Heb je last van stemmingswisselingen, angst, verdriet of emotionele verdoving? We gaan allemaal, op een bepaald moment in ons leven, door deze en andere vormen van emotionele nood. Het leven brengt ons in verschillende situaties die emoties opwekken die we moeten beheersen om verder te kunnen.

Maar, Wat gebeurt er als deze toestanden na verloop van tijd aanhouden en je voelt dat ze beginnen op te zwellen? Je vraagt je misschien af "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> hoeveel kost een psycholoog? ? online of face-to-face therapie? ¿ hoe kies je een psycholoog ? , waarom naar een psycholoog gaan? , die de voordelen van online therapie ?, ¿ hoe psychologische hulp te vinden ? ".

Hier leggen we het je allemaal uit!

Moet ik naar een psycholoog gaan?

De twijfels zijn logisch, weet je waarom? omdat het is niet gemakkelijk om oog in oog te staan met je emoties en ontdek de achtergrond. De meeste mensen vinden het ongemakkelijk om over onze angsten, zorgen en gedachten te praten en ze toe te geven. Als je nog nooit bij een psycholoog bent geweest, is het bovendien normaal om te denken aan hoe het is om voor het eerst naar een psycholoog te gaan.

Het goede nieuws is dat als je naar een psycholoog veroordeelt je niet Hij luistert op een professionele manier naar je om je een andere kijk op het probleem te geven.

Vergeet dat het is voor mensen met ondraaglijk ongemak en voor de zwakkeren, het is een vals geloof dat het alleen maar moeilijker maakt om de beslissen wanneer je naar een psycholoog gaat .

In therapie gaan is een vorm van zelfzorg Je kunt instrumenten verwerven waarmee je beter kunt omgaan met al je conflicten en die je levenskwaliteit zullen verbeteren. Bovendien, Hoe sneller je het probleem aanpakt, hoe sneller je een oplossing hebt.

We hebben geen magische formule om je te vertellen wanneer je naar psychotherapie moet gaan, maar we kunnen je wel het volgende vertellen welke symptomen aangeven wanneer het raadzaam is om naar een psycholoog te gaan .

‍ Test: Hoe weet ik of ik psychologische hulp nodig heb?

Als je jezelf deze vraag stelt, is dat omdat je bepaalde tekenen hebt waargenomen die je doen overwegen om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Het volgende is een test om uit te vinden of je een psycholoog nodig hebt :

1. Je hebt spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid... zonder duidelijke medische oorzaak...

Veel emotionele problemen manifesteren zich uiteindelijk fysiek in ons lichaam: heb je aanhoudende buikpijn, heb je steeds terugkerende en intense hoofdpijn, vind je het moeilijk om te slapen, slaat je hart op hol of voel je je kortademig, heb je de behoefte om constant in je huid te knijpen of te krabben? Luister naar je innerlijke stem en als die je vertelt dat er iets niet klopt, zoek dan hulp. Als je een van deze vragen met ja hebt beantwoord, kan het angst, stress, slapeloosheid, dermatillomanie... zijn.

2. Gebrek aan concentratie en apathie maken deel uit van je dagelijkse leven.

Het komt vaak voor dat aanhoudend ongemak zich uit in een verlies aan concentratie bij dagelijkse activiteiten, de behoefte om alles onder controle te hebben, angsten die je blokkeren, gebrek aan motivatie, apathie... In deze gevallen zou je naar een psycholoog moeten gaan. kan je helpen je gedrag te reguleren.

3. Je leeft met anhedonie, abulia...

Als je niet in staat bent om te genieten van dingen die als plezierig worden beschouwd, lijdt je aan anhedonie. Heb je het gevoel dat het niet meer hetzelfde is om je vrienden te ontmoeten of dat je hobby's je niet meer aanspreken? Er zijn veel dagen waarop je wil niet meekomt en je denkt: "Ik zou vandaag niet opstaan" of "Ik kan niet uit bed komen"... het zou anhedonie kunnen zijn. Misschien moet je in therapie.

4. Je leeft in een glijbaan van emoties.

Prikkelbaarheid, leegte, eenzaamheid, onzekerheid, een laag zelfbeeld, bezorgdheid over alles wat met eten te maken heeft... stemmingswisselingen zijn normaal, maar let op de frequentie en intensiteit ervan. je moet naar een psycholoog Misschien heb je een soort emotionele ontregeling of cyclothymie (een stemmingsstoornis die gekenmerkt wordt door emotionele schommelingen die variëren van een lichte depressie tot een staat van euforie en opwinding).

5. Je sociale relaties verlopen niet goed

Als je je onbegrepen voelt in je omgeving, de voorkeur geeft aan eenzaamheid en je vrienden vermijdt of afhankelijke relaties creëert (pas op voor giftige relaties), pauzeer dan en analyseer de situatie. Misschien is het tijd om met een professional te praten. Naast sociale relaties kunnen ook je relaties met je partner of je seksualiteit (verlies van seksueel verlangen, parafilie etc.) aangetast zijn.

6. Heb je traumatische ervaringen gehad?

Verlating, mishandeling, pesterijen, misbruik, geweld... zijn negatieve ervaringen die een stempel drukken op mensen. Als je deze episode in je leven nog niet achter je hebt kunnen laten, kan een bezoek aan een psycholoog je helpen.

7. Dat verlies stortte je in een persoonlijke crisis.

Het leven geeft ons en neemt van ons en als het van ons neemt, doet het pijn. We komen in een fase van rouw - normaal! Het probleem komt als je vastzit in langdurige rouw en je emoties op hol slaan. Dit is het moment waarop je psychologische zorg nodig hebt.

8. Je hebt een irrationele angst voor bepaalde dingen.

Er zijn veel soorten fobieën. We noemen fobieën die irrationele angsten voor iets dat je in je dag kan beperken: hazefobie, arachnofobie, aerofobie, trypofobie, megalofobie, claustrofobie, thanatofobie, hoogtevrees of acrofobie... Wist je dat er zelfs een angst bestaat om gelukkig te zijn? Dat heet cherofobie.

Zoals je ziet, moeten we leren luisteren naar wat ons lichaam en onze geest zeggen. Als je het gevoel hebt dat een of meer van deze situaties je parten spelen en op je eigen manier ben je niet in staat om de draad te trekken die de draad ontrafelt, Nu is het tijd om hulp te zoeken en naar een psycholoog te gaan. .

Klinkt een van deze tekenen je bekend in de oren? Zorg voor je emoties, zorg voor jezelf.

Wanneer ga je naar een psycholoog of psychiater?

Zie ook: 12 Spirituele betekenissen bij het zien van een uil

Aangezien beide professionals zich richten op emoties en zich bezighouden met geestelijke gezondheid, is het logisch dat de vraag rijst wanneer naar een psychiater of psycholoog gaan .

Laten we eens kijken naar de belangrijkste verschillen:

A psychiater is een arts die medicijnen kan voorschrijven terwijl een psycholoog zich meer richt op de diagnose van psychische stoornissen met therapieën waarvoor geen medicatie nodig is.

De psycholoog behandelt deze stoornissen met veranderingen in levensgewoonten, gedachten en gedragingen, zodat de situatie geleidelijk ten goede verandert en het probleem verdwijnt. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij een laag zelfbeeld, overmatige stress, angst, verlegenheid... en kan worden behandeld met psychotherapie. Terwijl bipolaire stoornis, psychose (postnatale psychose), schizofrenie eenpsychotrope drugs en dus van een psychiater.

Het is belangrijk om te weten dat er gevallen zijn waarin beide professionals dezelfde patiënt parallel kunnen behandelen. De ene professional sluit de andere niet uit De psychiater kan een eerste beoordeling maken en doorverwijzen naar een psycholoog om gelijktijdig met de psychofarmacologische behandeling psychotherapie te starten.

Online therapie: welke psycholoog gebruiken?

Het is niet alleen cruciaal om te weten wanneer je naar een psycholoog moet gaan, maar ook om te weten welke psycholoog het beste bij je past.

Er zijn verschillende soorten therapie dus ervoor zorgen dat de specialisatie van de psycholoog aansluit bij jouw behoeften .

Online psychologie is al een realiteit op het gebied van geestelijke gezondheid en psychologisch welzijn vanwege het gemak en de effectiviteit. Dus als je bent u op zoek naar een online psycholoog , op GoodCoco vind je therapeuten die gespecialiseerd zijn in verschillende gebieden.

Daarnaast, kost je heel weinig tijd: je vult een korte vragenlijst en ons systeem zorgt ervoor dat je de psycholoog vindt die je nodig hebt. Zo eenvoudig is het, probeer je het? Het eerste consult is gratis (cognitieve raadpleging)