బలమైన సంకేత అర్థాలను కలిగి ఉండే జంతువుల గురించి మనం ఆలోచించినప్పుడు నత్తలు గుర్తుకు రావు. అయితే, ఈ మనోహరమైన జీవులు విశ్వం నుండి విలువైన సందేశాలను పంచుకోగలవు. నత్త ప్రతీకవాదం యొక్క సాధ్యమయ్యే చిక్కులను అర్థం చేసుకోవడానికి మేము సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మన జీవితాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచే మార్పులను మనం చేయవచ్చు.

4 నత్త చిహ్నం యొక్క అర్థాలు

నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఉండే నత్తలు సాధారణంగా బెదిరింపులు లేనివి మరియు శాంతిని ప్రేమించేవిగా చూడబడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి స్నేహపూర్వక సందేశాలను కలిగి ఉన్నాయో లేదో మనం ఆలోచించకుండా ఉండలేము. నత్త ప్రతీకాత్మకత యొక్క సాధ్యమైన అర్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1.   మీ స్వంత వేగంతో జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకోండి

అయితే, నత్తల యొక్క అత్యంత విశిష్టమైన లక్షణం వాటి వేగం, లేదా, వాస్తవానికి, లేకపోవడం వేగం. అవి నిదానమైన జీవులు, వాటికి సరిపోయే వేగంతో కదులుతాయి. తత్ఫలితంగా, మీరు మునుపెన్నడూ లేనంత తరచుగా నత్తలను చూస్తున్నారని మీకు అకస్మాత్తుగా అనిపిస్తే, అది విశ్వం మిమ్మల్ని నెమ్మదించమని చెబుతుందని భావించండి.

మీకు తగిన వేగంతో జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకోవడం వీటిలో ఒకటి మీరు చేయగలిగిన అత్యుత్తమ విషయాలు. ఇది తక్కువ ఒత్తిడికి మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యతకు దారి తీస్తుంది. అదనంగా, మీరు ఇంతకు ముందులా హడావిడి చేయని రోజులో మీరు మరింత పూర్తి చేయగలరని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది ఎలా సాధ్యం? మీరు బాగా సరిపోయే వేగంతో వెళితే, మీరు తక్కువ తప్పులు చేస్తారు. అదనంగా, మీరు తక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతారు కాబట్టి, మీరు అధిక స్థాయి కార్యాచరణను అనుభవిస్తారు, దీని ఫలితంగా మరింత విశేషమైనదిపనితీరు.

మీ జీవితం చాలా వేగవంతమైనదని మీకు తెలిసి మరియు మీరు పనులను నెమ్మదింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఈ దశలను పరిగణించండి:

• బయటి ప్రపంచాన్ని ఆస్వాదించండి

బయట ఉండటం ఆత్మకు మంచిది. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రయోజనాలను పొందాలంటే రోజుకు గంటలు బయట గడపాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, ప్రతిరోజూ ఒక నడక తీసుకోండి. మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఫోన్ వంటి అంతరాయాలను తీసివేయండి. పని మరియు మీ బాధ్యతల గురించి మరచిపోయి, ప్రకృతి సౌందర్యంపై దృష్టి పెట్టండి.

• రాబోయే రోజు గురించి ఆలోచించండి

ఏది అంచనా వేయడం ద్వారా ప్రతి రోజు ప్రారంభించండి ముందుంది. ఇది ముఖ్యమైన విషయాలను వర్గీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీ దృష్టి ఎక్కడ ఉండాలో తెలుసుకోవచ్చు. మనం ప్రతిరోజూ భూమిని తాకితే, పెద్దగా పురోగతి సాధించకుండానే మురిపించవచ్చు.

• మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని నిర్వీర్యం చేయండి

అయోమయానికి గురికావచ్చు మన మానసిక శ్రేయస్సుపై హానికరమైన ప్రభావం. ఉదాహరణకు, మీరు రద్దీగా ఉండే, గజిబిజిగా ఉన్న కార్యాలయంలోకి రోజు రోజుకి వెళుతుంటే, అది ప్రారంభమయ్యే ముందు చాలా తేలికగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయం రెండూ చిందరవందరగా మరియు శుభ్రంగా ఉంటే, పర్యావరణం మరింత స్వాగతించడం మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

ఈ దశలు మీరు విశ్వం యొక్క సలహాను అనుసరించడానికి మరియు నత్తల మాదిరిగానే వేగాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు.

2.   ఎల్లప్పుడూ దయతో ఉండండి

మనం నత్తల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, దూకుడు అనేది గుర్తుకు వచ్చేది కాదు. బదులుగా, నత్తలు సాధారణంగా చాలా పరిగణించబడతాయితమ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఇబ్బంది కలగకుండా తమ వ్యాపారాన్ని సాగించే శాంతియుత జంతువులు. తత్ఫలితంగా, నత్తల యొక్క ప్రతీకవాదం మీ చుట్టూ ఉన్న వారి పట్ల ఎల్లప్పుడూ దయగా ఉండాలనే సున్నితమైన రిమైండర్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

విశ్వం ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయాన్ని మనం గమనించనందున చాలా తరచుగా మనతో పంచుకుంటుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా మీ చుట్టూ చాలా నత్తలను చూస్తున్నారని గమనించినట్లయితే, అది మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా గుర్తించబడని దాని ద్వారా వెళుతున్నట్లు కావచ్చు. ఈ వ్యక్తికి మీ మద్దతు అవసరం కావచ్చు.

మీ మార్గం తరచుగా నత్తలతో ఎందుకు దాటుతుందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:

• నా ప్రియమైన వారందరూ సురక్షితంగా ఉన్నారా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?
• కష్టకాలంలో ఉన్న ఎవరైనా నాకు దగ్గరగా ఉన్నారా?
• ఈ మధ్యకాలంలో నా ప్రియమైన వారిలో ఎవరైనా మద్దతు కోసం నన్ను సంప్రదించారా?

ఎవరికి అదనపు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ అవసరమో మీకు తెలిసిన తర్వాత, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:

• మృదువుగా ఉండండి

ఎప్పుడు మేము ఒక సవాలుగా ఉన్న సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాము, మనమందరం ఒకే విధంగా ప్రవర్తించము. ఫలితంగా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీరు అదే స్థితిలో ఉన్నట్లయితే మీరు చేసే దానికంటే భిన్నంగా చేయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉన్నారు, నిర్దేశించడానికి కాదు.

• ఓపికగా ఉండండి

ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత మార్గంలో కష్టాలను ఎదుర్కొంటారు, చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలోని సవాలు అంశాలను గోప్యంగా ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, మీరు ప్రయత్నిస్తుంటే అది నిరాశకు గురిచేస్తుందిమిమ్మల్ని మూసివేయడానికి ఇష్టపడే స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వడానికి. బలవంతం చేయవద్దు. బదులుగా, మీరు అక్కడ ఉన్నారని స్పష్టం చేయండి.

• తీర్పు చేయాలనే కోరికతో పోరాడండి

మన ప్రియమైనవారు గమ్మత్తైన సమయాల్లో ఉన్నప్పుడు, మనం చేయగలిగిన చెత్త విషయం ఏమిటంటే వారిని తీర్పు తీర్చడం. ఒకరికి మద్దతు ఇవ్వడం అంటే వారిని విమర్శించే హక్కు మీకు లేదని కాదు. నిజానికి, ఎవరైనా పోరాడుతున్నప్పుడు విమర్శించడం మీ మధ్య విభజనను సృష్టించగలదు, అది ఎప్పటికీ పరిష్కరించబడదు.

ఈ చిట్కాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం వల్ల అవసరమైన వారికి మద్దతు ఇవ్వడం సులభం అవుతుంది.

3 .   మీ ఆహారాన్ని పునఃపరిశీలించండి

నత్తలు అప్రయత్నంగా మరియు తగిన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తాయి. అందువల్ల, తరచుగా నత్తలకు గురికావడం అనేది మీ ఆహారాన్ని మరింత పెంచాల్సిన అవసరం ఉందని విశ్వం చెప్పే మార్గం. రోజు చివరిలో మన ఆరోగ్యం విలువైనది కాబట్టి మీ ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉందా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడంలో ఎటువంటి హాని ఉండదు. కాబట్టి, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచమని విశ్వం మీకు చెబుతోందని మీరు భావిస్తే, మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, ఈ చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి:

• హోల్ ధాన్యం కోసం వెళ్ళండి<10

మీరు బ్రెడ్‌ను ఇష్టపడేవారైతే, వైట్ బ్రెడ్‌కు బదులుగా ధాన్యపు రొట్టెని ఎంచుకోండి. ఈ చిన్న మార్పు మీ ఆహారంలో గణనీయమైన మార్పును కలిగిస్తుంది.

• వీలైనప్పుడల్లా మీ స్వంత భోజనాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి

మీరు అద్భుతమైన కుక్ కాకపోవచ్చు, మరియు అది సరే. వాస్తవానికి, మీ స్వంత భోజనాన్ని తయారు చేయడం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు కత్తిరించే అవకాశం ఉంటుందిమీరు మీ స్వంత భోజనం చేయడానికి సమయం తీసుకుంటే కొవ్వులు మరియు ఉప్పును తిరిగి పొందండి. మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ అధికంగా ఉన్న పదార్థాలను కూడా జోడించవచ్చు.

• పండ్లపై అల్పాహారం

మనలో చాలామంది భోజనం మధ్య చిరుతిండిని ఆనందిస్తారు . అయితే, మీ స్నాక్స్‌లో చిప్స్ వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటే, మీ ఆహారం దెబ్బతింటుంది.

• మీరు తినేదాన్ని ట్రాక్ చేయండి

అయితే ఇది ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించే వ్యాయామం కాదు, కొంతమందికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు యాప్‌లతో పని చేయడం మరియు మీ భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయడం ఆనందించినట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత వినియోగిస్తున్నారో చూడటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం అని మీరు కనుగొంటారు. ఇది లాభదాయకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఏమి తగ్గించుకోవాలి మరియు ఎక్కువ తినాలి అని చూడటానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

• సోడా పానీయాలను దాటవేయండి

చక్కెర పానీయాలు మీకు అవసరం లేని చాలా అనవసరమైన కేలరీలను జోడిస్తాయి. ఖచ్చితంగా, అవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి మరియు గొప్ప రిఫ్రెష్‌మెంట్‌ను అందిస్తాయి, అయితే ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర పానీయాలు తీసుకోవడం మీ ఆహారానికి హానికరం.

• మీ ప్రోటీన్‌ని గుర్తుంచుకోండి

మన శరీరాలు పనిచేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. నిజానికి, మీరు మీ డైట్‌లో ఎక్కువ ప్రొటీన్‌లను జోడిస్తే, మీరు పగటిపూట అల్పాహారం తీసుకోవడానికి తక్కువ టెంప్ట్‌ను కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

ఈ చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం సులభం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సు కోసం రోజువారీ వ్యాయామం ఉత్తమమని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

4.   మీరు మీ షెల్ నుండి బయటకు రావాలి

నత్తలు వాటితో సురక్షితమైన తిరోగమనాన్ని కలిగి ఉంటాయిఅన్ని సార్లు. ఇది నత్తలకు గొప్పది అయినప్పటికీ, కంఫర్ట్ జోన్ ఎల్లప్పుడూ మనకు ఉత్తమమైనది కాదు. మన కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు మనలో చాలా మంది సురక్షితంగా భావిస్తారు మరియు ఫలితంగా మేము అక్కడ ఉండడానికి ఇష్టపడతాము. అయినప్పటికీ, ఇది అవకాశాలు కోల్పోవడానికి మరియు బలహీనమైన సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది.

మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని భావించేటటువంటి మీరు తమను తాము ఉంచుకోవడానికి మొగ్గుచూపితే, నత్తలను క్రమం తప్పకుండా చూడటం అనేది మీ నుండి బయటపడమని మీకు చెప్పే విశ్వం యొక్క మార్గం. అనువయిన ప్రదేశం. చాలా మందికి ఇది చాలా భయపెట్టే ఆలోచన అని అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్లడాన్ని సులభతరం చేసే కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి

వీటిని సురక్షితంగా ప్లే చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉండవచ్చు కొత్తదనంతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేస్తున్నప్పుడు మీరు అనుభవించగల గొప్ప సంతృప్తి తెలియదు. అందువల్ల, మీరు సురక్షితమైన వైపు మాత్రమే ఆడాలనుకుంటే ఈరోజు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మీరు సవాలును ఆస్వాదిస్తున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

• ప్రయోగం

మీరు దినచర్యకు కట్టుబడి ఉంటే, ప్రతిరోజూ ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా మీరు ధైర్యంగా ఉండడాన్ని నేర్చుకోవచ్చు ఎంపికలు. చిన్నగా ప్రారంభించండి. మీ సాధారణ కాఫీ షాప్‌కి వెళ్లే బదులు మూలలో ఉన్న కొత్త స్థలాన్ని ప్రయత్నించండి.

• భౌతిక మార్పును పరిగణించండి

తరచుగా భౌతిక మార్పు దారితీస్తుంది ఒక మానసిక మార్పు. కాబట్టి మీరు హ్యారీకట్ వంటి శారీరక మార్పు చేయాలనే ఆలోచనకు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, దీన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు చిన్న శారీరక మార్పు ఎలా స్వేచ్ఛగా ఉంటుందో చూడండి.

• రీచ్ చేయండి.out

ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన విషయం. మీరు రిజర్వ్‌డ్‌గా ఉంటే, కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు తెచ్చుకోండి. విస్తృత సామాజిక వృత్తానికి దారితీసే అవకాశాలు ఏర్పడితే వాటిని తీసుకోండి.

ఈ చిట్కాలు మీ జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా స్వీకరించడానికి మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటకు నెట్టడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

సారాంశం

మీకు నత్తలు నచ్చినా ఇష్టపడకపోయినా, అవి మీ జీవితంలో విలువైన అంతర్దృష్టిని అందించగలవు. కాబట్టి విశ్వం మీకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సందేశాలను వినండి. ఇది మీ జీవితంలో అసాధారణమైన మార్పును కలిగిస్తుంది.

మమ్మల్ని పిన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు