Jedwali la yaliyomo
“Jipende ili wakupende” Kujiheshimu kunaathiri vipi mahusiano?
Je, kujistahi au, kinyume chake, kujithamini kupita kiasi kunatishia uwiano wa wanandoa? Katika makala haya, tunazungumzia kiungo kati ya kujithamini na mahusiano.
Kujithamini na upendo vinapaswa kwenda pamoja. Ili kuwa na uhusiano wenye furaha lazima uwe na kujithamini kwa nguvu. Mwisho ni muhimu sio tu katika maisha ya kila siku ya wanandoa, lakini kutoka kwa awamu ya uchumba. Tabia ya utulivu na ya kujiamini inachukuliwa kuwa ya kuvutia sana. Pia ni kweli kwamba uhusiano mzuri wa karibu unaweza kulisha na kuongeza kujithamini. Kwa hivyo, kuna uhusiano wa duara kati ya mambo yote mawili, kama ilivyo kawaida kwa matukio mengine mengi ya kisaikolojia.
Lakini, inamaanisha nini kujistahi vizuri katika mapenzi? maana yake ni kuweza kupata uwiano kati ya tabia ya kutojiona kuwa sawa (kujidharau) na ile hali ya kujiona kuwa bora kuliko mwenza wako (kujiona kupita kiasi). Usawa huu huwezesha ujenzi wa uhusiano thabiti ambapo mtu anachukuliwa kuwa sawa na ambamo kwa pamoja wanaweza kuanza kufafanua malengo na mipango ya siku zijazo.
Picha na Clement Percheron (Pexels)Viwango vya kujistahi katika mahusiano ya wanandoa
Ikiwa tunafikiria kujithamini kama mstari ambao katikati niKatika kiwango kizuri, katika hali ya kupita kiasi, tungepata kujistahi kwa chini kupita kiasi kwa upande mmoja, na kujistahi kupindukia kwa upande mwingine.
Kujithamini "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> upendo usio na kifani, wanaona dalili za kuanguka kwa upendo katika chama kingine nk. Hofu hizi huonyeshwa katika vipengele vinavyohusiana na ngono na mapenzi kati ya wanandoa, kama vile wivu wa upendo. kuridhika kupindukia, ambayo mara nyingi husababisha kutengana kwa mpendwa, kama katika unabii wa kujitimiza. Ustawi wako wa kisaikolojia karibu zaidi kuliko unavyofikiri
Zungumza na Bunny! Madhara ya kujithamini katika mahusiano ya wanandoa
Kinachofuata, tunaona jinsi kupindukia au kutojistahi kunaweza kuhatarisha au hata kuharibu uhusiano wa wanandoa, pamoja na kuzalisha aina fulani ya utegemezi wa kihisia katika wanandoa.
Angalia pia: Kupoteza hamu ya ngono: nini kinatokea kwetu? Tabia ya kutia shaka
Tabia ya kudhibiti inalenga kulinda sehemu ya wanandoa wanaohisi kuwa hatarini.
Mtu fulani. kwa kujistahi chini kunaweza kutilia shaka upendo ambao mwenzi anahisi na kuanza kuujaribu. Mawazo kama vile: "Anawezaje kumpenda mtu kama mimi?" nakatika baadhi ya matukio kuna hata ukosefu wa usalama wa patholojia. Tabia ya kutoaminiana na kudhibiti inaweza kuwa sababu ya kumalizika kwa uhusiano kwa uamuzi wa mmoja wa wahusika.
Hasira: duara mbaya
Mara nyingi, Unaweza mkasirikie mwenzako na anza kumkosoa kwa kasoro zake. Kwa ujumla, ni rahisi kushambulia, kuweka vikwazo vya kihisia, kuliko kuumiza na kuonekana "katika mazingira magumu." Mshirika, kwa upande wake, anaweza kuchukua mtazamo wa kujihami, kupinga au kuanza kusema uwongo na kuficha mambo kutoka kwetu. Hii italisha hasira, ukosefu wa usalama na utafikiri: 'Siwezi kukuamini'.
Hofu ya kuachwa
Ni mojawapo ya matokeo makuu ya kupungua kwa kujithamini na utegemezi wa kihisia. Ikiwa mtu anaamini kuwa hawana thamani kidogo, atahisi bahati kwamba mtu amemchagua na anataka katika maisha yake. Watakuwa na tabia ya kukaa kwa makombo ya upendo (breadcrumbing) na kukaa katika uhusiano kwa gharama yoyote ili "hatari" kuwa peke yake. Chaguo hili ni njia ya kutokuwa na furaha na kukubali kile ambacho hakitakiwi, kama vile tabia fulani ya dharau kutoka kwa mshirika.
Angalia pia: 15 Maana ya Kiroho ya Dubu Tafuta uthibitisho
Mahitaji ya kudumu mara kwa mara. usalama kwa upande wa wanandoa huleta kukosekana kwa usawa katika uhusiano, ambayo inatoka kwa usawa (uhusiano wa watu wazima na watu wazima) hadi chini (uhusiano wa mzazi na mtoto). Asehemu inamwomba mwingine awe mwokozi ili kuthibitisha thamani yao daima na hii inahatarisha kuweka shinikizo nyingi kwenye uhusiano. (atelophobia) inaweza kusababisha kuchagua mshirika anayekidhi hitaji la narcissistic, kwa mfano, uthibitisho wa thamani yake. Katika hali hizi, ni rahisi kwa muda mrefu kufadhaika kwamba upande mwingine, kama binadamu, ni mpotovu na anaweza kutuangusha.
Picha na Keira Burton (Pexels) Kuboresha kujistahi kwa kuishi kwa furaha kama wanandoa
Je, tunaweza kufanya nini ili kuboresha uhusiano wetu na kuuishi kwa njia yenye afya na usawa? Kwanza kabisa, sisi tunaweza kuanza na sisi wenyewe. Kwanza kabisa, fanya uchambuzi wa kibinafsi kwa msaada wa tiba, ili kuelewa ni nini kinachotufanya tujisikie salama katika uhusiano wetu. Huenda ikahusiana na kuhisi kidogo au haitoshi kwa mtu mwingine: "div-block-313"> Ikiwa ulipenda makala haya, shiriki:
