ສາລະບານ
“ຮັກຕົວເອງໃຫ້ເຂົາຮັກເຈົ້າ” ຄວາມນັບຖືຕົນເອງມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສຳພັນແນວໃດ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມສໍາພັນ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກຄວນໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ຈາກໄລຍະການເປັນຜົວເມຍ. ທ່າທາງທີ່ສະຫງົບ ແລະ ໝັ້ນໃຈແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມຫລູຫລາຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມທີ່ດີສາມາດລ້ຽງດູ ແລະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມສຳພັນກັນເປັນວົງກົມລະຫວ່າງທັງສອງປັດໃຈ, ຄືກັບຫຼາຍປະກົດການທາງຈິດວິທະຍາອື່ນໆ. ຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເຫມີພາບ (ການປະເມີນຕົນເອງ) ແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບຮູ້ຕົນເອງດີກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານ (overestimating ຕົນເອງ). ຄວາມສົມດຸນນີ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ໝັ້ນຄົງ ເຊິ່ງຄົນໜຶ່ງຖືວ່າເປັນຄວາມສະເໝີພາບ ແລະໃນນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມກຳນົດເປົ້າໝາຍ ແລະແຜນການສຳລັບອະນາຄົດຮ່ວມກັນໄດ້.
ຮູບພາບໂດຍ Clement Percheron (Pexels)ລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຄວາມສຳພັນຄູ່
ຖ້າພວກເຮົາຈິນຕະນາການວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນເສັ້ນທີ່ສູນກາງແມ່ນ.ໃນລະດັບທີ່ດີ, ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຈະພົບເຫັນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເກີນໄປໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງເກີນໄປອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງ, ເຂົາເຈົ້າເຫັນອາການຂອງການຕົກຈາກຄວາມຮັກຂອງອີກຝ່າຍ ແລະ ອື່ນໆ. ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ່ວມເພດແລະຄວາມຮັກລະຫວ່າງສະມາຊິກຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມອິດສາຄວາມຮັກ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມາຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ຮູບແບບຂອງ ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງ, ຄືກັບຄຳພະຍາກອນທີ່ເຮັດເອງໄດ້ສຳເລັດ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຄວາມສຳພັນຄູ່ຮັກ
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາມາເບິ່ງວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງອາດເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການທຳລາຍຄວາມສຳພັນຄູ່ຮັກ, ນອກເໜືອໄປຈາກການສ້າງ ປະເພດຂອງການເພິ່ງພາອາລົມໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
ພຶດຕິກໍາທີ່ສົງໃສ
ການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົກປ້ອງພາກສ່ວນຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອ.
ບາງຄົນ. ດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາອາດຈະສົງໃສໃນຄວາມຮັກທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກແລະເລີ່ມທົດສອບມັນ. ຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ລາວຈະມັກຄົນແບບຂ້ອຍແທ້ໆໄດ້ແນວໃດ?" ແລະໃນບາງກໍລະນີມີເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມບໍ່ປອດໄພທາງພະຍາດ. ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ໄວ້ໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມອາດເປັນສາເຫດຂອງການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສຳພັນໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງ.
ຄວາມໂກດແຄ້ນ: ເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ
ເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າສາມາດ ໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມວິພາກວິຈານເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການໂຈມຕີ, ວາງອຸປະສັກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼາຍກ່ວາການເຈັບປວດແລະເບິ່ງຄືວ່າ "ມີຄວາມສ່ຽງ". ຄູ່ຮ່ວມງານ, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດຮັບຮອງເອົາທັດສະນະຄະຕິປ້ອງກັນ, ໂຕ້ແຍ້ງຫຼືເລີ່ມເວົ້າຕົວະແລະປິດບັງສິ່ງຕ່າງໆຈາກພວກເຮົາ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະເຈົ້າຈະຄິດວ່າ: 'ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອເຈົ້າໄດ້'. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ. ຖ້າບຸກຄົນເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຄ່າຫນ້ອຍ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກວ່າໂຊກດີທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ເລືອກພວກເຂົາແລະຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕົກລົງສໍາລັບການ crumbs ຂອງຄວາມຮັກ (breadcrumbing) ແລະຢູ່ໃນສາຍພົວພັນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ "ຄວາມສ່ຽງ" ການຢູ່ຄົນດຽວ. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະການຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເຄົາລົບບາງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ.
ຊອກຫາການຢືນຢັນ
ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່. ຄວາມປອດໄພຂອງຄູ່ຜົວເມຍສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຊິ່ງໄປຈາກການເປັນຄວາມສະເຫມີພາບ (ຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ໃຫຍ່) ໄປສູ່ subordinate (ຄວາມສໍາພັນຂອງພໍ່ແມ່ແລະລູກ). ກພາກສ່ວນໜຶ່ງຂໍໃຫ້ອີກຝ່າຍເປັນຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດເພື່ອຢືນຢັນຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ ແລະຄວາມສ່ຽງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສຳພັນ.
ເມື່ອລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ປາຖະໜາ, ຄວາມຄິດຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍ ແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ພຽງພໍ. (atelophobia) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ narcissistic, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການຢືນຢັນມູນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມອຸກອັ່ງໃນໄລຍະຍາວທີ່ອີກຝ່າຍ, ໃນຖານະທີ່ເປັນມະນຸດ, ລົ້ມລົງ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຜິດຫວັງໄດ້.
ຮູບພາບໂດຍ Keira Burton (Pexels) ປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພື່ອດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກ
ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ? ທໍາອິດ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ກັບຕົວເຮົາເອງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຮັດການວິເຄາະດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຄົນອື່ນ: "div-block-313"> ຖ້າເຈົ້າມັກບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນມັນ:
