Tema lagu oleh Shakira dan Bizarrap telah menjadi tema beberapa hari lepas. Di mana-mana frasa dart yang ditujukan kepada protagonis lagu yang tidak disengajakan dibincangkan, dan meme membuat kita tersenyum lebih daripada sekali. Tetapi hakikatnya selepas perpisahan sentimental terdapat banyak emosi yang bercanggah dan pertarungan cinta.

Jadi, kami bertanya kepada ahli psikologi kami tentang pengurusan emosi dalam perpisahan sentimental dan peringkat kesedihan bercinta dan, sebagai tambahan, kami melihat secara psikologi lagu terbaru Shakira. Inilah yang mereka beritahu kami...

Peringkat berkabung

Kami bercakap dengan ahli psikologi kami Antonella Godi yang menerangkan secara ringkas peringkat apa yang berkabung dalam cinta dan fasa apa yang boleh dilalui oleh Shakira.

“Apabila perhubungan yang penting berakhir, kami melalui fasa yang hampir sama dengan perkabungan. Pada peringkat pertama, kami merasakan penolakan dan penafian ; maka kita memasuki fasa harapan untuk dapat bersama dengan orang yang disayangi semula. Ini diikuti dengan fasa kemarahan, fasa putus asa dan kemudian, dengan masa dan usaha, fasa penerimaan dicapai. Pada masa itulah kita boleh meneruskan."

Antonella juga memberitahu kami bahawa sukar untuk membezakan peringkat kesedihan kerana mereka sering bertindih antara satu sama lain tetapi, mungkin, Shakiramasih dalam fasa di mana emosi marah dan marah menguasai diri.

Tindakan, reaksi dan kesan

Gerard Piqué , daripada bertindak balas dengan kenyataan lisan dan memasuki kontroversi sepenuhnya, telah memilih untuk menyerang balas dengan tindakan: muncul di khalayak ramai dengan Casio dan Twingo (jenama objek yang Shakira bandingkan dengan pasangan baharunya).

Ada orang yang pernah melihat dalam bentuk tindak balas kelakuan kebudak-budakan ini, sikap pendendam, atau malah sifat orang yang narsis (sesuatu yang Shakira sudah tuduhnya dalam lagu lain).

Ante Dalam perbahasan baharu itu, kami juga ingin mengetahui dari sudut psikologi, apa yang boleh menyebabkan seseorang bertindak balas dengan cara ini dan apakah emosi yang ada di belakangnya.

Menurut pakar psikologi kami Antonella Godi, di belakang reaksi ini boleh ada keinginan dan keperluan untuk membalas dendam . "Apabila kita membalas dendam, kita melakukannya mengikut gelombang emosi kita yang membayangi rasional."

Kami tidak tahu pasti apa yang mendorong pemain bola sepak itu bertindak seperti ini, tetapi jika anda mengalami perpisahan, nasihat kami adalah untuk mengingati bahawa, dalam jangka masa panjang dan selalunya, dendam memburukkan lagi perasaan dendam dan benci, dan ini tidak membantu untuk membuka halaman.

Bianca Zerbini, seorang lagi ahli psikologi kami,dia melihat dalam reaksi Piqué kemungkinan dakwaan kesejahteraan sebagai tindak balas balas terhadap serangan Shakira dengan lagunya. Katakan sahaja bahawa ia boleh menjadi cara untuk melindungi diri anda, walaupun dengan kos untuk kelihatan kontroversi dan berdendam.

Mengenai kemungkinan sifat narsisisme yang dilihat oleh sesetengah orang, Bianca memberi amaran: “Adalah perlu untuk membezakan antara tindak balas normal dan patologi . Apa yang biasanya boleh menyakiti kita dan menyebabkan kita bertindak balas dengan cara tertentu tidak semestinya patologi. Sebagai contoh, bertentangan dengan apa yang dipercayai umum, narsisisme adalah sifat asas untuk perkembangan individu yang betul dan kita perlu memilikinya dalam ukuran adil kita. Apa yang membezakan normal daripada narsisisme patologi ialah ia tidak berusaha untuk mengambil kesempatan daripada orang lain atau mencari kemusnahan mereka. Narsisisme bukan patologi berguna kepada orang itu dan berguna untuk perlindungan mereka”.

Satu lagi bacaan tindakan dan tindak balas ini ialah Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto oleh Rodnae Productions (Pexels)

Pengkhianatan, mangsa dan pelakunya

Anna Valentina Caprioli, ahli psikologi dalam talian di Buencoco, memberi kita visi yang menarik tentang konsep "pengkhianatan". Biasanya, kami mengaitkan pengkhianatan dalam pasangan dengan hubungan sentimental yang berlaku di luarnya , tetapi terdapat banyakbentuk pengkhianatan: memberi keutamaan kepada kerja, mendahulukan anak-anak, mengutamakan keluarga asal, mengutamakan kawan, dsb.

Anna Valentina menambah: “Sebagai masyarakat, kita cenderung melihat pengkhianat sebagai pihak yang bersalah dan pihak yang dikhianati sebagai mangsa, tetapi sering kali pengkhianatan adalah akibat daripada hubungan yang seimbang yang menyebabkan rasa tidak senang dan derita kepada kedua-dua pihak. Peringkat-peringkat kesedihan yang disebutkan di atas dan emosi yang berkaitan dengan setiap daripada mereka biasanya sangat serupa di antara orang walaupun sebab yang berbeza untuk perpisahan. Walau apa pun, setiap orang melaluinya secara berbeza.”

Antonella Godi memberitahu kita bahawa pengkhianatan selalunya membayangkan penderitaan yang besar, kerana ia menjejaskan harapan dan projek kehidupan masa depan kita, tetapi juga ingatan masa lalu yang dikongsi bersama, yang nilainya boleh dipersoalkan . Atas sebab ini, perasaan marah, putus asa, tidak mencukupi, rasa rendah diri terhadap diri sendiri, orang lain dan hubungan itu sendiri mendominasi.

Kesejahteraan psikologi anda lebih dekat daripada yang anda fikirkan

Lagu terapeutik atau penuh dendam?

Tulisan terapeutik adalah berdasarkan keperluan untuk meluahkan emosi, terutamanya dalam kes-kes di mana ia tidak dapat dilakukan secara lisan. Ia satu cara untuk menjadisedar tentang fikiran dan perasaan kita.

Kami ingin tahu apa pendapat ahli psikologi kami tentang lagu yang ditulis Shakira : Adakah ia terapeutik? Bolehkah ia membantu untuk menyembuhkan kesakitan atau, sebaliknya, adakah ia untuk mencipta semula emosi seperti kemarahan, kebencian...?

“ Tulis diari (atau dalam kes Shakira , lagu ) tentang perasaan anda dan perkara yang anda lalui boleh membantu anda memproses perkara yang anda alami pada saat yang sukar itu. Kadangkala kembali dan membaca semula apa yang telah anda tulis boleh mencerahkan . Ia boleh membantu anda menyedari bahawa emosi tertentu sangat kuat dan kesakitan masih hebat” kata Bianca Zerbini.

Kini, ahli psikologi kami juga memberi amaran kepada kami bahawa jika alasan menulis dan/atau menyanyi adalah membalas dendam anda perlu memberi perhatian kepada rantaian reaksi dan tindak balas balas yang tidak berkesudahan yang dilepaskan. Apa yang pada mulanya kelihatan memuaskan dalam jangka masa panjang boleh menjejaskan kesejahteraan psikologi seseorang.

Antonella Godi berpendapat yang sama: “Apabila niat untuk membalas dendam, boleh wujud kepuasan dan kelegaan pada masa sekarang, tetapi dalam jangka masa panjang, dendam biasanya meninggalkan perasaan kekosongan, kepahitan dan kebencian yang tidak membantu untuk menyembuhkan kesakitan ”.

Cara menukar halaman selepas pertarungan cinta

Jika anda pernah mendengar lagu ituoleh Shakira, anda akan perasan bagaimana di antara begitu banyak dart ia berakhir dengan "Itu sahaja, ciao". Realitinya adalah bahawa masih ada perjalanan yang panjang sehingga anda mencapai "Itu sahaja, selamat tinggal" dan membuka halaman selepas perpisahan. Jika anda melalui pertarungan penuh kasih sayang, petua ini boleh berguna :

Seperti yang Bianca Zerbini nyatakan, setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap kesakitan yang mereka rasai dan, walaupun mengelilingi diri mereka sendiri daripada orang sentiasa disyorkan untuk tidak memasuki lingkaran setan mangsa , untuk menjadi menyendiri dan belajar untuk menikmati syarikat sendiri Ia juga perlu.

Bianca juga memberi kami nasihat ini untuk membuka halaman selepas hubungan cinta : “Perkara yang paling penting ialah untuk mudahkan diri anda dan jangan takut untuk meminta bantuan daripada rakan dan keluarga. Sekiranya ketidakselesaan berterusan dan ditunjukkan dalam segala-galanya di sekeliling anda, minta bantuan daripada profesional untuk membantu anda menguruskan kekecewaan atau kemarahan dan mengurangkan penderitaan emosi anda.

Pendapat yang hampir sama ialah Antonella Godi yang mengesyorkan psikoterapi sebagai bantuan untuk mengatasi kesakitan kehilangan . Selain itu, ia mengingatkan kita bahawa adalah penting untuk berhubung semula dengan orang yang menyayangi kita sebagai cara terbaik untuk mula memberi makna kepada kehidupan kita semula dan memfokuskan diri pada diri kita .

“Apabila anda memutuskan hubungan, terutamanya hubungan yang telah putuspenting dalam hidup anda, anda kehilangan makna yang berkaitan, dan ini bermakna anda kehilangan sebahagian daripada diri anda. Itulah sebabnya penting untuk membuat usaha untuk memberi tumpuan kepada diri kita sendiri, mula memikirkan diri kita sebagai individu berautonomi yang boleh mencari kesejahteraan mereka sendiri tanpa mengira perpecahan hubungan mereka.”

Anna Valentina berkongsi pendapat dengan ahli psikologi lain dan juga mengingatkan kita: "div-block-313"> Jika anda menyukai artikel ini, kongsikannya: