Бірақ егер сіз әдетте бетіңізді көрсетпей-ақ аффективті байланыстарды үзуге бейім болсаңыз, онда сіз, мысалы, эмоцияларыңызды басқаруға көмектесу үшін психологқа баруыңыз керек және сіз тұлғааралық қарым-қатынастарды жақсырақ басқаруға болатын құралдарды үйрене аласыз.

Екінші жағынан, Journal of Social and Personal Relationships журналының тағы бір зерттеуі тағдырдың қарым-қатынасына сенетін адамдар әдетте елес жасайтын адамдар екенін көрсетті. Олар кездесіп жүрген адамы өздеріне лайық емес деп шешкен соң, қашып кетеді. Оның ойы «//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional»> эмоционалдық интеллект, эмпатия және аффективті жауапкершілік. Бұл оларды қорқақ әрекетке итермелейтін әлеуметтік дағдылардың жоқтығы, априори ыңғайсыз жағдайды «құтқарып» алса да, олардың бейімделмейтін қарым-қатынас дағдылары олармен және болашақ қарым-қатынастарында жалғасады. Сондықтан, егер сіз мұны оқып жатсаңыз, сіз осы мінез-құлықты анықтайсыз және елестерді қалай тоқтатуға болады деген сұрақ туындаса, онымен жұмыс істеу үшін психологиялық көмек сұрауға кеңес береміз.

Елестің пайда болу себептері: адам неліктен елес

Адамдар неге елес? себептер өте айнымалы болуы мүмкін. Көп жағдайда және мақаланың басында атап өткеніміздей, біз индивидуалды және тіпті үстірт қарым-қатынастарды сақтауға бейім қоғамда өмір сүреміз. Бұл технология ұсынатын мүмкіндіктермен бірге инсульт кезінде жоғалуды соншалықты қарапайым және қарапайым етеді. Байланыс тез және ешбір байланыссыз пайда болатын әлеуметтік желілерде, WhatsApp-та елес немесе Tinder-де елестету күн тәртібі болып табылады.

Сингапурда өткізілген Bumble танысу қолданбасының сауалнамасы көрсеткендей, әйелдердің елес болуының басты себебі олар сезінген байланыстың жоқтығы; Екінші жағынан, ол алғашқы кездесуден кейінгі елес басқа адам жағымсыз нәрсе айтты деп есептегендермен жасалғанын айтады.

Бірақ адамдардың елес жасауының жалпы себептерін қарастырайық:

• Қызығушылықтың жоқтығы

Иә, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ бұл ең көп таралған себептердің бірі. Кейде бұл жауапсыз махаббат мәселесі екенін мойындау керек. Бұл біреумен түсіндірместен сөйлеспеуді ақтамайтыны анық. Қызығушылықты жоғалту заңды, бірақ бетіңізді көрсету. Сізді елес ететін кім емессіз маңызды.

• Бенчинг

Кейде сіз жақсы көретін адам бірдей байланысты сезінбейді, олар тіпті басқа адамға басымдық беруі мүмкін және Сіз В жоспарысыз (орындық деп аталады).

• Қорқақтық ‍

Елес адамда әлеуметтік дағдылар жетіспейді және жағдайды қалай шешу керектігін білмейді. Қарым-қатынасты қалай тоқтату керектігін білмегендіктен қақтығыстар мен қарама-қайшылықтардан аулақ болғысы келеді.

• Қарсыласу

Осындай адамдар бар. сау және интимді қалыптастырудағы қиындықтар. Қарым-қатынас жақынырақ бола бастағанда, олар міндеттемеден қорқады және оларға адал болу қиын болғандықтан, олар жойылуды шешеді. Бұл іске махаббаттың романтикалық сүзгісін өткізіп, елес жасайтындарды ақтаудан сақ болыңыз

• Қорқыныштан қарым-қатынастан қашу

Уытты қарым-қатынаста болғанда, қорқыту жағдайында немесе серіктестік зорлық-зомбылық жағдайында біреуді елестету - кейбір адамдар құтылудың жалғыз жолы.

Психология бұл сізді жақсартуға көмектеседі. өзін-өзі бағалау және сенімсіздікті жеңу

Қарым-қатынастың барлық түрлерінде елес алу

Сіз елес жұптардың қарым-қатынасына ғана тән деп ойладыңыз ба? Жоқ, өкінішке орай, достық, іскерлік елес және тіпті елес бар.таныс.

Елес: өміріңізден өшетін достар

Елес достар өмір бойы білетін адамдармен ортақ емес. Сентименталды байланыстардағы сияқты, бұл жаңадан басталған қарым-қатынастарда болады. Мұны Джорджия университетінің зерттеуі көрсеткендей, қатысушылардың жартысынан көбі романтикалық серіктес емес, досы елес көрген оқиғаға түсініктеме берді.

Достар арасындағы елес елестің жоқтығын көрсетеді. қарым-қатынастағы міндеттеме, жетілмегендік және жанжалдан қорқу. Ықтимал түсінбеушіліктерге сенімді түрде қарсы тұрудың орнына, олар қашуды таңдайды.

Жұмыстағы елес

Иә, иә, бизнес елес де бар. Елестің ең танымал мысалдарының бірі жұмыс сұхбатынан кейінгі адам ресурстары болып табылады. «Сіз процесті жалғастырып жатқаныңызды айту үшін болсын, жоқ па, біз сізге қоңырау шаламыз» Шындық мынада, бұл фраза шындықтан гөрі сұхбатты аяқтауға арналған слог. Керісінше және жұмысты елестетудің басқа түрі ретінде кандидат келісілген жұмыс сұхбатында көрінбейді.

‍ Ерлі-зайыптылардағы елес: олар сізді бетіңізді көрсетпей тастап кеткенде

Ерлі-зайыптылардағы елестің не екенін түсіндіріңіз, бұл бүгінгі қоғам күні туралы ойды қамтиды. Жаңа кодекстер пайда болған заманда өмір сүріп жатқанымыз анық. Оның айтуынша