किरा देख्दा, जतिसुकै सानो भए पनि, तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ? यदि उत्तर हो हो भने, हामी zoophobia वा पशु फोबियाको बारेमा कुरा गर्न सक्छौं। र यो तर्कहीन हुँदा त्यो डर के उत्पन्न हुन्छ? खैर, देख्दा चरम चिन्ता, उदाहरणका लागि:

• कीराहरू (एन्टोमोफोबिया);
• माकुराहरू (अराकनोफोबिया);
• सर्पहरू (ओफिडियोफोबिया);
3>पक्षीहरू (ओर्निथोफोबिया);
• कुकुरहरू (साइनोफोबिया)।

यी फोबियाहरू मध्ये, अर्कानोफोबिया, माकुराको फोबिया, सबैभन्दा सामान्य हो। र सामान्यतया बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा देखा पर्दछ। माकुराको डर लाई फोबियाका प्रकारहरू विशिष्ट मा वर्गीकृत गरिएको छ, जहाँ हामी जनावरहरूसँग कुनै सरोकार नभएका अरूलाई समावेश गर्दछ:

3 ५>

हामीले थाहा पाउँछौँ अर्याकनोफोबिया भनेको के हो, तपाइँलाई माकुराको फोबिया किन छ र यसलाई कसरी हटाउन सकिन्छ।

रोडने प्रोडक्सन (पेक्सेल्स) द्वारा फोटो

Arachnophobia: अर्थ‍

अराकनोफोबिया शब्दको व्युत्पत्ति ग्रीकबाट आएको हो: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> ट्रिपोफोबिया, जुन, यो वास्तवमा फोबिया नभए पनि, प्वाल भएका वस्तुहरूप्रति गहिरो घृणा उत्पन्न गर्दछ) वा तीव्र र तर्कहीन डर को रूपमा जसले व्यक्तिलाई डराएको वस्तुबाट जोगिन सक्छ, उनीहरूको स्वायत्तता सीमित गर्दछ। कहिलेकाहीँ फोबियास नहुनेहरूलाईतिनीहरूले तिनीहरूबाट पीडितहरूको अनुभवलाई बेवास्ता वा अवमूल्यन गर्छन्।

यद्यपि, माकुराको फोबिया ले अर्कानोफोबिक व्यक्तिको सामान्य गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ, उनीहरूलाई ग्रामीण इलाकामा हिड्ने वा घुम्ने जस्ता मनोरञ्जनात्मक गतिविधिहरू त्याग्न नेतृत्व गरेर उनीहरूको जीवनको गुणस्तर सीमित गर्न सक्छ। क्याम्पिङ बिदा।

Arachnophobia: माकुराको डरको अर्थ र मनोवैज्ञानिक कारण

के माकुराको डर जन्मजात हो? हामी बुझ्न कोशिस गर्दैछौं कि माकुराको फोबिया कहाँबाट आउँछ र किन धेरै मानिसहरू तिनीहरूसँग डराउँछन्। Frontiers in Psychology मा प्रकाशित एक अध्ययनले माकुरा र सर्पको डर हाम्रो प्रजातिमा जन्मजात हो र arachnophobia को एक विकासवादी व्याख्या छ, जो बाँच्ने प्रवृत्तिसँग जोडिएको बताउँछ।

वैज्ञानिकहरूले औंल्याए कि आज हामीलाई घृणा गर्ने कुरा हाम्रा पुर्खाहरूको अस्तित्वको लागि खतरा थियो। माकुरा, विशेष गरी, संक्रमण र रोग को वाहक मानिन्थ्यो। मध्य युगको दौडान, उदाहरणका लागि, यो विश्वास गरिएको थियो कि तिनीहरू कालो मृत्युको लागि जिम्मेवार थिए र तिनीहरूको विषाक्त टोकाइले मृत्यु निम्त्यायो। तर, के तपाई माकुराको फोबिया लिएर जन्मनुभएको हो वा तपाई यसलाई विकास गर्नुहुन्छ?

थेरापीले तपाइँलाई तपाइँको मनोवैज्ञानिक कल्याण पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ

बन्नीसँग कुरा गर्नुहोस्!

के अर्कानोफोबिया आनुवंशिक हो?

के माकुराको डर जन्मदेखि नै हुन्छ? म्याक्स संस्थानका वैज्ञानिकहरूको समूहमानव मस्तिष्क र संज्ञानात्मक विज्ञानको प्लान्कले छ महिनाका बच्चाहरूमा यस घृणाको उत्पत्तिको अनुसन्धान गर्‍यो - यी जनावरहरूको फोबिया विकास गर्न धेरै कम उमेरका बच्चाहरू - अराकोनोफोबिया पनि आनुवंशिक घटकहरूद्वारा निर्धारण गरिन्छ , त्यसकारण, माकुराहरूको "जन्मजात डर" हुन सक्छ:

"अत्यधिक सक्रिय एमिग्डालाको आनुवंशिक प्रवृत्ति, खतराको अनुमानको लागि महत्त्वपूर्ण, यसको मतलब यी प्राणीहरूप्रति बढ्दो 'ध्यान' चिन्ताको विकार हुन सक्छ।"

यो पनि हेर्नुहोस्: 14 अर्थ जब तपाईं व्हेल को सपना देख्नुहुन्छ

केटा र केटीहरूलाई माकुरा, फूल, सर्प र माछाका चित्रहरू देखाइयो, र इन्फ्रारेड आँखा ट्र्याकिङ प्रणाली प्रयोग गरी माकुरा र सर्पहरूको प्रतिनिधित्व गर्ने तस्बिरहरू हेर्दा तिनीहरूको पुतली फैलिएको देखियो, तिनीहरूले फूल र माछाको प्रतिनिधित्व गर्ने छविहरू हेर्दा विपरित।

डर र अर्कानोफोबियाको धारणा बीचको सम्बन्धमा गरिएको अध्ययनले देखायो कि डर पनि जनावरको दृश्य परिवर्तन गरिएको धारणासँग जोडिएको छ। फोबियाको उच्चतम शिखरहरू तिनीहरूको वास्तविक आकार भन्दा ठूलो माकुराहरूको आकारको अनुमानसँग मेल खान्छ।

डरहरू , प्रायः खतराहरू विरुद्ध सुरक्षामा उपयोगी सहयोगीहरू, अतार्किक हुन सक्छन् र यसको आधारमा हामीले वास्तविकतालाई दिने व्याख्या । त्यसोभए केही मानिसहरूअरूलाई आतंकित पार्नुहोस्। विकार र, हामीले भनेझैं, यो चिन्ता विकारहरूको खण्डमा DSM-5 (मानसिक विकारहरूको निदान र तथ्याङ्कीय पुस्तिका) को विशिष्ट फोबियाको श्रेणीमा समावेश गरिएको छ।

पिट्सबर्गको कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालयका डेभिड एच. राकिसनले गरेको अध्ययनले देखाउँछ कि अर्कनोफोबियाले जनसंख्याको 3.5% लाई असर गर्छ र त्यो "सूची">

• "यो सामाजिक डर र फोबियाहरू पुरुषहरू भन्दा महिलाहरूमा बढी सामान्य वा बढाइएको छ।"
• "सर्प र माकुराहरूबाट महिलाहरूको डरको संयन्त्र बढी छ किनभने महिलाहरू विकासको क्रममा यी जनावरहरूसँग बढी सम्पर्कमा आएका छन्। (उदाहरणका लागि, शिशुहरूको हेरचाह गर्दा, वा चराउने र खाना जम्मा गर्दा)"
• "सर्प वा माकुराले टोकेको कुराले महिलाहरूलाई बढी असर गर्छ।"
यो पनि हेर्नुहोस्: 17 आध्यात्मिक अर्थहरू जब तपाईं पैसा खोज्ने सपना देख्नुहुन्छ

माकुराको फोबिया भएकाहरू पनि माकुराको जालसँग डराउँछन्?

माकुराको डर सामान्यतया कीराको दर्शनमा सीमित हुँदैन, तर तिनीहरूले ठूलो धैर्यताका साथ बुनेका नाजुक वास्तुकलासँग नजिकको सम्बन्ध छ: यो डरले ती मध्ये एउटामा फसेको पीडा लुकाउन सक्छ र त्योउम्कन गाह्रो।

Arachnophobia: लक्षणहरू

स्पाइडर फोबियाका लक्षणहरू धेरै परिवर्तनशील हुन्छन् र प्रतिक्रियाहरू फरक हुन सक्छन्, साथै यसको आधारमा विकार को गम्भीरता। कतिपय अवस्थामा, माकुराको डर केवल एराकनिडको तस्बिर वा रेखाचित्र देखेर ट्रिगर गर्न सकिन्छ। केहि सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू :

• मुटुको धड्कन बढेको (ट्याचिकार्डिया);
• पसिना आउने;
• वाकवाकी र कम्पन;
• ज्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल गडबडी;
• चक्कर लाग्नु वा चक्कर लाग्नु;
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।

स्पाइडर फोबिया भएका मानिसहरूमा पूर्वानुमान चिन्ता र, डरलाग्दो अवस्थाको अनुमान गर्दा, परिहार गर्ने व्यवहार अपनाउने । फोबिक प्रतिक्रिया, सबैभन्दा चरम अवस्थामा, वास्तविक आतंक आक्रमण र सम्भावित एगोराफोबिया निम्त्याउन सक्छ।

Pexels द्वारा फोटो

Arachnophobia र कामुकता

डरको सन्दर्भमा, फ्राइड ले लेखे: "सूची">

• आकार;
• रंग;
• आचरण;<4
• गति।

परिस्थितिको ज्वलन्त प्रतिनिधित्व प्राप्त गर्नको लागि एक मूल्यवान समर्थन भर्चुअल वास्तविकता द्वारा प्रदान गरिएको छ, जसले वास्तविक नमूनाहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा नपुगेसम्म माकुराहरूको फोबियाको कारणले गर्दा परिदृश्यहरू अनुकरण गर्न अनुमति दिन्छ।

परीक्षणले, तथापि, वास्तविक निदानलाई अनुमति दिँदैन , त्यसैलेपरिस्थितिको सटीक विश्लेषणको लागि विशेषज्ञसँग परामर्श आवश्यक हुनेछ।

अर्याकनोफोबियाको उपचार: माकुराको डरको लागि मनोवैज्ञानिक उपचार

माकुराको फोबियाको उपचार कसरी गर्ने ? arachnophobia लाई जित्न सम्भव छ । यदि प्याथोलोजिकल व्यवहार छ महिनाभन्दा बढी रह्यो भने, मनोवैज्ञानिकलाई भेट्न सल्लाह दिइन्छ।

Arachnophobia ले निम्त्याउन सक्छ:

• बाहिर हुँदा असुविधा।
• परिवर्तनहरू सामाजिक सम्बन्धमा।
• आतंक आक्रमण।
• केही प्रकारको मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्ति, जस्तै नाकमा बारम्बार चिलाउने।

मनोवैज्ञानिक उपचारको उपचार यसका लागि उपयोगी हुन सक्छ, उदाहरणका लागि:

• माकुराको फोबिया के लुकाउँछ भन्ने कुरा बुझ्दै।
• माकुराको डर कहाँबाट आउँछ भन्ने कुरा बुझ्दै।
• हाइलाइट माकुराको फोबिया भएकाहरूको निष्क्रिय व्यवहार।
• अर्याकनोफोबियाको कारणले हुने असुविधालाई कम गर्नुहोस्।
• फोबियाको कारणले हुने एन्जियोजेनिक उत्तेजनाको व्यवस्थापन गर्न सिक्नुहोस्।
लिजा समर (पेक्सेल्स) द्वारा तस्बिर

माकुराको डर हटाउन उपचारात्मक दृष्टिकोणहरू

अराकोनोफोबियाको उपचारका लागि यहाँ केही सामान्य उपचार र उपचारहरू छन्:

‍ संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार, व्यक्तिगत रूपमा, अनलाइन मनोवैज्ञानिक वा घरमा मनोवैज्ञानिकको साथमा,यसले व्यक्तिलाई यस आतंकसँग सम्बन्धित अप्रिय विचारहरू कम गरेर माकुराको डर व्यवस्थापन गर्न र सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केही संज्ञानात्मक प्रविधिहरू, जस्तै ABC मोडेलको प्रयोग, संज्ञानात्मक पुनर्संरचना र तनावको क्षणमा देखा पर्ने विचारहरूको अन्वेषण, डरलाग्दो अवस्थाको सामना गर्दा समर्थनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एक्सपोजर थेरापी र डिसेन्सिटाइजेसन

अध्ययनहरूले निम्न देखाउँछन्:

• अरकनिड्ससँग अन्तरक्रिया गर्ने अन्य मानिसहरूलाई हेर्दा डर प्रतिक्रिया कम गर्न मद्दत गर्दछ (ए. गोलकर र द्वारा अध्ययन l.Selbing)।
• अनुभव भएको कुरालाई ठूलो स्वरमा वर्णन गर्दा नकारात्मक विचारहरूलाई कम गर्न र कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ (लस एन्जलस विश्वविद्यालयबाट अध्ययन)।

एक्सपोजर थेरापी सबैभन्दा सफल चिकित्सीय दृष्टिकोणहरू मध्ये एक हो र यसले फोबिक अवस्था वा वस्तुलाई सुरक्षित वातावरणमा बारम्बार प्रस्तुत गर्ने समावेश गर्दछ। डिसेन्सिटाइजेसनले रोगीलाई डरलाग्दो अवस्थाप्रति सहिष्णुता विकास गर्न अनुमति दिनेछ, नयाँ सम्झनाहरूको अधिग्रहणलाई प्रोत्साहन दिँदै जसले पीडादायीहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

यद्यपि एक्सपोजर थेरापीहरूको प्रभावकारिता धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरूद्वारा प्रदर्शन गरिएको छ , सधैं फोबियाबाट पीडितहरूले उपचार गर्ने निर्णय गर्दैनन्। यस सन्दर्भमा, नयाँ प्रविधिमा आधारित अनुप्रयोगहरू भर्चुअल वास्तविकता एक्सपोजर थेरापीहरूको स्वीकृति सुधार गर्न सक्छ।

भर्चुअल वास्तविकतामा अनुसन्धानले देखाएको छ कि, विशिष्ट फोबियाहरू जस्तै अर्कानोफोबियाको अवस्थामा, संवर्धित वास्तविकताको प्रयोगले समान परिणामहरू उत्पादन गर्दछ। वास्तविक एक्सपोजर अवस्थामा प्राप्त। वास्तवमा, अमेरिकी न्यूरोलोजिस्ट र येल युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनका प्रोफेसर स्टीभन नोभेलाका अनुसार, व्यक्तिलाई आफूले भर्चुअल वास्तविकताको सामना गरिरहेको थाहा भए पनि, उनीहरू वास्तविक वास्तविकतामा डुबेको जस्तो प्रतिक्रिया दिन्छन्।

स्पाइडर फोबियालाई हटाउन औषधीय उपचार

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले जैविक मनोचिकित्सामा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार औषधि प्रोप्रानोलोल को प्रयोग पत्ता लगाएका छन्। विशेष फोबिया भएका व्यक्तिहरूको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यस अवस्थामा arachnophobia।

यद्यपि, यो औषधि धेरै थोरै मानिसहरूलाई नतिजाहरू सामान्य बनाउन सक्षम हुनको लागि प्रशासित गरिएको थियो।

अहिलेसम्म उल्लेख गरिएका उपकरणहरूलाई ध्यानमा राख्दै, हामी निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं कि फोबियाको उपचारमा नयाँ प्रविधिहरूको प्रयोग, परम्परागत उपचारका अतिरिक्त, कम लागत र ठूलो संख्याको लागि उपलब्धता सहित धेरै फाइदाहरू हुन सक्छ। बिरामीहरूको।