Kdo še nikoli ni občutil ljubosumja, tiste pošasti z zelenimi očmi, kot jo je imenoval Shakespeare? Biti ljubosumen je normalno, to je običajen odziv, ki je v naših življenjih prisoten od otroštva v različnih situacijah. V današnjem članku govorimo o ljubosumje: kaj je ki so vzroki zanjo in vrste ljubosumja, ki jih lahko občutimo. .

Kaj je ljubosumje: pomen

Spletna stran ljubosumje so čustveni odziv Včasih jih je težko obvladovati in lahko vodijo v patologijo.

Toda, kaj je ljubosumje? So čustveni odziv, ki se pojavi, ko oseba zaznava grožnja nečemu, kar šteje za svoje. Z drugimi besedami, pojavijo se ob občutku izgube in/ali zapuščenosti.

V raziskavi RAE je zelo jasno opredeljena pomen besede ljubosumni ki je ljubosumen (sumljiv na naklonjenost ljubljene osebe)."

Ali je slabo biti ljubosumen? Reakcija ljubosumja na izgubo in/ali zapuščenost je normalna, vendar se normalno ljubosumje od obsesivnega razlikuje po intenzivnosti te reakcije, po tem, kako jo razumemo in kaj z njo počnemo.

Spopadanje z ljubosumjem je stvar moških in žensk, zato bi lahko rekli, da je ljubosumje "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> nizko samospoštovanje Razlika je v tem, kako to čustvo obdelamo; v odrasli dobi imamo običajno več orodij za obvladovanje ljubosumja.

Potrebno je izdelati razlikovanje med ljubosumjem in zavistjo Čustvi se zdita podobni, vendar nista enaki. vzroki za ljubosumje Zavist se razlikuje od zavisti. zavist je značilna nelagodje, ki ga povzroči nekdo drug, ko doseže cilj ali ima nekaj. . ljubosumje so bolj značilne za strah pred izgubo in zapuščenostjo. .

Značilnosti ljubosumnih ljudi

V ozadju ljubosumja je poleg zgoraj navedenega tudi negotovost; lahko bi rekli, da gresta ljubosumje in negotovost pogosto z roko v roki. Toda poglejmo si nekaj skupnih značilnosti ljubosumnih ljudi:

• Čustvena odvisnost : odvisne osebe, ki vso svojo vrednost pripisujejo drugi osebi in čutijo potrebo, da jo imajo ob sebi. zaradi strahu pred izgubo so ranljivi in ljubosumni.

• Nizka samopodoba: Nizko samospoštovanje gre z roko v roki z negotovostjo, zaradi česar se ne štejete za dovolj za druge ljudi in se bojite, da bi vas zamenjali, zato trpite zaradi ljubosumja.

• Introvertiranost in pomanjkanje socialnih veščin: težave v odnosih z drugimi povzročajo negotovost in so lahko še en razlog za ljubosumje.

Poleg tega, druge lastnosti ljubosumne osebe so narcistični, paranoični ali histrionični posamezniki, ki so bolj nagnjeni k ljubosumju.

Ali ljubosumje vpliva na vaše odnose? Psiholog vam lahko pomaga

Ljubosumje pri ženskah in ljubosumje pri moških

Kdo je bolj ljubosumen, moški ali ženske? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. razlika ni odvisna od spola, temveč od čustvene zgodovine vsakega posameznika. .

Vendar pa je revija Evolucijske vedenjske znanosti objavil študijo raziskovalke Alysse M. Sucrese in njene ekipe o romantičnem ljubosumju. Študija kaže in pojasnjuje, kako moški in ženske različno doživljajo ljubosumje. Moški so bolj ljubosumni na spolno nezvestobo, ženske pa na čustveno nezvestobo.

Vrste ljubosumja

Kot smo povedali na začetku, se ljubosumje lahko kaže v v vseh starostnih obdobjih in v različnih vrstah razmerij. :

• Otroška ljubosumnost otroci so pogosto ljubosumni na mlajše brate in sestre in kažejo jezo, bes ali žalost. ljubosumje med sorojenci se pojavlja tudi zaradi različnih razlogov.

• Ljubosumje v paru V tem primeru se sprožita občutek posedovanja in strah pred izgubo osebe zaradi prisotnosti tretje osebe. Včasih se pojavijo ljudje, ki so ljubosumni na svojega bivšega partnerja ali celo na nekoga, ki ni njihov partner. Ljubosumje je pogosto vzrok za različne težave v paru.

• Družinska ljubosumnost: To je lahko ljubosumje med sorojenci, ljubosumje med starši in otroki, v odnosu med materjo in hčerko ... gre za čustveno reakcijo, ki se pojavi, ko član družine čuti izgubo do drugega družinskega člana, ker meni, da ta namenja več pozornosti drugemu itd.

• Ljubosumje v prijateljstvu: obstajajo prijatelji, ki so ljubosumni, tisti, ki nam očitajo, da določene stvari počnemo brez njih, tisti, ki zahtevajo našo pozornost, čas in izključno predanost.

• Retroaktivno ljubosumje Ljubosumje na partnerjeve pretekle zveze sproži retroaktivno ljubosumje, ki je odgovorno za stalne zahteve po zagotovilu in nenehno dvomljenje vase, kar lahko škoduje razmerju.

• Patološko ljubosumje: V psihologiji se patološko ljubosumje pripisuje potrebi po nadzoru, nizki samopodobi in strahu pred zapustitvijo.

Patološko ljubosumje

Ljubosumje je normalno čustvo Če to čustvo dobro obvladujemo, se lahko zaradi strahu pred izgubo še bolj potrudimo skrbeti za svoje odnose.

Ta strah razumsko razložimo in iz njega potegnemo pozitivne plati, toda ko napadi ljubosumja postanejo redni, prekomerni obiskovalci in so muka za tiste, ki trpijo zaradi njih, govorimo o patološko ljubosumje ali rjuha.

Na spletni strani . obsesivno ljubosumje sta značilna nezaupanje in nenehne misli na iracionalen strah pred morebitno izgubo osebe, ki velja za pomembno.

Takrat se začnejo skrbi in nelagodje, vi pa začnete drugo osebo nenehno spraševati, da bi "preverili" sume, ki jih imate. Pogledate ji v žepe, pregledate račune, preverite mobilni telefon ... V najresnejših primerih lahko govorimo o Othellov sindrom Delirij osebe, ki trpi zaradi tega in je trdno prepričana, da je njen partner nezvest, zato išče dokaze, ki bi to potrdili.

Spletna stran nezdravo ljubosumje V nasprotju s prepričanjem mnogih ljudi "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">strupeni in nezdravi odnosi, čustveno izsiljevanje in partnersko nasilje (v nekaterih primerih lahko celo vstopijo v krog nasilja na podlagi spola).

Simptomi ljubosumne osebe

Kje je meja med normalnim in nezdravim ljubosumjem In kako veste, ali potrebujete psihologa? Tukaj je nekaj namigov:

• Povzročajo pretirano nelagodje.

• Ovirajo vsakdanje življenje.

• Spreminjajo akcijske načrte.

• Škodujejo družbenim, družinskim, ljubezenskim in delovnim odnosom.

• Bližnjim povzročajo bolečino.

• Povzročajo razprave.

• Postanejo vsiljiva misel.

• Povzročajo pretirane reakcije, kot so napadi ljubosumja.

Za obvladovanje ljubosumja je treba čustveno zorenje , povečanje zaupanja in varnosti. vase in povečati zaupanje v drugo stran, če gre za odnose.

Premagovanje ljubosumja

Kot smo že povedali, obsesivno ljubosumje povzroča ogromno trpljenja osebi, ki trpi zaradi njega, in če ga ne nadzorujemo, bo na koncu uničilo tudi njene odnose. Zdaj pa pridemo do patološkega ljubosumja, . psihološka podpora nujno je, da .

Ljubosumje je jasen pokazatelj nizkega samospoštovanja in dvomov vase. Zato vam bo psiholog, na primer spletni psiholog Buencoco, pomagal tako škodljivo čustvo, kot je ljubosumje, spremeniti v samospoštovanje in samozavest.

Na terapiji boste delali na nizkem samospoštovanju in negotovosti ter neprimernem vedenju, kot je preverjanje, zaradi katerega ljubosumna oseba le vstopi v zanko tesnobe. S psihologom boste odkrili tudi izvor svoje negotovosti in zdravili vse tiste iracionalne misli, ki škodujejo vašim odnosom.

Knjige o ljubosumju

Ali se imate za ljubosumno osebo? ali poznate koga, ki je zelo ljubosumen? ali je ljubosumje neizogibno? da bi odgovorili na ta vprašanja, vam priporočamo nekaj knjige, ki vam lahko pomagajo razumeti in premagati ljubosumje :

• Ljubosumje: neizrekljiva strast Giulia Sissa
• Ljubosumje, ključi za njegovo razumevanje in premagovanje José María Martínez Selva.
• Ljubosumje v paru: destruktivno čustvo, klinični pristop Enrique Echeburua Odriozola in Javier Fernández Montalvo.
• Kdo je ukradel moj prestol? Gabriele Keselman (zgodba za otroke o ljubosumju med sorojenci).