Касандра, една од принцезите на Троја со дарот на предвидување, послужи како метафора за именување на синдромот на оние луѓе кои даваат футуристички предупредувања, генерално катастрофални и мрачни, на кои никој не им верува . Тие се жртви на сопствените негативни очекувања. За оние кои страдаат од Касандра синдром иднината е негативна и ништо не може да се направи за да се промени... или можеби може?

Која беше Касандра: митот

Касандра, овековечена во Хомеровата Илијада , била ќерка на Хекуба и Пријам, кралеви на Троја. Аполон - богот на разумот, луцидноста и умереноста - заробен од убавината на Касандра, за да ја наведе да му се предаде, ѝ вети дарот на пророштвото . Но, Касандра го одбила Аполон и тој навреден ја проколнал за да не и се верува на нејзините предвидувања. На овој начин, подарокот на Касандра се претвори во фрустрација и болка бидејќи во ситуациите што таа ги предвидела - како што се војната и падот на Троја - не се веруваше и затоа не можеше да се избегне.

Што е синдром Касандра?

Во психологијата, синдромот Касандра, создаден од Гастон Башелард во 1949 година, се користи за опишување на луѓе кои даваат предвидувања за иднината - генерално катастрофални - во кои другите не веруваат и направи личноста да се чувствува девалвирано.

Башелар ги дефинираше главните карактеристики на комплексот наНа Касандра и се допаѓа ова:

• Ниска самодоверба и депресија.
• Се плаши.
• Постојано се тестира себеси.

Касандра синдром Во психологијата тоа е патологија која води до систематски правење негативни пророштва за сопствената или иднината на другите . На оние кои страдаат од овој комплекс не им се верува бидејќи секогаш ја гледаат негативната страна. Ова многу често води до реактивна депресија, како и длабока фрустрација поради неможноста да се дејствува навремено и ефикасно.

Ниска самодоверба и страв

Афективните недостатоци претрпени во раното и второто детство изградија идентитет врз основа на барањето одобрение од други, недостаток на самопочит и тенденција да се преземе целосна одговорност. Ова предизвикува личноста постојано да се обезвреднува.

Кај луѓето кои страдаат од синдромот Касандра, стравот станува постојан , тој се чувствува во сите околности и живее со голема фрустрација .

Тие се плашат дека нешто лошо ќе се случи и, со текот на времето, тоа може да доведе до научена беспомошност: не гледајќи излез, тие заземаат пасивен, одрекувачки и песимистички став, до степен да веруваат дека тие се тој неспособен да изврши какво било влијание врз околината.

Постојано тестирајќи се себеси

Често паѓа во стапицата на„//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja“>токсични односи кои се фокусираат на емоционална дистанца и се со поголема веројатност да изберат партнери (т.н. архетип на Аполо) кои ништо не ја одразуваат мислата за безвредност.

Терапијата ве поддржува на вашиот пат кон ментална и емоционална благосостојба

Како да го надминете синдромот Касандра<2

Како да се надмине синдромот Касандра? Добрата вест е дека можно е да излезете надвор и повторно да ги вкусите животните радости и да ја видите иднината на позитивен начин.

Најпрво, важно е да се патува во минатото и во сопствената историја, за да се разбере како е научена оваа дисфункционална шема на размислување . На овој начин може да се стане свесен дека, ако порано симптомот бил корисен затоа што не штител од нешто, сега веќе не е така и имаме способност да избереме да постапуваме поинаку.

Лекот за синдромот Касандра е да се тренирате да ги замените „катастрофалните“ пророштва со пророштва засновани на реалноста, земајќи го предвид не само негативниот заклучок туку и сите можни алтернативи.

Ова овозможува:

• Стекнувајте нови способности.
• Имајте капацитет и дух на набљудување за да можете да излезете од кафезот на контрола.
• Одете чекор по чекор кон управување со ситуациите со кои се среќава воначин.

Сепак, за навистина да се промени, од суштинско значење е да има добра доза на мотивација да се преземе ова патување на свесност и да се остави Касандра таму каде што припаѓа: во митологијата .

Заклучоци: важноста да побарате помош

Ако не знаете како сами да излезете од синдромот Касандра, не Не двоумете се да отидете кај професионалец. Можете да побарате поддршка во секое време од еден од онлајн психолозите на Буенкоко, кој ќе може да ве води и да ве придружува на патот кон закрепнувањето. Доволно е да се пополни прашалникот и да се направи првата бесплатна когнитивна сесија, а потоа да се одлучи дали да се започне со терапијата.