"അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല" എന്നതിന് ഉത്തരം ലഭിക്കാൻ എത്ര ഡെയ്‌സികൾ നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടു! എന്നാൽ അതിലും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്ന മറ്റൊരു സംശയം ഉള്ളവരുണ്ട്, അത് “എനിക്കത് വേണം അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് വേണ്ട” എന്നാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒബ്സസീവ് ആശയങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്താൽ സവിശേഷമായ ഒരു തരം ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറായ Love OCD -നെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

അതെന്താണ് ലവ് ഒസിഡി അല്ലെങ്കിൽ റിലേഷണൽ ഒസിഡി

റിലേഷണൽ ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ലവ് ഒസിഡി ഒരു തരം ഡിസോർഡർ ആണ്, അതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ തങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ആവർത്തിച്ച് ചോദിക്കുന്നു, കൂടെയുള്ള ആൾ ശരിയാണെങ്കിൽ, മറുകക്ഷിയോട് അവർക്കുള്ള വികാരങ്ങളെ അവർ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു (ദമ്പതികളോട് ഒന്നും തോന്നരുത് എന്ന ചിന്തയിൽ പ്രണയ OCD ബാധിച്ചവരുമുണ്ട്) .

ആരും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഏത് നിമിഷവും ഈ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാം, ഒസിഡി പ്രണയത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രശ്നം ഈ ചിന്തകൾ നുഴഞ്ഞുകയറ്റമാണ് , അവ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയും കാരണം ശക്തമായ ഉത്കണ്ഠ അത് നിർബന്ധിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിർബന്ധങ്ങൾ , യുക്തിരഹിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും അവസ്ഥയെ നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ്. അഭിനിവേശങ്ങളാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശ്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത തന്ത്രങ്ങളാണ്, കാരണം അവ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുംആശങ്കകളുടെ വൈകാരിക ആഘാതം.

ഒരു തരം ശുദ്ധമായ OCD ആയ ലവ് OCD യുടെ കാര്യത്തിൽ, നിർബന്ധം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ പോലെ നിരീക്ഷിക്കാനാവില്ല, ഇതിൽ നിർബന്ധിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വാതിൽ അടച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതും കൈ കഴുകുന്നതും മുതലായവയാണ്. ., ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിർബന്ധങ്ങൾ മാനസികമാണ് , ഇത് രോഗനിർണയം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് സംശയിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ അവരെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ നിയന്ത്രിക്കുക നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുടെ കൂടെ എത്ര തവണ അവളെ ഓർക്കുന്നു എന്നല്ലേ അവർ. നേരെമറിച്ച്, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നത് മറ്റേയാളാണോ എന്നതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് എങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളോട് എത്ര തവണ തന്റെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു നിർബന്ധം ഉണ്ടായേക്കാം , അവൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു ദിവസം മുതലായവ.

പ്രണയത്തിൽ OCD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ ഒബ്‌സസീവ് കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു :

• ഒബ്‌സസ്സീവ് ചിന്തകൾ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• ഒബ്‌സസ്സീവ് ചിന്തകൾ പങ്കാളിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ വ്യക്തി അസ്വീകാര്യവും പലപ്പോഴും വിലയിരുത്തുന്നു. ശക്തമായി സ്വയം വിമർശനാത്മകമാണ്, അതിനാൽ ബന്ധമുള്ള OCD കുറ്റബോധം, ദേഷ്യം, ലജ്ജ എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു .

ഒ.സി.ഡിബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്നേഹവും ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും

നമ്മൾ തുടക്കത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ബന്ധത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ സംശയങ്ങളെയും ആശങ്കകളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു പങ്കാളിയും തിരിച്ചും (ഞാൻ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലേ? അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലേ?) കൂടാതെ ശരിയായ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുന്നതിന്റെ അനിശ്ചിതത്വത്തെക്കുറിച്ചും .

ഒസിഡി ഡേറ്റിംഗിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തി സന്തോഷകരമായ പങ്കാളിയായി കണക്കാക്കുന്നത് കാണുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ വിരസതയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, റിലേഷണൽ OCD ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്:

• അവിവാഹിതനായിരിക്കാൻ ഫാന്റസൈസ് ചെയ്യാം.
• പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പ്രശസ്ത ചിത്രശലഭങ്ങളെ വയറ്റിൽ അനുഭവിക്കാൻ ദീർഘനേരം.
• ലൈംഗിക സങ്കൽപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളോട് ഉത്തേജനം തോന്നും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന അഭിനിവേശങ്ങൾ ഒബ്സസീവ് അസൂയയ്‌ക്കൊപ്പം നിലനിൽക്കും, അതായത്, ഒബ്‌സസീവ് ചിന്തകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് . ദമ്പതികളുടെ വിശ്വസ്തത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിയന്ത്രണ സ്വഭാവം ഇവയെ പിന്തുടരുന്നു (അവിശ്വസ്തതയുടെ സംശയങ്ങൾ ഉയരുന്ന പ്രണയ OCD യിൽ, "അവൻ എന്നെയാണോ അതോ മറ്റാരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?") ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു.

ഒസിഡിയെ സ്നേഹിക്കുക, പങ്കാളിയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ

OCD എങ്ങനെയാണ് ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്? അങ്ങനെ സംഭവിക്കാംറിലേഷണൽ OCD ബാധിതനായ ഒരാൾ ദമ്പതികളുടെ വൈകല്യങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അവരുടെ സ്ഥിരവും വേദനാജനകവുമായ ആശങ്കകൾ ദമ്പതികളുടെ ചില സൗന്ദര്യപരമോ ബൗദ്ധികമോ ധാർമ്മികമോ സാമൂഹികമോ ആയ സവിശേഷതകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്.

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "ലിസ്റ്റ്" തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു,

ഒസിഡിയെയും ലൈംഗികതയെയും സ്നേഹിക്കുക

ഒസിഡി ഒരു ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങളും തുടർന്നുള്ള ആചാരപരമായ പെരുമാറ്റവും പതിവായി സംഘർഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ബന്ധത്തിന്റെയും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെയും സ്ഥിരതയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സ്‌നേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങളും അവരുടെ വൈകല്യങ്ങൾക്കായുള്ള നിരന്തരമായ അന്വേഷണവും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

റിലേഷണൽ OCD: കാരണങ്ങൾ

OCD യുടെ കാരണങ്ങൾ ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ മോഡലിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങളും പരിസ്ഥിതിയും/ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളും തെറ്റായ കുടുംബ പാറ്റേണുകളും പോലെയുള്ള ബന്ധം OCD യുടെ വികസനത്തിൽ പങ്ക്, എന്നാൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം , ഇതുവരെ നമുക്കറിയാവുന്നിടത്തോളം, ഭാഗികമാണ് . OCD-യിൽ പ്രത്യേകമായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകൾ ഉണ്ടോ എന്നോ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നോ ഗവേഷണം ഇതുവരെ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല.

ബന്ധുവായ OCDയും കുടുംബാനുഭവങ്ങളും

ഘടകങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്നേഹം OCD വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ദുർബലത കുടുംബ കലഹങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ബന്ധുവായ OCD ഉള്ള പലരും അവരുടെ ബാല്യകാലം ചിലവഴിച്ച കുടുംബാന്തരീക്ഷം ഇതാണ്:

• ധാർമ്മികതയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• അംഗീകരിക്കാത്ത പ്രവണതയോടെ ആൺകുട്ടിയുടെയോ പെൺകുട്ടിയുടെയോ പെരുമാറ്റം, കർക്കശമായ നിയമവ്യവസ്ഥയിലും നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ശൈലിയിലും സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം ചെയ്യുന്നു.

റിലേഷണൽ OCD യും വിശ്വാസങ്ങളുടെ പങ്കും

തുടർച്ചയായ കുടുംബ കലഹങ്ങൾ പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്താരീതികൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇതിലേക്ക് ചേർത്തിരിക്കുന്നു:

• വിപത്ത് ചിന്തകൾ "ഈ ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് തെറ്റായ വ്യക്തിയാണ്", അത് അസ്വീകാര്യമായ ഒന്നായി വിലയിരുത്തപ്പെടുകയും ഒരു ഉറവിടമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു കുറ്റബോധം .
• മുൻകൂട്ടി ഖേദിക്കുന്നു "ഞാൻ ഈ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പിന്നീട് എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, എനിക്ക് എന്നോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ എപ്പോഴും ഖേദിക്കുകയും ചെയ്യും അത്."

ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ തെറാപ്പി നൽകുന്നു

എനിക്ക് ഒ സി ഡി പ്രേമമുണ്ടോ അതോ എന്റെ സംശയങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും

പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ നിമിഷങ്ങളിൽ, അവരുടെ ബന്ധം, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇതിനെ മാനസികമായ കടന്നുകയറ്റങ്ങൾ , ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചിന്തകൾ, അസ്വീകാര്യവും അനാവശ്യവും ആയി കണക്കാക്കുകയും വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യരുത്.

മാനസികമായ കടന്നുകയറ്റങ്ങളും അഭിനിവേശങ്ങളും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ് , അതിനാൽ അവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം അവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ചിന്തയുടെ ഉള്ളടക്കം തന്നെ പരിഗണിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അളവ് . ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിൽ, ഈ ചിന്തകൾ വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു , അവ ധാരാളം ഊർജ്ജം ദിവസവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അവ അപകടകരവും അസ്വീകാര്യവും ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അനിയന്ത്രിതമായ ആയി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ വികാരങ്ങളെയും ബന്ധങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ പാത്തോളജിക്കൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ എത്താതെ. ഈ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ഭൂരിഭാഗം സമയവും ഉൾക്കൊള്ളുകയും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷെ മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കേണ്ട സമയമാണിത് സാധ്യമായ പ്രണയ OCD പരിശോധനയോ നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയോ സഹായിക്കില്ല. ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്.

റിലേഷണൽ OCD: ചികിത്സ

“ ലവ് OCD എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? ” എന്നതാണ് ക്ലാസിക് ചോദ്യം ആരാണെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നുഈ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു. യുക്തിപരമായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒസിഡിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനന്തരഫലം ദമ്പതികളുടെ വേർപിരിയലാണ് .

ഒസിഡി ഉള്ള ഒരു പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിന്റെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ഫലമാണ് വേർപിരിയൽ. അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ദമ്പതികളുടെ ഭാഗം മറ്റുള്ളവരെ തുടർച്ചയായി സംശയാസ്പദമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്കുണ്ടാകുന്ന വേദനയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും കാരണം ബന്ധത്തിൽ പ്രതിബദ്ധത പുലർത്താൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. തെറാപ്പിയിലൂടെ ഭയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സംശയങ്ങളും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തകളും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാനും കഴിയും.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, കുറ്റബോധത്തോടും സ്വയം വിമർശനത്തോടും ഉള്ള വ്യക്തിപരമായ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ റിലേഷണൽ OCD യെ ചികിത്സിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, റിലാപ്‌സ് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തും. പ്രണയ OCD-യിൽ വീണ്ടും ഒരു തിരിച്ചുവരവ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, രോഗത്തിന്റെ രൂപഭാവത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്ത വ്യക്തിയുടെ ചരിത്രത്തിലെ ഘടകങ്ങൾക്കായി തെറാപ്പി തിരയുന്നു.

ഒസിഡി പ്രണയമാണോ? തെറാപ്പി കൊണ്ട് സുഖപ്പെട്ടോ?

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി l 60-80% നിരക്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ബ്യൂൻകോകോയുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി, പ്രണയ OCD കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും മറികടക്കാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.

കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിൽ, എക്‌സ്‌പോഷർ ടെക്‌നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നുപ്രതികരണ പ്രതിരോധം (ERP) . സാധാരണയായി പറഞ്ഞ ഉത്തേജകങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താതെ ആൻ‌സിയോജനിക് ഉത്തേജനങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ERP-യുടെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങളിൽ: ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ പരിഹാര ശ്രമങ്ങൾ, കുറ്റബോധം, ധാർമ്മികമായി "വികലമായ" അനുഭവം എന്നിവ അംഗീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ.

OCD? പ്രണയം OCD-യെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രണയ ഒസിഡിയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ, പല കേസുകളിലും ഒസിഡി ഉപയോഗിച്ച് ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു എന്ന് പറയേണ്ടിവരും, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കി സന്തുലിതാവസ്ഥയും വൈകാരിക ക്ഷേമവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സ്വന്തം പ്രവർത്തനത്തിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ വ്യക്തി .

തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും നിർണായക പങ്ക് അന്വേഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റിലേഷണൽ OCD യുടെ പരിപാലനം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ആദ്യകാല ബന്ധാനുഭവങ്ങളാണ് ഈ ആളുകളെ കുറ്റബോധത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കിയത് എന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രണയം OCD ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം

ഒന്നാമതായി, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തിക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ ചെറുതാക്കുകയോ ഇകഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല വഴിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അവരെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം.മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം കൂടാതെ തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുക , തുടർന്നുള്ള ചികിത്സയിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക, അവരുടെ ആശങ്കകൾ, പുരോഗതി...