Nëntë muajt e shtatzënisë sjellin ngjarje të rëndësishme psikike që karakterizojnë fazat e ndryshme të shtatzënisë, në një mënyrë të ndryshme midis dy anëtarëve të çiftit. Në këtë hyrje në blog ne fokusohemi tek gruaja, tek emocionet e shumta që ngjall një shtatzëni dhe tek frika e mundshme e lindjes. Po flasim për tokofobinë, frikën e tepërt nga shtatzënia dhe lindja.

Eksperienca psikologjike në shtatzëni

Gjatë periudhës së shtatzënisë, ne përgjithësisht njohim tre tremujorë, të karakterizuar për gratë nga aspekte të veçanta trupore dhe emocionale:

• Nga konceptimi në javën numër 12 . Tre muajt e parë i kushtohen përpunimit dhe pranimit të gjendjes së re.
• Nga java numër 13 deri në javën e 25 gjejmë ankthe funksionale, të cilat lejojnë zhvillimin e funksionit prindëror të mbajtjes dhe mbrojtjes.
• Nga java e 26-të deri në lindje . Fillon një proces ndarjeje dhe diferencimi që përfundon me perceptimin e foshnjës si "një tjetër në vetvete".

Shqetësimet mund të lindin gjatë shtatzënisë për shkak të frikës nga komplikimet e mundshme afatshkurtra dhe afatgjata. Përveç këtyre shqetësimeve, nuk është e pazakontë që gratë të ndjejnë frikë nga lindja dhe dhimbjet e shoqëruara , në rastet më të rënda mund të çojë në tokofobi.

Tokofobia: tëkuptimi në psikologji

Çfarë është tokofobia në psikologji? Të kesh frikë të ndryshme nga lindja është normale, dhe në një mënyrë të lehtë ose të moderuar është një shqetësim adaptiv.Flasim për tokofobinë kur frika nga lindja prodhon ankth dhe kur kjo frikë është e tepruar, për shembull:

• Mund të krijojë strategji të shmangies së lindjes së fëmijëve.
• Në raste ekstreme, një gjendje fobike.

Ky çrregullim psikologjik që lind nga frika nga shtatzënia dhe lindja është ajo që njihet si tokofobi dhe zakonisht shkakton:

• Sulme ankthi dhe frikë nga lindja.
• Depresioni reaktiv situativ

Incidenca e vlerësuar e grave që vuajnë nga tokofobia varion nga 2% në 15% dhe frika intensive nga lindja përfaqëson 20% në gratë që lindin për herë të parë.

‍ Tokofobia primare dhe sekondare

Tokofobia është një çrregullim që nuk është përfshirë ende në DSM-5 (Diagnoza dhe Studimi Statistikor e Çrregullimeve Mendore) edhe pse frika nga shtatzënia në psikologji mund të ketë pasoja që lidhen me mënyrën se si të përgatitemi psikologjikisht për lindjen e fëmijës dhe si ta trajtojmë atë.

Mund të dallojmë tokofobinë primare që ndodh kur frika nga lindja, dhimbja që ajo sjell (natyrale ose me prerje cezariane), ndihet edhe para konceptimit. Në vend të kësaj, ne flasim për tokofobi dytësore kur ka frikë nga një lindje e dytë dhe nëseShfaqet pas një ngjarjeje të mëparshme traumatike si p.sh.:

• Perinatale (ajo që ndodh pas humbjes së foshnjës gjatë shtatzënisë, ose në momentet para ose pas lindjes).
• Eksperienca të pafavorshme të lindjes.
• Ndërhyrjet invazive obstetrike.
• Lindja e zgjatur dhe e vështirë.
• Seksionet cezariane urgjente për shkak të shkëputjes së placentës.
• Një përvojë e mëparshme lindjeje ku dhuna obstetrike ka jetuar dhe që mund të shkaktojë çrregullime të stresit post-traumatik ose depresion pas lindjes.

Shkaqet dhe pasojat e tokofobisë

Shkaqet e frikës nga lindja përfshijnë një sërë faktorësh, të cilët mund të gjurmohen në historinë unike të jetës së secilës grua. Zakonisht, tokofobia shfaqet në komorbiditet me çrregullime të tjera ankthi, me të cilat ndan një model mendimi bazuar në cenueshmërinë personale. Me fjalë të tjera, gruaja përfaqëson veten si një subjekt i brishtë, pa burimet e nevojshme për të sjellë një fëmijë në botë.

Faktorë të tjerë nxitës mund të jenë mosbesimi në personelin mjekësor dhe historitë që ata u tregojnë atyre që kanë përjetuar një lindje e dhimbshme, e cila mund të kontribuojë në zhvillimin e frikës së ndryshme të lindjes dhe të besuarit se dhimbja e lindjes është e patolerueshme. Perceptimi i dhimbjes është një tjetër faktor nxitës, por duhet pasur parasysh se ky është subjektivdhe ndikohet nga besimet dhe mendimet kulturore, njohëse-emocionale, familjare dhe individuale.

Simptomat e tokofobisë

Frika irracionale nga lindja mund të njihet me simptoma specifike që madje komprometojnë mirëqenien e grave dhe jetën e tyre seksuale. Në fakt, ka nga ata që për shkak të këtij problemi shmangin ose vonojnë marrëdhëniet seksuale pas lindjes.

Personi do të ndjejë ankth, i cili mund të shfaqet në sulme paniku të përsëritura, madje edhe në mendime të tilla si aborti vullnetar, gjithashtu duke marrë precedencë me precedent cezarian edhe nëse mjeku nuk e tregon... Kur frika e lindjes vazhdon gjatë saj, ka shumë mundësi që të shkaktojë tension mendor dhe muskulor, që rrit intensitetin e dhimbjes.

Roli i dhimbjes në lindje

Është e rëndësishme të nënvizohet se, në natyrë, mesazhi i dhimbjes ka një funksion mbrojtës dhe paralajmërues , ai kërkon përqendrim në trupin e vet dhe ndalimin e çdo aktiviteti tjetër. Në nivel fiziologjik, dhimbja e lindjes është për qëllimin e lindjes. Ndërsa në një mënyrë është i ngjashëm me çdo stimul tjetër të dhimbshëm, duke funksionuar pikërisht si mesazh, në aspekte të tjera është krejtësisht ndryshe. Dhimbja e lindjes (qoftë hera e parë apo e dytë) ka këto karakteristika:

• Mesazhi i përcjellë nuk tregon dëmtim ose mosfunksionim. Është e vetmja dhimbjenë jetën tonë nuk është një simptomë sëmundjeje, por një shenjë e përparimit të një ngjarjeje fiziologjike.
• Është e parashikueshme dhe, për rrjedhojë, karakteristikat dhe evolucioni i saj mund të parashikohen sa më shumë që të jetë e mundur. 8>
• Është me ndërprerje, fillon ngadalë, arrin kulmin, pastaj gradualisht zvogëlohet në një ndalesë.

Cilat janë frika e lindjes së fëmijës që ata që vuajnë nga tokofobia kanë?

Frika nga lindja për herë të parë është e ngjashme me një çrregullim fobik, kështu që lidhet kryesisht me mënyrën se si gruaja e imagjinon dhimbjen përvojë gjatë lindjes , e cila mund t'ju duket e patolerueshme.

Një frikë tjetër e zakonshme, në rastet e seksionit cezarian , është frika nga vdekja nga ndërhyrja ; ndërsa tek ata që kanë frikë nga lindja natyrale gjejmë, më shpesh, frikën për t'iu nënshtruar procedurave të dhimbshme nga personeli shëndetësor.

Frika nga lindja, kur nuk është e para që do të ndodhë, zakonisht është një frikë e një natyre post-traumatike . Më pas gruaja ka frikë se do të përsëriten përvojat negative të përjetuara me shtatzëninë e parë, si dhuna obstetrike apo humbja e foshnjës.

Si të përballemi me frikën e lindjes?

Nga të gjitha aspektet psikologjike të shtatzënisë dhe amësisë,Tokofobia mund të bëhet një problem paaftësues në jetën e një gruaje. Tejkalimi i frikës nga shtatzënia dhe lindja është i mundur, qoftë në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e një profesionisti, si p.sh. një psikologu online nga Buencoco. Këtu janë disa pika që mund ta ndihmojnë një grua të përballojë dhimbjen dhe momentin e lindjes.

Ndjenja këtu dhe tani, me pranim, pa asnjë lloj gjykimi apo mendimi që ndërhyn në përvojën e tanishme, ju lejon të jetoni jetën plotësisht dhe me vetëdije, si dhe -në këtë rast- duke arritur si efekt anësor një ndjenjë qetësie dhe kontrolli mbi dhimbjen. Kjo aftësi mund të zhvillohet, për shembull, nëpërmjet meditimit ose ushtrimeve të vetëdijes për ankthin, të cilat zhvillojnë një qëndrim psikologjik dhe një mënyrë për të përjetuar ndjesitë trupore pa i gjykuar ato.

Shumë shpesh, frika nga vuajtja është e lidhur me frikën nga e panjohura . Më shumë informacion, përmes kurseve para lindjes dhe diskutimeve me profesionistë me përvojë si gjinekologë, mamitë dhe psikologët, mund të jenë çelësi për të kapërcyer frikën.

Të gjithë ne kemi nevojë për ndihmë në një moment

Tokofobia: si ta kapërcejmë atë me ndihmën e profesionistëve

Të flasim për dhimbjen na lejon të ndërgjegjësohemi për burimet e pabesueshme që trupi dhemendjen, si dhe menaxhimin e saj dhe reduktimin ose shmangien e ndikimit negativ që mund të ketë "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">psikoza pas lindjes dhe çështje të tjera që lidhen me shtatzëninë, lindjen dhe amësinë.