LGBTBIQ+ ആളുകൾക്ക് ന്യൂനപക്ഷ ലൈംഗിക ഗ്രൂപ്പുകളിലെ അംഗത്വം കാരണം മാനസിക ക്ലേശം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാരണം? നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ സാംസ്കാരികമായി വേരൂന്നിയ മുൻവിധിയും വിവേചനവും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം (അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം) എന്ന വിഷയം കൈകാര്യം ചെയ്യും ), പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറുമായി ചില സമാനതകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസം, നിർവചനം തന്നെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ന്യൂനപക്ഷങ്ങളെ (ലൈംഗികമോ മതപരമോ ഭാഷാപരമോ വംശീയമോ ആകട്ടെ) ബാധിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള പഠനത്തിൽ ഞങ്ങൾ "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual, kink) എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

The Society ഒഇസിഡിയുടെ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് കണക്കാക്കുന്നത്, ഓരോ സംസ്ഥാനത്തിന്റെയും ശരാശരി ജനസംഖ്യ 2.7% LGTBIQ+ ആണ്. നമ്മുടെ സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ ഈ ശതമാനം പ്രാധാന്യമുള്ളതും പ്രസക്തവുമാണെങ്കിലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗൗരവമുള്ളതാണ്, കാരണം അജ്ഞതയാണ് ജനസംഖ്യയുടെ ഈ മേഖലയോടുള്ള വിവേചനപരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും മനോഭാവങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനം. പരിണതഫലങ്ങൾ വ്യക്തിഗത മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും സൈക്കോഫിസിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹോമോ-ലെസ്ബോ-ബി-ട്രാൻസ് -ഫോബിയ എന്ന പ്രതിഭാസം

ദിLGTBIQ+ ആളുകൾക്കെതിരെയുള്ള വിവേചനവും അക്രമ പ്രവർത്തനങ്ങളും വിദ്വേഷത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ഒരു വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ് . ഈ പ്രതിഭാസത്തെ homo-lesbo-bi-trans-phobia എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

“Homophobia"list">

സൂക്ഷ്‌മ ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ ഇടയ്‌ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവ വ്യക്തികളല്ല, മറിച്ച് സമൂഹത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളാൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്, കാരണം അവ മുൻവിധികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സാംസ്കാരികമായി ഉൾച്ചേർത്ത സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും.

സമ്മർദത്തിന്റെ ഈ സ്രോതസ്സുകളുമായുള്ള ദീർഘകാല എക്സ്പോഷർ, ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയാൽ നിരന്തരം ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെ സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ അസ്വാസ്ഥ്യവും സംഘർഷവുമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അപകർഷതാബോധവും ലജ്ജയും ഈ അവസ്ഥയുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങളാണ്.

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദ മാതൃക

നിർവ്വചനം നൽകാൻ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം (നമുക്ക് "ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യാം), ഞങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിനിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു, അത് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അന്വേഷണത്തിനായി 2011-ൽ നിയോഗിച്ചു.ലെസ്ബിയൻ, ഗേ, ബൈസെക്ഷ്വൽ, ട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ ജനസംഖ്യയുടെ ആരോഗ്യ നില.

ന്യൂനപക്ഷ സ്ട്രെസ് മോഡൽ "ന്യൂനപക്ഷങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികവും ലിംഗഭേദവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. അവർ അനുഭവിക്കുന്ന കളങ്കപ്പെടുത്തലിന്റെ അനന്തരഫലം."

ഗവേഷണത്തിനായി, ഗവേഷണ സംഘം ന്യൂനപക്ഷ സ്ട്രെസ് മോഡൽ LGTBIQ+ പോപ്പുലേഷനിൽ മറ്റ് മൂന്ന് ആശയപരമായ വീക്ഷണങ്ങളോടെ പ്രയോഗിച്ചു:

• ലൈഫ് കോഴ്‌സ് വീക്ഷണം, അതായത്, ഓരോ ജീവിത ഘട്ടത്തിലെയും ഓരോ സംഭവവും തുടർന്നുള്ള ജീവിത ഘട്ടങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒന്നിലധികം ഐഡന്റിറ്റികളും അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതും കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഇന്റർസെക്ഷണാലിറ്റി വീക്ഷണം.
• കുടുംബമോ സമൂഹമോ പോലുള്ള വിവിധ സ്വാധീന മേഖലകളാൽ വ്യക്തികൾ എങ്ങനെയാണ് വ്യവസ്ഥിതരായിരിക്കുന്നതെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്ന സാമൂഹിക പരിസ്ഥിതി വീക്ഷണം.

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദ സിദ്ധാന്തം

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ ആരാണ് പ്രവർത്തിച്ചത് 5>? എച്ച്. സെലി സിദ്ധാന്തിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ, ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം: വിർജീനിയ ബ്രൂക്‌സ്, ഐലാൻ എച്ച്. മേയർ എന്നീ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത രണ്ട് മികച്ച പണ്ഡിതന്മാർക്ക് ഒരു സാധാരണ തുടക്കമായിരുന്നു.

രണ്ടാമത്തേത് മൈനറിനെ വിശദീകരിക്കാൻ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദ സിദ്ധാന്തം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തുLGTBIQ+ ജനസംഖ്യയ്‌ക്കിടയിലുള്ള ആരോഗ്യനില മനസ്സിലാക്കി: "മാനസിക ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിദ്വേഷവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷം കളങ്കം, മുൻവിധി, വിവേചനം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു" ഐലൻ എച്ച്. മേയർ.

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം പ്രകാരം മേയറുടെ മാതൃകയിൽ , LGBTIQ+ ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നു കാരണം, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പൊതുവായ ഉറവിടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സാംസ്കാരിക വിവേചനത്തിൽ നിന്ന് അവർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം രണ്ട് തലങ്ങളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്:<1

• സാംസ്‌കാരിക, അതായത്, സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലം മുഖേനയുള്ള മുൻവിധികളും വിവേചനപരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും സൃഷ്ടിച്ചത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതും വ്യക്തിക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതുമായ ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിലവിലുള്ള സമ്മർദ്ദമാണിത്.
• ആത്മനിഷ്‌ഠമായ , അതായത്, വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് തന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി. ഒരാൾ ഇരയായിത്തീർന്ന കളങ്കത്തിന്റെയും വിവേചനത്തിന്റെയും സംഭവങ്ങളുടെ ഫലമാണിത്.

അതിനാൽ, ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം വിവിധ തലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്‌ത പ്രകടനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• അക്രമം അനുഭവിച്ച അനുഭവങ്ങൾ
• കണ്ടറിഞ്ഞ കളങ്കം
• ആന്തരികസ്വഭാവമുള്ള സ്വവർഗ്ഗഭോഗ
• ഇരയാക്കൽ
• ഒരാളുടെ ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യം മറച്ചുവെക്കൽ

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദ സ്‌കെയിൽ, ഇതാണോ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വ്യാപ്തി അളക്കാൻ കഴിയുമോ?

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദം യുടെ അളവിനെ കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച പഠനം നൽകുന്നത് കെ. ബൽസാമോ, സെന്റർ ഫോർ എൽജിബിടിക്യു എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് അപ്ലൈഡ് റിസർച്ചിന്റെ (ക്ലിയർ) ഡയറക്ടർ, അതിൽ അവർ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">ആത്മാഭിമാനവും മാനസികാവസ്ഥയും, അപകർഷതയുടെയും സ്വയം അവഹേളനത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതേ ലിംഗപരമായ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുമായി തിരിച്ചറിയൽ പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിന് പുറമേ.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ മധ്യസ്ഥത ചട്ടക്കൂട് (ഹാർവാർഡ് എം.എൽ. ഹാറ്റ്‌സെൻബ്യൂഹ്‌ലർ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനും പ്രൊഫസറുമായ, ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദം -നെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ പഠനത്തിൽ, ഇൻട്രാ-ഇന്റർ പേഴ്‌സണൽ സൈക്കോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ പരിശോധിക്കുന്നു. കളങ്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം സൈക്കോപാത്തോളജിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച്, ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദം , ട്രാൻസ്‌സെക്ഷ്വൽ ആളുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അമേരിക്കൻ ഗവേഷകനായ ജെ.കെ. ഷുൾമാൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ലിംഗഭേദം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ആസക്തി പോലുള്ള മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠാ അസ്വസ്ഥതകൾ, ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം കാരണം അവരുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായയുടെ വികലത. ലിംഗഭേദത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവേചനം ആളുകൾക്ക് ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയും വഹിക്കുന്നുട്രാൻസ്‌ജെൻഡർ.

ന്യൂനപക്ഷ സ്ട്രെസ് മോഡൽ: ചില പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ

ന്യൂനപക്ഷ സ്ട്രെസ് മോഡൽ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സംരക്ഷണത്തിനായി LGTBIQ+ ലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന വിഭവങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ക്ഷേമം. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ന്യൂനപക്ഷ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നത്, സമ്മർദത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഐക്യദാർഢ്യത്തിന്റെയും യോജിപ്പിന്റെയും വികാരങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

<3-ന്റെ ആഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളുണ്ട്> ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദം:

• കുടുംബവും സാമൂഹികവുമായ പിന്തുണ , അതായത്, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും സ്വീകാര്യതയും പിന്തുണയും, അതുപോലെ സമൂഹത്തിനുള്ളിലെ ആദരവിന്റെ ധാരണയും .
• വ്യക്തിഗതമായ പ്രതിരോധശേഷി , വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സ്വഭാവവും കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും) ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിത പ്രയാസങ്ങളെ നേരിടാൻ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു .

ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദ്ദം , മനഃശാസ്ത്രം: എന്ത് ഇടപെടലുകൾ?

LGBTBIQ+ ആളുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് T, ചിലപ്പോൾ ക്ലിനിക്കിൽ പോലും തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു ന്യൂനപക്ഷ വിഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻവിധികളും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ പോലും അറിയാതെ വ്യാപകമായതിനാൽ ന്യൂനപക്ഷ സമ്മർദം , ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ക്രമീകരണം.

ഇത് പലപ്പോഴും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുഹെറ്ററോനോർമേറ്റീവ് അല്ലാത്ത ലൈംഗിക ഐഡന്റിറ്റികളുടെ മുൻകാല പാത്തോളജിസേഷനും എൽജിബിടി പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിന്റെ അഭാവവും കാരണം പരിചരണത്തിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ലാംഡ ലീഗൽ നൽകിയ ഡാറ്റ LGTBIQ+ ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വിവേചനം :

"//www.buencoco.es/">ഓൺലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മുഖാമുഖ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ) ഈ മേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധരായ പ്രൊഫഷണലുകൾ, ഉചിതമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനായി നടപ്പിലാക്കുന്നു. ജനസംഖ്യയുടെ ഈ വിഭാഗത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന പ്രത്യേകം

ചികിത്സയിൽ, അസ്വാസ്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങളുടെ നിർമ്മാണവും വഴി വ്യക്തിഗത ഐഡന്റിറ്റി സാധൂകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരു GSRD വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ( ലിംഗം, ലൈംഗിക, ബന്ധ വൈവിധ്യ തെറാപ്പി) , ഇതിൽ സൂക്ഷ്മ ആക്രമണങ്ങളില്ലാത്ത ചികിത്സാ പരിതസ്ഥിതി, സ്വയം പര്യവേക്ഷണം നടത്താനും അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.