Portāls pāra krīze Krīzei nav tikai negatīva puse, kā tas var šķist pirmajā brīdī, tā var būt arī iespēja abām pusēm sadarboties. iespēja atkārtoti izvērtēt attiecības Izvēle starp to, kas jums bija iepriekš, un to, kas jums ir vajadzīgs no šī izšķirošā brīža.

Kādas ir krīzes pazīmes pārī? Cik ilgi tas ilgst un cik bieži tas var notikt? Viņi runā par pāra krīze 3 gadu vecumā , 5. punktā par attiecībām ... Ne vienmēr ir viegli atpazīt mīlas attiecību krīzes simptomi un attiecīgi rīkoties, kā arī noteikt, cik ilgi tas ilgs un kad tas notiks.

Pāra krīzes pazīmes

Seksu un mīlestību neatgriezeniski ietekmē pāra krīze, lai kāda veida krīze tā būtu. Ir tādas, kas aprobežojas ar īsu laika periodu, un tādas, kas ilgst ilgāk. Tomēr, ja rodas pāra problēmas, kuru rezultātā rodas nemitīgi strīdi, sākas pāra krīze, ko var atpazīt pēc noteiktiem "sarakstiem">

Ja jūs identificējaties ar kādu no šīm pazīmēm, iespējams, pārdzīvojat pāra krīzi.

Turpmāk mēs īsumā aprakstīsim, kas notiek pārī, ja trūkst intimitātes un individuālās telpas.

Vai jums ir nepieciešama palīdzība, lai atrisinātu domstarpības?

‍Nesaskaņotība un individuālās telpas trūkums

Viens no simptomiem krīzes periodā pārī ir. vietas un cieņas trūkums Savas telpas saglabāšana ir tikpat nepieciešama kā kopā pavadītais laiks. Atstājot vietu partnerim, tiek stiprināta "divu sistēma", lai neviens no partneriem netiktu sodīts par savas subjektivitātes izpausmēm.

‍Intimitātes zaudēšana: kas notiek, ja pārī nav attiecību?

Intimitātei pārī ir būtiska nozīme, jo tā ir saistīta ar spēju saprast un savstarpēji atbalstīt vienam otru. Svarīgi, lai tās pamatā būtu cieņa pret abu partneru atšķirībām, lai viņi dalītos savā izjūtu veidā un vienlaikus pieņemtu viens otra izjūtu veidu.

Ja šī "mēs-jēdziena" sajūta iztrūkst, pāra attiecības cieš vai nu pārāk ciešas, vai pārāk attālas saiknes dēļ, kā rezultātā tiek zaudēta indivīda unikalitāte, kas iestrādāta duālajā sistēmā.

Viena no sekām var būt abu pušu distancēšanās un "pārdomu pauze", kas var likt apšaubīt visu saikni un apgrūtināt attiecību atjaunošanu pēc pāra krīzes.

Portāls seksuālā dzīve bieži tiek novērots arī attiecīgais pāra krīze, kas var izpausties kā seksuālās iekāres samazināšanās no viena vai abu partneru puses vai tieši kā seksuālo attiecību pārtraukšana.

Pāru krīze: visbiežāk sastopamie cēloņi

Kāpēc rodas attiecību krīzes? Daži iemesli:

Grūtības problēmu risināšanā

Tas, kas atšķir attiecības, kuras ir veiksmīgas, no tām, kuras cieš no pāra krīzes sekām. spēja tikt galā ar grūtībām, kas rodas kopdzīvē. Kad iemīlēšanās posms ir pagājis, sāk parādīties pirmās problēmas, kuras ir grūtāk pārvarēt, un daži cilvēki aizdomājas, vai viņi neslimo ar iemīlēšanās simptomiem. Krīzes pāriem nav kopīga redzējuma par problēmu, un, ja tiek pieļauta kāda kļūda, rodas vainas sajūta pret otru pusi.

Šai grūtību kategorijai var pieskaitīt neuzticība pārī Ja attiecībās trūkst uzticības, tas veicina kaitīgu domu, darbību un emociju, piemēram, negatīvu piedēvēšanu, aizdomu un greizsirdības rašanos partnerī. Laika gaitā tas var novest pie lielām problēmām, piemēram, emocionālas vai fiziskas vardarbības, kā arī pie abu cilvēku atsvešināšanās.

Elastīguma trūkums

Vēl viens svarīgs elements ir pāra struktūras elastīgums Būtu jābūt iespējai pārskatīt partneru starpā iedibinātos noteikumus, ņemot vērā dzīves pārmaiņas. Tie, kuri ir pārvarējuši pāra krīzi, ir spējuši vienoti paciest ārējo spriedzi ar pārliecību, ka lomas var mainīties.

Neapmierinātības sajūta var izraisīt pāra krīzi. Spēja saglabāt lomu savstarpēju papildināmību un vienlīdzību uzdevumu sadalē ir recepte, kas pāri ilgāk saglabā laimīgākus.

Savstarpīguma trūkums

Pāra attiecību stabilitāti nodrošina savstarpēja mīlestības, uzmanības, sapratnes un laika apmaiņa. Kas notiek, ja mēs jūtam, ka nesaņemam līdzvērtīgu pretimnākšanu vai pat ka saņemam tikai druskas mīlestības? Var gadīties, ka partneris vairāk laika vai enerģijas velta draugiem, ģimenei, pat darbam, un šādos gadījumos rodas nelīdzsvarotība, trūkst pretimnākšanas, kas var izraisīt demotivāciju, diskomfortu un konfliktus.

Dzīves notikumi: bērna piedzimšana un audzināšana

Starp krīzes brīžiem pārī bieži vien ir. bērna piedzimšana Patiesībā, līdz ar šīs parādīšanos var nākt. grūtības, mēģinot sabalansēt ģimeni. Trešā elementa pievienošana pārim prasa labas attiecības starp partneriem un viņu spēju pozitīvi uzņemt bērnu un tikt galā ar pārmaiņām ģimenē.

Izaicinājums, ar ko saskaras pāris, nav triviāls, tāpēc arī turpmāk krīzes var rasties bērna augšanas fāzēs. Laulība un vecāku pienākumi ir jāaplūko kopā. Pārim būs jāsamierinās ne tikai ar bērna pārmaiņām, bet arī ar to, cik lielā mērā viens otru būs leģitimizējis vecāka lomā.

Pāru krīze: kad mēs nesaprotam viens otru

Starp krīzes cēloņiem pāra attiecībās netrūkst šādu faktoru. pārpratumi par emociju paušanas veidiem. Piemēram, laulībā, kas nonākusi krīzes situācijā, vīrietis varētu domāt par to, kā izrādīt savu mīlestību, sniedzot finansiālu ieguldījumu ģimenē, savukārt sieviete mēdz prasīt dažādus mīlestības apliecinājumus, izmantojot fizisko tuvību.

Kad pāris ir krīzes situācijā, jūtamas pieķeršanās trūkums var visu sarežģīt. Kā piemēru var minēt gadījumu, kad viens no partneriem cieš no depresijas un zemas pašapziņas. Ja viens no partneriem ir nomākts, viņš vai viņa būs noskaņoti izolēties vai atteikties no sirsnīga fiziska kontakta, kas radīs daudzas citas problēmas attiecībās.Ja viens no partneriem pārdzīvo kādu no šīm vai citām situācijām, piemēram, psiholoģisku grūtniecību, ir ļoti svarīgs otra partnera atbalsts.

Pāru krīzes veidi: dzīves posmi

Kāds ir visgrūtākais posms attiecībās? Pāra krīze var iestāties lielu dzīves pārmaiņu laikā vai arī tad, kad attiecības attīstās un cilvēkiem nākas saskarties ar zināmiem stagnācijas brīžiem, kas mainās atkarībā no kopā nodzīvoto gadu skaita.

Kas ir pāru krīzes? Mēs aplūkojam dažus to veidus:

• Pāra krīze pirmajā gadā: Pēc pirmo mēnešu kaisles kļūst redzami otra cilvēka trūkumi un idealizācija samazinās. Šajā brīdī var nākties saskarties ar krīzi, jo līdz ar trūkumu identificēšanu var parādīties nepieciešamība pēc individuālās telpas, kas atstāta attiecību sākumā.
• Pāra krīze 3 gadu vecumā Attiecības ir jāpārvērtē, un viens vai abi partneri var nejusties gatavi pāriet nākamajā līmenī.
• Pāra krīze 5 gadu vecumā Iemesli var būt līdzīgi kā trīs gadu krīzes gadījumā, bet ar grūtībām, kas saistītas ar otrā bērna piedzimšanu pēc atsvešināšanās pirmā bērna piedzimšanas dēļ. Turklāt var būt mazinājusies intimitāte un dzimumtieksme.
• Pāra krīze 10 gadu vecumā Ja arī sekss ir atstāts otrajā plānā, viena vai abas puses vēlēsies atkal justies iekārojamas un pievilcīgas un vēlēsies atgriezt seksa jautājumu savā dzīvē.
• Tukšas ligzdas krīze Pāriem, kurus pēdējos gados ir saistījuši bērni, nākas no jauna izdomāt sevi un no jauna pievērsties pārim. Šis process dažkārt noved pie atklāsmes, ka viņiem vairs nav nekā kopīga.

Emociju un attiecību dziedināšana ir iespējama

Pārvarēt pāra krīzi: iespējamie risinājumi

Ko darīt, ja esat nonācis krīzes situācijā ar savu partneri? Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas var noderēt, lai atrisinātu pāra problēmas.

Mācīšanās sazināties

Ir svarīgi mācīties izteikt un paziņot savas vajadzības. Efektīvs komunikācijas vingrinājums ir "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotogrāfija - Teilors Ernandess (Unsplash)

Kā zināt, vai tā ir krīze vai beigas? Kad pamest attiecības?

Dažkārt izkļūšana no attiecību krīzes var nozīmēt apzināšanos, ka labākais risinājums ir attiecības izbeigt, taču, kamēr šis secinājums nav izdarīts, daudzi cilvēki brīnās, kā zināt, kad attiecības tuvojas noslēgumam vai kad ir pienācis laiks tās pamest.

Efektīvs veids, kā noteikt, vai esat saskāries ar krīzi vai attiecību beigām, ir aprunāties ar otru personu. Jūs abi vislabāk varat noskaidrot šaubas par to, vai ir vēlme turpināt attiecības, un saziņa palīdz uzzināt otras personas viedokli un noskaidrot, vai problēmas ir atrisināmas. Kad problēma attiecībās ir identificēta, ir svarīgi.meklēt profesionālu palīdzību.

Viens no lielākajiem mītiem par pāru terapiju ir tas, ka trešā persona (psihologs) var noteikt, vai pārim jāturpina attiecības. Neviens profesionālis nevar aizstāt partnerus, lai izlemtu, vai krīzes laikā ir labāk paņemt pārtraukumu, turpināt attiecības vai tās ir beigušās.

Kā atrisināt attiecību problēmas: pie kā vērsties?

Kā izkļūt no pāra krīzes? Psiholoģija var būt noderīga palīdzība krīzes situācijā nonākušiem pāriem. pāru terapija var palīdzēt tikt galā ar krīzi, pieņemt lēmumus un strādāt ar dažādiem aspektiem, tostarp individuāliem.

Bet cik ilgi var ilgt pāra krīze? Katras attiecības ir unikālas y nav iespējams noteikt, cik ilgi var ilgt krīze. Tas pats attiecas uz terapijas ilgumu: var būt nepieciešamas tikai dažas konsultāciju sesijas vai arī nepieciešams ilgāks un precīzāk formulēts psiholoģiskais atbalsts, piemēram, lai iemācītos pārvarēt nodevību, kas ir izraisījusi pāra krīzi.

Pāru terapijā ir svarīgi, lai abām pusēm būtu kopīga motivācija uzsākt terapeitisko ceļojumu.

Buencoco tiešsaistes psihologa padoms var būt veids, kā pārvarēt personīgo un pāra krīzi, ko piedzīvojat. Terapeitiskā ceļojuma veikšana profesionāļu, kas specializējušies pāru krīžu risināšanā, vadībā var jums palīdzēt.