Tu ji bextewariyê ditirsî? Erê, têra xwe ecêb e, gelek kes di jiyana xwe de ji hestên xweş ditirsin û ji bo xwe biparêzin tevgerên xwe-sabote dikin. Di vê nivîsê de em behsa cherofobia an cherophobia dikin (RAE hîn her du awayan di ferhengê de nexistiye), peyvek ku paşgira "-phobia" (tirs) bi pêşgira latînî "chero-" (ku tê wateya şabûnê).

Her çendî ku ew ji berê de nebawer xuya dike jî, hestên tund ên mîna bextewariyê dikarin bêîstîkrar bibin heta wê astê ku me bitirsîne. Û bi rastî, ev tirsa bextewarbûnê wekî cherofobia tê zanîn.

Tirsa bextewariyê dikare bi mekanîzmayek parastinê ya li dijî hestên ku bi gelemperî erênî têne hesibandin, lê ji hêla kesê bi kerofobiya ve wekî demek bêhêziyek tund tê ceribandin were asîmîle kirin. Lê em werin ser karê xwe û em fêr bibin wateya kerofobiya çi ye, kî ji dilxweşiyê ditirse, sedemên gengaz û nîşanên herî gelemperî û, di dawiyê de, meriv çawa wê bi ser bikeve.

Kerophobia : Wate

Wateya kerofobîyê, wekî me berê jî got, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Wêne ji hêla Pexels ve

Kesên bi çerofobiya ji çi ditirsin?

Xerofobiya bi depresyonê dikare bête tevlihev kirin, lê di rastiyê de, kesê bi çerofobiyabi awayekî çalak xwe ji hestên erênî dûr bixin . Ji ber ku ew ji bêbextiyê ditirse, ji her tiştê ku dibe sedema bextewariyê direve ji tirsa ku mekanîzmaya ku bextewariyê tîne "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">cûreyên fobiyan, rê li ber dûrketina bi her nirxî stimulasyona tirsê, ku di vê rewşê de ne tiştek derveyî ye, lê rewşek hestyarî ya hundurîn e.

Kerofobiya çawa tê naskirin: nîşanan

Çawa tu dizanî ku tu ji kerofobyayê dikişînî yan na? Heya nuha, komek nîşanên taybetî yên girêdayî tirsa bextewarbûnê hatine nas kirin:

• Dûrketina ji fersendên ku dikarin bibin sedema guhertinên erênî di jiyanê de. .
• Pêşdarbûna çalakiyên kêfê red dike.
• Ji ber bextewariyê xwe sûcdar hîs dikin.
• Ji ber vexwendina bûyerên civakî hest bi fikaran dikin.
• Heya xwe heye ku ku bextewarbûn dikare were wê wateyê ku dê tiştek xirab çêbibe.
• Bifikirin ku hestiyar bextewar dibe dikare mirovan xirabtir bike.
• Baweriya ku nîşankirina bextewariyê li pêşberî heval û malbata xwe xirab e.
• Bifikirin ku peydakirina bextewariyê windakirina wextê an jî hewldanek bêkêr e.

Hûn heq dikin ku xwe baş hîs bikin

Şerofobî ji ku tê? Sedem

Çima em carinan ji dilxweşiyê ditirsin? Sedemên vê nerehetiya psîkolojîk -her çend ew nayê giştîkirin- meyla dikinreferansa serpêhatiyên zarokatiya mirov, ku tê de demek bextewariyê dikaribû bi bûyerek laşî an hestyarî ya trawmatîk mîna cezakirin, bêhêvîbûn an jî windahiyek girîng peyda bibe.

Ji van serpêhatiyên dubare û/an trawmatîk, di ku hestên mîna hêrs, heqaret û êşê gelek caran şahî ji holê rakiriye, bixweber têkiliyek berevajî ya têkiliya sedemî ya di navbera bextewarî û êşê de saz dike, ku di dema niha de bi berdewamî ji nû ve tê afirandin.

Dibe ku mirov hîn bûye ku bifikire ku bûyerek pozîtîf jî tenê "xemgîniyek" e û ku ew çi bikin dê careke din dubare nebe. bi mekanîzmayeke kontrolê û xilasbûna ji hestên erênî re asîmîle bibin, ku wekî kêliyek bêhêziya tund tê ceribandin.

Tirsa bextewariyê çawa derbas dibe

Şerofobî çawa tê dermankirin? Çûna cem psîkolog dihêle hûn fêrî pêşwazîkirina hemî hestan bibin, di nav de şahî û bextewarî. Bi xwe-hişmendiya mezin re meriv dikare sedemên ku rê li ber dûrketina hestên xweş vedigirin û ji nû ve vedîtin ku bextewarî encama pêvajoyek e ku tenê ji xwe dest pê dike.

Bi vî awayî bextewarî dibe şêwazek fikir û tevgerê li ser bingehê wateyên nû ûravekirinên nû yên serpêhatiyên ku dê ji destê pêşîn bên jiyîn û jiyîn û ne tenê bi wêrekî lê berî her tiştî bi daxwaza bextewariyê pê re be. Bi psîkologek serhêl hûn dikarin rasterast ji rehetiya mala xwe bala xwe bidin xweşiya psîkolojîk.