Шакира мен Бизарраптың әнінің бомбасы соңғы бірнеше күннің тақырыбы болды. Барлық жерде әннің еріксіз кейіпкеріне бағытталған дарт-фразалар талқыланып, мемдер бізді бірнеше рет күлдіреді. Бірақ шындық, сентименталды ажырасудан кейін көптеген қарама-қайшы эмоциялар мен сүйіспеншілікке толы дуэль болады.

Осылайша, біз психологтарымыздан сентименталды үзіліс кезіндегі эмоцияларды басқару және ғашықтық мұң кезеңдері туралы сұрадық және оған қоса, Шакираның соңғы әніне психологиялық шолу жасадық. Олар бізге осылай дейді...

Жоқтау кезеңдері

Біз психолог Антонелла Годимен сөйлестік, ол махаббатта жоқтаудың қандай кезеңдері болатынын қысқаша түсіндірді және Шакира қандай кезеңде болуы мүмкін.

«Маңызды қарым-қатынастар аяқталғанда, біз жоқтау кезеңіне өте ұқсас кезеңдерден өтеміз. Бірінші жағдайда біз қабылдамау және бас тарту сезінеміз; содан кейін біз жақын адаммен қайтадан бірге бола алатын үміт фазасына кіреміз. Одан кейін ашу кезеңі, үмітсіздік кезеңі , содан кейін уақыт пен күш-жігердің арқасында қабылдау кезеңі жетеді. Сол кезде біз ары қарай жүре аламыз».

Антонелла сонымен бірге қайғы кезеңдерін ажырату қиын қайғы , өйткені олар жиі бір-біріне сәйкес келеді бірақ, мүмкін, Шакираәлі де ашу мен ашудың эмоциясы басым болатын фазада.

Әрекет, реакция және әсер

Жерар Пике ауызша мәлімдемелермен әрекет етудің және дауға толық кірісудің орнына, әрекеттермен қарсы шабуыл жасауды таңдады: Casio және Twingo (Шакираның жаңа серіктесімен салыстыратын нысандардың брендтері) арқылы көпшілік алдында көріну.

Жауаптың бұл түрінде бала мінез-құлқын, кекшіл мінез-құлықты немесе тіпті нарциссист адамның қасиеттерін (Шакира оны басқа әнде айыптаған нәрсе) көргендер бар.

Анте Жаңа пікірталаста біз де психологиялық тұрғыдан адамды мұндай әрекетке не итермелейтінін және оның астарында қандай эмоция болуы мүмкін екенін білгіміз келді.

Психолог Антонелла Годидің айтуынша, артында. бұл реакциялар кек алуды қалау және қажеттілік болуы мүмкін. «Біз кек алған кезде, біз оны ұтымдылыққа көлеңке түсіретін эмоциялар толқыны арқылы жасаймыз».

Футболшының мұндай әрекетке не түрткі болғанын нақты білмейміз, бірақ егер сіз ажырасып жатсаңыз, біздің кеңесіміз ұзақ мерзімді перспективада және жиі болатынын есте сақтаңыз кек өшпенділік пен өшпенділік сезімдерін күшейтеді және бұл бетті бұруға көмектеспейді.

Біздің тағы бір психологымыз Бианка Зербини,ол Пикенің реакциясында ықтимал әл-ауқат туралы шағымды Шакираның әнімен жасаған шабуылына қарсы реакция ретінде көреді. Бұл даулы және кекшіл болып көрінудің құнына қарамастан, өзіңізді қорғаудың бір жолы болуы мүмкін делік.

Кейбіреулер көретін нарциссизмнің ықтимал белгілеріне қатысты Бианка ескертеді: « қалыпты және патологиялық реакцияларды ажырату қажет . Әдетте бізге зиян келтіретін және белгілі бір жолмен әрекет етуге әкелетін нәрсе міндетті түрде патологиялық емес. Мысалы, жалпыға ортақ пікірге қарамастан, нарциссизм жеке тұлғаның дұрыс дамуы үшін негізгі қасиет болып табылады және біз оны әділ өлшемде болуымыз керек. Қалыптының патологиялық нарцисизмнен айырмашылығы - ол басқа адамның артықшылығын пайдалануға немесе оларды жоюға ұмтылмайды. Патологиялық емес нарциссизм адамға пайдалы және оны қорғау үшін пайдалы».

Осы әрекеттер мен реакциялардың тағы бір нұсқасы - Анна Валентина Каприоли: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Rodnae Productions суреті (Pexels)

Сатқындықтар, құрбандар және кінәлілер

Анна Валентина Каприоли, Буэнкокодағы онлайн психолог, бізге «сатқындық» ұғымы туралы қызықты көзқарас береді. Әдетте, біз ерлі-зайыптылардағы сатқындықты одан тыс болатын сентименталды қарым-қатынастармен байланыстырамыз , бірақ көп нәрсе барсатқындықтың түрлері: жұмысқа артықшылық беру, балаларды бірінші орынға қою, шыққан отбасына басымдық беру, достарына артықшылық беру және т.б.

Анна Валентина былай деп қосады: «Қоғам ретінде біз сатқынды кінәлі, ал опасыздық жасағанды ​​құрбан ретінде көреміз , бірақ көп рет сатқындық теңдестірілген қарым-қатынастың салдары болып табылады. бұл екі жаққа бақытсыздық пен қасірет әкеледі. Жоғарыда айтылған қайғы-қасірет кезеңдері және олардың әрқайсысына байланысты эмоциялар, әдетте, ажырасудың әртүрлі себептеріне қарамастан, адамдар арасында өте ұқсас. Қалай болғанда да, әр адам олардан әртүрлі өтеді.»

Антонелла Годи бізге сатқындық жиі үлкен азапты білдіреді, өйткені ол болашақ өміріміздің үміттері мен жобаларына нұқсан келтіреді, сонымен бірге құндылығына күмән келтіруге болатын ортақ өткенді еске түсіру . Осы себептерге байланысты ашу, үмітсіздік, дәрменсіздік, өзін, басқаны және қарым-қатынастың өзін құнсыздандыру сезімі басым.

Сіздің психологиялық әл-ауқатыңыз сіз ойлағаннан да жақын

Емдік немесе кекшіл ән бе?

Емдік жазу эмоцияларды білдіру қажеттілігіне негізделген, әсіресе ол мүмкін болмаған жағдайда. ауызша жасалады. Бұл болу тәсілібіздің ойларымыз бен сезімдерімізді біледі.

Біз Шакираның жазған әні туралы психологтарымыздың пікірін білгіміз келді : Бұл емдік пе? Бұл ауруды емдеуге көмектесе ала ма, әлде керісінше, ашу, реніш сияқты эмоцияларды қайта тудыра ала ма...?

“ Күнделік жазу (немесе Шакираның жағдайында) , ән ) өзіңізді қалай сезінетініңіз және не бастан өткеріп жатқаныңыз туралы сол қиын сәтте бастан өткергеніңізді өңдеуге көмектеседі. Кейде қайта оралып, жазғандарыңызды қайта оқу ағартушылық болуы мүмкін. Бұл сізге белгілі бір эмоциялардың өте күшті екенін және ауырсынудың әлі де күшті екенін түсінуге көмектеседі », - дейді Бианка Зербини.

Енді біздің психологымыз егер жазудың және/немесе ән айтудың себебі мынада екенін ескертеді. кек сіз реакциялар мен қарсы реакциялардың шексіз тізбегіне назар аударуыңыз керек. Алғашында қанағаттанарлық болып көрінетін нәрсе ұзақ мерзімді перспективада адамның психологиялық әл-ауқатына әсер етуі мүмкін.

Антонелла Годи де осындай пікірде: «Ниет кек алу болса, қанағаттану және қанағаттану болуы мүмкін. қазіргі сәтте жеңілдік, бірақ ұзақ мерзімді перспективада кек әдетте ауырсынуды емдеуге көмектеспейтін бостық, ащы және реніш сезімін қалдырады ”.

Махаббат дуэлінен кейін бетті қалай бұру керек

Егер әнді естіген болсаңызШакира, сіз көптеген дарттардың арасында оның «Болды, ciao» деп аяқталатынын байқаған боларсыз. Шындығында, «Болды, қош бол» дегенге жетіп, ажырасқаннан кейін бетті бұрғанға дейін ұзақ жол бар. Егер сіз сүйіспеншілікке толы дуэльді бастан өткерсеңіз, бұл кеңестер пайдалы болуы мүмкін :

Бианка Зербини атап өткендей, әр адам өзін сезінетін ауырсынуды әр түрлі қабылдайды және өзін қоршаған адамдарға әрқашан ұсынылады жәбірленушінің тұйық шеңберіне кірмеу , жалғыздық болу және өз компаниясынан ләззат алуды үйрену Бұл да қажет.

Бианка да мына махаббат оқиғасынан кейін бетті айналдыруға кеңес береді : «Ең бастысы Өзіңізге жеңіл болыңыз және достарыңыз бен отбасыңыздан көмек сұраудан қорықпаңыз . Егер ыңғайсыздық жалғаса берсе және айналаңыздағы барлық нәрседе көрінсе, көңілсіздікті немесе ашуды басқаруға және эмоционалдық азапты азайтуға көмектесетін кәсіби маманнан көмек сұраңыз.

Осындай пікірде Антонелла Годи психотерапияны жоғалту ауырсынуымен күресуге көмек ретінде ұсынады . Бұған қоса, бұл бізді жақсы көретін адамдармен қайта байланысудың маңызды екенін еске салады, бұл біздің өмірімізге қайтадан мән бере бастаудың және өзімізге көңіл бөлудің тамаша тәсілі.

«Сіз қарым-қатынасты бұзған кезде, әсіресе бұрыннан барсіздің өміріңізде маңызды болса, сіз байланысты мағынаны жоғалтасыз және бұл сіздің бір бөлігін жоғалтқаныңызды білдіреді. Сондықтан өзімізді қарым-қатынастың үзілуіне қарамастан, өз әл-ауқатын таба алатын автономды адамдар ретінде қарастыра отырып, өзімізге назар аударуға күш салу маңызды.»

Анна Валентина бөліседі. басқа психологтармен пікірін білдіріп, сонымен қатар еске салады: "div-block-313"> Егер сізге бұл мақала ұнаса, оны бөлісіңіз: