Kassandra, jedna z trójskych princezien s darom predpovedať, slúžila ako metafora pre meno syndróm tých ľudí, ktorí vyslovujú futuristické, zvyčajne osudové a pochmúrne varovania, ktorým nikto neverí. Sú obeťami svojich vlastných negatívnych očakávaní. Pre tých, ktorí trpia Syndróm Cassandra budúcnosť je negatívna a nič sa na tom nedá zmeniť... alebo možno dá?

Kto bola Kassandra: mýtus

Kassandra, zvečnená v Iliada Apolón - boh rozumu, jasnosti a umiernenosti - očarený Kassandrinou krásou, jej sľúbil, aby sa mu oddala. dar proroctva Kassandra však Apolóna odmietla a on ju urazený preklial, aby jej predpovediam neveril. Takto, Kassandrin dar sa zmenil na frustráciu a bolesť pretože situáciám, ktoré predpovedal - ako bola trójska vojna a pád Tróje - sa neverilo, a preto sa im nedalo zabrániť.

Čo je syndróm Cassandra?

V psychológii sa Kassandrin syndróm, ktorý vytvoril Gaston Bachelard v roku 1949, používa na opis ľudí, ktorí robia predpovede o budúcnosti - zvyčajne katastrofické -, ktorým ostatní neveria a kvôli ktorým sa človek cíti znehodnotený.

Bachelard definoval hlavné charakteristiky komplexu Cassandra takto:

• Nízke sebavedomie a depresia.
• Báť sa.
• Neustále sa podrobujte skúškam.

Kassandrin syndróm v psychológii je patológia, ktorá vedie k systematické vytváranie nepriaznivých proroctiev o vlastnej budúcnosti alebo budúcnosti iných. Tým, ktorí trpia týmto komplexom, sa neverí, pretože vždy vidia negatívnu stránku. To veľmi často vedie k reaktívnej depresii, ako aj k hlbokej frustrácii z neschopnosti rýchlo a účinne konať.

Nízke sebavedomie a strach

Afektívne nedostatky, ktorými človek trpel v ranom a druhom detstve, vybudovali identitu založenú na hľadaní uznania druhých, nedostatku sebaúcty a tendencii preberať všetku zodpovednosť. Vďaka tomu sa človek cíti neustále znehodnotený.

U ľudí trpiacich syndrómom Kassandra, strach sa stáva konštantou je cítiť za každých okolností a je prežívaná s veľkou frustráciou .

Obávajú sa, že sa stane niečo zlé, a časom to môže viesť k naučenej bezmocnosti: keďže nevidia žiadne východisko, zaujmú pasívny, odovzdaný a pesimistický postoj, až sa domnievajú, že nie sú schopní ovplyvniť svoje okolie.

Neustále sa podrobujete skúškam

Často, padajú do pasce "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toxických vzťahov, ktoré sa zameriavajú na emocionálnu vzdialenosť, a častejšie si vyberajú partnerov (tzv. archetyp Apollo), ktorí odrážajú myšlienku bezcennosti.

Terapia vás podporuje na ceste k duševnej a emocionálnej pohode.

Prekonanie syndrómu Cassandra

Ako prekonať syndróm Cassandra? Dobrou správou je, že je možné odísť a znovu si vychutnať radosti života a pozitívne sa pozerať do budúcnosti.

V prvom rade je dôležité vydať sa na cestu do minulosti a do vlastnej histórie, aby sme pochopiť, ako sa tento dysfunkčný vzorec myslenia naučil. Takto si môžeme uvedomiť, že ak bol symptóm predtým užitočný, pretože nás pred niečím chránil, teraz už užitočný nie je a my máme možnosť rozhodnúť sa konať iným spôsobom.

Liekom na Kassandrin syndróm je naučiť sa nahrádzať "katastrofické" proroctvá proroctvami založenými na realite, pričom treba brať do úvahy nielen negatívny záver, ale aj všetky možné alternatívy.

To umožňuje:

• Získajte nové zručnosti.
• Mať schopnosť a ducha pozorovania, aby sme sa dokázali vymaniť z klietky kontroly.
• Kráčať krok za krokom k zvládnutiu situácií, s ktorými sa stretávame na ceste.

Avšak, aby sa skutočne zmenil, dôležitá je poriadna dávka motivácie vydať sa na túto cestu uvedomenia a nechať Kassandru tam, kam patrí: v mytológii.

Závery: význam požiadania o pomoc

Ak neviete, ako sa dostať z Kasandrinho syndrómu sami, neváhajte a obráťte sa na odborníka. O podporu môžete kedykoľvek požiadať niektorého z online psychológov Buencoco, ktorí vás môžu usmerniť a sprevádzať na ceste k uzdraveniu. Stačí vyplniť dotazník a absolvovať prvé kognitívne sedenie zdarma, a potom sa rozhodnúť, či začať s terapiou.