ສາລະບານ
ໃຜບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມອິດສາ, ຜີຮ້າຍນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ Shakespeare ເອີ້ນລາວ, ດ້ວຍຕາສີຂຽວ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະອິດສາ, ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິທີ່ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບົດຄວາມມື້ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ຄວາມອິດສາ: ມັນແມ່ນຫຍັງ , ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະປະເພດຂອງຄວາມອິດສາທີ່ພວກເຮົາສາມາດທົນທຸກ .
ຄວາມອິດສາແມ່ນຫຍັງ: ຄວາມໝາຍ
ຄວາມອິດສາ ເປັນ ການຕອບສະໜອງທາງອາລົມ ທີ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ແລະໃນເວລາດຽວກັນສັບສົນ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາສາມາດຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ, ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດ pathology.
ແຕ່, ຄວາມອິດສາແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນການຕອບສະໜອງທາງດ້ານອາລົມທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄົນເຮົາຮັບຮູ້ ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າພິຈາລະນາຂອງຕົນເອງ ເຊັ່ນ: ຄວາມສຳພັນ ແລະຄວາມສໍາພັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກມັນເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍແລະ / ຫຼືການປະຖິ້ມປະສົບການ.
RAE ໃຫ້ຄຳນິຍາມທີ່ຈະແຈ້ງແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ຄວາມໝາຍຂອງອິດສາ , “ຜູ້ທີ່ອິດສາ (ສົງໄສວ່າຄົນທີ່ຮັກຈະປ່ຽນແປງຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ)”.
ແມ່ນບໍ? ບໍ່ດີທີ່ຈະອິດສາ? ປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມອິດສາຕໍ່ກັບການສູນເສຍ ແລະ/ຫຼື ການປະຖິ້ມເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຕິກິຣິຍານັ້ນ, ວິທີການທີ່ພວກເຮົາສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດກັບມັນ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາແນກຄວາມອິດສາປົກກະຕິຈາກການອິດສາ obsessive.
ການຈັດການກັບຄວາມອິດສາເປັນເລື່ອງຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະຜູ້ຍິງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມອິດສາແມ່ນ"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ , ການປະເມີນຕົນເອງຕໍ່າ, ແມ້ແຕ່ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້... ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຢູ່ໃນວິທີການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້; ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຈັດການຄວາມອິດສາ.
ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມອິດສາ ແລະ ຄວາມອິດສາ . ຄວາມຮູ້ສຶກທັງສອງເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ ສາເຫດຂອງຄວາມອິດສາ ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມອິດສາ. ໃນຂະນະທີ່ ຄວາມອິດສາ ມີລັກສະນະເປັນ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຄົນອື່ນບັນລຸເປົ້າໝາຍ ຫຼື ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ , ຄວາມອິດສາ ແມ່ນມີລັກສະນະຫຼາຍກວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານການສູນເສຍແລະການປະຖິ້ມ .
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Pexelsລັກສະນະຂອງຄົນອິດສາ
ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມອິດສາ, ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ເປີດເຜີຍໃນເມື່ອກ່ອນແລ້ວ, ຍັງມີຄວາມບໍ່ປອດໄພ; ເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມອິດສາ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງມັກຈະໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ແຕ່ໃຫ້ເຮົາມາເບິ່ງລັກສະນະທົ່ວໄປບາງຢ່າງໃນຄົນທີ່ອິດສາ:
- ການເພິ່ງພາອາໄສອາລົມ : ຄົນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສທີ່ວາງຄຸນຄ່າທັງໝົດໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ມີພວກເຂົາຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງແລະອິດສາ.
- ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ: ການມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງຕ່ຳຈະໄປຮ່ວມກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຕົນເອງພຽງພໍກັບຄົນອື່ນ ແລະຢ້ານວ່າຈະເປັນ ແທນທີ່, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາທົນທຸກຄວາມອິດສາ.
- ການບອກເລົ່າ ແລະ ຂາດທັກສະທາງສັງຄົມ: ບັນຫາໃນການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະອາດເປັນອີກເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຄົນອິດສາ.
ນອກນັ້ນ, ລັກສະນະອື່ນໆຂອງຄົນທີ່ອິດສາ ແມ່ນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄົນປະຫວັດສາດ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຄວາມອິດສາ.
ຄວາມອິດສາບໍ່? ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມອິດສາໃນຜູ້ຍິງ ແລະຄວາມອິດສາໃນຜູ້ຊາຍ
ໃຜອິດສາກວ່າ, ຜູ້ຊາຍ ຫຼືຜູ້ຍິງ? ຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມຕົນເອງ, ແຕ່ ບໍ່ແມ່ນເພດທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ ແຕ່ປະຫວັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຕ່ລະຄົນ .
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວາລະສານ ວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳວິວັດທະນາການ ໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ການສຶກສາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າ Alyssa M. Sucrese ແລະທີມງານຂອງນາງກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາໂຣແມນຕິກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະອະທິບາຍວ່າຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງມີປະສົບການຄວາມອິດສາແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມອິດສາຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າ infidelity ທາງເພດ; ຜູ້ຍິງສຳລັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງອາລົມ.
ປະເພດຂອງຄວາມອິດສາ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນ, ຄວາມອິດສາສາມາດສະແດງອອກໄດ້ ໃນທຸກໄວ ແລະໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມສຳພັນ :
- ຄວາມອິດສາຂອງເດັກນ້ອຍ : ເດັກຊາຍ ແລະ ເດັກຍິງມັກຈະອິດສາອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສະແດງຄວາມໂມໂຫ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ. ຍັງມີຄວາມອິດສາລະຫວ່າງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບຸກຄົນໂດຍການປະກົດຕົວຂອງບຸກຄົນທີສາມ. ບາງຄັ້ງ, ມີຄົນຮູ້ສຶກອິດສາຂອງອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄວາມອິດສາເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຕ່າງ. ... ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມທີ່ປະກົດຂຶ້ນເມື່ອສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕໍ່ກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນ ເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ອື່ນໆ.
- ຄວາມອິດສາໃນມິດຕະພາບ: ມີໝູ່ອິດສາ, ຜູ້ທີ່ຕຳໜິພວກເຮົາເຮັດບາງສິ່ງໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ຜູ້ທີ່ຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເວລາ ແລະ ການອຸທິດຕົນແບບພິເສດ. ຄວາມອິດສາ : ການອິດສາຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຜົວເມຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຮ້ອງຂໍການຢືນຢັນຄືນໃໝ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຄວາມສົງໄສຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນໄດ້.
- ຄວາມອິດສາທາງພະຍາດ. : ຄວາມອິດສາປະເພດນີ້ມີພຶດຕິກຳທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຈິດຕະວິທະຍາ, ຄວາມອິດສາທາງ pathological ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຄວບຄຸມ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ.
ການຖ່າຍພາບໂດຍ Pexelsຄວາມອິດສາທາງພະຍາດ
ຄວາມອິດສາເປັນອາລົມປົກກະຕິ ກວ່າໃຜ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າໃຜ ເຄີຍຮູ້ສຶກ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຖືກຈັດການໄດ້ດີ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເບິ່ງແຍງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາໃຫ້ເຫດຜົນກັບຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນ ແລະພວກເຮົາເອົາສ່ວນບວກອອກ, ແຕ່ເມື່ອ ຄວາມອິດສາໂຈມຕີ ກາຍເປັນປົກກະຕິ, ນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະເປັນການທໍລະມານສຳລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ, ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງ ຄວາມອິດສາ pathological ຫຼືອິດສາ.
ຄວາມອິດສາທີ່ຫຼົງໄຫຼ ນີ້ສະແດງໂດຍຄວາມບໍ່ໄວ້ໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ຄົງທີ່ເມື່ອມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຖືວ່າເປັນຄົນສຳຄັນ.
ມັນແມ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍເລີ່ມຕົ້ນແລະເຈົ້າເລີ່ມຖາມຄໍາຖາມຄົງທີ່ຂອງຄົນອື່ນເພື່ອ "ກວດສອບ" ຄວາມສົງໃສທີ່ທ່ານມີ. ກະເປົ໋າຖືກຄົ້ນຫາ, ໃບບິນຖືກທົບທວນຄືນ, ໂທລະສັບມືຖືຂອງຄົນອື່ນຖືກກວດສອບ ... ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ ໂຣກ Othello , ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນແລະຜູ້ທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ໝັ້ນໃຈວ່າຄູ່ຮັກຂອງລາວບໍ່ສັດຊື່, ສະນັ້ນ ລາວຈຶ່ງຊອກຫາຫຼັກຖານເພື່ອພິສູດມັນ.
ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ , ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອ "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja">ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ແລະບໍ່ດີ, ອາລົມເສຍ ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄູ່ຜົວເມຍ (ອາດມີກໍລະນີທີ່ວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດເຂົ້າມາ).
ອາການຂອງຄົນອິດສາ
ຢູ່ໃສ ຈໍາກັດລະຫວ່າງຄວາມອິດສາປົກກະຕິແລະຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ສະອາດ ແລະເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານຕ້ອງການນັກຈິດຕະວິທະຍາ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງກະແຈ:
- ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ພວກມັນລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
- ພວກເຂົາດັດແປງແຜນການປະຕິບັດ.
- ພວກມັນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສັງຄົມ, ຄອບຄົວ, ຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສໍາພັນໃນການເຮັດວຽກ.
- ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກເຈັບປວດ.<11
- ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງ.
- ພວກເຂົາກາຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ບຸກລຸກ.
- ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ເປັນການໂຈມຕີຂອງຄວາມອິດສາ
ເພື່ອຈັດການຄວາມອິດສາທ່ານຕ້ອງ ທາງດ້ານອາລົມ , ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ ແລະຄວາມປອດໄພ ໃນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ໃນກໍລະນີຂອງ ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນຄູ່ຜົວເມຍ.
ວິທີເອົາຊະນະຄວາມອິດສາ
ດັ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ເວົ້າໄວ້, ຄວາມອິດສາທີ່ຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ ແລະ ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວກໍຄົງຈະໝົດໄປ. ທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຈຸດຂອງຄວາມອິດສາທາງດ້ານພະຍາດ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ .
ຄວາມອິດສາເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຊັດເຈນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຕົວເອງ. . ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນນັກຈິດຕະສາດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກຈິດຕະສາດອອນໄລນ໌Buencoco ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບຄວາມອິດສາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເຫຼົ່ານັ້ນຈະຖືກປະຕິບັດ, ເຊັ່ນ: ການກວດສອບ, ເຊິ່ງທັງຫມົດທີ່ມັນເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄົນອິດສາເຂົ້າໄປໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທ່ານຍັງຈະຄົ້ນພົບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທັງຫມົດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຖືກປະຕິບັດ.
ປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາ
ເຈົ້າຖືວ່າຕົນເອງເປັນຄົນອິດສາບໍ? ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນທີ່ອິດສາຫຼາຍບໍ? ຄວາມອິດສາເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່? ເພື່ອຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳບາງປຶ້ມ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ ແລະ ເອົາຊະນະຄວາມອິດສາ :
- ຄວາມອິດສາ. ຄວາມມັກທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ ໂດຍ Giulia Sissa
- ຄວາມອິດສາ, ກຸນແຈເພື່ອເຂົ້າໃຈ ແລະ ເອົາຊະນະມັນ ໂດຍ José María Martínez Selva.
- ຄວາມອິດສາໃນຄູ່ຜົວເມຍ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທໍາລາຍ, ວິທີການທາງດ້ານຄລີນິກ ໂດຍ Enrique Echeburua Odriozola ແລະ Javier Fernández Montalvo.
- ແມ່ນໃຜລັກບັນລັງຂອງຂ້ອຍ? ໂດຍ Gabriela Keselman (ເລື່ອງເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາລະຫວ່າງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ).
