Психологиядағы компульсивті сатып алу - соңғы кездегі бұзылу болмаса да, жаңа тәуелділіктердің бірі. Шын мәнінде, шоппингтік тәуелділікті 1915 жылы психиатр Эмиль Краепелин сипаттаған; Ол оны oniomanía деп атады, оның грек этимологиясы «тізім» дегенді білдіреді>

Ониоманияның себептері

Себептері компульсивті сатып алу күрделі және анықтау қиын, бірақ кейбір психиатрлардың пікірінше, серотонин мен дофамин өндірісіндегі дисфункция бұл мінез-құлық негізі болуы мүмкін.

Допамин - қанағаттану және қанағаттану сезілген кезде ми бөлетін нейротрансмиттер. Ол әл-ауқат сезімін тудыратындықтан, ол адамды өз мінез-құлқын қайталауға итермелеп, нашақорлық механизмін іске қосып, марапаттау тізбегін белсендіреді.

серотонин өндірісінің өзгеруі, екінші жағынан қол, жауапты болып көрінетінимпульсивтілікке бақылаудың жоқтығынан, бұл адамды сатып алу қажеттілігін дереу қанағаттандыруға әкеледі.

Компульсивті сатып алудың психологиялық себептері

компульсивті сатып алу әрекеті психологиялық себептер болуы мүмкін және оның салдары болуы мүмкін. бұрынғы психологиялық күйзеліс, мысалы:

• мазасыздықтың бұзылуы;
• өзін-өзі бағалаудың төмендігі;
• маниялар мен обсессиялар;
• көңіл-күйдің бұзылуы көңіл-күй;
• заттарға тәуелділік;
• өзін-өзі қабылдаудың қиындығы;
• тамақтанудың бұзылуы.

Сондай-ақ ауыр эмоционалды күйлерді жеңілдету тәсілі ретінде депрессия мен дүкенге баруға мәжбүрлеу арасындағы байланыс бар сияқты. Сондықтан сатып алу импульсі компульсивті болып көрінеді және келесілердің кез келгенін кездестіретін адамдарда жиі кездеседі:

• депрессиялық эпизодтары бар адамдар;
• еркіндерді басқарады ;
• аффективті тәуелді адамдар.

Сатып алудан кейінгі қанағаттану адамның жағымсыз эмоцияны бастан өткерген сайын мінез-құлқын жалғастыруға әкелетін күшейту болып көрінеді. Бұл сатып алудың жеңілдігі мен қуанышы өте қысқа болғанына қарамастан және бірден кінә және көңілсіздік сияқты эмоциялармен бірге жүреді.

Психологиялық әл-ауқатқа инвестиция салу - ең жақсы инвестиция

Компульсивті сатып алудың астарында не жатыр?

Сатып алу шынайы компульсивті мінез-құлықты бейнелейтін кезде, ол обсессивтілікке байланысты, біз обсессивті-компульсивті бұзылыс туралы айтуға болады. Сатып алу шынайы мәжбүрлеуге айналады, егер бұл субъектінің обсессияға байланысты алаңдаушылық пен ыңғайсыздықты азайту үшін қайталанатын әрекеті болса, яғни адам шамадан тыс және орынсыз деп қабылдайтын, бірақ сіз оны жасай алмайтын қайталанатын және барлық жерде болатын ой. қашу.

Дегенмен, мәжбүрлеу сипаттамаларынан басқа, компульсивті сатып алу жиі қатар жүретін психологиялық-мінез-құлық күйзелістерінің басқа санаттарын да қамтиды:

• Ойларды басқарудың бұзылуы импульстарды, белгілі бір мінез-құлықты басқара алмау орталық фактор болып табылатын; мысал ретінде ыңғайсыздық жағдайын жеңілдетуге арналған тағамды мәжбүрлеп сатып алу болып табылады, ол өз мақсатын жоғалтады және осылайша ішкі ыңғайсыздықты басудың дисфункционалды әдісіне айналады.
• Мінез-құлыққа тәуелділік, өйткені ол анық сәйкес келетін сипаттарды ұсынады. толеранттылық, құмарлық, мәжбүрлеу және тұйықталу сияқты сексуалдық немесе есірткіге тәуелділікпен.

Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының (DSM-5) жаңа басылымымен Америка психиатриялық қауымдастығы ( APA) ұсындымінез-құлыққа тәуелділіктерге арналған тарауда шопингке тәуелділікті қосу, бірақ бұл жаңа тәуелділіктерді анықтаудың күрделілігі қосымша зерттеуді қажет етеді. Сондықтан мәжбүрлеп сатып алу әлі ешқандай DSM-5 санатына қосылмаған .

Компульсивті сатып алуды қалай басқаруға болады?

Мәжбүрлі сатып алуды басқаруды үйрену үшін бірнеше стратегияларды қолдануға болады. Компульсивті сатып алушы жасай алатын нәрселер:

1. Шығындарыңызды жазып алатын журнал жүргізіңіз.

2. Сатып алу тізімін жасаңыз және тек өзіңіз жазған нәрсені сатып алыңыз.

3. Қолма-қол ақшаңыз болса ғана төлеңіз.

4. Сатып алуға деген импульс пайда болған кезде, спортпен шұғылдану немесе серуендеу сияқты алмастыратын әрекеттерді орындаңыз.

5. Бірінші сағатта сатып алуға қарсы тұру, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" циклін бұзуға тырысу> Фотосурет Pexels

Мәжбүрлі сатып алулардың бұзылуы дегеніміз не желіде?

Интернетті пайдалану компульсивті сатып алу құбылысының орасан зор кеңеюіне себеп болды, өйткені желіге қосылған кез келген адам дүние жүзіндегі дүкендерден қарапайым басу арқылы кез келген тауар түрін сатып ала алады. Интернетке тәуелділік - қазірдің өзінде кең таралған мәселе, ол интернет-дүкенге тәуелділікті тудыруы мүмкін.

А белгілеріонлайн саудаға тәуелділік

Интернет-саудаға тәуелділіктің белгілеріне мыналар жатады:

• Сатып алуды тоқтата алмау.
• Үнемі онлайн сатып алу туралы ойлардың болуы.
• Электрондық коммерция сайттарына немесе қолданбаларға күніне бірнеше рет кеңес беру.
• Қайтару емес, сатып алынғанның барлығын сақтау үрдісі.
• Сатып алулар үшін өзін кінәлі сезіну.
• Жалықтыруға төзімділігі төмен.
• Сатып алу мүмкін болмаса, алаңдаушылық пен стресс сезімі.
• Басқа әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы.

Компульсивті интернет-сауда синдромын қалай жеңуге болады?

Интернет-саудаға тәуелділікке келетін болсақ, бұл ұстануға болатын стратегиялардың кейбірі болуы мүмкін:

• Жұмсалатын апталық немесе айлық бюджетті белгілеңіз.
• Сатып алу сәтін мүмкіндігінше кейінге қалдырыңыз.
• Электрондық коммерция сайттарында сақталған кіру деректерін, әсіресе несие картасының мәліметтерін жойыңыз.
• Арнайы ұсыныстар, жеңілдіктер және сатылым хабарлары бар ақпараттық бюллетеньдерге жазылудан бас тартыңыз.
• Басқа нәрселермен айналысып, үйден кетуге тырысыңыз.

Мәжбүрлі сатып алу: емдеу

Мәжбүрлеп сатып алу, біз көргеніміздей, шынайы тәуелділікті тудыруы және өзін-өзі бағалауды бұзуы мүмкін.әсіресе тұрақсыз және көңіл-күй мен объектілерді иелену әсер етеді.

Компульсивті сатып алу бұзылуынан қалай айығуға болады? Психологтың көмегіне жүгіну, мысалы, Буэнкоко онлайн-психологы, ониманияны біліп, онымен бетпе-бет келудің алғашқы қадамы болуы мүмкін.

Соңғы зерттеулер когнитивті мінез-құлық терапиясының және компульсивті сатып алуды емдеуге арналған топтық терапияның тиімділігін көрсетті.

Терапияға бару неден тұрады?

• Мәжбүрлі мінез-құлық анықталады.
• Бұл мінез-құлық режимін өзгертудің оң және теріс жақтары талқыланады.
• Басқару жүйесі құрылады. Мәжбүрлі сатып алушы болудың экономикалық зиянын азайту үшін ақша.
• Сатып алу кезінде белсендірілетін ойлар мен эмоционалдық күйлерді тану және зерттеу үшін мінез-құлық талданады.
• Сатып алулар мен заттарға қатысты дұрыс емес сенімдер когнитивтік түрде қайта құрылымдалады.
• Теңесу стратегиялары қолданылатын болады