Psiholoģijā kompulsīvā iepirkšanās ir viena no tā sauktajām jaunajām atkarībām, lai gan tā nav jaunatklāta slimība. Patiesībā iepirkšanās atkarību jau 1915. gadā aprakstīja psihiatrs Emīls Kraepelīns; viņš to nosauca par atkarību no iepirkšanās. oniomānija kura grieķu etimoloģija nozīmē "saraksts">

Oniomānijas cēloņi

Kompulsīvas iepirkšanās cēloņi ir sarežģīti un grūti nosakāmi, taču daži psihiatri uzskata, ka, šādas uzvedības pamatā var būt serotonīna un dopamīna ražošanas traucējumi. .

Portāls dopamīns ir neirotransmiters, ko smadzenes atbrīvo, kad tiek izjusts gandarījums un apmierinājums. Tā kā tas rada labsajūtu, tas aktivizē atlīdzības ķēdi, mudinot cilvēku atkārtot uzvedību un iedarbinot atkarības mehānismu.

Izmainītā ražošana serotonīns No otras puses, šķiet, ka tā ir atbildīga par impulsivitātes kontroles trūkumu, kas liek personai nekavējoties apmierināt vajadzību pēc pirkuma.

Psiholoģiskie kompulsīvās pirkšanas cēloņi

Veicot kompulsīvi iepirkšanās varētu būt psiholoģiskie cēloņi un var būt, piemēram, iepriekšēja psiholoģiska stresa sekas:

• trauksmes traucējumi;
• zems pašvērtējums;
• mānijas un apsēstības;
• garastāvokļa traucējumi;
• vielu atkarība;
• grūtības pieņemt sevi;
• ēšanas traucējumi.

Šķiet, ka ir arī saistība starp depresiju un vēlmi iepirkties, Tāpēc impulss pirkt, šķiet, ir kompulsīvs un biežāk rodas tiem, kas izpilda kādu no šīm lietām:

• cilvēkiem ar depresijas epizodēm;
• kontroles frīki;
• afektīvi atkarīgie.

Apmierinājums, kas seko pēc pirkuma, šķiet, ir pastiprinājums, kas liek personai turpināt uzvedību katru reizi, kad tā izjūt nepatīkamas emocijas. Tas notiek, neskatoties uz to, ka atvieglojums un prieks par pirkumu ir ļoti īss un tūlīt pēc tam seko tādas emocijas kā vainas apziņa un vilšanās.

Ieguldījums psiholoģiskajā labklājībā ir labākais ieguldījums

Kas slēpjas aiz kompulsīvas iepirkšanās?

Ja pirkšana ir īsta kompulsīva uzvedība, kas ir apsēstība, mēs varam runāt par. obsesīvi kompulsīvi traucējumi Pirkums kļūst par īstu uzmākšanos tikai tad, ja tā ir atkārtota darbība, ko subjekts veic, lai mazinātu trauksmi un diskomfortu apsēstības, t. i., atkārtotas un visur klātesošas domas dēļ, ko persona uztver kā pārmērīgu un nepiemērotu, bet no kuras tā nevar izvairīties.

Tomēr papildus kompulsijas iezīmēm kompulsīvi iepērkoties ir arī citas psiholoģiskās un uzvedības distresa kategorijas, kas bieži vien parādās vienlaikus:

• Impulsu kontroles traucējumi, kuros galvenais faktors ir nespēja kontrolēt noteiktu uzvedību; piemērs ir kompulsīva pārtikas iepirkšanās, kas, lai atvieglotu diskomforta stāvokli, zaudē savu mērķi un tādējādi kļūst par disfunkcionālu veidu, kā apspiest iekšējo diskomfortu.
• Uzvedības atkarība, jo tai piemīt pazīmes, kas nepārprotami pārklājas ar seksuālo vai vielu atkarību, piemēram, tolerance, alkas izjūta, piespiešana un abstinence.

Līdz ar jauno Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumu Amerikas Psihiatrijas asociācija (APA) ierosināja iekļaut atkarību no iepirkšanās nodaļā, kas veltīta uzvedības atkarībām, taču šo jauno atkarību definīcijas sarežģītība prasa papildu izpēti. Tādēļ, kompulsīvā iepirkšanās vēl nav iekļauta nevienā DSM-5 kategorijā. .

Kā pārvaldīt kompulsīvu pirkšanu?

Lai iemācītos pārvaldīt kompulsīvu iepirkšanos, var izmantot vairākas stratēģijas. Lietas, ko var darīt kompulsīvs pircējs:

1. Veidojiet dienasgrāmatu, kurā reģistrējiet savus izdevumus.

2. Sastādiet iepirkumu sarakstu un pērciet tikai to, ko esat pierakstījis.

3. Maksājiet tikai tad, ja jums ir skaidra nauda.

4. Kad rodas vēlme pirkt, nodarbojieties ar aizvietojošām aktivitātēm, piemēram, nodarbojieties ar kādu sporta veidu vai dodieties pastaigā.

5. Pirmo stundu pretojieties pirkumam, mēģinot pārtraukt "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ciklu; Pexels fotoattēls

Kas ir kompulsīvi pirkšanas traucējumi tiešsaistē?

Interneta izmantošana ir izraisījusi milzīgu iepirkšanās kompulsijas fenomena izplatību, jo ikviens, kuram ir interneta pieslēgums, var iegādāties jebkāda veida preces veikalos visā pasaulē ar vienu klikšķi. Atkarība no interneta ir plaši izplatīta problēma, kas var veicināt arī atkarību no iepirkšanās tiešsaistē.

Kompulsīvas atkarības no iepirkšanās tiešsaistē pazīmes

Tiešsaistes iepirkšanās atkarības simptomi ir šādi:

• Nespēja pārtraukt iepirkties.
• Pastāvīgas domas par iepirkšanos tiešsaistē.
• Pārlūkojiet e-komercijas vietnes vai lietojumprogrammas vairākas reizes dienā.
• Tendence neveikt atdevi, bet paturēt visu, kas nopirkts.
• Vainas sajūta par veiktajiem pirkumiem.
• zema garlaicības tolerance.
• Trauksmes un stresa sajūta, ja pirkumu nevar veikt.
• Interese par citām aktivitātēm zudumu.

Kā pārvarēt kompulsīvās iepirkšanās tiešsaistē sindromu?

Attiecībā uz atkarību no iepirkšanās tiešsaistē šīs var būt dažas no stratēģijām, kas jāievēro:

• Nosakiet nedēļas vai mēneša izdevumu budžetu.
• Atlieciet pirkuma brīdi pēc iespējas ilgāk.
• dzēst e-komercijas vietnēs saglabātos piekļuves datus, jo īpaši kredītkaršu datus.
• Atteikties no jaunumu biļeteniem ar īpašiem piedāvājumiem, atlaidēm un pārdošanas paziņojumiem.
• Mēģiniet nodarboties ar citām lietām un iziet no mājas.

Kompulsīva iepirkšanās: ārstēšana

Kompulsīva iepirkšanās, kā jau redzējām, var novest pie īstas atkarības un iedragāt pašvērtējumu, kas ir īpaši nestabils un ko ietekmē garastāvoklis un priekšmetu valdījums.

Kā atgūties no kompulsīvas pirkšanas traucējumiem? Psihologa, piemēram, tiešsaistes psihologa Buencoco, palīdzības meklēšana var būt pirmais solis, lai apzinātos oniomāniju un cīnītos ar to.

Nesenie pētījumi ir pierādījuši kognitīvi uzvedības terapijas un grupu terapijas efektivitāti kompulsīvas iepirkšanās ārstēšanā.

Ko nozīmē terapijas apmeklējums?

• Tiks identificēta kompulsīva uzvedība.
• Tiks analizēti šā uzvedības veida maiņas plusi un mīnusi.
• Tiks izveidota naudas pārvaldības sistēma, lai mazinātu finansiālos zaudējumus, ko rada uzmācīga iepirkšanās.
• Tiks analizēta uzvedība, lai atpazītu un izpētītu domas un emocionālos stāvokļus, kas aktivizējas iepirkšanās laikā.
• Disfunkcionālie uzskati par pirkumiem un priekšmetiem tiks kognitīvi pārstrukturēti.
• Tiks piemērotas pārvarēšanas stratēģijas.