మీరు మీ ఆరోగ్యంపై నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నారా మరియు ఏదైనా శారీరక మార్పు మిమ్మల్ని భయపెడుతుందా? మీరు మీ శరీరంలో వింత అనుభూతులను కలిగి ఉన్నందున మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారా? మన స్వీయ-సంరక్షణ మరియు మన ఆరోగ్యం పట్ల సహేతుకమైన శ్రద్ధ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా సమయానికి వాటిని పట్టుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. కానీ మితిమీరిన ఆందోళన అంతా సమస్యగా మారుతుంది.

ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో మేము హైపోకాండ్రియాసిస్ గురించి మాట్లాడతాము, ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ మరియు అనారోగ్యం వస్తుందనే అహేతుక భయం మన జీవితంలో నియంత్రణను కలిగి ఉన్నప్పుడు.

హైపోకాండ్రియా అంటే ఏమిటి?

హైపోకాండ్రియా అనే పదానికి ఒక ఆసక్తికరమైన మూలం ఉంది, ఇది హైపోకాండ్రియా అనే పదం నుండి వచ్చింది, ఇది గ్రీకు హైపోఖోండ్రియన్ నుండి వచ్చింది (ఉపసర్గ హైపో 'క్రింద' మరియు ఖోండ్రోస్ 'మృదులాస్థి'). గతంలో, హైపోకాన్డ్రియం విచారానికి ఆధారమని నమ్ముతారు.

17వ శతాబ్దంలో, హైపోకాన్డ్రియం అనే పదాన్ని "తక్కువ ఆత్మలు" మరియు "నిరాశ"లను సూచించడానికి ఉపయోగించారు. 19వ శతాబ్దంలో దాని అర్థం "తాము ఒక వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని ఎప్పుడూ నమ్మే వ్యక్తి"గా పరిణామం చెందింది మరియు హైపోకాండ్రియా అనే పదం ఎలా ఉద్భవించింది మరియు దానితో బాధపడేవారిని హైపోకాన్డ్రియాక్స్ అని పిలుస్తారు.

మరియు మనం RAE హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క అర్థం ని సంప్రదించాలా? ఇది అతను మనకు ఇచ్చే నిర్వచనం: "ఆరోగ్యం పట్ల తీవ్ర శ్రద్ధ, రోగలక్షణ స్వభావం."

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, హైపోకాండ్రియాసిస్ లేదామీ శరీరంలో మీరు గుర్తించని చిన్న చిన్న మార్పులు, ఈ సమస్య ఉన్న వ్యక్తి వాటిని గమనిస్తాడు మరియు వారు వ్యాధిని కలిగి ఉన్నారని రుజువుగా చూసే వాటి కోసం వారు వేదనను సూచిస్తారు.

హైపోకాన్డ్రియాక్ వ్యక్తి వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది, వారి శరీరంలో ఏదైనా సంకేతం తీవ్రమైన అనారోగ్యం అనే భావన మరియు నిశ్చయత కలిగి ఉంటారు, దానికి సంబంధించిన ఆధారాలు లేకపోయినా, అనారోగ్యం గురించి వారు భావించే భయం అహేతుకం. వ్యక్తి నిజంగా వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉన్న సందర్భంలో, వారు అనుభవించే ఆందోళన స్థాయిలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఒక వ్యక్తిగా ఉండటం అంటే ఏమిటి హైపోకాండ్రియాక్?

హైపోకాండ్రియాక్ అంటే ఏమిటి? నెట్‌వర్క్‌లలో మరియు ఇంటర్నెట్‌లో మీరు హైపోకాండ్రియాక్స్ నుండి అనేక టెస్టిమోనియల్‌లను కనుగొంటారు, కానీ మేము హైపోకాండ్రియాతో జీవించడం ఎలా ఉంటుందో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అనారోగ్యంతో బాధపడుతుందనే భయం లేదా అది పురోగమిస్తోంది, మరియు ఇది దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.

హైపోకాండ్రియాసిస్ ఉన్న వ్యక్తులు అధిక తనిఖీలు చేస్తారు వారి శరీరం యొక్క పనితీరు. ఉదాహరణకు, వారు చేయగలరుమీ రక్తపోటును పునరావృత ప్రాతిపదికన తీసుకోండి, మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి, మీ పల్స్ సాధారణంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి, మీ చర్మాన్ని, మీ కళ్ళలోని విద్యార్థులను తనిఖీ చేయండి...

అంతేకాకుండా, ఈ వ్యక్తులు భావించే భయం మారుతోంది, అంటే, వారు ఒక్క వ్యాధితో గ్రహించలేరు. హైపోకాండ్రియా యొక్క ఉదాహరణ: ఒక వ్యక్తికి రొమ్ము క్యాన్సర్ వస్తుందనే భయాన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ వారు అకస్మాత్తుగా తలనొప్పిని కలిగి ఉంటే, వారు మెదడు కణితితో బాధపడటం ప్రారంభించవచ్చు.

హైపోకాండ్రియాసిస్ సంకేతాలలో ఒకటి తరచుగా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం రోగనిర్ధారణ కోసం వెతుకులాట, మరోవైపు, ఎగవేతను ప్రదర్శించే వారు కూడా ఉన్నారు (వారు వెళ్లడానికి భయపడుతున్నారు డాక్టర్ మరియు వీలైనంత తక్కువ చేయండి) ఖచ్చితంగా వారి ఆరోగ్యం వారికి ఇస్తుందనే ఆందోళన మరియు భయం కారణంగా.

హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క పరిణామాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, వారు చాలా మంది వ్యక్తులతో ఉన్న స్థలాలను నివారించవచ్చు, తద్వారా ఏదైనా ఒప్పందం కుదుర్చుకోకూడదు లేదా వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేసే కార్యకలాపాలను చేయకూడదు. మహమ్మారి సమయంలో ఈ వ్యక్తులు అనుభవించిన ఆందోళన చాలా బలంగా ఉంది, ఒక వ్యాధితో బాధపడుతుందనే సాధారణ భయం వల్ల మాత్రమే కాదు, తెలియని వైరస్ ఉన్నందున, సమాచారం యొక్క ఓవర్‌లోడ్, నకిలీలు మరియు ఆసుపత్రులు మరియు వైద్య కేంద్రాలు కూలిపోయాయి.

ఎవరైనా హైపోకాన్డ్రియాక్ అని చెప్పాలంటే, వారు కనీసం 6 నెలల పాటు ఆరోగ్యం గురించి ఈ ఆందోళనను వ్యక్తం చేయాలి . మీరు ఆశ్చర్యపోతే అవునుహైపోకాండ్రియా వెనుక ఏమి ఉంది? మేము తరువాత చూస్తాము, ఈ భయాలన్నింటి వెనుక ఆందోళన తరచుగా ఉంటుంది.

హైపోకాండ్రియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

లక్షణాలు ఆందోళన కారణంగా అనారోగ్యం కావచ్చు:

• అభిజ్ఞా ;
• భౌతిక ;
• ప్రవర్తనా .

హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క అభిజ్ఞా లక్షణాలు

అభిజ్ఞా లక్షణాలు అన్నీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న నిశ్చయత . ఈ ఆందోళనను ఉత్పన్నం చేసే ఉద్దీపనలు బహుళంగా ఉంటాయి, ఉదాహరణకు: దగ్గరి వైద్య పరీక్ష, పుకార్లకు కారణమయ్యే ఒక రకమైన నొప్పి, ఏదో సరైనది కాదని సాధ్యమయ్యే సంకేతాలను గుర్తించడానికి ఒకరి స్వంత శరీరం గురించి ఎక్కువగా తెలుసుకోవడం మొదలైనవి.

హైపోకాన్డ్రియాక్ రోగి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు, ఫలితం సానుకూలంగా ఉండదని, అతను భావించే మైకము ఖచ్చితంగా వేరేదేనని మరియు వారు తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క ఉనికిని వెల్లడిస్తారని అతను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాడు. పరీక్షల్లో తీవ్రమైన ఏమీ లేదని తేలినప్పుడు, సరైన రోగనిర్ధారణ చేయలేదని మరియు రెండవ మరియు మూడవ అభిప్రాయాన్ని కోరుతూ ఆరోగ్య సిబ్బంది యొక్క వృత్తి నైపుణ్యాన్ని వ్యక్తి ప్రశ్నించే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క శారీరక లక్షణాలు

కొంత అసౌకర్యం లేదా శారీరక సంకేతం కనిపించినప్పుడు, అది స్వయంచాలకంగా ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా తీవ్రమైన దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మనం సోమాటైజేషన్‌తో కంగారు పడకూడదుహైపోకాండ్రియా , వ్యత్యాసం సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పటికీ. సోమాటైజేషన్ శారీరక లక్షణాలపై దృష్టి పెడుతుంది , అయితే హైపోకాండ్రియాసిస్ సాధ్యమయ్యే అనారోగ్యం భయంపై దృష్టి పెడుతుంది.

హైపోకాండ్రియాసిస్ అతని విపత్తు ఆలోచనలు మరియు ఎవరి కోసం అనే వ్యక్తిలో చాలా ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది. అతని ఆరోగ్యం గురించిన నిశ్చయత భౌతిక భాగంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు కలిగే ఆందోళనతో హైపర్‌వెంటిలేట్ చేయవచ్చు మరియు అది హైపోకాండ్రియాసిస్‌కు దారితీయవచ్చు మైకము, కడుపు ఆందోళన , ఒత్తిడి కారణంగా తలతిరగడం మరియు ఆ శారీరక లక్షణాలు ఆ వ్యక్తికి వ్యాధి ఉందని మరింత నమ్మకం కలిగించేలా చేస్తాయి.

మరొక ఉదాహరణ: తలనొప్పులు ఉన్న వ్యక్తి కణితి వల్ల వచ్చినట్లు విశ్వసిస్తే, ఆందోళన ఉద్రిక్తత కారణంగా ఆ నొప్పులు పెరిగేలా చేస్తాయి అతను సమర్పించిన దానికి, మరియు ఇది నమ్మకాన్ని పునరుద్ఘాటిస్తుంది. ఇది చేప దాని తోకను కొరుకుతున్నట్లుగా ఉంది.

హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క ప్రవర్తనా లక్షణాలు

హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క ప్రవర్తనా లక్షణాలు నివారణ మరియు తనిఖీలు . మొదటి సందర్భంలో, మేము ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది డాక్టర్కు వెళ్లడానికి ప్రతిఘటన గురించి. రెండవదానిలో, వ్యక్తి తమ వద్ద ఉన్నట్లు విశ్వసించే ప్రతిదాన్ని ధృవీకరించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి ప్రవర్తనల శ్రేణిని అనుసరించారు.

వారు ఏమి చేస్తారు? Hypochondria మరియు ఇంటర్నెట్, మేము వారు నుండి వెళ్ళి చెప్పగలనుచెయ్యి. హైపోకాండ్రియాక్ వ్యక్తి "స్వీయ-నిర్ధారణ" కోసం అలవాటుగా ఆన్‌లైన్‌లో పరిశోధనలు చేస్తాడు, వారు ఇతర వ్యక్తులను కూడా అడుగుతారు లేదా పదేపదే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి అనేక ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

ఈ తనిఖీలు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లక్ష్యం తగ్గించడం అతని ఆందోళన స్థాయి, కానీ వాస్తవానికి అతను చేసేది ఆందోళన యొక్క సర్కిల్‌లోకి ప్రవేశించడం . మేము ఇంటర్నెట్‌లో సమాచారం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మరియు లక్షణాల విభాగానికి వెళ్లినప్పుడు, సమాచారం చాలా సాధారణమైనది (ఒక కథనంలో మీరు కారణాలు, లక్షణాలు మొదలైన వాటి గురించి చాలా వివరంగా చెప్పలేరు) ఆ సమాచారం చాలా సాధారణమైనదని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. నివేదించబడుతున్న వ్యాధికి వారి చిత్రం సరిగ్గా సరిపోతుందని ఒక వ్యక్తి నమ్మేలా చేయవచ్చు.

హైపోకాండ్రియాసిస్ కారణాలు

హైపోకాన్డ్రియాసిస్ ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతుంది? హైపోకాండ్రియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మరియు ఇతరులు ఎందుకు లేరు? కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి మరియు ఒక్కో కేసుపై ఆధారపడి ఉంటాయి, కానీ సాధారణంగా:

• గత అనుభవాలు బాల్యంలో అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడం లేదా ఒక బంధువు చాలా కాలం అనారోగ్యంతో మరణించాడు.
• కుటుంబ చరిత్ర. ఒక వ్యక్తి తరచుగా వైద్యుని సందర్శనలతో ఆరోగ్యం పట్ల చాలా శ్రద్ధ వహించే కుటుంబంలో పెరిగి పెద్దవాడైతే, వారు ఆ వ్యక్తి కావచ్చు. ఈ ఆచారాన్ని "వారసత్వం పొందుతుంది".
• తక్కువఅనిశ్చితి సహనం . మన శరీరంలోని కొన్ని అనుభూతులు మరియు కొన్ని అనారోగ్యాలు దేని వల్ల సంభవిస్తాయో తెలియకపోవటం వలన అది ఏదో తీవ్రమైన దానితో ముడిపడి ఉంటుంది
• అధిక స్థాయి ఆందోళన
12> 7> హైపోకాండ్రియాసిస్ మరియు ఆందోళన: ఒక సాధారణ సంబంధం

ఆందోళన మరియు హైపోకాండ్రియాసిస్ ఒకదానికొకటి ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అయినప్పటికీ ఆందోళన ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ హైపోకాండ్రియాసిస్ అభివృద్ధి చెందరు.

ఆందోళన అనేది ఒక భావోద్వేగం, దాని సరసమైన కొలతలో ప్రతికూలమైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది సాధ్యమయ్యే ముప్పు గురించి మనల్ని హెచ్చరిస్తుంది. హైపోకాన్డ్రియాక్ విషయంలో, ముప్పు, పొంచి ఉన్న ప్రమాదం వ్యాధి మరియు అది అతని ఆందోళనను ఆకాశాన్ని తాకేలా చేస్తుంది. విభిన్నమైన చికిత్సలు అవసరమయ్యే విభిన్న మానసిక పరిస్థితులు అయినప్పటికీ, హైపోకాండ్రియాక్ వ్యక్తి చాలా భయం, ఆందోళన మరియు నిరాశ, అలాగే ఒంటరిగా ఉన్న సమస్యల నేపథ్యంలో వారి మానసిక స్థితిలో మార్పులకు గురికావడం సర్వసాధారణం. ఒక కేస్ హైపోకాండ్రియా, డిప్రెషన్ లేదా యాంగ్జైటీ అని నిర్ధారించడానికి కేవలం ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రమే అని మేము గుర్తుంచుకోవాలి.

బాల్య హైపోకాండ్రియాసిస్

బాల్యంలో కూడా హైపోకాన్డ్రియాక్ కావచ్చు. ఈ అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు పెద్దల మాదిరిగానే భయం, ఆందోళన మొదలైనవాటిని అనుభవిస్తారు, ఒకే తేడా ఏమిటంటే వారు చేయలేరు.రోగనిర్ధారణ కోసం ఒక వైద్యుడి నుండి మరొకరికి తిరుగుతూ, వారి వయస్సును బట్టి వారు ఇంటర్నెట్‌లో కూడా శోధించరు, అయితే వారు డాక్టర్ లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లమని అడుగుతారు.

మీ మానసిక క్షేమాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రేమతో కూడిన చర్య

ఇది కూడ చూడు: మానసికీకరణ: ఇది ఏమిటి మరియు ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి

వ్యాధి మరియు హైపోకాండ్రియాసిస్ నాక్

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) మరియు హైపోకాండ్రియాసిస్ మధ్య వ్యత్యాసం సూక్ష్మంగా ఉంటుంది.

అనారోగ్యం OCD ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవికతపై వారి అవగాహన వక్రీకరించబడిందని తెలుసుకుంటారు , అయితే హైపోకాండ్రియా ఉన్న వ్యక్తులు తమ అనారోగ్యం నిజమని నమ్ముతారు.

అంతేకాకుండా, OCD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా మౌనంగా బాధపడతారు, అయితే హైపోకాండ్రియాసిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇతరుల నుండి ఇన్‌పుట్‌ని కోరుకుంటారు మరియు వారి భయం మరియు అసౌకర్యాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు.

Cottonbro Studio (Pexels )

హైపోకాండ్రియాసిస్ చికిత్స

హైపోకాండ్రియాసిస్ ఎలా నయమవుతుంది? హైపోకాన్డ్రియాసిస్ చికిత్సలో ఒకటి కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ దీనిలో ఆలోచనలు పని చేస్తాయి. వీటిని విశ్లేషించి తద్వారా ఏ ఆలోచనా లోపాలు జరుగుతున్నాయో తెలుస్తుంది.

ఆలోచన మరింత లక్ష్యం మరియు వాస్తవికతకు అనుగుణంగా ఉండే ప్రత్యామ్నాయ ఆలోచనను ప్రతిపాదించడం, తద్వారా వ్యక్తి వారి ఆరోగ్యం, వారి ప్రవర్తనల గురించి విపత్కర ఆలోచనలను తగ్గించి, క్రమంగా హైపోకాండ్రియాసిస్‌ను పరిష్కరిస్తాడు, అసౌకర్యాన్ని విడిచిపెట్టి, బాగా కోలుకుంటారు. -ఉండడం. యొక్క కేసులుహైపోకాండ్రియాసిస్‌ను దైహిక-సంబంధిత విధానంతో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు.

హైపోకాండ్రియాసిస్‌ను ఎలా అధిగమించాలి

మీరు హైపోకాన్డ్రియాక్ అయితే ఏమి చేయాలి? మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల విపరీతమైన ఆందోళనను అనుభవిస్తే, మానసిక సహాయం కోసం అడగడం ఉత్తమం, బహుశా హైపోకాండ్రియాలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లండి. అయినప్పటికీ, మేము మీకు ఉపయోగపడే హైపోకాండ్రియాసిస్‌పై మార్గదర్శకాల శ్రేణిని సూచిస్తున్నాము:

• ఆ విపత్తు ఆలోచనలను మరింత నిష్పాక్షికమైన విధానాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మనమందరం, మన శరీరంలోని ఏదైనా భాగంపై మన దృష్టిని కేంద్రీకరించినప్పుడు, మనం గమనించని అనుభూతులను గమనించడం ప్రారంభిస్తాము మరియు అవి లేనప్పుడు అవి లక్షణాలు అని మీరు విశ్వసించవచ్చు.
• వ్యాధులు వచ్చి పోవు. ఒక నమూనా కోసం చూడండి. మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఎల్లప్పుడూ మీకు ఆ తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుందా?
• ఆ తనిఖీ ప్రవర్తనలను వదిలివేయడానికి ప్రయత్నించండి. మన శరీరం రోజంతా వివిధ ఒడిదుడుకులను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది మీ పల్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది లేదా కేవలం అదృశ్యమయ్యే చిన్న అసౌకర్య భావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

హైపోకాన్డ్రియాక్ వ్యక్తికి ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీరు హైపోకాండ్రియాక్స్‌కు సహాయం చేయాలనుకుంటే, క్రింది చిట్కాలను గమనించండి:

• హైపోకాన్డ్రియాక్‌పై కోపం తెచ్చుకోకండి ఎందుకంటే అతను స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని పదే పదే నొక్కి చెప్పాడు.