मिळणे किंवा आलिंगन देणे किंवा हस्तांदोलन करणे हे आपुलकीचे आणि आदराचे हावभाव आहेत जे सर्व लोक किंवा आपल्यापैकी जवळजवळ सर्वजण उत्स्फूर्तपणे पार पाडतात. तथापि, असे काही आहेत ज्यांच्यासाठी शारीरिक संपर्कामुळे इतका तीव्र अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते की तो एक फोबिया बनतो.

निःसंशय, महामारीच्या अनुभवाने आपल्या प्रत्येकावर आपली छाप सोडली आहे आणि आपले नाते बदलले आहे. , विशेषत: जेव्हा शारीरिक संपर्काचा प्रश्न येतो, जे, सामाजिक अंतरासह, जवळजवळ अस्तित्वात नाही. तथापि, विषाणूमुळे जाणवलेली चिंता आणि शारीरिक संपर्काचा फोबिया , ही परिस्थिती संसर्गाच्या वस्तुनिष्ठ वस्तुस्थितीवर आधारित नसून विशिष्ट मानसिक कारणांवर आधारित आहे, यातील फरक ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

पण मिठी मारण्यास कोण नकार देतो? असे लोक आहेत ज्यांना स्पर्श करू इच्छित नाही? मानसशास्त्रात, शारीरिक संपर्काची भीती याला हॅफेफोबिया किंवा अ‍ॅफेफोबिया असे म्हणतात (आरएईने हा शब्द अद्याप त्याच्या दोन प्रकारांपैकी एकामध्ये समाविष्ट केलेला नाही). Hafephobia ग्रीक "haphé" म्हणजे स्पर्श आणि "phobos" म्हणजे भीती किंवा भीती. म्हणून, हॅफेबोबिया किंवा ऍफेफोबियाला स्पर्श होण्याची किंवा स्पर्श होण्याची भीती म्हणून परिभाषित केले जाते .

मानसशास्त्रातील शारीरिक संपर्क

आता आपण हॅफेबोबियाचा अर्थ परिभाषित केला आहे, शारीरिक संपर्काचे महत्त्व सांगूया. मानसशास्त्रात, शारीरिक संपर्क अगैर-मौखिक भावनिक संवादाचा महत्त्वपूर्ण घटक. हे लोकांमधील परस्परसंवादाच्या मुख्य प्रकारांपैकी एक आहे , ते नातेसंबंधांना अनुकूल करते आणि व्यक्तीच्या भावनिक नियमनात योगदान देते.

आणि येथे, स्पर्शाची भावना प्रवेश करते, जी आपल्याला जगाशी आणि आपल्या सभोवतालच्या गोष्टींशी संपर्कात आणते. न्यूरोसायंटिस्ट एम. हर्टेन्स्टाईन आणि त्यांच्या टीमने केलेल्या संशोधनातून स्पष्ट केल्याप्रमाणे स्पर्शामुळे अनेक भावना आपल्यापर्यंत पोहोचू शकतात.

केवळ स्पर्शाद्वारे संवाद साधणे आणि ओळखणे शक्य होते का हे शोधण्याचा या प्रयोगाचा उद्देश होता. भावना, जसे की:

• राग आणि राग
• दुःख;
• प्रेम;
• सहानुभूती.

परिणामांनी केवळ संशोधन गटाच्या गृहीतकाची पुष्टी केली नाही तर प्रत्येक हावभाव एका प्रकारच्या भावनांशी कसा संबंधित आहे हे देखील दर्शविले आहे (एक प्रेम, उदाहरणार्थ, प्रेम आणि करुणेशी संबंधित आहे, तर थरथरणारा स्पर्श भीती).

तथापि, फोबिया असलेल्या व्यक्तीसाठी, शारीरिक संपर्क किंवा स्पर्श समस्याग्रस्त होऊ शकतो आणि अतार्किक आणि अनियंत्रित भीती निर्माण करू शकतो, म्हणून हा एक फोबिया आहे.

हॅफेफोबिया किंवा अ‍ॅफेफोबियाची कारणे

हॅफेफोबियावरील वैज्ञानिक साहित्य कमी आहे. ज्यांना शारीरिक संपर्काचा फोबिया आहे आणि त्याच्या संभाव्य कारणांमध्ये इतका कमी रस का आहे? आम्ही काय निरीक्षण करतोक्लिनिकल सेटिंगमध्ये असे आहे की अनेकदा हाफेफोबिया स्वतःमध्ये एक समस्या म्हणून उपस्थित होत नाही , उलट इतर परिस्थितींचे दुय्यम लक्षण म्हणून , जसे की ते:

• व्यक्तिमत्व विकार जसे की टाळणारे व्यक्तिमत्व विकार;
• ऑटिझम स्पेक्ट्रम विकार;
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक डिसऑर्डर.

खरं तर, हाफेफोबियाचे एक सर्वात वारंवार कारण म्हणजे बालपणातील आघात आणि बालपणातील हिंसाचार, जसे की लैंगिक शोषण (लैंगिक अत्याचारामुळे होणारा हाफेफोबिया), ज्यामुळे शारीरिक संपर्काची भीती इतकी तीव्र होऊ शकते.

लिव्हरपूल युनिव्हर्सिटीने केलेल्या अभ्यासात शारीरिक आणि परिणामी, मानसिक स्वत:च्या विकासासाठी आई आणि बाळाच्या शारीरिक संपर्काचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे. मानसशास्त्रात, शारीरिक संपर्काच्या भीतीचे मूळ बालपणातील असुरक्षित संलग्नक शैलीमध्ये देखील असू शकते.

मुले आणि शारीरिक संपर्क

शारीरिक संपर्क नाकारणाऱ्या मुलांच्या बाबतीत, हेफेफोबियाबद्दल बोलणे क्वचितच शक्य आहे, जे सहसा प्रौढत्वात प्रकट होते. बहुधा, त्यांना समवयस्कांसोबत किंवा क्रीडा संघ आणि प्लेग्रुप किंवा गुंडगिरी यांसारख्या संदर्भात आघात झाला असेल.

हे नकार पालकांच्या स्वातंत्र्याच्या शोधाचे किंवा मत्सराच्या हल्ल्याचे लक्षण देखील असू शकते.लहान भावाच्या आगमनामुळे.

तुमचे मानसिक आरोग्य तुमच्या विचारापेक्षा जवळ आहे

हॅफेफोबियाची लक्षणे

हॅफेफोबिया किंवा अ‍ॅफेफोबिया हे चिंताग्रस्त विकाराचे प्रकटीकरण असू शकते, जे खालील लक्षणांद्वारे प्रकट होऊ शकते:

• जास्त घाम येणे ;
• टाकीकार्डिया;
• चिंतेचा थरकाप;
• मळमळ;
• मानसिक लक्षणे जसे की त्वचारोग किंवा खाज सुटणे.

मानसशास्त्रीय दृष्टीने, हॅफेफोबिया असणा-या व्यक्तीला जाणवणारी लक्षणे अधिक वेळा अशी असू शकतात:

• चिंतेचा झटका;
• टाळणे;
• खिन्नता;
• पॅनिक अटॅक.

हॅफेफोबियामुळे होणाऱ्या या मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियांव्यतिरिक्त, एखाद्याला एगोराफोबिया, सामाजिक चिंता आणि लैंगिकतेच्या समस्या देखील येऊ शकतात.<1 फोटो पोलिना झिमरमन (पेक्सेल्स)

संबंधांमध्ये हॅफेफोबिया

हॅफेफोबियाला समर्पित अनेक मंचांमध्ये, आम्ही वापरकर्त्यांनी शारीरिक संपर्काच्या फोबियाबद्दल व्यक्त केलेल्या अनेक शंका वाचू शकतो. स्पर्श झाल्याची संवेदना आणि घनिष्ठतेमध्ये हाफेफोबिया.

सर्वात वारंवार प्रश्न आणि शंका आहेत:

• मला स्पर्श होण्याची भीती का वाटते?
• ते माझा नवरा मला स्पर्श करतो याचा मला त्रास होतो, मी काय करू?
• मला स्पर्श का करायचा नाही?
• माझ्या प्रियकराने मला स्पर्श केल्याने मला त्रास का होतो?
• मला भीती का वाटतेमाझ्या जोडीदाराशी शारीरिक संबंध?

इतरांशी शारीरिक संपर्काचा फोबिया, मुलगा किंवा मुलगी, तसेच शारीरिक जवळीकतेची भीती, जेव्हा आपण हाफेफोबियाबद्दल बोलतो तेव्हा नातेसंबंध प्रेमळ होऊ शकतात खरोखर समस्याप्रधान आहे.

या प्रकरणांमध्ये, आम्ही "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">कपल संकटाबद्दल बोलू शकतो.

शारीरिक संपर्काचा शोध, मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, लक्षणीय फायदे मिळवून देऊ शकत असल्यास, शारीरिक संपर्काचा फोबिया असलेल्या व्यक्तीसाठी चिंता आणि भीती न वाटता सेक्स आणि प्रेम अनुभवणे अत्यंत समस्याप्रधान बनते, आणि तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीबद्दल वाटणारे आकर्षण तुम्हाला या फोबियावर मात करण्यास मदत करत नाही, कारण भावनिक जवळीक हरवली आहे.

शारीरिक संपर्काच्या भीतीवर मात कशी करावी? शारीरिक संपर्क फोबियासाठी काय उपाय आहेत?

थेरपी तुम्हाला तुमच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करते

हॅफेफोबियाचा इलाज

हॅफेफोबिया किंवा अ‍ॅफेफोबिया कसा बरा करावा? या फोबियावर उपचार करण्यासाठी सर्वात प्रभावी उपायांपैकी एक म्हणजे मानसशास्त्रीय उपचार. उपरोक्त कारणांव्यतिरिक्त, लाज वाटणे आणि कार्य पूर्ण न होण्याची भीती देखील लपविली जाऊ शकते.

हॅफेफोबियासाठी कोणतीही वैज्ञानिक चाचणी नाही, परंतु विशिष्ट मनोचिकित्सा पद्धतींद्वारे हे शक्य आहे, संपर्क फोबिया काम करण्यासाठीशारीरिक शारीरिक संपर्काची भीती निर्माण करणारी कारणे ओळखणे आणि त्यास सामोरे जाण्यासाठी व्यक्तीसाठी सर्वात योग्य धोरणे.

कॉग्निटिव्ह-बिहेव्हियरल थेरपी, उदाहरणार्थ, वेगवेगळ्या प्रकारच्या फोबियाच्या उपचारांमध्ये सामान्य आहे. तुम्ही एक्सपोजर तंत्र (उदाहरणार्थ, अॅराकनोफोबियासह देखील चांगले काम करणारी थेरपी) वापरून समस्येवर मात करण्यासाठी शारीरिक संपर्काच्या फोबिया असलेल्या रुग्णाला मार्गदर्शन करू शकता, म्हणजेच हळूहळू रुग्णाला फोबिक उत्तेजनाच्या अधीन करणे. (शारीरिक संपर्काच्या भीतीचा सामना करण्यासाठी पाळीव प्राण्यांवरील थेरपी हे एक उत्कृष्ट साधन असू शकते).

फोबिया आणि चिंताग्रस्त विकारांमधील तज्ञ, ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ बुएनकोको यांच्यासोबत, व्यक्तीला फोबियाची कारणे समजू शकतात. तुमच्या जोडीदाराशी आणि बाकीच्यांसोबत अस्वस्थ वाटण्यासाठी शारीरिक संपर्क आणि तुम्ही इतर लोकांशी शारीरिक संपर्काची भीती व्यवस्थापित करायला शिकाल.