Njerëzit LGBTBIQ+ janë në rrezik më të madh të zhvillimit të shqetësimit psikologjik pikërisht për shkak të anëtarësimit të tyre në grupet e pakicave seksuale. Arsyeja? Paragjykimet dhe diskriminimet me rrënjë kulturore në shoqërinë tonë që ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës së tyre.

Në këtë artikull do të trajtojmë çështjen e stresit të minoritetit (ose stresit të pakicës ), një fenomen që paraqet disa ngjashmëri me çrregullimin e stresit post-traumatik dhe që, siç tregon vetë përkufizimi, prek pakicat (qoftë seksuale, fetare, gjuhësore apo etnike).

Në studimin tonë të thelluar ne do të fokusohemi në "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksual dhe kink) .

Shoqëria Raporti në shikim të parë nga OECD vlerëson se, mesatarisht, popullsia e secilit shtet është 2.7% LGTBIQ+. Edhe pse kjo përqindje është e rëndësishme dhe e rëndësishme brenda skenarit tonë social, ka ende shumë njerëz që janë të painformuar për të.

Kjo është veçanërisht e rëndë, pasi injoranca është në bazë të sjelljeve dhe qëndrimeve diskriminuese ndaj këtij sektori të popullsisë. Pasojat mund të dëmtojnë shëndetin mendor individual, duke predispozuar për shfaqjen e mundshme të shqetësimit psikologjik dhe simptomave psikofizike.

Fenomeni i homo-lesbo-bi-trans-fobisë

TheDiskriminimi dhe aktet e dhunshme të kryera kundër njerëzve LGTBIQ+ janë rezultat i një sistemi besimi të bazuar në urrejtje . Ky fenomen quhet homo-lesbo-bi-trans-fobia.

“lista e homofobisë”>

Mikroagresionet ndodhin shumë shpesh sepse ato nuk kryhen aq shumë nga individi, por nga nivele të ndryshme të shoqërisë, pasi ato bazohen në paragjykime. dhe stereotipe të ngulitura kulturalisht.

Ekspozimi kronik ndaj këtyre burimeve të stresit lidhet me një gjendje shqetësimi dhe konflikti më të madh në lidhje me identitetin e dikujt, i cili vihet vazhdimisht në pikëpyetje nga mjedisi i jashtëm. Ndjenja e inferioritetit dhe turpit janë ndjenjat më të zakonshme të lidhura me këtë gjendje.

Modeli i stresit të pakicave

Për të dhënë një përkufizim të stresi i pakicës (që mund ta përkthejmë si "stres i pakicës"), iu drejtuam Institutit të Mjekësisë, i cili u ngarkua në vitin 2011 nga Institutet Kombëtare të Shëndetësisë për të hetuargjendja shëndetësore e popullatës lezbike, homoseksuale, biseksuale dhe transgjinore.

Modeli i stresit të pakicave "tërheq vëmendjen ndaj stresit kronik që minoritetet mund të përjetojnë seksuale dhe gjinore si pasojë e stigmatizimit që ata vuajnë."

Për kërkimin, ekipi hulumtues çifton modelin e stresit të pakicave të aplikuar për popullatën LGTBIQ+ me tre perspektiva të tjera konceptuale:

• Perspektiva e kursit të jetës, domethënë se si çdo ngjarje e secilës fazë të jetës ndikon në fazat pasuese të jetës.
• Perspektiva e ndërlidhjes, e cila merr parasysh identitetet e shumta të një individi dhe mënyrën se si ata veprojnë së bashku.
• Perspektiva e ekologjisë sociale, e cila thekson se si individët kushtëzohen nga sfera të ndryshme ndikimi, si familja ose komuniteti.

Një psikolog mund t'ju ndihmojë të përballeni me stresin

Teoria e stresit të pakicave

Kush punoi në zhvillimin e teorisë së stresit të pakicave ? Fazat e stresit të teorizuara nga H. Selye ishin ndoshta një pikënisje e përbashkët për dy studiuesit më të njohur që janë marrë me temën stresi i pakicave: Virginia Brooks dhe Ilan H. Meyer.

Ky i fundit zhvilloi teorinë e stresit të pakicës për të shpjeguar të miturinNiveli i perceptuar i shëndetit në mesin e popullatës LGTBIQ+: "stigma, paragjykimi dhe diskriminimi krijojnë një mjedis social armiqësor dhe stresues që shkakton probleme të shëndetit mendor" Ilan H. Meyer.

Sipas stresit të minoritetit në modelin e Meyer , Njerëzit LGBTIQ+ përballen me një sasi më të madhe stresi se të tjerët sepse, përveç burimeve të zakonshme të stresit, ata përjetojnë stres nga diskriminimi kulturor.

Stresi ndodh në dy nivele:

• Kulturore, pra ajo e krijuar nga paragjykimet dhe sjelljet diskriminuese të kryera nga konteksti social. Është një stres i pranishëm objektivisht që ndodhet në sfondin e jetës së një personi dhe mbi të cilin personi nuk ka kontroll.
• Subjektiv , domethënë sasia e stresit të perceptuar nga individi. dhe e lidhur me përvojën e tij personale. Është rezultat i stigmës së perceptuar dhe ngjarjeve të diskriminimit të të cilave dikush ka qenë viktimë.

Prandaj, stresi i pakicës mund të ketë manifestime të ndryshme që ndodhin në nivele të ndryshme, si p.sh.

• përvojat e vuajtura nga dhuna
• stigma e perceptuar
• homofobia e brendshme
• viktimizimi
• fshehja e orientimit seksual

Shkalla e stresit të pakicës, është ajoA është e mundur të matet madhësia e stresit të pakicës ?

Një pasqyrë interesante në matjen e madhësisë së stresit të pakicës ofrohet nga studimi nga K. Balsamo, Drejtore e Qendrës për Kërkime Aplikative të Bazuar në Dëshmi LGBTQ (CLEAR) në të cilën ajo pohon për masat e stresit të pakicave :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">vetëvlerësim dhe humor, duke gjeneruar ndjenja inferioriteti dhe vetëpërçmimi, përveç aktivizimit të një procesi identifikimi me të njëjtat stereotipe gjinore.

Ndërmjetësimi psikologjik kornizë (e hetuar edhe nga psikologu dhe profesori i shkencave sociale në Harvard M.L. Hatzenbuehler, në studimin e tij mbi stresin e pakicave ), nga ana e tij, shqyrton proceset psikologjike brenda dhe ndërpersonale nëpërmjet i cili stres i lidhur me stigmën çon në psikopatologji.

Në mënyrë specifike, duke folur për stresin e pakicave dhe njerëzit transeksualë, disa studime, duke përfshirë atë të studiuesit amerikan J.K. Schulman, tregojnë se njerëzit transeksualë janë në rrezik më të madh për të vuajtur çrregullime psikologjike si varësitë. depresioni, çrregullimet e ankthit dhe shtrembërimi i imazhit të trupit të tyre pjesërisht për shkak të stresit të pakicave . Diskriminimi i bazuar në gjini mbart gjithashtu një rrezik më të lartë të vetëvrasjes për njerëzittransgjinor.

Modeli i stresit të pakicave: disa aspekte pozitive

modeli i stresit të pakicave gjithashtu thekson burimet që njerëzit mund t'i drejtohen LGTBIQ+ për të mbrojtur psikologjinë e tyre mirëqenien. Në fakt, dihet mirë se përkatësia në një grup të pakicës siguron qasje në ndjenjat e solidaritetit dhe kohezionit që mund të zvogëlojë efektet negative të stresit të perceptuar.

Ka dy faktorë kryesorë mbrojtës që kundërshtojnë ndikimin e stresi i pakicës:

• Mbështetja familjare dhe sociale , pra pranimi dhe mbështetja e miqve dhe të afërmve, si dhe perceptimi i respektit brenda shoqërisë.
• rezistenca individuale , e dhënë nga grupi i karakteristikave individuale (veçanërisht temperamenti dhe strategjitë e përballimit) që e bëjnë një person të aftë të përballojë vështirësitë e jetës.

Stresi i pakicës dhe psikologjia: çfarë ndërhyrjesh?

Njerëzit LGBTBIQ+, veçanërisht T, ndonjëherë përballen me pengesa edhe në klinikë mjedis për trajtimin e stresit të pakicave , pasi paragjykimet dhe stereotipet për grupet e pakicës mund të jenë të përhapura në mënyrë të pandërgjegjshme edhe në mesin e profesionistëve shëndetësorë.

Kjo shpesh ndërhyn meaksesi në kujdes dhe ul cilësinë e tij, për shkak të patologjisë në të kaluarën e identiteteve seksuale joheteronormative dhe mungesës së trajnimit specifik për çështjet LGBT.

Shembull për këtë janë të dhënat e siguruara nga Lambda Legal për shëndetin. diskriminimi i vuajtur nga personat LGTBIQ+:

"//www.buencoco.es/">psikolog në internet ose ballë për ballë) kryhen nga profesionistë ekspertë të fushës, me qëllim që të ofrohet mbështetje e duhur dhe specifike që plotëson nevojat e këtij segmenti të popullsisë.

Në terapi, identiteti individual vërtetohet duke punuar në ndërgjegjësimin për shqetësimin dhe ndërtimin e strategjive të dobishme për ta menaxhuar atë. E gjithë kjo nga perspektiva e GSRD ( terapia e diversitetit gjinor, seksual dhe marrëdhëniesh) , në të cilën mjedisi terapeutik, pa mikroagresione, lejon vetëeksplorimin dhe reduktimin e shqetësimit të perceptuar.