Жасыл көзді Шекспир деп атаған құбыжықтың қызғаныш азабын кім сезбеген? Қызғаныш қалыпты жағдай, бұл бала кезінен біздің өмірімізде әртүрлі жағдайларда болатын қалыпты реакция. Бүгінгі мақалада біз қызғаныш: бұл не , оның себептері қандай және біз қызғаныштың қандай түрлеріне ұшырай аламыз .

Қызғаныш дегеніміз не: мағынасы

Қызғаныш бұл өте кең таралған және сонымен бірге күрделі эмоционалды жауап . Кейде олармен күресу қиын болуы мүмкін және патологияға әкелуі мүмкін.

Бірақ, қызғаныш дегеніміз не? Бұл адам байланыстар мен қарым-қатынастар сияқты өзіндікі деп санайтын нәрсеге қатысты қауіп-қатерді қабылдағанда пайда болатын эмоционалды жауап. Яғни, олар жоғалту және/немесе бас тарту сезімі болған кезде пайда болады.

RAE бізге қызғаныш мағынасына өте нақты анықтама береді, «кім қызғаншақ (сүйікті адам өзінің сүйіспеншілігін өзгертеді деп күдіктенеді)».

Бұл? қызғану жаман ба? Жоғалтуға және/немесе бас тартуға қызғанышпен жауап беру қалыпты жағдай. Енді бұл реакцияның қарқындылығы, оны қалай ұтымды ететініміз және онымен не істейтініміз кәдімгі қызғанышты обсессивті қызғаныштан ерекшелендіреді.

Қызғанышпен күресу ерлер мен әйелдердің ісі, сондықтан біз қызғаныш деп айта аламыз."//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> төмен өзін-өзі бағалау , төмен өзін-өзі бағалау, тіпті мүмкін патологиялық сенімсіздік... Айырмашылық бұл сезімнің өңделуінде; Ересек жаста қызғанышпен күресуге мүмкіндік беретін құралдардың көп болуы әдеттегідей.

Сіз қызғаныш пен көре алмаушылықты ажыратуыңыз керек. Екі эмоция да ұқсас болып көрінеді, бірақ қызғаныштың себептері қызғаныштан өзгеше. қызғаныш басқа адамның мақсатқа жетуі немесе бір нәрсеге ие болуы ыңғайсыздығымен сипатталса, қызғаныш жоғалту және тастап кету қорқынышын сезіну .

Қызғаншақтардың мінездемесі

Қызғаныштың артында бұрын әшкереленген нәрселерден басқа, сенімсіздік те бар; Қызғаныш пен сенімсіздік жиі қатар жүреді деп айта аламыз. Бірақ қызғаншақ адамдарға тән кейбір ортақ қасиеттерді көрейік:

• Эмоционалдық тәуелділік : барлық құндылығын басқа адамға қоятын және оған қажеттілік сезінетін тәуелді адамдар. оларды жаныңда ұста. Жоғалту қорқынышы оларды осал және қызғаныш тудырады.

• Төмен өзін-өзі бағалау: төмен өзін-өзі бағалау сенімсіздікпен қатар жүреді, яғни сіз өзіңізді басқа адамдар үшін жеткілікті деп санамайсыз және олардан қорқасыз. ауыстырылады, сондықтан олар зардап шегедіқызғаныш

• Тұйықтық және әлеуметтік дағдылардың жоқтығы: басқалармен қарым-қатынастағы қиындықтар сенімсіздікті тудырады және қызғаныштың тағы бір себебі болуы мүмкін.

Сонымен қатар, қызғаныш адамның басқа да қасиеттері нарциссисттік, параноидтық немесе гистриондық адамдарға тән, оларда қызғаныш пайда болу ықтималдығы жоғары.

Қызғаныш бар ма? қарым-қатынастарыңызға әсер ете ме? Психолог сізге көмектесе алады

Әйелде қызғаныш, ерлерде қызғаныш

Кім қызғаншақ, еркек пе, әйел ме? Бұл сұрақты көптеген адамдар өздеріне қояды, бірақ айырма жасайтын жыныс емес, әр адамның эмоционалдық тарихы .

Алайда, Evolutionary Behavior Sciences журналы зерттеуші Алисса М.Сукрезе мен оның командасының романтикалық қызғаныш туралы зерттеуін жариялады. Зерттеу ерлер мен әйелдердің қызғаныш сезімін қалай басқаша сезінетінін көрсетеді және түсіндіреді. Ер адамдар жыныстық опасыздықтың салдарынан қызғанышқа бейім; эмоционалдық опасыздық үшін әйелдер.

Қызғаныш түрлері

Басында айтқанымыздай, қызғаныш өзін кез келген жаста және әртүрлі қарым-қатынас түрлерінде көрсете алады :

• Балалардың қызғанышы : ұлдар мен қыздар көбінесе іні-қарындастарын қызғанып, ашуын, ашуын немесемұң. Сондай-ақ аға-әпкелер арасында түрлі себептермен қызғаныш болады.

• Ерлі-зайыптылардағы қызғаныш : бұл жағдайда иемдену сезімі және екіншісінен айырылып қалу қорқынышы іске қосылады. үшінші тұлғаның қатысуымен. Кейде бұрынғы серіктесіне немесе тіпті оның серіктесі емес адамға қызғаныш сезімін тудыратын адамдар бар. Қызғаныш әдетте әртүрлі қарым-қатынас мәселелерінің себебі болып табылады.

• Отбасылық қызғаныш: ол аға-інілер арасындағы қызғаныш, ата-ана мен бала арасындағы, ана мен қыздың қарым-қатынасындағы қызғаныш болуы мүмкін. ... отбасының бір мүшесі басқа отбасы мүшесіне деген жоғалту сезімін сезінгенде пайда болатын эмоционалдық реакция, өйткені олар өз назарын басқа біреуге көбірек аударады деп есептейді.

• Достықтағы қызғаныш: қызғаншақ достар бар, оларсыз белгілі бір нәрселерді жасағанымыз үшін бізді кінәлайтындар, біздің назарымызды, уақытымызды және ерекше арнауымызды талап ететіндер.

• Ретроактивті қызғаныш : ерлі-зайыптылардың бұрынғы қарым-қатынастарына қызғанышпен қарау ретроактивті қызғанышты тудырады, ол қайта растау туралы тұрақты сұрауларға және қарым-қатынасқа зиян келтіретін үздіксіз күмәндерге жауап береді.

• Патологиялық қызғаныш. : қызғаныштың бұл түрі қауіпті болуы мүмкін обсессивті және иррационалды мінез-құлыққа ие. Психологияда патологиялық қызғаныш бақылау қажеттілігіне, өзін-өзі төмен бағалауға жәнетастап кетуден қорқу.

Патологиялық қызғаныш

Қызғаныш - бұл қалыпты эмоция басқа кімнен немесе кімнен кем. сезінген. Бұл эмоцияны жақсы басқарған кезде, жоғалту қорқынышы біздің қарым-қатынастарымызға қамқорлық жасау үшін көп жұмыс істеуге әкелуі мүмкін.

Біз бұл қорқынышты ұтымды етіп, оң жағын алып тастаймыз, бірақ қызғаныш шабуылдары тұрақты, шамадан тыс келушілерге айналғанда және олардан зардап шеккендер үшін азаптау болса, біз қызғаныш туралы айтамыз. патологиялық немесе қызғаныш.

Бұл обсессивті қызғаныш маңызды деп саналатын адамның жоғалуы мүмкін деген қисынсыз қорқыныш сезілгенде сенімсіздік пен тұрақты ойлармен сипатталады.

Бұл Дәл осы кезде алаңдаушылық пен ыңғайсыздық басталады және сіз басқа адамға күдіктерді «тексеру» үшін үнемі сұрақтар қоя бастайсыз. Қалталар тінтіледі, есепшоттар қаралады, басқа адамның ұялы телефоны тексеріледі... Ең ауыр жағдайларда Отелло синдромы , одан зардап шегетін және нық тұрған адамның делирийі туралы айтуға болады. серіктесінің опасыздық екеніне сенімді, сондықтан оны дәлелдейтін дәлелдер іздейді.

сау емес қызғаныш , көптеген адамдар сенетініне қарамастан "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> улы және зиянды қарым-қатынастар, эмоционалдық бопсалау және зорлық-зомбылықерлі-зайыптылардың (тіпті гендерлік зорлық-зомбылық цикліне енетін жағдайлар болуы мүмкін)

Қызғаншақ адамның белгілері

кәдімгі қызғаныш пен зиянды қызғаныш арасындағы шектеу және сізге психолог қажет екенін қалай білуге ​​болады? Бұл кілттердің кейбірі:

• Олар шамадан тыс қолайсыздықты тудырады.

• Олар күнделікті өмірге кедергі келтіреді.

• Олар іс-әрекет жоспарларын өзгертеді.

• Олар әлеуметтік, отбасылық, махаббат және жұмыс қатынастарына зиян келтіреді.

• Олар жақын адамдарының ауырсынуын тудырады.

• Олар дау туғызады.

• Олар интрузивті ойға айналады.

• Олар шамадан тыс реакцияларды тудырады, мысалы қызғаныш шабуылдары ретінде

Қызғанышпен күресу үшін сізге эмоционалды түрде жетілу , өз адамға деген сенімділік пен қауіпсіздікті жоғарылау және "жағдайға" деген сенімділікті арттыру қажет. екінші жағынан, ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы.

Қызғанышты қалай жеңуге болады

Айтқанымыздай, обсессивті қызғаныш онымен ауыратын адамда орасан зор қасірет тудырады және егер ол емделмесе, ол да аяқталады. олардың қарым-қатынастарын бұзу. Патологиялық қызғаныш нүктесінде психологиялық көмек өте маңызды .

Қызғаныш - өзін-өзі төмен бағалаудың және өзіне деген сенімсіздіктің айқын көрсеткіші. . Сондықтан, психолог, мысалы, онлайн психологБуэнкоко сізге қызғаныш сияқты зиянды эмоцияны өзін-өзі бағалау мен өзіне сенімділікке айналдыруға көмектеседі.

Терапияның көмегімен сіз төмен өзін-өзі бағалау және сенімсіздікпен жұмыс жасайсыз. Бұған қоса, тексеру сияқты орынсыз мінез-құлықтар жұмыс істейтін болады, мұның бәрі қызғаншақ адамды алаңдаушылық цикліне айналдырады. Психологтың көмегімен сіз өз сенімсіздігіңіздің себебін табасыз және қарым-қатынастарыңызға зиян келтіретін барлық қисынсыз ойлар емделеді.

Қызғаныш туралы кітаптар

Сіз өзіңізді қызғаншақ деп санайсыз ба? Сіз өте қызғаншақ адамды білесіз бе? Қызғаныш сөзсіз бе? Бұл сұрақтарға жауап беру үшін сізге қызғанышты түсінуге және жеңуге көмектесетін кітаптарды ұсынамыз:

• Қызғаныш. Айтып келмейтін құштарлық Джулия Сисса
• Қызғаныш, оны түсіну және жеңу кілттері Хосе Мария Мартинес Сельва.
• Ерлі-зайыптылардағы қызғаныш: деструктивті эмоция, клиникалық көзқарас Энрике Эчебуруа Одриозола және Хавьер Фернандес Монтальво.
• Тақтымды кім ұрлады? Габриэла Кесельман (аға-әпкелер арасындағы қызғаныш туралы балалар әңгімесі).