Saha nu teu kungsi ngarasakeun rasa timburu, monster nu disebut Shakespeare, kalawan panon héjo? Éta normal janten timburu, éta mangrupikeun réaksi normal anu ti budak leutik aya dina kahirupan urang dina kaayaan anu béda. Dina artikel dinten ieu urang ngobrol ngeunaan cemburu: naon éta , naon panyababna sareng naon jinis timburu anu urang tiasa sangsara .

Naon sirik: hartina

Jealousy nyaéta réspon émosional anu umum pisan sarta dina waktu anu sarua kompléks. Kadang-kadang, aranjeunna tiasa sesah pikeun nanganan, sareng tiasa ngakibatkeun patologi.

Tapi, naon sirikna? Ieu réspon émosional anu timbul nalika hiji jalma ngarasa ancaman kana hal anu dianggap sorangan , sapertos hubungan sareng hubungan. Nyaéta, aranjeunna lumangsung nalika perasaan kaleungitan sareng / atanapi ditinggalkeun.

RAE masihan urang definisi anu jelas pisan ngeunaan hartos timburu , "anu timburu (curiga yén anu dipikacinta ngarobih rasa sayangna)".

Naha éta. jahat cemburu? Ngaréaksikeun kalawan jealousy kana leungitna jeung / atawa abandonment normal. Ayeuna, inténsitas réaksi éta, kumaha urang ngarasionalkeunana, sareng naon anu urang lakukeun ku éta, nyaéta anu ngabédakeun timburu normal sareng timburu obsesip.

Ngungkulan timburu téh urusan lalaki jeung awéwé, ku kituna bisa disebutkeun yen sirik téh."//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> harga diri rendah , penilaian diri rendah, bahkan mungkin kaamanan patologis ... Bedana nyaéta kumaha perasaan ieu diolah; Dina dewasa, biasana gaduh langkung seueur alat anu ngamungkinkeun urang pikeun ngatur rasa timburu.

Anjeun kudu nyieun ngabedakeun antara sirik jeung sirik . Kadua émosi sigana sami, tapi sabab timburu béda sareng sirik. Sedengkeun iri dicirian ku kareueus yén jalma séjén ngahontal hiji tujuan atawa miboga hiji hal , timburu leuwih dicirikeun ku rasa sieun kaleungitan jeung ditinggalkeun .

Ciri-ciri jalma sirik

Sabalikna timburu, salian ti anu kaungkab samemehna, aya oge nu teu aman; Urang bisa disebutkeun yen jealousy jeung kerawanan mindeng babarengan. Tapi hayu urang tingali sababaraha ciri umum dina jalma timburu:

• Katergantungan émosional : Jalma anu gumantung anu nempatkeun sagala nilaina ka jalma anu sanés sareng ngarasa peryogi. gaduh aranjeunna di sisi anjeun. Sieun kaleungitan ngajadikeun aranjeunna rentan sareng timburu.

• Harga diri rendah: boga harga diri handap sajalan jeung rasa teu aman, nu hartina anjeun teu nganggap diri cukup keur batur jeung sieun jadi diganti, éta naha maranéhna sangsaratimburu.

• Introversion jeung kurangna kaahlian sosial: masalah dina hubungan jeung batur ngabalukarkeun insecurities sarta bisa jadi alesan sejen pikeun jadi jalma timburu.

Salian ti éta, sipat séjén jalma timburu nya éta jalma narsis, paranoid atawa histrionik, anu leuwih gampang ngamekarkeun rasa timburu.

Naha timburu. mangaruhan hubungan anjeun? Psikolog tiasa ngabantosan anjeun

Sirik ka awéwé sareng sirik ka lalaki

Saha anu langkung timburu, lalaki atanapi awéwé? Patarosan anu seueur anu naroskeun ka diri sorangan, tapi sanes gender anu ngajantenkeun bédana tapi sajarah émosional unggal jalma .

Tapi, jurnal Evolutionary Behavioral Sciences medarkeun pangajian ku panalungtik Alyssa M. Sucrese sareng timna ngeunaan cemburu romantis. Panalitian nunjukkeun sareng ngajelaskeun kumaha lalaki sareng awéwé ngalaman rasa timburu sacara béda. Lalaki condong jadi leuwih timburu alatan henteu satia seksual; awéwé pikeun henteu satia émosional.

Jenis timburu

Sakumaha ceuk kami di awal, rasa timburu bisa manifest sorangan dina sagala umur jeung dina tipena béda hubungan :

• Timburu budak : budak lalaki jeung budak awéwé mindeng timburu ka lanceukna sarta nganyatakeun ambek, ambek-ambekan atawakasedih. Aya ogé rasa timburu antara duduluran pikeun alesan anu béda.

• Timburu dina pasangan : dina hal ieu, perasaan diilikan sareng sieun kaleungitan anu sanés dipicu. .jalma ku ayana jalma katilu. Sakapeung, aya jalma anu ngarasa timburu ka urut pasangan atanapi malah batur anu sanés pasanganna. Timburu biasana jadi alesan pikeun masalah hubungan anu béda.

• Timburu kulawarga: bisa timburu antara duduluran, timburu antara kolot jeung budak, dina hubungan indung jeung anak awéwé. ... nyaéta réaksi émosional anu muncul nalika anggota kulawarga ngarasa kaleungitan anggota kulawarga anu sanés kusabab aranjeunna yakin yén aranjeunna langkung museurkeun perhatian ka anu sanés.

• Cemburu dina silaturahim: aya babaturan timburu, anu nyalahkeun urang pikeun ngalakukeun hal-hal anu tangtu tanpa aranjeunna, anu nungtut perhatian urang, waktos sareng dedikasi ekslusif.

• Retroaktif cemburu : cemburu hubungan saméméhna pasangan urang micu jealousy retroactive, nu tanggung jawab requests konstan pikeun reaffirmation jeung mamang kontinyu nu bisa ngarugikeun hubungan.

• Jemburu patologis : jenis timburu ieu boga kabiasaan obsesip jeung irasional anu bisa bahaya. Dina psikologi, jealousy patologis ieu attributed ka kabutuhan pikeun kontrol, low harga diri, sartasieun ditinggalkeun.

Timburu Patologis

Timburu mangrupikeun émosi anu normal tibatan saha deui atanapi saha anu kirang. geus kungsi karasa. Nalika émosi ieu dikokolakeun saé, kasieun kaleungitan tiasa nyababkeun urang kerja keras pikeun miara hubungan urang.

Kami ngarasionalkeun rasa sieun éta sareng urang ngaleungitkeun bagian anu positip, tapi nalika serangan sirik janten biasa, sémah kaleuleuwihan sareng siksaan pikeun anu sangsara, kami nyarioskeun timburu. patologis atanapi cemburu.

Ieu cemburu obsesip dicirikeun ku rasa teu percaya jeung pikiran anu terus-terusan nalika rasa sieun irasional tina kamungkinan kaleungitan jalma anu dianggap penting dirasakeun.

Éta téh Éta nalika masalah sareng ngarareunah dimimitian sareng anjeun mimiti naroskeun patarosan ka jalma anu sanés pikeun "meriksa" kacurigaan anjeun. Kantong dipilarian, tagihanana ditinjau, telepon sélulérna dipariksa ... Dina kasus anu paling parah, urang tiasa nyarios ngeunaan Sindrom Othello , delir jalma anu kaserang sareng anu kuat. yakin pasanganna teu satia, jadi manehna neangan bukti pikeun ngabuktikeunana.

Nu timburu nu teu damang , sabalikna tina nu diyakini ku loba jelema "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> hubungan toksik sareng teu séhat, meres émosional sareng kekerasantina pasangan (malah aya kasus dimana siklus kekerasan gender diasupkeun).

Gejala jalma timburu

Dimana wates antara jealousy normal jeung jealousy teu damang na kumaha anjeun terang lamun perlu psikolog? Ieu sababaraha konci:

• Aranjeunna nyababkeun teu ngarareunah kaleuleuwihan.

• Aranjeunna ngaganggu kahirupan sapopoe.

• Maranéhna ngaropea rencana aksi.

• Éta ngaruksak hubungan sosial, kulawarga, cinta jeung gawé.

• Maranéhanana nimbulkeun nyeri ka jalma anu dipikacinta.

• Aranjeunna nimbulkeun argumentasi.

• Aranjeunna jadi pamikiran anu ngaganggu.

• Aranjeunna nimbulkeun réaksi kaleuleuwihan, saperti salaku serangan timburu

Pikeun ngatur rasa cemburu anjeun kedah dewasa sacara émosional , ningkatkeun kapercayaan sareng kaamanan dina diri anjeun sareng ningkatkeun kapercayaan, dina kasus éta. hubungan pasangan, di sisi séjén.

Kumaha carana ngungkulan rasa timburu

Sakumaha ceuk urang, sirik obsesip nyiptakeun kasangsaraan anu ageung pikeun jalma anu kaserang na, upami henteu diubaran, éta ogé bakal tamat. ngaruksak hubungan maranéhanana. Dina titik timburu patologis, bantuan psikologis penting .

Simburu mangrupakeun indikator anu jelas ngeunaan harga diri rendah sareng rasa teu aman dina diri. . Ku alatan éta, psikolog a, contona, hiji psikolog onlineBuencoco bakal ngabantosan anjeun ngarobih émosi anu ngabahayakeun sapertos timburu janten harga diri sareng kapercayaan diri.

Kalayan terapi anjeun bakal ngirangan harga diri sareng rasa teu aman. Salian ti éta, éta paripolah anu teu pantes bakal digarap, sapertos mariksa, anu sadayana dilakukeun nyaéta ngajantenkeun jalma sirik kana kahariwang. Kalayan psikolog anjeun ogé bakal mendakan asal-usul rasa teu aman anjeun sareng sadaya pamikiran irasional anu ngabahayakeun hubungan anjeun bakal dirawat.

Books on Jealousy

Naha anjeun nganggap diri anjeun jalma timburu? Naha anjeun terang batur anu timburu pisan? Naha timburu teu bisa dihindari? Pikeun ngajawab patarosan ieu, kami nyarankeun sababaraha buku anu tiasa ngabantosan anjeun ngartos sareng ngatasi rasa timburu :

• Sirik. An Unspeakable Passion by Giulia Sissa
• Jealousy, keys to understand and overcoming it by José María Martínez Selva.
• Jealousy dina pasangan: émosi anu ngaruksak, pendekatan klinis ku Enrique Echeburua Odriozola sareng Javier Fernández Montalvo.
• Saha nu maok tahta kuring? karya Gabriela Keselman (carita barudak ngeunaan rasa timburu antara duduluran).