Marka ay dadku ka fikiraan xayawaanka ay jecel yihiin, fiidmeeruhu marna maskaxda kuma soo dhacaan. Dadku inta badan aad ayay u caqli badan yihiin makhluuqaadkan yaryar, malaha sababtuna waa muuqaal aan caadi ahayn iyo jacaylka godad madow. Caadi ahaan waxay ku xidhan yihiin filimada argagaxa iyo buugaagta. Natiijo ahaan, ma noqon doonto mid caqli-gal ah inaad la yaabto macnaha ruuxiga ah ee fiidmeerta.

Haddii aad si lama filaan ah ula xiriirto fiidmeerta si aad u badan, waxaa laga yaabaa inaad dareento dhib. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan waxa ay dadku u malayn karaan, fiidmeerta ma bixiyaan macnaha ruuxiga ah oo kaliya. Markaad barato macnaha ruuxiga ah ee fiidmeerta, waxaad awoodi doontaa inaad fahanto fariimaha gaarka ah ee caalamku kuu soo diray.

6 Macnaha Ruuxa ee Fiidmeerta

Haddii waxa aad dareentay in aad beryahan dambe si joogto ah uga gudbayso fiidmeerta, waxa laga yaabaa in aad la yaabto sababta. Hadda, maskaxda ku hay in aanay ahayn inay noqoto fiidmeerta jirka si loogu tixgeliyo fariin ka timid caalamka. Sawirrada, bandhigyada TV-ga, heesaha, maqaallada wargeysyada, iyo calamadaha xaafaddaada waxay dhammaantood noqon karaan hab-dhaqan uu caalamku kuu sheegayo inaad u fiirsato.

Fiidmeerta waxay ku nool yihiin kooxo loo yaqaan gumaysi. Xayawaankan yar yar ayaa si la yaab leh u ah bulsho. Natiijo ahaan, waxay ina tusayaan muuqaal lama huraan ah dhammaanteen. Marka hore, waa in aan isku xeernaa goob bulsho oo firfircoon, ka dibnawaa in aynaan dhammaanteen qaadanno. Noloshu waxay ku wanagsan tahay in la noolaado marka la wadaago, dhamaanba

Haddii aad tahay qof u janjeera inuu nolosha kula halgamo kaligiis, isku day talooyinkan ku saabsan sidaad u baran lahayd inaad dadka kale ku tiirsato:

> Maskaxda ku hay xidhiidhkaaga > > Xidhiidhka aanu dadka la samaynayno way kala duwan yihiin iyadoo ku xidhan xidhiidhka. Tusaale ahaan, waxaad walaashaa la yeelan doontaa xidhiidh aad uga duwan kan qof xafiiska jooga. Sidaa darteed, inaad maskaxda ku hayso xidhiidhkaaga waxay kuu sahlaysaa inaad ogaato cidda aad ku tiirsan tahay markaad u baahan tahay qof.

• Taliye wuxuu samayn karaa farqi weyn >
>

Loners sidoo kale waxay leeyihiin yoolal ay jeclaan lahaayeen inay gaaraan. Haddaba haddii aad isu aragto in aad keligaa tahay, ka fikir in aad la xidhiidho qof noloshaada door la talin ah ka qaadan kara.

• Ahow naftaada
>

> Aad bay muhiim u tahay in dadka la tuso adiga dhabta ah marka la dhisayo xiriirro fog. Markaa, sidaa darteed, ha ka baqin inaad tusto qof kasta oo aad tahay. >Talooyinkani waxa laga yaabaa inay fududeeyaan inaad dadka u oggolaato inay soo galaan oo aad ku tiirsato iyaga marka wakhtiyadu adag yihiin. > 2.   Samee caafimaad aad u fiican mudnaantaada >> > >Fiidmeertadu waa xayawaan leh cimri dheer oo yaab leh. Dhab ahaantii, fiidmeerta waxay ku nool yihiin ku dhawaad ​​labanlaab inta ay nool yihiin xayawaanka kale ee isku soocida ah. Waxay raacaan cunto fudud, waxayna si joogto ah u jimicsadaan. Waxaan wax yar ka baran karnaa fiidmeerta caafimaadka wanaagsan.

Haddii aadrabtid nolol dheer oo caafimaad leh, maskaxda ku hay talooyinkan:

>
• > Dhammaan waxay ku saabsan tahay dheelitirka 11>

jirkaaga iska yaree cuntooyinka la warshadeeyay ee ay ku badan yihiin sonkorta iyo dufanka

> Si joogto ah u hubi waxyaalaha muhiimka ah

In lagu wargeliyo marka ay u yimaada caafimaadkaaga waa siyaasadda ugu fiican. Sidaa darteed, hubi inaad si joogto ah u hubiso cadaadiska dhiiggaaga. Intaa waxaa dheer, u tag baaritaanno sannadle ah. Haddii aad qabto wax dhibaatooyin caafimaad ah, baaritaannada caafimaad ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay noqdaan kuwo soo noqnoqda.

> Yaree waxyaabaha sida xun u saameeya caafimaadkaaga > >

>> Jimicsi maalinle ah >

3.   Waa inaad isku daydaa inaad la qabsato.

Fiidmeerta waa xayawaan si cajiib ah loo maareyn karo. Waxay ku habboon karaan meelo yaryar waxayna ku duuli karaan meelo aan caadi ahayn. Xaaladdan oo kale, waxaan baran karnaa inaan noqono kuwo la qabsan kara inta aan ku jirno nolosha. Inaad adag tahay waxay xaddidi kartaa cilaaqaadkeenna, shaqadeena, iyo fursadaha aan ka helno nolosha. Sidaa darteed, u dabacsanaanta xaaladahayaga iyo duruufahayada had iyo jeer waa faa'iido.

Haddii aad tahay qof aan ahaynaad u la qabsan kara, ka fiirso talooyinkan:

• Wax ka baro kuwa kugu xeeran
>

Haddii aad noloshaada ku haysato qof u muuqda mid aad ula qabsan kara Ogow oo wax ka baro qofkaas.

>
• > Show togan

Mararka qaar waxaan ka baqaynaa in aan laqabsanno sababtoo ah waxaan ka baqeynaa in arrimuhu ay socon waayaan. Si kastaba ha ahaatee, inaad si wanaagsan u joogtid marka ay arrimuhu is beddelaan waxay noqon kartaa aragti aad u wanaagsan in laga yeesho nolosha.

• > Wax ka baro khaladaadkaaga
> 12>

Markaan dhallinyaro nahay, Waxaan nahay cabsi la'aan. Qaladaad ayaanu samaynaa, isqaadanaynaa, oo wadnaa. Nasiib darrose, markaan weynno, waxaan luminaa cabsi la'aantan. Waxaan ka argagaxnaa inaan khalad samayno anagoo u malaynayna in kuwa kale ay nagu xukumayaan. Iska lumin cabsidan. Isku day waxyaabo cusub, khalad samee, oo hore u soco isu soo bandhigaan waxyaabo cusub. Haddii aad xiisaynayso inaad wax barato, weydii. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sida ay u xorayntu tahay.

4.   Hel dheelitirkaaga

>

>

Sidoo kale eeg: 12 Macnaha Markaad Ku Riyootid Kabaha
> Nolol isku dheeli tiran waa nolol wanaagsan. Laakiin, dabcan, dhammaanteen waxaan haysanaa waqtiyo ay arrimuhu faraha ka sii baxayaan. Usbuuc mashquul ah oo shaqada ah, ilmo cusub oo qoyska ka tirsan, ama masiibo dabiici ah ayaa si fudud u tuuri karta dheelitirnaantaada. Si kastaba ha noqotee, haddii aad shaqeyso oo kaliya oo aadan weligaa helin waqti aad ku nasato ama ku dhaqanto is-daryeelka, waad guban kartaa oo dareemi kartaa daal iyo qaddarin la'aan

Waa inaad abuurtaa dheelitirnaan noloshaada si aad u hesho nabad gudaha ah.iyo niyad wanaag. Haddii fikradda nolol dheellitiran ay tahay mid ay adag tahay in la qiyaaso, isku day talooyinkan:

• Naftaada daryee
>
>Sida qaar badan oo xasaasi ah dhinacyada nolosha, helista dheelitirka waxay ka bilaabataa is-daryeelka.
> Mudnaan sii >
>Ha ka baqin inaad mudnaanta siiso haddii aad ka soo cararayso. subax ilaa habeenimo. Taas oo aad samayso waxa ay kuu sahlaysaa in aad marka hore u janjeerto waxyaalaha ugu muhiimsan
> Diyaar u noqo waxa lama filaanka ah >> Uma socon sidii la qorsheeyay. Taasi waa marka ay aad muhiim u tahay in la hagaajiyo oo la sii socdo.

Talooyinkan ayaa laga yaabaa inay fududeeyaan in la helo dheelitirnaan qumman oo nolosha ah.

5> 5.   Bal sawir mustaqbalkaaga

Waxa xiisaha lihi leh, haddii si lama filaan ah kuugu soo gaadho fiidmeerta, waxay noqon kartaa caalamku inuu kuu sheego inaad u baahan tahay inaad si dhab ah u eegto mustaqbalkaaga. Haddii aadan go'aansanin jidkaaga ama xaaladaadu ay si lama filaan ah isu beddesho, inaad ka fikirto meesha aad jeclaan lahayd inaad joogtid toban sano gudahood waxay noqon kartaa mid waxtar leh.

sano ka dib, isku day fikradahan:
>
• > Samee guddi aragti
>
> Waa inaan marnaba dhayalsan qiimaha looxyada aragga. Waxay noo suurtageliyaan inaan abuurno matalaad jireed oo ah waxa aan rajeyneyno inaan gaarno. Si kastaba ha ahaatee, marka aad abuurayso guddi-aragti kuu gaar ah, xusuusnow in kani adigaa iska leh si aad u abuurto. Ha ka welwelin fikradahaqaar kale faa'iidooyinka noloshaada. Dhab ahaantii, dadka ka fiirsada waxa ay aad ugu sahlan tahay in ay sawiran karaan yoolkooda oo ay gaadhaan sidoo kale.

Meditation iyo board-ka aragtida ayaa kuu fududayn kara in aad sawir cad ka hesho meesha aad doonayso in aad joogto. ka dib.

> 6.   Ku foognaada waxa togan >Fiidmeerta waa xayawaan adkaysi badan oo u adkaystay tijaabada wakhtiga. Waxaan baran karnaa inaan noqono adkeysi, sidoo kale. Noloshu waxay noqon kartaa mid adag waqtiyada qaarkood, gaar ahaan marka arrimuhu aynaan jidkayaga socon. Haddii aad soo martay wakhti adag, caalamku waxa uu kuu sheegi karaa in aad hore u socotid sababtoo ah waad awood badan tahay inaad ka gudubto. Waxyaabaha maskaxda ku haya:
• > Noqo mid dhab ah
>

Noloshu had iyo jeer maaha qorrax iyo qaanso-roobaadyada. Taa beddelkeeda, waxaa ka buuxin kara caqabado iyo caqabado. Si kastaba ha ahaatee, waa in aynaan waxyaalahaas aad uga badin oo aynaan xaqiiqada u qaadan karin in arrimuhu aanay u xumaan sida ay u muuqdaan.

• Mahadsanid
>

Mahadku waxay saameeyn baaxad leh ku leedahay samaha niyaddayada. Natiijo ahaan, hubi inaad qaadato dhowr daqiiqo maalin kasta oo u oggolow naftaada inaad ka fikirto waxaad haysato.

• >Naftaada oo leh dad togan
>

Dadka togan ayaa dhiirigelin kara oo ku farxi kara. Sidaa darteed, waxa fiican inaad ku hareeraysan tahay dadka aan xumaanta lahayn.

• Noqo hoggaamiye kuu gaar ah >
>> is-hadal. Naftaada oo aad u sheegto in wax walba ay hagaagayaan waa hab fiican oo aad ku joogtid dhanka togan oo aad diirada saarto.
> Ka shaqee xumaantaada > >>
>Haddii aad tahay qof si fiican u fiirsada. si dhakhso ah ayey u noqotaa diidmo, waxaa habboon in aad ka fikirto sababaha daciifnimadaada. Ma laga yaabaa in aad ku liidato dhinaca noloshaada? Maxaad samayn kartaa si aad u horumariso? Markaad si taxadar leh uga fikirto arrintan, waxaad awoodi doontaa inaad si weyn u wanaajiso noloshaada.

Soo koobid

Fiidmeerku waa makhluuq gaar ah oo qurux badan. Wax badan baan ka baran karnaa, gaar ahaan farriimaha qiimaha leh ee caalamka. Ha ka baqin inaad u fiirsato aduunka kugu xeeran oo aad qiimeyso macnaha ruuxiga ah ee dhinacyada noloshaada