Kanggo seueur jalma, laut mangrupikeun tempat bersantai, ngojay, bahkan sinonim sareng liburan. Bakal aya anu ngarencanakeun liburan anu bakal datang ka basisir, sedengkeun pikeun jalma sanés laut ngagambarkeun kasieun anu teu tiasa diatasi, nyaéta jalma anu kakurangan tina thalassophobia atanapi phobia laut . Urang ngobrol ngeunaan sabab, gejala jeung cara nungkulan thalassophobia

Naon thalassophobia atawa phobia laut?

Thalassophobia, atanapi thalassophobia, asalna tina basa Yunani sareng diwangun ku dua konsép "thalassa" anu hartosna laut sareng "phobos", anu nunjukkeun sieun. Ku alatan éta, hartina thalassophobia nyaeta sieun laut, sagara, awas! Éta sanés fobia cai, anu dina psikiatri diartikeun aquaphobia , atanapi urang ngobrol ngeunaan hydrophobia , anu duanana sieun cai sareng cair sacara umum (biasana biasana dibikeun ka akar sanggeus kaserang virus rabies). Urang ngulang: lamun urang ngobrol ngeunaan thalassophobia urang ngobrol ngeunaan sieun laut. Sanggeus netelakeun ieu, jalma anu kaserang fobia laut boga:

• Sieun ngojay jeung indit jauh dimana dasarna teu katempo.
• Sieun balayar.
• Sieun ka jero cai umumna, di laut, di kolam renang atawa di tasik.
• Sieun ka laut, ka sagara.
• Sieun ka sagara. laut peuting, dina poek.
• Sieun freediving.

Salian thalassophobia, aya bentuk sejen.fobia ka laut:

• Cymophobia , sieun ku ombak laut, laut anu ombak jeung laut dina badai.
• Scopulophobia , sieun batu submerged jeung kanyahoan di laut.
• Selachophobia , sieun hiu (anu film kawentar geus mantuan pikeun ngadegkeun dina imajinasi koléktif).

Sedengkeun hydrophobia dirawat kalayan ngarujuk kana panyakit anu asalna, nyaéta, kalayan pencegahan sareng vaksinasi, phobia cai sareng phobia laut tiasa diatasi kalayan bantuan psikologis.

Terapi ngadukung anjeun dina jalan ka karaharjaan méntal sareng émosional

Gejala thalassophobia

gejala fobia laut anu paling umum :

• pusing;
• nyeri sirah;
• seueul ;
• takikardia;
• kahariwang;
• serangan panik.

Sababaraha parasaan ieu geus muncul ngan ku ningali perluasan cai, teu ngan ukur laut, tapi ogé kolam renang.

Ngabalukarkeun fobia laut

Dina DSM-5, Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Mental, thalassophobia digolongkeun kana jenis fobia husus.

Dina tipe ieu, urang ogé manggihan fobia séjén kayaning megalophobia (ka objék badag), hafephobia (mun kontak fisik), emetophobia (mun utah), entomophobia (mun serangga), thanatophobia (thesieun maot) tocophobia (sieun kakandungan jeung ngalahirkeun), agoraphobia (sieun spasi kabuka), amaxophobia, acrophobia, arachnophobia...

Naon nu ieu sarua? phobias? Numutkeun kana panilitian ieu, panyababna tiasa genetik dina sababaraha tingkatan, tapi alesanana biasana aya hubunganana sareng pangalaman (kadangkala malah traumatis) hirup di budak leutik atanapi dina période hirup anu tangtu. Salaku conto, kolot anu kakurangan tina kahariwang atanapi thalassophobia tiasa nyebarkeun kasieun laut ka budakna.

Kumaha cara ngungkulan thalassophobia atanapi sieun laut

Kumaha cara anjeun nungkulan fobia laut? Hiji tés pikeun ngarti lamun kakurangan tina sieun laut (dina darajat thalassophobia) tiasa ningali poto jerona, laut peuting, tapi ogé danau (biasana leuwih murky sahingga malah leuwih. misterius)..

Di antara pangobatan anu mungkin pikeun ngokolakeun thalassophobia nyaéta engapan anu leres. Diajar engapan diafragma ngabantosan ngatur engapan sareng ngamajukeun katenangan anu langkung ageung sabab ngabantosan nenangkeun kahariwang sareng ngirangan kaayaan (hariwang) anu janten ciri phobia.

Cara sanés pikeun ngubaran thalassophobia nyaéta laun-laun janten akrab. kalawan laut ngaliwatan paparan bertahap. Kumaha anjeun tiasa ngalakukeun eta? Pikeun mimitian ku, milih tempat kalawan cai deet tur sakumaha jelas-gancang, meureundi parusahaan hiji jalma dipercaya jeung kaahlian ngojay alus.

Thalassophobia: cara ngungkulanana ku terapi psikologi

Fobia bisa timbul tina sieun kaleungitan kontrol. Pikeun nyobaan pikeun ngaidentipikasi panyabab phobia laut, ngatur gejala jeung cobaan pikeun ngajawab eta, indit ka psikolog nu undoubtedly salah sahiji solusi paling éféktif.

Kalayan terapi kognitif-behavioral, jalma anu kaserang thalassophobia bakal tiasa ngalacak alesan anu nyababkeun kasieunana ka laut, aranjeunna bakal diajar ngatur kahariwang anu tiasa ditimbulkeun sareng, dina waktosna, maranéh bakal bisa mulang deui pikeun ngahargaan mangpaat laut.