"ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਡੇਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ "ਮੈਂ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ"। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੇਮ OCD ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਨੂੰਨੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਪਿਆਰ OCD ਜਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD

ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਔਬਸੈਸਿਵ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਪਿਆਰ OCD ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਪਿਆਰ OCD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ)।

ਕੋਈ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ OCD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹਨ, ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਜਬੂਰੀਆਂ , ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਹਾਰ, ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹਨ ਜਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬੇਅਸਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ।

ਪਿਆਰ ਓਸੀਡੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਓਸੀਡੀ, ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਦੇਖਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ। ., ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਹਨ , ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜਬੂਰੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੋਂ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਜਬੂਰੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੇ , ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ, ਆਦਿ

‍ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ

ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :

• ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ।
• ਪਾਰਟਨਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ।

ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਬੰਧੀ OCD ਨਤੀਜੇ ਦੋਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ।

ਦੀ OCDਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਲਟ (ਕੀ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?) ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਬਾਰੇ।

ਡੇਟਿੰਗ OCD ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ:

• ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਿਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ।
• ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਨੂੰਨ ਜਨੂੰਨੀ ਈਰਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਬਾਰੇ । ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪਿਆਰ OCD ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਵਾਲ "ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ?") ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

OCD ਅਤੇ ਸਾਥੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ

OCD ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਜੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਉਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੁਹਜ, ਬੌਧਿਕ, ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਸੂਚੀ" ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ>

‍ OCD ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ

OCD ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਪਾਰਟਨਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD: ਕਾਰਨ

OCD ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ/ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸੰਬੰਧੀ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੈਟਰਨ।

OCD ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨOCD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ , ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਅੰਸ਼ਕ ਹੈ । ਖੋਜ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ OCD ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਜੀਨ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਬੰਧੀ OCD ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਭਵ

ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ OCD ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਬਚਪਨ ਬਿਤਾਇਆ ਸੀ:

• ਨੈਤਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਲੜਕੇ ਜਾਂ ਲੜਕੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣਾ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਲਗਾਤਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਭਰ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇਹ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ" ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਕੇ, ਕੁਝ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ ਦੇ .
• ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਛਤਾਵਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ "ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਛਤਾਵਾਂਗਾ ਇਹ।"

ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਮੈਨੂੰ OCD ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ... ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਘੁਸਪੈਠ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਮਾਨਸਿਕ ਘੁਸਪੈਠ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ , ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਮਾਤਰਾ । ਜਨੂੰਨੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ, ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ । ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD: ਇਲਾਜ

“ ਪਿਆਰ OCD ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰੀਏ? ” ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ. ਲਾਜ਼ੀਕਲ, ਇਹ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ OCD ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਜੋੜੇ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ OCD ਹੈ। ਜੋੜੇ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਿਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਡਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਵਿਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਛਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ OCD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਿਆਰ OCD ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਮੁੜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਪਿਆਰ ਦੀ OCD ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ l ਨੂੰ 60-80% ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਦੀ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪਿਆਰ OCD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜਵਾਬ ਰੋਕਥਾਮ (ERP) . ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਏ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹੀ ਗਈ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਈਆਰਪੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ: ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਪੁੰਸਕ ਹੱਲ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਨੁਕਸਦਾਰ" ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।

OCD? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ OCD ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ OCD 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ OCD ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ ।

ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ OCD ਦੀ ਸੰਭਾਲ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਨਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ OCD ਪਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ , ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ…