Apie Shakiros ir Bizarrap dainos bombą kalbama kelias pastarąsias dienas, visur komentuojamos lėkštos frazės, nukreiptos į nelemtą dainos heroję, o memai kelia ne vieną šypseną. Tačiau tiesa ta, kad po sentimentalaus išsiskyrimo lieka daug mišrių emocijų ir gedulo.

Taigi, paklausėme savo psichologų apie emocijų valdymas išsiskyrimo ir sielvarto etapais. Ir mes psichologiškai pažvelgiame į naujausią Shakiros dainą, ir ką jie gali mums pasakyti...

Sielvarto etapai

Kalbamės su mūsų psichologe Antonella Godi, kuri trumpai paaiškina kokie yra gedėjimo etapai ir kokioje stadijoje gali būti Shakira.

"Kai nutrūksta reikšmingi santykiai, išgyvename labai panašias fazes kaip ir netekties atveju. atmetimas ir neigimas Tada sudarėme vilties etapas Pirmoji yra viltis, kad vėl galėsite būti su mylimu žmogumi. Po to seka pykčio ir nevilties etapas o paskui, laikui bėgant ir dedant pastangas, pasieksite priėmimo etapas Tada galėsime judėti toliau.

Antonella taip pat pasakoja, kad sunku atskirti sielvarto etapai nes jos dažnai sutampa tarpusavyje. bet Shakira tikriausiai vis dar yra tame etape, kai vyrauja pykčio ir įniršio emocijos.

Veiksmas, reakcija ir poveikis

Gerardas Piqué Užuot reagavęs žodiniais pareiškimais ir visiškai įsitraukęs į ginčą, jis pasirinko kontrataką veiksmais: viešumoje pasirodė su "Casio" ir "Twingo" (daiktai, su kuriais Shakira lygina savo naująjį partnerį).

Kai kurie tokį atsaką vertino kaip vaikišką elgesį, kerštingumą ar net narciziškus bruožus (tuo jį kaltino Shakira kitoje dainoje).

Atsižvelgdami į naują diskusiją, taip pat norėjome sužinoti, kas gali paskatinti žmogų taip reaguoti ir kokias emocijas tai gali sukelti, žvelgdami iš psichologinės pusės.

Pasak mūsų psichologės Antonellos Godi, už šių reakcijų gali slypėti keršto troškimas ir poreikis. Kai keršijame, tai darome vadovaudamiesi emocijų banga, kuri užgožia racionalumą".

Nežinome, kas paskatino futbolininką taip reaguoti, bet jei išgyvenate išsiskyrimą, patariame, kad galiausiai ir dažnai turėtumėte tai prisiminti, kerštas sustiprina nuoskaudą ir neapykantą, o tai nepadeda judėti pirmyn.

Kita mūsų psichologė Bianca Zerbini Piqué reakcijoje įžvelgia galimą prašymas dėl socialinės paramos Tai gali būti būdas apsisaugoti, net ir ta kaina, kad atrodysite prieštaringas ir kerštingas.

Dėl galimų narcisizmo bruožų, kuriuos kai kurie įžvelgia, Bianca įspėja: "Tai yra būtina atskirti normalias ir patologines reakcijas Pavyzdžiui, priešingai paplitusiai nuomonei, narcisizmas yra esminis gero individo vystymosi bruožas, todėl jo turime turėti tinkamu saiku. Normalus narcisizmas nuo patologinio skiriasi tuo, kad pastarasis nesiekia pasinaudoti kitu žmogumi.asmuo, nei siekia juos sunaikinti. Nepatologinis narcisizmas yra naudingas asmeniui ir naudingas jo apsaugai".

Kitaip šiuos veiksmus ir reakcijas skaito Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Rodnae Productions (Pexels) nuotrauka

Išdavystės, aukos ir kaltininkai

Anna Valentina Caprioli, "Buencoco" internetinė psichologė, pateikia įdomią įžvalgą apie "išdavystės" sąvoką. Įprastu būdu, išdavystę poroje siejame su romantiškais santykiais už poros ribų. Tačiau yra daugybė išdavystės formų: pirmenybė teikiama darbui, pirmenybė teikiama vaikams, pirmenybė teikiama gimtajai šeimai, pirmenybė teikiama draugams ir t. t.

Anna Valentina priduria: "Kaip visuomenė, Esame linkę į išdaviką žiūrėti kaip į kaltininką, o į išduotąjį - kaip į auką, Minėti sielvarto etapai ir su kiekvienu iš jų susijusios emocijos dažnai būna labai panašios tarp žmonių, nepaisant skirtingų išsiskyrimo priežasčių. Tačiau kiekvienas žmogus juos išgyvena skirtingai".

Antonella Godi pasakoja, kad išdavystė dažnai yra susijusi su didelėmis kančiomis, nes Tai kenkia ne tik mūsų ateities gyvenimo viltims ir projektams, bet ir mūsų bendros praeities atminčiai, kurios verte galima suabejoti. Dėl šių priežasčių vyrauja pykčio, nevilties, nepilnavertiškumo, savęs, kito ir savo santykių nuvertinimo jausmas.

Jūsų psichologinė gerovė arčiau, nei manote

Gydomoji ar keršto daina?

Svetainė terapinis rašymas grindžiamas poreikiu išreikšti emocijas, ypač tais atvejais, kai to neįmanoma padaryti žodžiu. Tai būdas suvokti savo mintis ir jausmus.

Norėjome sužinoti ką mūsų psichologai mano apie Shakiros dainą Ar tai terapija ir ar ji gali padėti išgydyti skausmą, ar tai yra emocijų, tokių kaip pyktis, apmaudas..., atgaivinimas?

" Dienoraščio rašymas (arba, Shakiros atveju, daina) apie tai, kaip jaučiatės ir ką išgyvenate, gali padėti apdoroti tai, ką išgyvenate tuo sunkiu metu. Kartais grįžimas atgal ir perskaitymas to, ką parašėte, gali padėti apdoroti tai, ką išgyvenate. gali būti pamokantis Tai gali padėti suvokti, kad tam tikros emocijos yra labai stiprios ir kad skausmas vis dar didelis", - sako Bianca Zerbini.

Tačiau mūsų psichologas taip pat įspėja, kad jei rašymo ir (arba) dainavimo motyvas yra kerštas. reikia atkreipti dėmesį į nesibaigiančią reakcijų ir atsakomųjų reakcijų grandinę. Tai, kas iš pradžių gali atrodyti patenkinama, ilgainiui gali turėti įtakos psichologinei savijautai.

Tos pačios nuomonės yra ir Antonella Godi: "Kai ketinama keršyti, dabartiniu metu gali būti pasitenkinimas ir palengvėjimas, tačiau ilgainiui, kerštas dažnai palieka tuštumos jausmą, kartėlį ir nuoskaudą, kurie nepadeda išgydyti skausmo. ".

Perversti puslapį po netekties

Jei klausėtės Shakiros dainos, turbūt pastebėjote, kad ji baigiasi žodžiais "Ya está, ciao", tačiau iš tikrųjų iki to "Ya está, ciao" reikia nueiti ilgą kelią ir po išsiskyrimo atversti puslapį. Jei išgyvenate netektį dėl meilės, jums gali būti naudingi šie patarimai. :

Kaip pažymi Bianca Zerbini, kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į jaučiamą skausmą ir, nors visada patartina apsupti save žmonėmis. svetainėje neįsitraukti į užburtą aukos ratą. , būti vienatvė ir išmokti mėgautis savo draugija. taip pat būtina.

Be to, Bianca, suteikia mums tai patarimai, kaip atversti puslapį po netekties Svarbiausia yra būkite atlaidūs sau. y nebijoti prašyti pagalbos. Jei nemalonūs pojūčiai tęsiasi ir atsispindi jūsų aplinkoje, kreipkitės į specialistą, kuris padėtų suvaldyti jūsų nusivylimą ar pyktį ir sumažintų jūsų emocinę įtampą.

Antonella Godi laikosi panašios nuomonės ir rekomenduoja psichoterapija kaip pagalba susidoroti su netekties skausmu. Ji taip pat primena, kad svarbu atkurti ryšį su žmonėmis, kurie mus myli. kaip puikus būdas pradėti suteikti naują prasmę savo gyvenimui ir dėmesio sutelkimas į save .

"Kai nutrūksta santykiai, ypač tie, kurie buvo svarbūs jūsų gyvenime, prarandate su jais susijusią prasmę, o tai reiškia, kad prarandate dalį savęs. Todėl svarbu stengtis sutelkti dėmesį į save, pradėti galvoti apie save kaip apie savarankiškas asmenybes, kurios gali rasti savo gerovę nepriklausomai nuo nutrūkusių santykių."

Anna Valentina, pasidalykite savo nuomone su kitais psichologais ir taip pat primena mums: "div-block-313"> Jei jums patiko šis straipsnis, prašome pasidalinti: