ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਈਰਖਾ ਦੀ ਪੀੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਰਾਖਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਕਸਪੀਅਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਸੀ? ਈਰਖਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਈਰਖਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ , ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਈਰਖਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ।
ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ: ਭਾਵ
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਧਮਕੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸਬੰਧ। ਭਾਵ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
RAE ਸਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੋ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ)"।
ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਪ੍ਰਤੀ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹੁਣ, ਉਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨੀ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਹੈ"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ , ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਭਵ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ... ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਈਰਖਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ >.
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਈਰਖਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਕਸਰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਓ ਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ : ਨਿਰਭਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਕੀਮਤ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਈਰਖਾਲੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹੋ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹਨਈਰਖਾ।
- ਇੰਟਰਵਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਪਾਗਲ ਜਾਂ ਹਿਸਟਰੀਓਨਿਕ ਲੋਕ ਹਨ, ਜੋ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ
ਕੌਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ ਹੈ, ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ? ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਰਨਲ ਈਵੋਲੂਸ਼ਨਰੀ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਨੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਈਰਖਾ 'ਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਐਲੀਸਾ ਐਮ. ਸੁਕਰੇਸ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਈਰਖਾਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਲਈ ਔਰਤਾਂ।
ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ :
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਈਰਖਾ : ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਗੁੱਸਾ ਜਾਂਉਦਾਸੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵਿਚਕਾਰ ਈਰਖਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ : ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਬਜ਼ੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ. ਕਈ ਵਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਈਰਖਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਈਰਖਾ: ਇਹ ਮਾਂ-ਧੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵਿਚਕਾਰ ਈਰਖਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਈਰਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ... ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਪ੍ਰਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਿ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ।
- ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ: ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੋ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਈਰਖਾ : ਜੋੜੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਿਛਾਖੜੀ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਨਰ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪੈਥਲੋਜੀਕਲ ਈਰਖਾ : ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇਛੱਡਣ ਦਾ ਡਰ।
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਈਰਖਾ
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਹੋਰ ਕੌਣ ਜਾਂ ਕੌਣ ਘੱਟ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਉਸ ਡਰ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਈਰਖਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨਿਯਮਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਜ਼ਿਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਈਰਖਾ.
ਇਹ ਜਨੂੰਨੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ "ਪੁਸ਼ਟੀ" ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਬਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ੀ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ... ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਓਥੇਲੋ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੈ। ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਲੱਭਦੀ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ (ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਆਮ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਕੁਝ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ:
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਬਹਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੀ ਸੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਈਰਖਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ।
ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਜਨੂੰਨੀ ਈਰਖਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਈਰਖਾ ਦੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।
ਈਰਖਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। . ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਬੁਏਨਕੋਕੋ ਈਰਖਾ ਜਿੰਨੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਂਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਈਰਖਾਲੂ ਹੈ? ਕੀ ਈਰਖਾ ਅਟੱਲ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ :
- ਈਰਖਾ। ਜੋਸ ਮਾਰੀਆ ਮਾਰਟੀਨੇਜ਼ ਸੇਲਵਾ ਦੁਆਰਾ ਗਿਉਲੀਆ ਸਿਸਾ
- ਈਰਖਾ, ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ।
- ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ: ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪਹੁੰਚ ਐਨਰਿਕ ਏਚੇਬਰੂਆ ਓਡਰੀਓਜ਼ੋਲਾ ਅਤੇ ਜੇਵੀਅਰ ਫਰਨਾਂਡੇਜ਼ ਮੋਂਟਾਲਵੋ ਦੁਆਰਾ।
- ਮੇਰਾ ਸਿੰਘਾਸਣ ਕਿਸਨੇ ਚੁਰਾ ਲਿਆ? ਗੈਬਰੀਲਾ ਕੇਸਲਮੈਨ ਦੁਆਰਾ (ਭੈਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ)।
