यदि तपाईं यति टाढा आइपुग्नु भएको छ भने, यो हो कि, कहिले मनोवैज्ञानिककहाँ जाने सोचिसकेपछि, अब तपाईंसँग निश्चितताका साथ कसरी मनोवैज्ञानिक खोज्ने भन्ने प्रश्न छ। कि उसले तपाईंको आवश्यकताहरु लाई अनुकूलन गर्नेछ। ठीक छ, ध्यान दिनुहोस् किनभने यस लेखमा हामी तपाइँलाई तपाइँको मनोवैज्ञानिक वा मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने भनेर जान्न कुञ्जीहरू र सुझावहरू दिन्छौं। ध्यान दिनुहोस्!

तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भनेर स्वीकार गरिसकेपछि, धेरै प्रश्नहरू उठ्छन्: एक मनोवैज्ञानिकको लागत कति हुन्छ? , मनोवैज्ञानिककहाँ जान कस्तो लाग्छ? , र सबै भन्दा माथि , राम्रो मनोवैज्ञानिक वा मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने?, मनोवैज्ञानिक मद्दत कसरी माग्ने ? सत्य यो हो कि पेशेवरहरूको दायरा यति फराकिलो छ र त्यहाँ धेरै प्रकारका थेरापीहरू छन्, कि यो थाहा नहुनु सामान्य हो कि कुन मनोवैज्ञानिक छनौट गर्ने ।

‍ मलाई कस्तो प्रकारको मनोवैज्ञानिक चाहिन्छ भनेर मलाई कसरी थाहा हुन्छ?

के तपाइँ व्यक्तिगत कठिन क्षणको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँसँग सम्बन्धमा समस्याहरू छन्? के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ विषाक्त पदार्थमा संलग्न हुनुहुन्छ? सम्बन्ध? के तपाईंले गुमाउनु भएको छ र शोकको अवधिमा जाँदै हुनुहुन्छ? के तपाईंलाई अनिद्रा छ? के तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत वृद्धिमा स्थिर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा पूर्ण भावनात्मक एनेस्थेसियामा बाँच्न सक्नुहुन्छ? के तपाईं खानाको लतबाट पीडित हुनुहुन्छ? OCD? तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, आफैलाई सोध्नु अघि मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने, तपाईं किन जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुपर्दछ ।

मनोविज्ञानमा हरेक पेशेवरसँग ज्ञान र ज्ञान हुन्छकुनै पनि मनोवैज्ञानिक रोगविज्ञान काम गर्न उपकरणहरू। भिन्नता यो हो कि त्यहाँ केहि चित्रकारीहरू, निश्चित उमेरहरू वा निश्चित प्रविधिहरूमा अधिक विशेषज्ञहरू छन्। तसर्थ, आफ्नो आवश्यकताको बारेमा स्पष्ट हुनुले तपाईंलाई सही पेशेवर कसरी फेला पार्ने भनेर जान्न मद्दत गर्नेछ ।

भावनात्मक स्वास्थ्यमा लगानी गर्नुहोस्, आफैमा लगानी गर्नुहोस्

मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक?

मनोवैज्ञानिकहरू स्नातक छन् वा छन् मनोविज्ञान मा एक उच्च डिग्री। स्वास्थ्यको क्षेत्रमा आफूलाई समर्पित गर्न, तिनीहरूले PIR वा PGS मास्टर डिग्री लिएर आफ्नो प्रशिक्षण जारी राख्नुपर्छ।

चिकित्सकीय वातावरणमा मनोवैज्ञानिकको रूपमा काम गर्नुको अर्थ: निदान, उपयुक्त उपचार सिफारिस र सुधार गर्न काम गर्ने। आफू र अरूलाई बुझ्ने व्यक्तिको क्षमता। यो उपयोगी छ जब त्यहाँ एक विशेष समस्या छ वा जब तपाईं एक कठिन समय मा जाँदै हुनुहुन्छ तर उपचार आवश्यक छैन।

मनोचिकित्सा पेशेवरहरू मन, व्यवहार, भावना वा कल्याणसँग सम्बन्धित समस्याहरूको उपचारमा केन्द्रित उपचार गर्ने व्यक्ति हुन्। एक महिला मनोवैज्ञानिक राम्रो?

दुबै पेशेवरहरू प्रशिक्षित छन् र बिरामीको लिंगलाई ध्यान नदिई अभ्यास गर्न आवश्यक सीपहरू छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो एक व्यक्ति हो जससँग तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ, जसले समानुभूति दिन्छ र जसले तपाईंलाई प्रेरणा दिन्छ।भरोसा।

मनोवैज्ञानिक छनोट गर्नु अघि, तपाइँलाई थेरापीमा जानको आवश्यकता के ले उत्प्रेरित गरेको छ र तपाइँ कुन सेक्स संग यो खुल्न र राम्रो महसुस गर्न सजिलो हुनेछ भन्ने सोच्नुहोस् । यो कारकले तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक मद्दत कसरी खोज्ने र आफूलाई मनपर्ने मनोवैज्ञानिक फेला पार्न मद्दत गर्नेछ।

मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने: राम्रो मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने भनेर जान्न 13 कुञ्जीहरू

१. छनोट गरिएको पेशेवर मनोवैज्ञानिक हो र अभ्यास गर्न सक्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्

हो, हामीलाई थाहा छ, यो धेरै स्पष्ट सल्लाह हो, तर यो सम्झना कहिल्यै दुख्दैन।

हाम्रो देशमा, एक मनोविज्ञानको पेशेवरसँग पुरानो स्नातक डिग्री वा हालको डिग्री हुनुपर्छ। पछि, उनीहरूले पीआईआर मार्फत क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकको रूपमा, वा मास्टर डिग्री पूरा गरेपछि सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकको रूपमा केही प्रकारको थेरापीमा प्रशिक्षित र विशेषज्ञता प्राप्त गरेका हुन सक्छन्।

यदि तपाईं एक राम्रो मनोवैज्ञानिक कसरी खोज्ने भन्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ , जाँच गर्नुहोस् कि उहाँ कलेजिएट हुनुहुन्छ; यसले तपाईंलाई अभ्यास गर्नका लागि आवश्यकताहरू पूरा गर्ने आश्वासन दिन्छ।

2 । 1 तपाइँ तपाइँको डेटा को उपयोग र उपचार को बारे मा थाहा छ, पत्ता लगाउनुहोस्!

3. तपाईको समस्या अनुसार व्यावसायिक प्रोफाइल खोज्नुहोस्

अधिकमनोविज्ञान डिग्री द्वारा प्रदान गरिएको सामान्य प्रशिक्षण भन्दा बाहिर, मनोवैज्ञानिक वा मनोवैज्ञानिकलाई कुन विशेष क्षेत्रहरूमा तालिम दिइएको छ हेर्नुहोस् , तिनीहरूसँग तपाइँको समस्या वा समान (जोडी समस्या, यौन विज्ञान, लत) अनुसार अतिरिक्त प्रशिक्षण छ कि छैन भनेर हेर्न। ..)

४. उनको वर्षौंको अनुभवलाई हेर्नुहोस्

भनाइ छ कि अनुभव एक डिग्री हो ... र यो हो। त्यसोभए, जब तपाइँ मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने भनेर विचार गर्नुहुन्छ, तिनीहरूको व्यावसायिक क्यारियरलाई ध्यानमा राख्नु एउटा कारक हो ।

उनीहरूसँग व्यापक अनुभव नहुन सक्छ तर छानिएका थेरापी सही छ भनी सुनिश्चित गर्नका लागि थप व्यावसायिक अनुभव भएका पेशेवरहरूद्वारा मामिलाहरूको निरीक्षण गरिन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, सोध्नुहोस्!

5. उमेर अनुसार विशेषता हेर्नुहोस्

हामीले सुरुमा भनेझैं, डिग्री द्वारा प्रदान गरिएको सामान्य प्रशिक्षण पछि विभिन्न प्रकारका स्नातकोत्तर, स्नातकोत्तर र विशेषज्ञताको लागि पाठ्यक्रमहरू छन्। त्यसैले, यदि थेरापी नाबालिग वा किशोरकिशोरीका लागि हो भने, मनोवैज्ञानिक खोज्दा यो कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्।

6। थेरापीको प्रकारको बारेमा सोध्नुहोस्

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> पहिलो निःशुल्क परामर्श , यो मामला हो Buencoco अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरू , जहाँ पहिलो संज्ञानात्मक परामर्शको लागि कुनै शुल्क छैन। तपाईं परीक्षण गर्नुहोस् र जारी राख्ने वा नगर्ने निर्णय गर्नुहोस्... मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने भनेर जान्नको लागि राम्रो तरिका हो, हैन?के तिमीलाई लाग्छ?

9। निश्चित गर्नुहोस् कि यसले विशिष्ट उद्देश्यहरू प्रदान गर्दछ

मनोवैज्ञानिक छनोट गर्नु भनेको एक पेशेवरको लागि पनि छनोट गर्नु हो जसले तपाईंलाई लक्ष्यहरू कसरी प्राप्त गर्ने भनेर बताउँछ। पहिलो सत्रहरूमा, उसले निदान स्थापित गर्नको लागि मूल्याङ्कन गर्नेछ जुन उसले तपाईलाई व्याख्या गर्नुपर्नेछ। त्यहाँबाट, तपाईंले लक्ष्यमा पुग्नको लागि लक्ष्य र समय सीमा सेट गर्नुहुनेछ।

10। रायहरू खोज्नुहोस्

मुखको शब्दले काम गर्छ र हामीलाई आत्मविश्वास दिन्छ, त्यसैले मनोवैज्ञानिक कसरी खोज्ने भनेर हाम्रो भरपर्दो वातावरणमा सोध्नु दोहोरिरहन्छ। यो ठीक छ, जबसम्म तपाईंले माथिका सुझावहरू दिमागमा राख्नुहुन्छ।

तपाईं एक पेशेवरको लागि रोज्न सक्नुहुन्छ र, अन्तिम कदम चाल्नु अघि, तपाईंको कार्यालयमा आएका अरूको राय खोज्नुहोस्। इन्टरनेट एउटा यस्तो ठाउँ हो जहाँ तपाईं राम्रो खोजी गर्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि हामी तपाईंलाई ती प्रमाणित रायहरूलाई ध्यानमा राख्न सल्लाह दिन्छौं।

11। तपाईंसँग आवश्यक स्रोतहरू छन् भनी जाँच गर्नुहोस्

प्रविधिले सबै कुरामा क्रान्तिकारी परिवर्तन गरेको छ। काउचका दिनहरू गएका छन् (जुन, अर्कोतर्फ, फ्रायडको विशिष्ट थियो - र त्यो धेरै पहिले थियो - र वास्तविक जीवन भन्दा सिनेमाको), अब हामीसँग फोबियाको उपचार गर्न अनलाइन मनोविज्ञान र भर्चुअल वास्तविकता पनि छ, उदाहरणका लागि।

यदि तपाईं विस्थापनबाट बच्न चाहनुहुन्छ ( अनलाइन थेरापीको फाइदाहरू मध्ये एउटा ) वा भर्चुअल वास्तविकताको साथ फोबियाको उपचार गर्न चाहनुहुन्छ भने, मनोवैज्ञानिकसँग निश्चित गर्नुहोस्।आवश्यक स्रोतहरूको।

12। जाँच गर्नुहोस् कि उसले लगातार प्रशिक्षण जारी राख्छ

पेशा अभ्यास गर्ने वर्षहरू एक धेरै राम्रो स्कूल हो, यो शंका भन्दा बाहिर छ, तर अप-टु-डेट हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ र यसको लागि, निरन्तर प्रशिक्षण हो। कुञ्जी।

जब तपाइँ तपाइँलाई मद्दत गर्न एक मनोवैज्ञानिक खोज्दै हुनुहुन्छ, धेरै प्रश्नहरू हुनु सामान्य छ र तपाइँ ती सबै सोध्नु पर्छ किनकि तपाइँ एक व्यक्ति को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ जसमा तपाइँ हुनुहुन्छ। तपाईंको कल्याण मानसिक पुन: प्राप्ति गर्न तपाईंको भरोसा राख्न जाँदै हुनुहुन्छ।

शङ्कामा नछोड्नुहोस् र सोध्नुहोस्: थेरापीमा के समावेश हुनेछ, मनोवैज्ञानिक सत्र कति लामो हुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो प्रकारका कार्यहरू दिनेछन्, कसरी के सत्रहरू विकास हुनेछन् ... यदि तिनीहरूले तपाईंलाई स्पष्ट जवाफ दिएनन् भने, अर्को पेशेवर खोज्नुहोस्।

मानसिक स्वास्थ्यमा लगानी भनेको तपाईंले आफैंमा गर्न सक्ने उत्तम लगानी हो। त्यसोभए यदि तपाईं राम्रो मनोवैज्ञानिक वा मनोवैज्ञानिक कसरी फेला पार्ने भनेर सोचिरहनुभएको छ भने, Buencoco मा हामी तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छौं। तपाईंले हाम्रो संक्षिप्त प्रश्नावली भर्नुहोस् र हाम्रो टोलीले तपाईंलाई उपयुक्त हुने पेशेवर फेला पार्न काम गर्नेछ।