कोणाला कधीही उदासीनता वाटली नाही? ते दिवस ज्यामध्ये असे दिसते की आपण स्वयंचलित पायलट कनेक्ट केले आहे आणि आपण गोष्टी करता कारण आपल्याला त्या करायच्या आहेत, परंतु व्याज... शून्य. पण, उदासीनता म्हणजे काय आणि मानसशास्त्रात त्याचा अर्थ काय आहे?

उदासीनता या शब्दाचा अर्थ देण्यासाठी, आपण त्याच्या व्युत्पत्तीपासून सुरुवात करू शकतो. उदासीनता ग्रीक पॅथोस मधून आली आहे, ज्याचा अर्थ "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">किंचित द्वंद्वयुद्धाचे टप्पे इ.

उदासीनतेची "लक्षणे"

उदासीनता एक आजार आहे का? स्वतःच, हा एक मान्यताप्राप्त रोग नाही , याचा अर्थ वैद्यकीयदृष्ट्या निदान करण्यासाठी त्याच्याकडे मानसिक लक्षणांची स्वतःची यादी नाही. तथापि, उदासीन व्यक्तीचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे जीवनात रस नसणे किंवा सामान्यतः मनोरंजक असलेल्या गोष्टींबद्दल उदासीनता.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला उदासीनता वाटत असते, तेव्हा त्यांना काहीही करण्यात कमी किंवा कमी रस असतो आणि त्यांच्या जीवनात बदल करण्याची प्रेरणा नसते. यामुळे पुढील समस्या उद्भवू शकतात:

• छंद आणि इतर क्रियाकलापांमधून आनंदाची पातळी कमी होणे.
• संबंध टिकवून ठेवण्यात किंवा इतर लोकांसोबत वेळ घालवण्यात रस कमी होणे (निष्क्रियता).
• जीवनातील घडामोडी आणि बदलांना फारसा प्रतिसाद मिळत नाही.
• एखादी ध्येये साध्य करण्यासाठी आणि जीवनात प्रगती करण्यासाठी कमी प्रेरणा असते.जीवन.

उदासीनतेमध्ये शारीरिक लक्षणे देखील असतात, जसे की थकवा आणि अस्थेनिया, आणि उदासीनता हे उदासिनता, थकवा, तंद्री किंवा सुस्ती, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण यांच्याशी संबंधित असणे असामान्य नाही. , लक्ष द्या, किंवा कार्ये पूर्ण करा.

उदासीनता आणि नैराश्याची काही समान लक्षणे आहेत परंतु, क्लिनिकल डिप्रेशन असलेल्या लोकांमध्ये उदासीनता उद्भवू शकते, परंतु ज्यांना या विकाराचा परिणाम होत नाही अशा लोकांना तुमच्या आयुष्यातील विशिष्ट वेळी उदासीनता जाणवू शकते. पण माणूस उदासीन का होतो? केव्हा काळजी करावी?

उदासीनतेची कारणे

जवळजवळ प्रत्येकजण त्यांच्या आयुष्यात किमान एकदा तरी उदासीनतेचे क्षण अनुभवतो. स्वारस्य कमी होणे, ही जगाविषयी उदासीन, रिकामे आणि उदासीन भावना, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्या व्यक्तीला तणावग्रस्त (ताण उदासीनता) किंवा फक्त थकल्यासारखे वाटते आणि स्वतःसाठी वेळ हवा असतो तेव्हा उद्भवू शकते.

अधूनमधून उदासीनता ही सहसा मोठी समस्या मानली जात नाही. निराशेनंतर तुम्ही उदासीनतेचा क्षण अनुभवू शकता, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराप्रती उदासीनता अनुभवू शकता (एकतर भावनिक किंवा लैंगिक उदासीनता) किंवा कामावरही उदासीनता अनुभवू शकता. परंतु, या प्रकरणांमध्ये, ही गंभीर उदासीनता नाही.

तथापि, तीव्र उदासीनता प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती त्या व्यक्तीच्या जीवनाचा एक कायमस्वरूपी पैलू बनते.अनुभव घेतात आणि "सूची" मध्ये बदलू शकतात

या काही प्रकरणांमध्ये, रोगाच्या उपचारामध्ये औषधे किंवा सायकोट्रॉपिक औषधांचा वापर समाविष्ट असू शकतो जे औदासीन्यवर देखील कार्य करतात.

काही प्रकरणांमध्ये उदासीनतेच्या इतर संभाव्य मानसिक कारणांमध्ये परिस्थितीजन्य किंवा पर्यावरणीय घटकांचा समावेश होतो. उदाहरणार्थ, अत्यंत क्लेशकारक घटना किंवा जीवनातील मोठ्या धक्क्यांमुळे बळी पडलेल्या व्यक्तींमध्ये उदासीनता विकसित होणे सामान्य आहे ज्यामुळे त्यांना विशिष्ट भावनिक स्थिरता राखण्यात मदत होते.

तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे ही एक कृती आहे प्रेम

उदासीन किंवा उदासीन असणे: कोणत्या अर्थाने?

उदासीनतेचे विविध प्रकार आहेत:

<10 भावनिक औदासीन्य हे एखाद्याच्या स्वतःच्या भावनांशी संपर्क नसल्यामुळे दर्शविले जाते, परंतु ते भावनिक संवेदनाशून्यतेपासून वेगळे केले जाणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्याऐवजी एखाद्या व्यक्तीला वाटत असलेल्या भावनांकडे दुर्लक्ष करणे, लपवणे किंवा व्यक्त करणे नाही. <10 वर्तणुकीशी उदासीनता हे स्व-सुरुवात केलेल्या वर्तनाच्या अभावाने ओळखले जाते आणि ज्यामध्ये थकवा आणि अनिच्छा प्रामुख्याने असते.
• सामान्य उदासीनता , ज्याचे वैशिष्ट्यकमी प्रेरणा, इच्छाशक्तीचा अभाव, खराब भावनिक प्रतिसाद आणि सामाजिक सहभागाचा अभाव.

कधीकधी, उदासीनता या शब्दाचा गैरवापर केला जाऊ शकतो, म्हणजे, ज्यांच्याशी भावनात्मक स्थिती आहे त्याचे वर्णन करण्यासाठी, अशुद्ध अर्थाने. काही सामाईक मुद्दे. उदासीनता आणि इतर मनोवैज्ञानिक परिस्थितींमधले काही फरक तपशीलवार पाहू या.

औदासीन्य आणि एनहेडोनिया

एनहेडोनिया वेगळे केले आहे उदासीनतेचे कारण, नंतरचे अनेक स्तरांवर प्रेरणा किंवा उर्जेच्या गुंतवणुकीच्या अभावाचा संदर्भ देते, तर पूर्वीचे विशिष्ट भावना: आनंदाचा अभाव दर्शवते.

तथापि, एनहेडोनिया हे उदासीनतेचे लक्षण असू शकते आणि एखाद्या व्यक्तीला एकाच वेळी दोन्हीचा अनुभव येणे असामान्य नाही. तथापि, हे नेहमी लक्षात ठेवणे चांगले आहे की उदासीन व्यक्तीला जीवनाच्या विविध पैलूंमध्ये रस नसतो, जसे की दैनंदिन क्रियाकलाप आणि सामाजिक संवाद.

अ‍ॅन्हेडोनियापासून औदासीन्य स्पष्टपणे वेगळे करण्यासाठी, दोन प्रकारच्या एनहेडोनियाचे वर्गीकरण दर्शवणे देखील चांगले आहे:

• सोशल एनहेडोनिया: जेव्हा एखादी व्यक्ती माघार घेते. इतरांसोबतच्या संवादातून, ज्यातून त्याला पूर्वीपेक्षा कमी आनंद मिळतो.
• शारीरिक अँहेडोनिया: जेव्हा, उदाहरणार्थ, एखाद्याला मिठी मारून पोषण वाटत नाही, उलट, तोशारीरिक संपर्कामुळे रिक्तपणाची भावना निर्माण होऊ शकते.

अँहेडोनिया हे काही व्यक्तिमत्व विकार, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, नैराश्य आणि पदार्थांचे व्यसन यांच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते.

उदासीनता आणि उदासीनता

अ‍ॅव्हॉलिशन ची व्याख्या "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">सहानुभूती म्हणून केली जाते.

सहानुभूती ही एखाद्या व्यक्तीची दुसऱ्याच्या भावना समजून घेण्याची आणि अनुभवण्याची क्षमता आहे . हे दुसर्‍या व्यक्तीचे अनुभव आणि भावना सामायिक करण्यास अनुमती देते, ही स्वतःला दुसर्‍या व्यक्तीच्या जागी ठेवण्याची क्षमता आहे आणि ती एखाद्याशी भावनिक संबंध निर्माण करण्यापासून उद्भवते.

याउलट, उदासिनता म्हणजे एखाद्याच्या भावनांशी जोडण्याची क्षमता नसणे , जी सहानुभूतीची पूर्वअट आहे.

वृद्धांमध्ये उदासीनता<3

वृद्धापकाळात प्रभावी किंवा वर्तणुकीशी उदासीनता शोधणे शक्य आहे, जे विविध प्रकारच्या उत्तेजनांना पुरेशा प्रतिसादाची अनुपस्थिती दर्शवते. हे कमी मोटर आणि भावनिक पुढाकाराच्या स्वरूपात देखील प्रकट होते.

संज्ञानात्मक कमजोरी असलेल्या लोकांमध्ये ही एक अतिशय सामान्य स्थिती आहे आणि अल्झायमर रोग आणि पार्किन्सन्स रोग असलेल्या लोकांमध्ये असते.

मुले आणि मुलींमध्ये उदासीनता

बालपणी , उदासीनता हे भावनांच्या अभावामुळे आणि काहीतरी करण्याची इच्छा असते . अडचणीलहान मुलांना त्यांच्या जीवनातील अनुभवांमध्ये येऊ शकतात (उदाहरणार्थ, शाळेत) उदासीनता आणि शिकलेल्या असहायतेच्या उदयामध्ये एक विशेष महत्त्वाचा घटक आहे.

लक्षात ठेवा की लहान वयात आलेले बदल अनेकदा भावनिक समतोल कसे तपासू शकतात, एवढ्यापर्यंत की मुलाची उदासीनता राग किंवा रागाच्या भावनांचे प्रकटीकरण देखील असू शकते.

पौगंडावस्थेतील उदासीनता

पौगंडावस्थेतील औदासीन्य सहसा "कंटाळवाणेपणा" स्वरूपात प्रकट होऊ शकते. विशेषत:, त्यांना रिक्तपणाची भावना जाणवू शकते, ज्यासाठी त्यांना असे वाटते की त्यांना काळजी करण्याची काहीच गरज नाही, तसेच फसवणूक, कार्ये करावी लागतील किंवा ज्यामध्ये त्यांना स्वारस्य नाही अशा सक्तीच्या कृती कराव्या लागतील.

प्रौढत्वाच्या संक्रमणासाठी बालपणातील काही आवडींचा अंत करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, एखाद्या पौगंडावस्थेला ज्याला पूर्वी एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या खेळात आजीवन स्वारस्य होते ते तारुण्यापर्यंत पूर्णपणे नवीन रूची विकसित करू शकतात; या प्रकरणात, त्याला पूर्वी स्वारस्य असलेल्या गोष्टींबद्दल एक विशिष्ट पातळीची उदासीनता अपेक्षित असेल.

इतर प्रकरणांमध्ये, उदासीनता एखाद्याच्या कौटुंबिक रचना, शाळेची रचना, समवयस्क गटातील नातेसंबंध, किंवाहे नैसर्गिक परिपक्वता प्रक्रियेचा परिणाम असू शकते.

उदासीनता: मनोवैज्ञानिक थेरपीने त्यातून कसे बाहेर पडायचे

उदासीनता अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि मूळ कारणे<समजून घेण्याचा प्रयत्न करा 3> आणि त्यास सामोरे जा, मनोवैज्ञानिक उपचार एक मौल्यवान सहयोगी असू शकते. मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीने, भावना पुन्हा शोधणे, त्यांच्याशी पुन्हा संपर्क साधणे आणि त्यांना पूर्णपणे जगणे शक्य आहे.

व्यावसायिक रुग्णासोबत एकत्र येऊ शकतो:

• एखादी व्यक्ती त्याच्या आयुष्यातील एका विशिष्ट क्षणी उदासीन का होते हे समजून घ्या.
• उदासीनता कारणीभूत आहे का याचे विश्लेषण करा. काही काळ आणि भावनिक पातळीवर विविध परिस्थितींचा अनुभव घेण्याच्या पद्धतीत कोणताही बदल झालेला दिसत नाही.
• उदासीनता हे इतर मानसिक विकारांचे लक्षण आहे का ते समजून घ्या.
• लक्षणे व्यवस्थापित करा उदासीन वर्तनातून बाहेर पडा आणि त्यावर उपाय शोधा, उदाहरणार्थ, उदासीनता आणि चिंता, एक दुय्यम भावना जी उदासीन वर्तनातून उद्भवू शकते.
• काही संभाव्य अकार्यक्षम वर्तनांमध्ये बदल करून उदासीनतेच्या स्थितीतून बाहेर पडण्यास शिकणे.

उदासीनता जीवनाच्या विविध क्षेत्रांवर परिणाम करू शकते , जसे की नातेसंबंध, वैयक्तिक, कौटुंबिक आणि कार्य: पहिली पायरी म्हणजे समोरासमोर व्यावसायिकांची मदत घेणे किंवा ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ.

डीकिंबहुना, भावना एक महत्त्वाच्या स्त्रोताचे प्रतिनिधित्व करतात आणि आपल्याला बर्‍याच परिस्थितींचा सामना करण्यास अनुमती देतात ज्यांचा आपण निरोगी आणि रचनात्मक मार्गाने अनुभव घेतो. त्यांची काळजी घेणे हे स्वतःवर आणि इतरांप्रती असलेले प्रेम आहे.