В ухо, медленно, медленно.

Он сказал мне: "Живи, живи, живи! Это была смерть".

Хайме Сабинес (поэт)

Все имеет свой конец, и в случае всех живых систем этот конец - смерть. Кто в какой-то момент, не испытывает страха смерти Смерть - одна из тех табуированных тем, которая вызывает неприятные ощущения, хотя у некоторых людей она заходит гораздо дальше и причиняет настоящие страдания. В сегодняшней статье мы поговорим о том. танатофобия .

Что такое танатофобия?

Страх смерти в психологии называется танатофобией. В переводе с греческого слово танатос означает смерть и фобос означает страх, следовательно, смысл танатофобии заключается в следующем страх смерти .

Главное отличие обычного страха смерти от танатофобии состоит в том, что его можно трансформировать в нечто жизненно важное и функциональное: осознание смерти и страха перед ней помогает нам понять, что мы живы, мы хозяева своего существования, и главное - улучшить его и прожить его как можно лучше.

Парадокс заключается в том, что танатофобия приводит к своего рода нежизни, поскольку она мучает и парализует человека, страдающего этим заболеванием Когда страх смерти блокирует, человек живет в муках, а в голову приходят навязчивые мысли, то, возможно, речь идет о случае танатофобия или фобия смерти .

Танатофобия или страх смерти ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство - это более общее расстройство, которое проявляется в различных формах, в том числе и в форме танатофобии, т.е. танатофобия не обязательно совпадает с ОКР, но может быть одним из его симптомов. .

Почему люди боятся смерти?

Человеческий мозг обладает способностью способность к абстрагированию можно визуализация мира без собственного существования Люди осознают, что у нас есть прошлое, настоящее и будущее, которого мы не знаем. Мы распознаем эмоции, у нас есть уровень самосознания и страха, мы представляем себе смерть, и это заставляет нас задумываться о многих вещах.

Беспокоиться и бояться смерти - это нормально, но совсем другое дело, если этот страх перерастает в фобию. Что скрывается за этим глубоким страхом? Например, целая серия индивидуальных страхов:

• Страх умереть и оставляя детей или причиняя боль близким.
• Страх умереть молодым Завершение всех наших жизненных планов.
• Сайт страдания которые могут привести к смерти (болезнь, боль).
• Сайт неизвестно о том, что будет после смерти.

Страх смерти может принимать различные формы:

• Страх смерти во время сна.
• Страх смерти инфаркта (кардиофобия) .
• Страх смерти внезапно страх внезапной смерти.
• Страх заболеть и умереть (например, люди, страдающие онкофобией или страхом перед раком).

Нередко этот тип тревожности встречается у людей с ипохондрия (страх серьезного заболевания) или у лиц с некрофобия (непропорциональный и иррациональный страх перед элементами или ситуациями, связанными со смертью, например, похоронами, больницами, моргами или такими предметами, как гробы).

Она также может быть связана с другими видами фобий, такими как аэрофобия (боязнь полетов на самолете), талассофобия (боязнь погибнуть в море), акрофобия, или боязнь высоты, и токофобия (Однако для танатофобии характерна форма тревоги, связанная со страхом собственной смерти или процесса умирания (ее также называют тревога по поводу смерти ).

Поговорите с Буэнкоко и преодолейте свои страхи.

Почему я думаю о смерти своих близких?

Страх перед смертью близких может принимать различные формы. Он может привести к экзистенциальным вопросам: какой будет моя жизнь без этого человека, что я буду делать без него?

Бояться потерять тех, кого мы любим, - это нормально. Смерть - это окончательный разрыв наших отношений с этими людьми, это конец физического существования, поэтому некоторые люди могут переборщить в своем стремлении защитить их от всего, что может показаться угрозой для их жизни, но берегитесь, потому что этот акт любви может стать тревожным и невыносимым.

Симптомы страха смерти

Проблема в том, что мысли о смерти влияют на нашу повседневную жизнь и ограничивают нашу способность жить. Танатофобия ограничивает нас и становится ежедневной медленной смертью.

Часто те, кто страдает от этого иррациональный страх смерти заявить следующее симптомы :

• Тревога и панические атаки.
• Крайний страх смерти.
• Навязчивые мысли о смерти.
• Напряжение и дрожь.
• Проблемы со сном (бессонница).
• Высокая эмоциональность.
• Навязчивый поиск "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">как объяснить ребенку смерть.

Часто причиной возникновения фобий является событие, пережитое в раннем возрасте. В этом случае с некоторыми травматический опыт связанная со смертью Человек ощущал это рядом с собой, либо от первого лица, либо с кем-то из своего окружения.

Иррациональный страх смерти также может быть вызван неразрешенное горе или это может быть выученный страх (в зависимости от того, как мы видели, как этот вопрос решался вокруг нас).

Бояться смерти в определенных ситуациях - это нормально. Вспомните страх смерти после тяжелой утраты, переживания, связанные с тяжелой болезнью, или даже страх смерти перед серьезной операцией. В этих случаях страх смерти является нормальным, и сама мысль о ней вызывает тревогу.

Успокойтесь

Отношение к смерти и страх перед ней на разных этапах жизни

Страх смерти в детстве

Нередко можно встретить страх детей перед смертью Они могут столкнуться со смертью в раннем возрасте: смерть бабушки, дедушки, домашнего животного... и это может натолкнуть их на мысль о смерти близких людей.

Затем возникает осознание потери, прежде всего страх потерять мать и отца потому что это ставит под угрозу физическое и эмоциональное выживание: "Что будет со мной?

Страх смерти в подростковом возрасте

Несмотря на то, что в подростковом возрасте есть те, кто находится в группе риска по приближению к смерти, Страх смерти и тревога также являются частью этого этапа жизни. .

Страх смерти у взрослых

Отношение к смерти и страх перед ней у взрослых обычно утихают в средней фазе жизни, когда люди сосредотачиваются на работе или создании семьи.

Только когда они достигнут большинства эти цели (например, уход детей из семьи или появление признаков старения) снова люди мы сталкиваемся с проблемой преодоления страха смерти .

Страх смерти в пожилом возрасте

Исследования показывают, что пожилые люди лучше знакомы с тем, что окружает смерть Они уже имеют опыт потери окружающих их людей, с последующим посещением кладбищ, похорон... и поэтому ставят перед собой краткосрочные задачи.

Однако страх смерти у пожилых людей имеет значение поскольку люди находятся на том этапе жизни, когда происходит как физический, так и психический износ, и поэтому склонны наблюдать его более пристально.

Преодоление страха смерти

Как перестать бояться смерти? Страх собственной смерти или смерти близких - это то, что может вывести нас из строя и заставить застрять в гипотетическом будущем, которое еще не наступило. Смерть - это часть жизни, но мы должны научиться жить в условиях неопределенности y не предвидение негативных сценариев будущее, которое нам не подвластно.

Давайте попробуем жизнь без страха смерти и сосредоточиться на успевать Наслаждаться настоящим, делая то, что нам нравится, и делясь своим временем с теми, кого мы любим, может быть одним из лучших способов перестать думать о смерти.

Возможно, вам также поможет, например, книга о преодолении страха смерти: Страх и тревога смерти - концептуальный подход и инструменты оценки Хоакин Томас Сабадо.

Знаете ли вы, что происходит когда человек много думает о смерти Что не в состоянии воспользоваться преимуществами все возможности быть благодарным за то, кто он есть, и радоваться тому сокровищу, которое у него есть - жизни.

Как лечится танатофобия?

Если вы считаете, что у вас есть чрезмерный страх смерти Если вы испытываете тревогу или панические атаки из-за страха смерти, лучше всего обратиться за психологической помощью.

Сайт когнитивно-поведенческая терапия l используется для лечения различных видов фобий (мегалофобия, танатофобия...) и воздействует на поведенческие паттерны человека с целью формирования новых моделей поведения и образа мышления. Например, онлайн-психологи Buencoco помогут вам преодоление навязчивого страха смерти чтобы, когда она придет, найти вас живым и здоровым.