പടമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം, ശാന്തതയ്ക്കായി തിരയുക: നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് കാർഡിയോഫോബിയയെക്കുറിച്ചാണ്, ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന സ്ഥിരവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയം.

കാർഡിയോഫോബിയയെ പാത്തോഫോബിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, അതായത്, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട, പെട്ടെന്നുള്ളതും മാരകവുമായ രോഗത്തോടുള്ള ഭയം (ഹൃദയാഘാതമോ സ്ട്രോക്കോ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രം പരിമിതമാണ്).

ഒരു ട്യൂമർ (കാൻസർഫോബിയ) ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം പോലെ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ ഒരു പ്രകടനമാണ്, ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമോ മാറ്റമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭയം സാധ്യമായ പ്രകടനമായി വായിക്കാം. ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം.

“എനിക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു” എന്താണ് കാർഡിയോഫോബിയ

കാർഡിയോഫോബിയ ഉള്ള വ്യക്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഭയം ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരിക്കുന്നത് യുക്തിരഹിതവും അനിയന്ത്രിതവുമാണ്, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് മെഡിക്കൽ ഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അത് നിലവിലുണ്ട്.

ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന നിരന്തരമായ ഭയം, കാർഡിയോഫോബിയ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഏതാണ്ട് ഭ്രാന്തമായ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സാധ്യമായ ഹൃദ്രോഗം. ഈ ചിന്ത, വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിയെ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനരഹിതമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• ഏതെങ്കിലും സിഗ്നലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കുക "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> ഫോട്ടോ എടുത്തത്Pexels

  കാർഡിയോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

  കാർഡിയോഫോബിയ എന്താണെന്ന് ചുരുക്കി വിവരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളെപ്പോലെ, കാർഡിയോഫോബിയയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

  കാർഡിയോഫോബിയയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഓക്കാനം
  • അമിതമായ വിയർപ്പ്
  • തലവേദന
  • വിറയ്ക്കൽ
  • ഏകാഗ്രതക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം)
  • ടാക്കിക്കാർഡിയ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാസിസ്റ്റോൾ.

  ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയത്തിന്റെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ :<1

  • ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ
  • പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ
  • ഒഴിവാക്കൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ)
  • ആശ്വാസം തേടൽ
  • ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ തേടൽ
  • ശരീരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിചരണം
  • "ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ അത് സംഭവിക്കും"
  • ആവർത്തിച്ചുള്ള ഡോക്‌ടർ സന്ദർശനങ്ങൾ
  • അഭ്യൂഹങ്ങൾ

  നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ നേരിടുകയും ചെയ്യുക

  ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ കണ്ടെത്തുക

  കാർഡിയോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">യുവാക്കൾ, മാത്രമല്ല കൗമാരം പോലെയുള്ള ആദ്യ പ്രായത്തിലും.

  കാർഡിയോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും:

  • അസുഖത്തിന്റെയോ മരണത്തിന്റെയോ അനുഭവങ്ങൾ(ഒരു ബന്ധുവോ സുഹൃത്തോ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരിച്ചു).
  • ജനിതക പാരമ്പര്യം, കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസർ വില്യം ആർ. ക്ലാർക്ക് വാദിച്ചതുപോലെ.
  • ഉദാഹരണങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കലുകളും (മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടികളിലേക്ക് ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കൈമാറ്റം ചെയ്‌തിരിക്കാം).

  കാർഡിയോഫോബിയ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം

  കാർഡിയോഫോബിയയെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനത്തിനും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രതിവിധി. 1628-ൽ തന്നെ, ഇംഗ്ലീഷ് ഭിഷഗ്വരനായ വില്യം ഹാർവി (രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ആദ്യമായി വിവരിച്ചത്) ഇങ്ങനെ പ്രഖ്യാപിച്ചു:

  “വേദനയിലോ സന്തോഷത്തിലോ, പ്രത്യാശയിലോ ഭയത്തിലോ പ്രകടമാകുന്ന മനസ്സിന്റെ ഓരോ വാത്സല്യവും ഒരു കാരണമാണ്. ഹൃദയത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്ന പ്രക്ഷോഭം.”

  ഇന്ന്, ചില ഗവേഷകർ ഹൃദ്രോഗവും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം പഠിച്ചു :

  "മാനസിക പിരിമുറുക്കവും ഹൃദയധമനികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും രോഗം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത മാനേജ്മെന്റ് മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഭാഗികമായി അഭാവംസ്ട്രെസ്-അസോസിയേറ്റഡ് കാർഡിയോവാസ്കുലാർ ഡിസീസ് അടിവരയിടുന്ന മെക്കാനിസങ്ങൾ."

  ഈ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, കാർഡിയോഫോബിയ ഹൈപ്പർടെൻഷനുമായോ മറ്റ് കാർഡിയാക് പാത്തോളജികളുമായോ സോമാറ്റിസേഷനായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നത് വിശ്വസനീയമാണ്. കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം. പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് കാർഡിയോഫോബിയയെ മറികടക്കുക?

  പെക്സൽസിന്റെ ഫോട്ടോ

  ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം: സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി

  സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളും തരം ഭയങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി .

  കാർഡിയോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ പ്രത്യേക ഫോറങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ കഴിയുന്നത് കാർഡിയോഫോബിയയുടെ വ്യാപനത്തെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, വിമാനത്തിൽ കയറാനും ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാനും ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) കാർഡിയോഫോബിയ

  കാർഡിയോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ, അവർ സ്വന്തം നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചും ശാന്തത തേടി ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കണ്ടു. കാർഡിയോഫോബിയയും "ഞാൻ എപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള വാക്യങ്ങളും അംഗീകരിക്കണം, വിധിക്കരുത്.

  ഇതും കാണുക: പൂച്ചകളുടെ 6 ആത്മീയ അർത്ഥങ്ങൾ

  ശ്രവിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും സഹായകരമാണ്, എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കഴിവുകളും അറിവും ഉണ്ടായിരിക്കില്ലമാനസിക പ്രശ്നമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ഫലപ്രദമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ. അതുകൊണ്ടാണ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ഉചിതം.

  ഇതും കാണുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ 919 ഏഞ്ചൽ നമ്പർ കാണുന്നത്? (ആത്മീയ അർത്ഥങ്ങളും പ്രതീകാത്മകതയും)

  ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രം നൽകുന്നതിന്, നമുക്ക് "കാർഡിയോഫോബിയയും സ്പോർട്സും" ഒരു വിഷയമായി എടുക്കാം: കാർഡിയോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തി പലപ്പോഴും സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് കൃത്യമായി ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.

  ഒരു വിദഗ്‌ദ്ധന്റെ സഹായത്തോടെ, കാർഡിയോഫോബിയ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സ്‌പോർട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം പുനരാരംഭിക്കാനാകും, കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുകയും സ്‌പോർട്‌സിനെ ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്ന സ്രോതസ്സായി മാറ്റുകയും ചെയ്യാം. Buencoco-ൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനൊപ്പം, ആദ്യത്തെ കോഗ്നിറ്റീവ് കൺസൾട്ടേഷൻ സൗജന്യവും ബാധ്യതകളില്ലാത്തതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കുമോ?