Hûn di van demên dawî de di xewnên xwe de pir dimeşin? Welê, heke we di jiyana xweya şiyarbûnê de bazda, ew ê ji bo tenduristiya we pir baş be. Lê bazdana di xewnan de tê çi wateyê?

Li gorî senaryoyan, ev xewn dikare bi gelek awayan were şîrove kirin. Werin em bi nihêrîna 4 wateyên giştî yên xewnên bezê dest pê bikin.

4 Şirovekirinên Giştî yên Xewnan ên Têkildar Bi bezê

Dibe ku di rêya we de astengî hebin

Heke hûn di xewna xwe de birevin, bi îhtîmaleke mezin hûn ê di xewnê de ber bi tiştek an kesekî ve birevin. Lê heke hûn pir hêdî dimeşin, ev tê wê wateyê ku di jiyana şiyarbûnê de hûn ê bigihîjin armancên xwe.

Dibe ku hûn bi hin astengan re rû bi rû bimînin, mirov, rewş, tişt, an jî derûnî bin. Lêbelê, ji bo we pêdivî ye ku hûn bi stratejiyek ji astengan xilas bibin û bidomînin ku bigihîjin cihê xwe.

Dibe ku hûn ji tiştekî direvin

Xewna bazdanê, nemaze ger hûn direvin. ji tiştekî an ji kesekî dûrketin, tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe ya rastîn de jî xwe dûr dixin. Dibe ku hin kar li bendê bin, an jî dibe ku kesek li benda bersivên we be.

Tiştên ku hûn hewl didin ji wan birevin binerin û binirxînin. Bi kaosê re rû bi rû bimînin, û tenê wê hingê hûn ê karibin xewek aştiyane bibînin.

Hestiya sûcdar an xemgîniyê

Xewn, li cihê ku hûn direvin an li dû xwe dikevin, dikarindi heman demê de sûc û xemgîniya ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de hîs dikin nîşan bidin. Hest çi dibe bila bibe, ji bo we girîng e ku hûn wextê xwe ji xwe re veqetînin û hemî tiştên ku li dora we diqewimin bişopînin.

Li şûna ku hûn van hestên neyînî bihêlin, ji bo we çêtirîn e ku hûn bi çi hestê re be, çareser bikin. Ger hewce be bi yekî re bipeyive, û ger ku hûn di hin rewşan de dijwar dibin re alîkariyê bistînin.

Pevçûnên hundurîn

Tu nizane ka çima hûn di xewnê de dimeşin, nakokiyek navxweyî nîşan dide. Dibe ku hûn xwe di kemînê de hîs bikin an bi fikar bin û bi fikar bin ka hûn gavê paşe çi bavêjin.

Dibe ku tengezarî ji ber têkiliya we be. An jî, dibe ku ew rewşek stresdar be ku hûn ne di hişê rast de ne ku hûn jê re mijûl bibin.

Lêbelê, ew dikare tiştek baş be û tê vê wateyê ku derfetek ecêb li deriyê we dixe û hûn dibe ku hîs nebawer û sergirtî be. Li şûna ku hûn xwe bi fikar û dilgiran hîs bikin, ji bo we dê pir baş be ku hûn şansê bi dest bixin û şansê herî baş bikar bînin.

12 Xewnên Hevbeş û Wateyên Wan

Niha ku me li ser hin giştî nîqaş kir Wateyên xewnên bazdanê werin em kûr kûr bigerin û nîqaş bikin ka senaryoyên xewnên bazdanê çawa dikarin werin şîrove kirin.

1. Xewna bazdana bi tena serê xwe

Xewna bazdana bi tenê tê wateya hesta ku hûn di jiyana xwe ya rast de hîs dikin nîşan dide. . Di van demên dawî de, dibe ku hûn tê de xwe tenê hîs bikinjiyana weya şiyarbûnê. Hûn hest dikin ku hûn bi tenê ne, û hûn hewce ne ku ji yên din bêtir bixebitin da ku di jiyanê de biserkevin.

2. Xewna bazdana bi kesên din re

Ma hûn xeyal dikin ku bi mirovên din re birevin? Belê, ev belkî nîşanek baş e ji ber ku nîşan dide ku hûn ê di her tiştê ku hûn plan dikin de bikin de belkî biserkevin.

Ev xewn leza weya pêşbaziyê temsîl dike û destnîşan dike ku hûn çi dibe bila bibe hûn berdewam bikin. Hûn dixwazin ji yên din re îsbat bikin ku hûn hêjayî wê ne û hûn dikarin wiya bikin. Ji ber vê yekê, ev xewn bîranînek e ku meriv di pêvajoyê de pir hişk nebe ku meriv xwe bixwe bike. Tiştê ku ji destê we tê bikin, lê ji bo ku hûn xwe xweş bikin, ne yên din bikin.

3. Xewna ku hûn li dû yekî an tiştekî bişopînin

Ev xewn nîşan dide ku tiştek di hişê we de heye ku hûn ji nû ve di jiyana xwe ya şiyariyê de dixebitin. An jî, ew dikare bibe kesek ku hûn zêde pê ve girêdayî ne.

Çi dibe bila bibe, ev xewn tê vê wateyê ku wextê we ye ku hûn xwe rihet bikin û xwe ji nû ve şarj bikin û ger fiksîn nebaş be, dev jê berdin. .

Heke hûn bi çavnebarî li pey kesek an tiştekê negerin û bi hêsanî ber bi kesek an tiştekê ve nerevin, dibe ku ev were wê wateyê ku hûn bi tenê dixwazin ku nêzikî kes an tişt bibin. Lê heke hûn di xewnê de nikaribin bigihîjin wê, ev tê wê wateyê ku tirsa we ji redkirin û têkçûnê di jiyana weya şiyarbûnê de heye.

Ji aliyê din ve, heke hûn ber bi komek mirov, ew vexwendina kombûnê an apartiyê.

4. Xewna revîna ji siya xwe

Xewna revîna ji siya xwe ne xêr e. Ev tê wê wateyê ku hûn ê di jiyana xwe de rastî pirsgirêkên ku nekarin xwe jê dûr bixin.

Heke hûn hewl bidin ku ji van pirsgirêkan dûr bikevin, ew ê xirabtir bibin. Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku meriv pêş ve bibe ev e ku meriv bi van pirsgirêkan re rû bi rû bimîne û wan bi aqilmendî çareser bike. Xemgînî an fikaran li ser wan tenê wê asta stresê zêde bike.

5. Xewna bazdana di maratonekê de

Di xewnê de pêşbaziyek di pêşbaziyek an maratonekê de tê wê wateyê ku li derdorê pêşbaz hene. tu di jiyana xwe ya rast de. Lê mizgîniya baş ew e ku hûn ê ji vê rastiyê haydar bin û hûn ê şansek hebe ku hûn hewildanek zêde bidin da ku wan hemîyan bişkînin.

Ev xewn nîşan dide ku hûn dizanin ku hûn dikarin bi amadekariyek rast bigihîjin cîh û bi vî awayî, bawerî û xwebaweriya we jî nîşan dide.

6. Xewna temaşekirina maratonekê

Di xewnê de xwe rehet hîs dikin, temaşekirina kesên din ku di maratonekê de dimeşin an pêşbaziyekê de nîşan dide ku dewlemendî tê. riya te. Xebat û keda we berdêl e. Di demeke nêzîk de, hûn ê bi serfirazî bi ser bikevin, û gelek dê bibin şahidê mezinbûn û serfiraziya we.

7. Xewnên ku hûn tazî dimeşin

Eger hûn vê dawiyê pir xewnên tazî bazdin, ev tê wê wateyê ku hûn ditirsin ku kesên pêbawer ên we dê li we xiyanetê bikin.

Dibe ku hûn ji hêla gelek kesan ve hatine dorpêç kirin.plan dikin ku zirarê bidin we an navê we xirab bikin. Ev xewn hişyariyek e ku hûn ji derdora xwe û yên li dora xwe hişyar bin. Rutina tazî tê vê wateyê ku hûn ê gelek tiştan winda bikin, ji ber vê yekê her gav bi îhtîyat bavêjin.

8. Xewna bazdana di tariyê de

Rezîna di tariyê de di xewnên xwe de tê wateya ku tişt dibe ku ne Di jiyana weya rast de baş derbas nabe. Dibe ku hûn ji biryarên xwe yên berê poşman bibin ji ber ku her tişt berevajî ya ku we xwestiye derketiye.

Ev xewn tê wateya xemgînî û bêhêvîtiyê. Hûn bi awayê ku tiştên li dora we diqewimin ne kêfxweş in. Lêbelê, divê hûn li ser van rewşên xirab rabin û rewşan di rêgezên rast de rast bikin.

9. Xewna ku hûn ber bi paş ve diçin

Bi berdewamî xewna bazdana paşverû nîşan dide ku hewcedariya we ya bêhêvî heye ku hûn biparêzin daxwazên kesên din li ser hewcedariyên we ne. Hûn xwe xweş hîs dikin dema ku mirovên li dora we hemî dilgeş û bişirîn in. Lêbelê, giraniya berpirsiyariya li ser we pir e, û hûn dixwazin wê berdin.

Xewna ku hûn bi paş ve diçin jî nîşan dide ku dibe ku hûn bi hin pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû bin. Dibe ku xem ji we re hindik xuya bike, lê ji bo we pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin tenduristiya xwe û şêwazek jiyan û parêzek rast bişopînin.

10. Xewna ku hûn ji yekî direvin

Xewna xwe didin ji yekî reviya tê wateya ku tu ji tiştekî yan ji kesekî direvîku dibe ku di jiyana weya şiyarbûnê de bibe sedema tirs an fikaran. Ew reftariya te ya revê ya di nihêrîna pêşîn a xetereyê de nîşan dide.

Ji bo ku hûn xwe ji xewna dûbare û dilteng a dûbarebûnê rizgar bikin, divê hûn di jiyana weya şiyarbûnê de bi her tiştê an jî yê ku we aciz dike re mijûl bibin.

Dibe ku hûn jî ji hêstên xwe direvin. Ger hûn di xewnê de rûyê kesê ku we dişopîne bibînin, hewl bidin ku hûn bizanin ka ew di jiyana we de çi rola dilîze. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bizanin ka kîjan aliyê kesayetiya we hewce ye ku were çareser kirin.

11. Xewnên ku hewl didin ku birevin lê nikarin lingên xwe bilivînin

Ev xewn bi rastî dibe ku formek felcî REM be di rewşa xewnê û ne tiştek ku binehişê we hewl dide ji we re bêje. Lêbelê, ev jî dikare were vê wateyê ku hûn ji xwebawerî û pêbaweriyê kêm in.

Dibe ku hûn amade bin ku di jiyanê de gavek mezin bavêjin an hin guhertinên pêwîst bikin. Lê hûn ji potansiyela xwe ne ewle ne û xwe paşde digirin. Ji bo we çêtir e ku hûn bi kapasîteyên xwe û pêvajoyê bawer bikin û perspektîfa xwe ji gumanbar berbi erênî biguherînin.

12. Xewna ku hûn nekarin di dema xebitandinê de rawestin

Nikarin rawestin dema ku di xewnan de diherike tê vê wateyê ku hûn belkî ji rûtîniya xwe westiyane. Te pir zêde diqewime û firsend nedaye xwe ku hûn bangewaziya xweya rast bikolin û bibihîzin.

Bêhna xwe bidin, rihet bibin û wextê xwe îdare bikin da ku hûn beşdarî hin tiştan bibin.hobbies creative. Xwe lez nekin û tiştan hêdî û bi aramî bigirin.

Kurte

Xewnên ku diherikin li gorî senaryoyan tê wateya gelek tiştên cihê, yên herî gelemperî hûn ji rewşên dijwar ên jiyanê direvin û direvin. bêhna xwe nagirin û wext têra xwe dikin.

Em hêvîdar in ku em agahdariya ku hûn lê digeriyan pêşkêşî we bikin. Ger hîn pirsên we hebin, em hez dikin ku pêwendiyê bikin!

Ji bîr nekin ku Me Pîne bikin