LGBTBIQ+ मानिसहरू अल्पसंख्यक यौन समूहहरूमा उनीहरूको सदस्यताको कारणले मनोवैज्ञानिक संकटको विकासको ठूलो जोखिममा छन्। कारण? पूर्वाग्रह र भेदभाव हाम्रो समाजमा सांस्कृतिक रूपमा जरा गाडिएको छ जसले उनीहरूको जीवनको गुणस्तरलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।

यस लेखमा हामी अल्पसंख्यक तनाव (वा अल्पसंख्यक तनाव) को मुद्दालाई सम्बोधन गर्नेछौं। ), एक घटना जसले पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकारसँग केही समानताहरू प्रस्तुत गर्दछ र जुन परिभाषाले नै संकेत गर्दछ, अल्पसंख्यकहरूलाई असर गर्छ (यौन, धार्मिक, भाषिक वा जातीय)।

हाम्रो गहिरो अध्ययनमा हामी "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual र kink) मा केन्द्रित हुनेछौं।

The Society OECD बाट एक झलकमा रिपोर्टले अनुमान गरेको छ कि, औसतमा, प्रत्येक राज्यको जनसंख्या 2.7% LGTBIQ+ छ। यद्यपि यो प्रतिशत हाम्रो सामाजिक परिदृश्य भित्र महत्त्वपूर्ण र सान्दर्भिक छ, त्यहाँ अझै पनि धेरै मानिसहरू यस बारे अनभिज्ञ छन्।

यो विशेष गरी गम्भीर छ, किनकि अज्ञानता भेदभावपूर्ण व्यवहार र मनोवृत्तिको आधारमा छ जनसंख्याको यस क्षेत्रप्रति। परिणामहरूले व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्यलाई कमजोर पार्न सक्छ, मनोवैज्ञानिक संकट र मनोशारीरिक लक्षणहरूको सम्भावित उपस्थितिको पूर्वनिर्धारित रूपमा।

होमो-लेस्बो-बी-ट्रान्स-फोबियाको घटना

दभेदभाव र हिंसात्मक कार्यहरू LGTBIQ+ व्यक्तिहरू विरुद्ध हुने घृणामा आधारित विश्वास प्रणालीको परिणाम हो । यो घटनालाई homo-lesbo-bi-trans-phobia भनिन्छ।

“होमोफोबिया"सूची

सूक्ष्म आक्रमणहरू प्रायः प्रायः हुन्छन् किनभने तिनीहरू व्यक्तिगत रूपमा होइन, तर समाजका विभिन्न तहहरूद्वारा प्रतिबद्ध हुन्छन्, किनभने तिनीहरू पूर्वाग्रहहरूमा आधारित हुन्छन्। र स्टिरियोटाइपहरू सांस्कृतिक रूपमा एम्बेडेड।

तनावका यी स्रोतहरूमा पुरानो एक्सपोजर एकको आफ्नै पहिचानको सन्दर्भमा ठूलो असुविधा र द्वन्द्वको अवस्थासँग सम्बन्धित छ, जसलाई बाह्य वातावरणले निरन्तर प्रश्न गरिरहन्छ। हीनता र लाजको भावना यस अवस्थासँग प्रायः सम्बद्ध भावनाहरू हुन्।

अल्पसंख्यक तनाव मोडेल

को परिभाषा दिनको लागि 3>अल्पसंख्यक तनाव (जसलाई हामी "अल्पसंख्यक तनाव" को रूपमा अनुवाद गर्न सक्छौं), हामी चिकित्सा संस्थानमा फर्कियौं, जुन 2011 मा राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थानहरूले अनुसन्धान गर्नको लागि कमिसन गरेको थियो।लेस्बियन, समलैंगिक, उभयलिंगी र ट्रान्सजेन्डर जनसंख्याको स्वास्थ्य स्थिति।

अल्पसंख्यक तनाव मोडेल "अल्पसंख्यकहरूले यौन र लिङ्गको रूपमा अनुभव गर्न सक्ने दीर्घकालीन तनावमा ध्यान आकर्षित गर्दछ। कलंकको नतिजा उनीहरूले भोग्छन्।"

अनुसन्धानको लागि, अनुसन्धान टोलीले अल्पसंख्यक तनाव मोडेल LGTBIQ+ जनसंख्यामा तीन अन्य अवधारणात्मक परिप्रेक्ष्यहरूमा लागू गरेको छ:

• जीवन पाठ्यक्रम परिप्रेक्ष्य, अर्थात्, प्रत्येक जीवन चरणको प्रत्येक घटनाले पछिल्ला जीवनका चरणहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ।
• अन्तर्विच्छेदन परिप्रेक्ष्य, जसले एक व्यक्तिको धेरै पहिचानहरू र उनीहरूले सँगै काम गर्ने तरिकालाई ध्यानमा राख्छ।<10
• सामाजिक पारिस्थितिकी परिप्रेक्ष्य, जसले परिवार वा समुदाय जस्ता प्रभावका विभिन्न क्षेत्रहरूद्वारा व्यक्तिहरू कसरी सशक्त हुन्छन् भन्ने कुरामा जोड दिन्छ।

एक मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई तनावको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अल्पसंख्यक तनाव सिद्धान्त 16>

कसले अल्पसंख्यक तनाव सिद्धान्तको विकासमा काम गर्नुभयो <५>? H. Selye द्वारा सिद्धान्तित तनावका चरणहरू सम्भवतः दुई प्रसिद्ध विद्वानहरूका लागि एक साझा सुरुवात बिन्दु थियो जसले विषय अल्पसंख्यक तनाव: भर्जिनिया ब्रूक्स र इलान एच. मेयर।

<0 पछिल्लोले नाबालिगलाई व्याख्या गर्न अल्पसंख्यक तनाव सिद्धान्त विकसित गर्योLGTBIQ+ जनसंख्याको बीचमा स्वास्थ्यको कथित स्तर: "कलंक, पूर्वाग्रह र भेदभावले एक शत्रुतापूर्ण र तनावपूर्ण सामाजिक वातावरण सिर्जना गर्दछ जसले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ" इलान एच. मेयर।

मेयरको मोडेलमा अल्पसंख्यक तनावका अनुसार , LGBTIQ+ मानिसहरूले अरूको तुलनामा धेरै तनावको सामना गर्छन् किनभने, तनावका सामान्य स्रोतहरूको अतिरिक्त, उनीहरूले सांस्कृतिक भेदभावबाट तनावको अनुभव गर्छन्।

तनाव दुई तहमा हुन्छ:<1

• सांस्कृतिक, अर्थात्, सामाजिक परिप्रेक्ष्यबाट हुने पूर्वाग्रह र भेदभावपूर्ण व्यवहारबाट उत्पन्न हुने। यो एक वस्तुगत रूपमा उपस्थित तनाव हो जुन व्यक्तिको जीवनको पृष्ठभूमिमा अवस्थित हुन्छ र जसमा व्यक्तिको कुनै नियन्त्रण हुँदैन।
• व्यक्तिगत , अर्थात् व्यक्तिले बुझेको तनावको मात्रा र उनको व्यक्तिगत अनुभव संग जोडिएको छ। यो कथित कलंक र भेदभाव घटनाहरूको परिणाम हो जसमा एक व्यक्ति पीडित भएको छ।

त्यसैले, अल्पसंख्यक तनाव विभिन्न स्तरहरूमा हुने विभिन्न अभिव्यक्तिहरू हुन सक्छन्, जस्तै:

• हिंसाको अनुभवहरू भोग्नुपरेको
• कथित कलंक
• आन्तरिक होमोफोबिया
• पीडित
• कसैको यौन झुकाव लुकाउने

अल्पसंख्यक तनाव मापन, यो होके यो अल्पसंख्यक तनाव को परिमाण मापन गर्न सम्भव छ?

अल्पसंख्यक तनाव को परिमाणको मापन मा एक रोचक अन्तर्दृष्टि यस अध्ययन द्वारा प्रदान गरिएको छ। के. बाल्सामो, LGBTQ प्रमाण-आधारित एप्लाइड रिसर्च (CLEAR) को केन्द्रका निर्देशक जसमा उनले अल्पसंख्यक तनाव :

"//www.buencoco.es/ को उपायहरूको बारेमा पुष्टि गर्छिन्। blog/que-es -la-autoestima">आत्म-सम्मान र मूड, हीनता र आत्म-अपमानको भावनाहरू उत्पन्न गर्ने, ती समान लिङ्ग स्टेरियोटाइपहरूसँग पहिचानको प्रक्रियालाई सक्रिय गर्नका साथै।

मनोवैज्ञानिक मध्यस्थता ढाँचा (हार्वर्ड M.L. हत्जेनब्युएलरमा मनोवैज्ञानिक र सामाजिक विज्ञानका प्रोफेसर, अल्पसंख्यक तनाव मा आफ्नो अध्ययनमा पनि अनुसन्धान गरिएको छ), आफ्नो भागको लागि, अन्तर्क्रियात्मक र अन्तरव्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाहरूको जाँच गर्दछ। जुन स्टिग्मासँग सम्बन्धित तनावले मनोविज्ञानमा निम्त्याउँछ।

विशेष गरी, अल्पसंख्यक तनाव र ​​ट्रान्ससेक्सुअल व्यक्तिहरूको बारेमा बोल्दै, अमेरिकी अनुसन्धानकर्ता जेके शुल्म्यान सहित धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि ट्रान्ससेक्सुअल व्यक्तिहरू लत जस्ता मनोवैज्ञानिक विकारहरूबाट पीडित हुने बढी जोखिममा हुन्छन्। अल्पसंख्यक तनाव को कारणले गर्दा अवसाद, चिन्ता विकारहरू र तिनीहरूको शरीरको छविको विकृति। लिंगको आधारमा हुने भेदभावले पनि मानिसमा आत्महत्याको उच्च जोखिम हुन्छट्रान्सजेन्डर।

अल्पसंख्यक तनाव मोडेल: केही सकारात्मक पक्षहरू

अल्पसंख्यक तनाव मोडेल ले मानिसहरूले आफ्नो मनोवैज्ञानिक सुरक्षा गर्न LGTBIQ+ मा फर्कन सक्ने स्रोतहरूलाई पनि जोड दिन्छ। कल्याण। वास्तवमा, यो राम्रोसँग थाहा छ कि अल्पसंख्यक समूहसँग सम्बन्धित एकता र एकताको भावनामा पहुँच प्रदान गर्दछ जसले कथित तनावको नकारात्मक प्रभावहरूलाई कम गर्न सक्छ।

त्यहाँ दुई मुख्य सुरक्षात्मक कारकहरू छन् जसले प्रभावलाई प्रतिरोध गर्दछ अल्पसंख्यक तनाव:

• पारिवारिक र सामाजिक समर्थन , अर्थात्, साथी र आफन्तहरूको स्वीकृति र समर्थन, साथै समाज भित्र सम्मानको धारणा।
• व्यक्तिगत लचिलोपन , व्यक्तिगत विशेषताहरूको सेट (विशेष गरी स्वभाव र सामना गर्ने रणनीतिहरू) द्वारा दिइएको जसले व्यक्तिलाई जीवनका कठिनाइहरूको सामना गर्न सक्षम बनाउँछ।

अल्पसंख्यक तनाव र ​​मनोविज्ञान: के हस्तक्षेपहरू?

LGBTBIQ+ मानिसहरू, विशेष गरी T, कहिलेकाहीँ क्लिनिकलमा पनि अवरोधहरू सामना गर्छन्। अल्पसंख्यक तनाव , को उपचारको लागि सेटिङ किनभने अल्पसंख्यक समूहहरू बारे पूर्वाग्रह र स्टिरियोटाइपहरू स्वास्थ्य पेशेवरहरू बीच पनि अनजाने रूपमा व्यापक हुन सक्छ।

यसले प्रायः हस्तक्षेप गर्छहेरचाहमा पहुँच र यसको गुणस्तर घटाउँछ, विगतमा गैर-हेटेरोनोर्मेटिभ यौन पहिचान र LGBT मुद्दाहरूमा विशेष प्रशिक्षणको अभावको कारणले। LGTBIQ+ मानिसहरूले भोग्नुपरेको भेदभाव:

"//www.buencoco.es/">अनलाइन वा फेस-टु-फेस मनोवैज्ञानिक) उपयुक्त सहयोग प्रदान गर्नको लागि, क्षेत्रका विशेषज्ञ पेशेवरहरूद्वारा गरिन्छ। विशिष्ट जसले जनसंख्याको यस खण्डको आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ।

थेरापीमा, असुविधाको जागरूकता र यसलाई व्यवस्थापन गर्न उपयोगी रणनीतिहरूको निर्माणमा काम गरेर व्यक्तिगत पहिचान प्रमाणित गरिन्छ। यी सबै GSRD परिप्रेक्ष्यबाट ( लिंग, यौन र सम्बन्ध विविधता थेरापी) , जसमा चिकित्सीय वातावरण, सूक्ष्म आक्रमणबाट मुक्त, आत्म-अन्वेषण र कथित असुविधाको कमीलाई अनुमति दिन्छ।