작은 구멍으로 가득 찬 스펀지나 에멘탈 치즈 한 조각 앞에 있는 것은 전혀 무해해 보이지만 실제로는 그렇습니다. 그러나 이것이 진짜 문제인 사람들이 있습니다... 우리는 환공포증, 그것이 무엇인지, 그 증상과 그것을 다루는 방법 에 대해 이야기합니다 .

환공포증이란 무엇입니까

트리포포비아라는 용어는 2013년 심리학 문헌에 처음 등장했습니다. 연구원 Cole과 Wilkins는 다음과 같은 구멍의 특정 이미지 를 볼 때 사람들을 사로잡는 심리적 장애를 관찰했습니다. 스폰지, 스위스 치즈 또는 벌집의 것. 이러한 이미지에 대한 반응 은 즉각적인 혐오감과 혐오감 입니다.

서로 매우 근접한 작은 기하학적 도형들이 형성하는 패턴의 시각은 그 구멍에 대한 두려움, 공포 또는 반발을 낳는다. 무엇보다 공포 를 유발하는 것은 구멍 이지만 볼록한 원, 근처의 점 또는 벌집의 육각형과 같은 다른 특정 반복 모양일 수도 있습니다.

현재 소위 구멍공포증 은 공식적으로 인정된 정신질환이 아니므로 DSM에 나타나지 않습니다. 공포증이라고 하지만 진정한 공포증 해수공포증, 거대공포증, 구토공포증, 거미공포증, 긴말공포증,hafephobia, 곤충 공포증 또는 thanatophobia는 방아쇠 앞에서 과도한 불안과 그에 따른 회피 행동을 특징으로 합니다. 우리가 말했듯이 구멍에 대한 두려움은 혐오감의 감정과 연결되어 있습니다. 사람들의 비율은 구멍이 있는 이미지를 볼 때 메스꺼움을 느낍니다.

환 공포증: 의미 및 기원

이해하기 위해 이른바 구멍 공포증이 무엇인지 , 이름의 의미, 원인 및 가능한 치료 , 어원부터 시작하겠습니다. trypophobia의 어원은 그리스어: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> 통제력 상실에 대한 두려움입니다.

공포증의 증상

메스꺼움 외에도 구멍공포증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 가려움
• 공황 발작

근처에 구멍이나 모양이 비슷한 물체를 보면 증상이 촉발됩니다.

두통 은 메스꺼움과 관련이 있는 경우가 많은 반면, "연꽃 가슴"과 같이 피부에 구멍이 뚫린 이미지를 본 사람에게서 가려움증이 나타나는 포토몽타주가 등장했습니다. 인터넷에서 여성의 맨 가슴에 연꽃 씨앗을 보여주는 것을 보여줍니다.

공포증이 있는 사람들구멍은 공황 발작 을 가질 수 있습니다. 예를 들어 그가 역겹다고 생각하는 이미지에 자신을 지속적으로 노출함으로써 불안 증상을 위협의 징후로 해석할 때; 사실, 그 사람은 언제든지 이러한 이미지 중 하나를 마주하는 것에 대한 두려움으로 인해 불안하고 두려운 행동을 할 수 있습니다.

공포 및 혐오와 같은 증상을 경험하는 것 외에도 행동 변화 가 있습니다. 예를 들어, 특정 음식(예: 딸기 또는 버블 초콜릿) 섭취를 피하거나 특정 장소(예: 물방울무늬 벽지가 있는 방)에 가는 것을 피합니다.

환공포증: 원인 및 위험 요소

원인은 아직 알려지지 않았으며 연구자들은 공포증 반응을 유발할 수 있는 특정 유형의 이미지에 노출된 것으로 가정합니다. 예를 들어 파란 고리 문어의 이미지는 불안과 혐오의 즉각적인 반응을 이끌어냅니다.

독성이 있고 잠재적으로 인간에게 치명적인 동물의 이미지가 공포 반응. 푸른 고리 문어는 실제로 지구상에서 가장 치명적인 동물 중 하나이지만, 그뿐만 아니라 뱀과 같은 많은 파충류는 원형 모양으로 강화된 매우 밝은 색상을 가지고 있습니다.따라서 위협적인 동물에 맞서 자신을 방어하는 법을 배워야 했던 우리 조상들은 어떤 식으로 다른 생명체를 두려워하는 타고난 본능을 오늘날까지 우리에게 물려주었을 가능성이 있습니다. 발색이 밝고 얼룩덜룩하다. 같은 방식으로, 혐오감과 관련된 가려움증은 독극물이나 감염될 수 있는 곤충과 같은 작은 동물에 의한 오염 가능성에 대한 피부의 자연스러운 방어일 가능성이 있습니다. 공포증. 구멍, 몸.

진화적 원인

가장 인기 있는 이론 중 하나에 따르면 환공포증은 질병이나 위험에 대한 진화적 반응입니다. 거미에 대한 두려움보다. 예를 들어, 질병에 걸린 피부, 기생충 및 기타 감염 상태는 피부의 구멍이나 혹으로 특징지어질 수 있습니다. 문둥병, 천연두 또는 홍역과 같은 질병을 생각해 봅시다.

피부병의 전염성에 대한 편견과 인식은 종종 이러한 사람들에게 두려움을 유발합니다.

위험한 동물과의 연관성

또 다른 이론은 근처의 구멍이 일부 독이 있는 동물의 피부와 닮았다고 제안합니다. 사람들은 무의식적 연상으로 인해 이러한 이미지를 두려워할 수 있습니다.

2013년 연구에서는구멍은 비점 포브에 비해 특정 자극에 반응합니다. 환각공포증이 없는 사람은 벌집을 보면 바로 꿀이나 벌 같은 것을 떠올리는 반면, 근처 구멍 공포증이 있는 사람은 메스꺼움과 혐오감을 느낀다.

연구자들은 이 사람들이 꿀벌 둥지의 광경을 방울뱀과 같은 동일한 기본 시각적 특성을 공유하는 위험한 유기체와 무의식적으로 연관시킨다고 믿고 있습니다. 이러한 연관성을 인식하지 못하더라도 혐오감이나 공포감을 느끼게 될 수 있습니다.

감염성 병원체와의 연관성

2017년 연구에 따르면 참가자들은 반점의 이미지를 피부 매개 병원균과 연관시키는 경향이 있습니다. 연구 참가자들은 그러한 이미지를 볼 때 가려운 느낌을 보고했습니다. 가능한 위협에 직면한 혐오나 두려움은 진화적 적응 반응입니다. 많은 경우에 이러한 감정은 우리를 위험으로부터 안전하게 지켜주는 데 도움이 됩니다. 환공포증 의 경우, 연구원들은 이 일반적으로 적응하는 반응의 일반화되고 과장된 형태일 수 있다고 생각합니다.

Buencoco는 기분이 나아질 때 당신을 지원합니다.

인터넷 및"목록">

연꽃

벌집

개구리와 두꺼비(특히 수리남 두꺼비)

딸기

구멍 뚫린 스위스 치즈

산호

수세미

수류탄

비누방울

피부모공

샤워기

동물 , 곤충, 개구리, 포유류 및 얼룩덜룩한 피부나 털을 가진 기타 생물을 포함하여 환공포증 증상을 유발할 수도 있습니다. 구멍 공포증은 종종 매우 시각적입니다. 온라인이나 인쇄된 이미지를 보는 것만으로도 혐오감이나 불안감을 유발할 수 있습니다.

최초의 연구 중 하나를 발표한 의사인 Geoff Cole에 따르면 근처 구멍에 대한 공포증에서 iPhone 11 Pro도 환 공포증을 유발할 수 있습니다. British University of Essex의 심리학 교수는 카메라가 "구멍 세트로 구성되어 있기 때문에 해당 반응을 유발하는 필수 특성을 수집합니다. 이 패턴을 따르는 한 무엇이든 환각 공포증을 유발할 수 있습니다."라고 설명합니다.

많은 사람들이 불안 패턴을 상기시키는 이미지나 물체 주변을 피함으로써 혐오감과 불안을 유발하는 이미지에 대한 노출을 안전하게 피할 수 있습니다. 그러나 많은 인터넷 사용자가 폭력적인 불안, 공포증 및 혐오감의 반응을 유발할 수 있음을 알면서도 인터넷에서 이러한 이미지를 유포하는 것을 즐기는 것으로 관찰되었습니다.

인터넷은 심인성 장애를 바이러스처럼 등장시켜 사람에서 사람으로 퍼뜨리게 한다. 따라서 수십억 명의 잠재적인 고독증 환자가 혐오 유발 요인에 무의식적으로 노출되어 심각한 공포증 증상이 나타납니다.

환 공포증: 치료법

이완 기술 과 유사한 효과가 있어 사람들이 긴장을 풀고 잠을 잘 수 있도록 도와주는 동영상을 개발한 몇몇 선량한 사람들로 채워져 있습니다.

그 중 일부는 생성할 수 있습니다. ASMR 또는 Autonomous Meridian Sensory Response 라는 응답입니다. 이것은 사람들이 식사를 하거나 속삭이거나 머리를 빗거나 종이를 접는 동영상을 시청할 때 생성되는 따끔거림과 관련된 신체적 이완 반응입니다.

이러한 동영상의 효과와 관련해서는 다음과 같이 해야 합니다. 유효성에 대한 충분한 증거가 아직 수집되지 않았다고 언급했습니다. 이들은 대부분 자신의 경험을 다른 사람들에게 이야기한 사람들의 증언입니다.

다른 한편, 다른 사람들은 혐오감을 유발하는 이미지에 자신을 노출하고 무감각해지려고 하지만 항상 원하는 결과를 얻지는 못합니다. 결과, 심지어 두려워하는 자극에 대한 민감성을 증가시킬 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 구멍에 대한 두려움을 해결하는 것이 좋습니다.이완 기술 및 다양한 유형의 공포증 치료에 경험이 풍부한 전문가의 도움을 받아 탈감작 작업을 수행합니다. Buencoco 온라인 심리학자에서 찾을 수 있습니다.

결론: 도움을 구하는 것의 중요성

임상, 직장, 학교 및 사회적 결과가 분명한 장애이지만, Trypophobia는 알려지지 않은 현상으로 남아 있으며 현재 국제적으로 수많은 학자들에 의해 조사되고 있습니다.

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스스로 대처하는 방법을 모른다면 주저하지 말고 전문가를 부르십시오. 전문가가 귀하를 안내하고 회복의 길에 동행할 수 있기 때문에 심리학자에게 가는 것이 도움이 될 것입니다.