Кассандра, одна из троянских царевен, обладавшая даром предсказаний, послужила метафорой для названия синдром тех людей, которые делают футуристические, как правило, обреченные и мрачные предупреждения, которым никто не верит Они становятся жертвами собственных негативных ожиданий. Для тех, кто страдает от Синдром Кассандры будущее негативно, и ничего нельзя сделать, чтобы изменить его... или, может быть, можно?

Кем была Кассандра: миф

Кассандра, увековеченная в Илиада Аполлон - бог разума, ясности и умеренности - плененный красотой Кассандры, чтобы побудить ее отдаться ему, он пообещал ей дар пророчества Но Кассандра отвергла Аполлона, и он, обидевшись, проклял ее, чтобы ее предсказаниям не верили. Таким образом, Дар Кассандры обернулся разочарованием и болью Ведь в предсказанные им ситуации - такие, как Троянская война и падение Трои, - не верили, а значит, их нельзя было избежать.

Что такое синдром Кассандры?

В психологии синдром Кассандры, созданный Гастоном Башеларом в 1949 году, используется для описания людей, которые делают предсказания о будущем - обычно катастрофические, - в которые не верят окружающие и заставляют человека чувствовать себя обесцененным.

Бачелард определил основные характеристики комплекса Cassandra следующим образом:

• Низкая самооценка и депрессия.
• Бояться.
• Постоянно подвергать себя испытаниям.

Синдром Кассандры в психологии - это патология, которая приводит к систематическое составление неблагоприятных предсказаний о своем или чужом будущем Тем, кто страдает этим комплексом, не верят, потому что всегда видят негативную сторону. Это очень часто приводит к реактивной депрессии, а также к глубокому разочарованию от невозможности действовать оперативно и эффективно.

Низкая самооценка и страх

Аффективные дефициты, перенесенные в раннем и втором детстве, сформировали личность, основанную на поиске одобрения окружающих, недостатке самоуважения и склонности брать на себя всю ответственность, что заставляет человека постоянно чувствовать себя обесцененным.

У людей, страдающих синдромом Кассандры, страх становится постоянным ощущается в любых обстоятельствах и проживается с большим разочарованием .

Они боятся, что произойдет что-то плохое, и со временем это может привести к выученной беспомощности: не видя выхода, они занимают пассивную, сдающуюся и пессимистичную позицию, вплоть до убеждения, что не в состоянии оказать какое-либо влияние на окружающую среду.

Постоянно подвергать себя испытаниям

Часто, попадают в ловушку "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">токсичных отношений, ориентированных на эмоциональную дистанцию, и чаще выбирают партнеров (так называемый архетип Аполлона), отражающих мысль о никчемности.

Терапия поддерживает вас на пути к психическому и эмоциональному благополучию.

Преодоление синдрома Кассандры

Как преодолеть "синдром Кассандры"? Хорошая новость заключается в том, что можно оставить и вновь вкусить радости жизни и с позитивом смотреть в будущее.

Во-первых, важно совершить путешествие в прошлое, в свою собственную историю, для того чтобы понять, как была усвоена эта дисфункциональная модель мышления Таким образом, мы можем осознать, что если раньше симптом был полезен, поскольку защищал нас от чего-то, то теперь он больше не полезен, и мы можем выбрать другой способ действия.

Лекарство от синдрома Кассандры заключается в том, чтобы приучить себя заменять "катастрофические" пророчества пророчествами, основанными на реальности, учитывающими не только негативный вывод, но и все возможные альтернативы.

Это позволяет:

• Приобретение новых навыков.
• Иметь способность и дух наблюдения, чтобы быть в состоянии вырваться из клетки контроля.
• Идти, шаг за шагом, к управлению ситуациями, которые встречаются на пути.

Однако, чтобы действительно измениться, хорошая мотивация необходима совершить это путешествие осознания и оставить Кассандру там, где ей и место: в мифологии.

Выводы: важность обращения за помощью

Если Вы не знаете, как самостоятельно избавиться от синдрома Кассандры, не стесняйтесь обратиться к профессионалу. Вы можете в любой момент обратиться за поддержкой к одному из онлайн-психологов Buencoco, который подскажет и сопроводит Вас на пути к выздоровлению. Просто заполните анкету и пройдите первую когнитивную сессию бесплатно, а затем решите, стоит ли начинать терапию.